和老公总是吵架该怎么办

1、吵架的时间有讲究。　瑞典研究表明，最易引起夫妇争吵的是早晨临出门上班的4分钟，以及下班回到家的4分钟。这是我们身心最疲惫的时刻，最好不要发生矛盾，否则很容易激化。　尤其是上班前的争吵要尽量避免，因为吵砸了很难弥补，会窝火一天。此外，晚上入睡前不要吵架，因为这是人一天心理最脆弱的时候，控制力下降，很容易压不住火。　 2、吵架的地点有讲究。　夫妻吵架一定要在家里，关上卧室门。开车时绝对不要吵，情绪失控非常危险；在父母、亲戚、孩子面前也不要吵，这样只会扩大矛盾，伤害别人；　在商场等陌生人多的地方不要吵，在陌生人关注下，吵架很容易升级。付出这么多为何他如此无情？情感诊断能不能挽回和老公总是吵架怎么办？　 3、四类话绝对不能说。　一是否定对方角色的话，比如“我以前男朋友比你强多了”、“你看单位里别人老公都比你对老婆好”。二是否定对方价值的话，比如“你家里家里不行，外头外头不行，你能干什么啊？”三是因为一件事否定所有事的话。　比如一次没有把地擦干净，就指责对方“从来没擦干净过”。四是表达消极期待的话，比如“过不下去别过了，离婚得了。”　 4、不要以冷战或指责为结束。　光是指责对方，比如“家长会你也不去，孩子也不管，你配做妈妈吗”，或者干脆冷战，都会让争吵陷入僵局。不如提出具体的要求，比如“你能不能每晚用40分钟陪孩子做做功课？”让对方知道接下来该怎么做，才能解决问题。　 5、最好不要哭。　吵架不是纯粹的情绪对抗，而是逻辑对抗，哭会让情绪影响决策。激烈争吵时应克制自己，暂时离开“现场”，比如上个厕所、去厨房洗碗、收拾收拾屋子，给彼此一个冷静的机会。吵完之后，开个玩笑、送个小礼物、邀请对方看场**等都是化解之道。　夫妻吵架并不是可怕的事情，如果掌握了如何正确地吵架，吵架也是一种很好的沟通方式。希望以上的小建议能够帮助大家改善与老公之间的关系，并顺利地挽回老公的心。　 和老公吵架一直冷战怎么办　针对有的人而言，经常冷战仅仅由于她们讨厌吵架，讨厌反面矛盾。她们觉得带著心态没法探讨难题，因此一有矛盾就马上逃得远远地的。“我认为人们如今都会气头上，没办法聊，等人们理智一下再谈吧”，随后就很难不回应了。　任由怒气冲天的爱人原地爆炸，也坚持不懈不发一言。尝试等候另一方和自身都平静下来，再开展沟通交流。　 1、先低下头　和老公吵架一直冷战怎么办？有时先低下头的，不一定就意味着错的。假如你要这一段关联再次维持下去，总要有一个人先低下头。并且从心态状态体会而言，你积极作出的决策比你被动技能接纳的挑选要好很多。　另一方会或许先低下头主要表现出的豁达，然而有螺旋的空间，那样的夫妻冷战就能尽早处理。　 2、改变现状的性子　跟男朋友常常吵架冷战该怎么办？当你的丈夫吵架时喜爱摔物品，你必须思索的难题并不是如何应对他摔物品，只是怎样不吵架，由于前面一种想要你更改他人，后面一种想要你改变现状，改变现状会更非常容易。　这一全世界大部分的难题能够根据好好说话的方法处理，而并不是吵架，一个人也吵不起来，并不是吗？　 3、找同一个好友倾吐　和老公吵架一直冷战怎么办？冷战时能够找个好友倾吐，旁观者清，由同一个好友剖析大家中间的难题，坚信迅速就会寻找完毕大家冷战的方式。　原始的爱就象大家初始的创业资金一样，要想经久不衰，也要不断资金投入新的爱。和老公吵架一直冷战怎么办？在平时的日常生活，能够多做一些让情感提温的行为。　例如给另一方一个吻，常常地赞扬另一方，为另一方煮饭，在另一方过生日或是一切国家法定假日、节日为另一方精心安排提前准备的综艺节目和礼品，在另一方苦恼时给与贴心和关注，这种全是为你们的爱大大加分升值的。　没有一对夫妻不是吵架的，但再如何吵，也不必说一句伤感情得话，就事论事，随后卧室床吵完床脚合，不要冷战。”你我们错相惜缘”，假如能明白这一大道理，一定能变好的。　和老公总是吵架该怎么办2　 1、掌握弹簧定律，学会主动退让。　“弹簧定律”说的是：对于一个有弹性的物体来说，当外力加诸于物体时，物体就会变形；当外力撤退时，物体又会恢复原状。　