恋爱技巧：亲密关系中如何避免频繁争吵

亲密关系中如何避免频繁争吵

其实有很多很多情侣会出现频繁吵架现象，但为什么有的情侣吵架后会感情越来越好，而有的情侣吵架后就闹分手，会闹冷战。这大概就是两人之间会不会吵架的原因之一，那么既然频繁吵架，双方该怎样去化解

试着倾听对方

情侣间出现争执吵架时，不要急着去反驳，更不要去打断对方。不让对方去表达自己的观点和想法，这样其实会适得其反，往往会将问题更加升级。而正确方法应该是一定不要急着去反驳，让自己冷静下来，给对方一个表达的机会，试着耐心一点，把对方的话听完，了解对方感受和想法，这样才能更好的解决你们之间的矛盾。

不要一味的指责

有大半的情侣之间吵架，就是女孩子喜欢翻旧账，这其实让很多男孩子很困惑，但是有个原因是男孩从来没有想过自己的女孩为什么喜欢翻旧账。也不去思考，而只是一味得去指责自己的女朋友，女孩子喜欢翻旧账的原因大多数是有失望的积累，或者每次敷衍了事。

而男孩子就喜欢一味指责，其实这都没有真正解决问题。所以这个时候男孩子一定要试着去想为什么，去思考。

忘记要相互包容

很多女生和男生谈恋爱的时候，认为男生，就要无条件地对自己好。他如果没有做到某件事情，就是不爱自己，其实本质原因并不是如此。很有可能某一点他就是忽略了，而并不是不爱你，你不能用固有的思维来衡量对方。

当男生在包容理解女生的时候，女生同样要站在他的角度考虑问题，两个人在一个模式中相处，才能走得远。

恋人之间相处难免会有吵架的情况发生，如何把这件事实的发生效率降低或者说降低两个人之间的不和谐因素的上升呢？ 在你看下面这段文字之前，问一下你自己，吵架给你带来了什么？很多人说吵架是恋人之间的调和剂，我认为这纯属虚构。那么吵架给恋人带来了什么呢？感情上的裂痕、心灵上的伤害、无法愈合的伤口、每次吵架回忆对方的种种不足，等等。 这样看来吵架给恋人们带来的都是痛苦，那我们为什么还要无休止的吵架呢？吵架不能解决你们之间的任何问题。只有有效的沟通的才能让恋人之间达成共识。这是唯一途径。 吵架是一种心灵发泄的途径，每个人都会有情绪低落的时候。如果在吵架之前两个人有一个人做出让步，那么吵架就不会来临。在感情上没有谁对谁错也没有谁输谁赢。千万不要去计较谁让步，只要不是原则性的问题，恋人之间做出适当的让步，这才能让感情美好的发展下去。 说一个真实案例。 男人叫子扬，女人叫诗婷。他们是很恩爱的一对小恋人。 子洋的朋友从外地赶来，想和他聚聚，子洋欣然赴约。饭后他们一起又找了很多朋友一起相聚。这时子洋的电话响起，是诗婷。子洋问诗婷是否要来参加聚会，诗婷说，我有点难受就不过去了。你早点回来就好。 诗婷在家怎么呆着都不舒服，感觉自己生病了，男朋友还不来陪她。诗婷觉得整个世界都背叛了她一样。一个人孤零零的在家。这时她又给子洋打电话，子洋还是说你要是没意思就过来吧，我怕你觉得闹腾。诗婷觉得子洋没有好好的邀请她去，觉得子洋就是在敷衍她。两个人你一言我一语就开始吵了起来。 这时候诗婷觉得委屈的不得了就开始放声大哭，把家里的东西摔得乱七八糟，然后给子洋打电话哭。子洋被诗婷弄的没办法，把一大帮朋友仍在那，回家看诗婷。 如果正常分析两个人回家一定会大吵一架，都觉得自己委屈都觉得自己是对的。 子洋到家的时候看到一地的狼藉，他没有说话，只是一点一点的收拾，并对缩成一团的诗婷说，下次生气别扔东西，扔完还得收拾。 子洋收拾妥当，把诗婷抱到怀里，诗婷这边更是哭得淅沥哗啦的。子洋一边哄诗婷一边询问哪里不舒服要不要去医院。 一会子洋说，我让你去你怎么不去啊。诗婷：你也不真诚的邀请我，就是随便应付我。子洋：那我现在很真诚的邀请你去，走吧，亲爱的。诗婷笑了。子洋：我刚才上车的时候就想好了，吵架解决不了任何问题，有事，咱沟通好不？ 诗婷在子洋没回来的时候还想，这次我委屈大了，他回来我一定不理他，一定得让他写检讨。不然这事没完。可子洋回来是这样的表现，诗婷想生气也生不起来啊。 子洋和诗婷的故事仍在继续，祝福他们的生活越来越美好

无论爱情走到了哪一步都需要两个人去维护，就像是橡皮筋，两个人都向着不同的方向使劲，这根橡皮筋总有拉断的一天，所以爱情的磨合期需要平稳度过，那么两个人应该如何做才能减少吵架的几率，并且平稳度过这个磨合期呢？

1、要找到两个人的共同点

两个人要有共同的兴趣爱好，最好有共同的朋友，这样朋友聚会就可以一起出席，朋友圈也能够有更多的交集，一旦两个人吵架了还能有一个共同的朋友来劝架，因此把自己的朋友介绍个对方是非常有必要的。

2、两个人要有独立的个人空间

就算是热恋中的两个人也不要时时刻刻粘着对方，过于甜蜜反而容易发酵，不如给对方留下一点空间，让这份感情一点点的升温。有一点独立的空间，不要让对方感觉这份感情“得来全不费工夫”。

3、冷战不要超过二十四小时

恋人双方吵架是在所难免的，有时候冷战要比大吵一架还可怕，冷战对于感情来说是一种考验也是一种伤害，因为在冷战中两个人的问题得不到任何解决，只会让问题升级。在感情里没有谁对谁错，所以一方要及时的做出反应，把问题及时的解决掉。

4、不要随随便便地提出分手

这一点主要是针对女生的，因为很多女生会用分手来压制男朋友认错，一旦对方没有满足自己的需求就以分手来要挟，殊不知这样会伤了男生的心，对方爱你，但是并不能成为你肆意践踏伤害的理由。

两个人在一起减少争吵首先是两个人要搞好关系。不论是夫妻之间，还是兄弟姐妹，还是朋友两个人，平时都要互相关心和帮助，你有困难的时候我伸出援助之手，我有困难的时候你伸出援助之手。两个之间平时要互相关心，有时间一起活动，一起去游玩，一起去打球，尽量培养共同的兴趣和爱好。那怕是一起坐一会儿，看着天气，看着对方陪抽一支烟，陪着对方看看日薄西山。两个人在一起，会增加相互的感情，会增加相互的关系。

两个人在一起如果不是原则性的问题，为什么去争吵啊。好多争吵的夫妻争吵都是油盐柴米的一些小事，比如盐放多了，下班回家迟了，地下没有扫啊。何必那么认真啊，难得糊涂是最好的。地下没有扫，我们家里人都可以扫，分分钟的事，扫了不就完了，下班迟了，那是上班啊，可能是当天的事情没有完成，想当天做完，有始有终，。水龙头没有关，看到自己马上关了，水龙头没有关，可能是在想别的事，可能是其他事打扰了，没有来得及的事，关了就是最好的。

两个人争吵，有些事情想通了，就不会争吵。比如生活中有无端的猜疑。星期六和一个女的加班，本来是正常的一件事，总是想这相那，有的男人爱是口头上，有的人的爱在心里边，有的人的爱在行动上，感觉别人不爱自己，而争吵，值不值。星期天一家人外出游玩，为了一件衣服，而大吵大闹，影响一家人的关系，影响大家的心情，何必呢？

换个角度考虑问题最好。有时两个人的争吵是为别人的事真吵，别人无意中说你今天衣服搭配不好，那只是别人的看法。我们的生活是为了自己活着，而不是为别人活着，为了自己的面子，为了别人的看法，吵架不值。在生活中要换角度想问题，过去有一个老人，生了两个孩子一个做伞生意，一个做扇子生意，老人整天都为两个儿子操心。别人劝说，下雨多好，可以做伞生意，出太阳可以销售扇子，每天都可以高兴的事。换个角度是从对方的角度来思考问题，才能更好的理解对方。

减少争吵，两个人都要保持乐观的心态，遇到问题先分析和思考问题。遇事冷静三分钟，再容易来说事情。大家都冷静后，就不会争吵了。我们在说服别人的时候，可以先放下架子，先同意对方的观点，等对方冷静下来，才把自己的观点说出来，如果对方觉得自己说的有道理，会接受的。

争吵多了会影响两个人的关系，甚至会分手或成立为仇人。我们要保持乐观向上的态度，提高自己的修养，遇到事情冷静下来，站在对方的角度分析问题，达成共识。

在婚姻当中，两个人还是非常的害怕当两个人争吵的次数多了之后，影响到两个人之间的感情的，那么待会应当怎样才能够避免正常？或者是将两个人争吵的次数降到最少，今天就与大家分享一下我个人对于这件事情所拥有的观点，以及我个人当面临着不同的意见，或者是普通的分歧的时候，我们所拥有的处理的方式。首先，当我们发生了争执的时候，我们需要让对方冷静下来，冷静室对我们两个人都负责任的一种体现，当我们在冷静下来的时候，才能过去思考这件事情的对与错，有很多的时候两个人在不冷静的状态下，社会非常的死板的，永远都接受自己的事情，才是最为正确的观点，而否定了对方的观点，但是当两个人在冷静下来以后，做了充分的分析以后才能够知道两个人的观点，到底是谁的最谁的错？其实我认为当两个人发生意见冲突的时候，我们应该坐下来去谈一谈，当两个人在老家以后坐下来谈一谈是非常有效的一种方式，因为在谈的过程当中，我们可以听取别人的意思，也可以真正的了解到别人的意图，但是当两个人刚刚吵架的时候是很难真正的理解别人的观点，或者是别人的看法的，因为在那个时候你住上的只是一种自我的感受。最后我认为两个人在一起争吵是不可避免的事情，我们应该做的事，两个人之间相互理解，相互包容，理解，可以让我们更多的轻取别人的意见，而包容能够包容别人的优点，来反思自己所存在的一些不好的一些地方，这些都是有利于两个人之间感情的进步，有利于两个人之间感情的持续稳定的发展的。

这是因为2个人的家庭成长环境,性格,爱好,信仰等等的不同,所引起的语言和动作上的冲突世界上没有什么好与不好,只要不过度的吵架,或者吵的很大小吵小闹,可以增进感情,但是大吵大闹就会影响你们的感情了!男人要学会牵让一点,但是也要有一个度,不然女方会认为你比较懦弱互相找找自己的错,如果自己错了,那么就要勇敢的去承认错误夫妻吵架属于正常!但是尽量避免把,如果爱他,就多包容他把

以我的咨询经验来看，很多很多恋爱关系和婚姻关系出现问题，都和情侣或者夫妻之间的不断争吵有着关系，其实绝大部分分手都不是因为原则性问题，比如出轨劈腿，而是因为不断的争吵和矛盾。

长期为什么是情侣都吵架，有的能化险为夷，让吵架变成更爱对方的情调；

有的则愈吵愈烈，最后关系破裂，闹个两败俱伤？

首先，我们先划分出所有能引起两人吵架的原因。大体分为三种类型：

1、 预谋型争吵

2、 情绪型争吵

3、 目的型争吵

几乎所有的争吵都离不开这三种类型，我们依次分析，并提供解决方案：

一、 预谋型争吵

这类争吵是双方其中一方蓄谋已久的争吵。

他可能通过这次争吵以达到某种目的，以满足自身利益。

最典型的，就是对方想分手，但找不到满足条件，只能依靠争吵来达到目的。

比如，对方冷暴力，逼你说分手，最后分手是你说的，最难过的也是你；

或是故意挑你刺，打压你的自尊心，让你忍无可忍地爆发，两人吵得不可开交，然后分手…

为什么部分男生很少主动提出分手但他们会使用冷暴力逼女生提分手？

预谋型争吵是四种争吵中，最为己方最不可控的一项——毕竟你怎么都叫不醒一个装睡的人。对方铁了心要跟你分手，给你发挥的可展性的确有限。

解决“预谋型”争吵，最好的办法就是准确无误地找出对方想跟你分手的原因，最大限度地加以改善。

二、情绪型争吵

这类争吵没有很大的目的性，单纯以双方或单方的情绪发泄为主。

这类争吵通常由以下两种表现形式：

1） 情绪堆积

两个人在沟通的时候，时常出现一个问题——情绪堆积。

简单来讲，就是双方在你一言我一语的交涉过程中，言语、行为、情绪逐渐垒高的过程。

本来就是一件芝麻大的小事，你说一句，他感觉憋屈，回你一句，挑起你的气焰，你继续发泄，他更胜一筹，最后两人都忘了因为什么而吵架，只记得对方咬牙切齿的脸庞。

2） 单向负面情绪的传导

指的是其中一人经常将自己的负面情绪强加给对方，把你的脾气，和长期的负面情绪都发泄给对方。

对方可能是个比较温顺的人。你们的相处模式就是你平时不断对他“情绪攻击”，他也习惯了照单全收，直到某一天情绪爆发，头也不回地离开。

对于这类争吵，其实避免方式很简单。

首先，引起情绪型争吵的罪魁祸首是——情商，再具体一点说，情绪控制能力。

只要你控制住了情绪，这类“情绪型”争吵的几率就会大大下降。

在你最想发火的时候，有意识地提醒自己冷静下来。即使是争吵，也要到控制不住情绪的时候，在心里提问自己几个问题：

“这件事真的值得我这样大动干戈吗？”

“我现在的情绪发泄到底是因为事情本身，还是因为单纯想发泄？”

“我发泄过后，对对方和感情造成的伤害是可逆的吗？真的值得逞一时之快而后患无穷吗？”

你看到这里很可能会说，我一发脾气，大脑就是恐怖了，什么道理也想不到，更别说问自己问题了。

当然，我还可以给你一些小技巧，那就是学会“停留于此”，再自己觉察到自己已经情绪上升，便的紧张，马上让自己停留于此：闭嘴，加上什么也别做。

给自己一个冷静时间恢复理智。

退一步来说，即使是发泄，也要有理有度，才能有效避免争吵加剧，和争吵后带来的负面连锁效应。

三、目的型争吵

双方对某一件事持有不同的看法，自己想要说服对方，同时要求对方为自己做出改变。目的型争吵通常在这一过程出现。

目的性吵架是几项争吵中最容易“复发”的一种争吵。因为即便双方情绪暂时平复，看似和好如初，但只要问题本身没得到一个最终的解决方案，或者一方没有低头，还是要重蹈覆辙。

在这里，要抓住目的性吵架的关键点所在：双方不理解对方的需求。

再跟我读一遍：

不理解对方的需求——而不是要求。

“他的需要”和“他的要求”绝对不是一回事。

举个例子，女生恋爱后变得极度粘人，起初男友觉得这样的她很可爱，也会热烈地回应。

但时间一久，男生觉得烦了，认为自己没有足够的私人空间，于是冷落女友，女友则感觉到安全感不足，从而不断引起争吵。

男生认为女生的要求是：“我想粘着你，你要抽出时间来陪我，不论你在干什么。”

女生认为男生的要求是：“你烦到我了，离我远一点，我要私人空间。”

双方所有的争执和不解，其实都建立在“自以为的对方的要求”之上。

但其实，正因为双方都只能看到对方的“要求”，而看不到对方真正的“需求”，才会造成这个场面。

要求，让我们排斥和感到压力。

需求，使我们了解对方真正要的是什么。

需求，是“要求”的动机。

他为什么提出这个要求——这才是最重要的。

分析一下吵架的原因，两口子吵架的原因从表面上看应该有两个方面，一方面是发泄对对方的不满；另一方面是因为意见不一致。以上两个原因只是表象，表象后面有真像。真像就是某些需求没有被满足。每个人都需要被爱、被关注、被重视、被看见、被听见、被理解、被接纳。

所以，解决需求未被满足的方法就是两个人心平气和地坐下来，谈谈各自的真实需求，以及对对方的真实请求。然后共同商量一下，如何满足各自的需求，如何满足对方的需求。

减少夫妻吵架的方法，学习沟通的技能。一个非常实用简单的技能就是倾听。当一方出现情绪的时候，另一方最好闭嘴，耐心地倾听对方内心的感受和需求。这个过程当中要全身心地投入地倾听。学习换位思考、换位感受、换位行动。吵架的原因往往都是各自站在自己的角度考虑问题，站在自己的角度推理他人。可否站在对方的角度，想想对方的需求、对方的局限性、对方的立场等等。

不带情绪沟通。每当自己有情绪的时候，先默读6个数字，让自己减慢开口发脾气的速度。然后做几次深呼吸，把关注点放在呼吸上，这样有助于安抚情绪。先处理好自己的情绪，再和对方沟通事情。用目标思维代替问题思维。吵架之前，想想自己到底要什么，想明白目标，然后想想如何达成目标，这样或许就不会吵架了。

两口子走在一起是前世修来的缘分，是两个十四亿分之一的几率。不要把好脸色给外人，把脾气、怨气带给家人，处家过日子不是跟别人、外人而是你的家人。双方没有理解，宽容，没有责任和担当就是把婚姻当儿戏，就是没搞懂成家的意义，家的一片天是任意一个人撑不起来的，上有老下有小，需要携手前行，共同克服困难，解决各种问题。

凡事都有处理和解决的办法，办法总比困难多。年轻点的夫妻没有多少承受压力的经历，在遇到困难时，一般有解不开的疙瘩，但这是每个人必须面对的人生经历，要勇敢面对，起码不要让外人看笑话，即使吵一次也要本着家丑不可外扬的原则，自己找原因，互相给台阶化解才是可行的处理方式，否则天天吵架的夫妻就失去组建家庭的意义。要知道这个社会发展已经到了一个日千里的地步，你们在吵架的时候，别人或许已经挣了很多钱，做成功了一件事。