心理学家认为，夫妻双方最好的相处方式应该像“弹簧”一样能收能伸。弹簧绷得太紧也会断的，所以在婚姻关系中，夫妻吵架后不能一直绷着，毕竟小吵怡情大吵伤心。　而现实生活中的你们开始吵架后，性情倔强的一方往往不会退让，有的很可能还会“不依不饶”，这样只会让矛盾升级。　而如果你们两个人都不愿向对方服软，那么这种僵局就很难被打破了。　但如果你觉得你们之间还有爱，这段婚姻还值得坚守，你就应当学会适当地服软和让步，这不仅可以化解矛盾，还给对方一个台阶下，能让对方看到你的大度，利于加深你们的感情。　俗话说，“一个巴掌拍不响”，一旦你表现出降低争吵的意愿时，对方也会如此。毕竟，谁也不喜欢吵架。　那么，如果你主动退让，结果是什么呢？　你照顾了对方的面子，对方能感受到你的真诚，相信在以后的生活中，他会对你更好。换句话说，你的“退”不是目的，而是手段。　 当然了，做到这一点也不难，比如上文中的学员就可以按照下面的方法来试一试：　 1、主动说话，打破僵局　两个人在气头上，谁也不理谁，你就没话找话，可以跟对方聊孩子或家里的事，以此为突破口，打破这尴尬的局面。　 2、 放下面子，找他帮忙　吵过架的两个人互不低头，就是想保全自己的面子。这个时候，你不妨放下面子，跟他“套近乎”，找他帮忙拿个快递或是让他和自己一起分担家务。　 3、 奉献爱心，传递温情　夫妻冷战时间越长，对婚姻的伤害越大。所以，在冷战了一段时间后，你主动为他准备他爱吃的早餐或是给他准备一份小礼物，他当然会明白你的'用意。　以上这些生活场景非常常见，只要你试着去做了，对方一定会积极配合。这样一来，双方之间的矛盾就缓和了，能够坐下来沟通就是水到渠成的事了。　婚姻生活并不是一场非要争个结果的辩论赛，它本身没有输赢。如果不是到了感情破裂的地步，双方完全没必要闹掰。而你的主动退让，也会让彼此的爱情多一些弹性和韧性，为婚姻的稳固又增加了一层保障。　所以，从这个意义上来说，主动退让也不失为一个明智之举。　 2、使用非暴力沟通法，化解夫妻矛盾。　因为“沟通是心灵的桥梁”，关系再亲近，也要及时沟通。那么，该怎样沟通呢？其实很简单，只要做到与对方进行非暴力沟通，问题就可以迎刃而解。　“非暴力沟通”是用不带伤害的言语化解人际冲突的沟通方式，也是能让对方感受到善意的沟通方式。当你用善意理解了对方的需要，同时也让对方明白了自己的需要，这样沟通起来就比较顺畅。　 它包含以下四个方面的内容：　1、 观察事实。在特定的时间和情境中观察事实，客观描述事实，且不做任何评论。　2、 表达感受。清楚地表达内心的真实感受，但要避免指责。　3、 说明需要。无需掩饰，坦诚地说出自己的期待，　4、 提出请求。借助具体的描述，提出明确的请求。　拿上文的例子来说，学员和老公可以按照这四个步骤来告诉老公自己的想法：　“我和妈因为带孩子意见不合时，你要么不吭声，要么帮着她说话。”　“我觉得非常委屈。”　“我需要的是一个幸福的家，一个关心我的爱人。”　“你看以后再有类似的情况发生时，你可以适当地调解下吗？毕竟我也不希望这样的事情发生。”　这样一来，她老公理解了她心中的需求，就会做出改变，双方的分歧也会越来越少。　所以说，如果在产生矛盾后，你能使用“非暴力沟通法”这种神奇而平和的沟通方式，　放下心中的负面情绪，坦诚地说出自己的想法和感受，就可以有效地帮你解决夫妻矛盾，化解情感危机。　 3、保持情感共振，让爱情保鲜。　从爱情心理学角度来说，情感共振是一种情绪体验，它指的是人与人之间的理解和互动，可以让一个人感受到另外一个人的情绪。　在夫妻吵架后，你主动退让、与对方真诚沟通后，双方的矛盾大多数情况下都是可以缓解的。但是要想让彼此间的感情保鲜，最重要的就是增加夫妻间的互动，引发双方积极的情绪。　一般来说，在日常生活中，夫妻双方经常互动，既可以满足身心的需求，也会弥补感情的缺失。因为互动可以让两个人了解彼此内心的真实感受，增加信任。互动越是频繁，越是利于夫妻关系的维护。　比如学员可以选择和老公一起做饭、在固定时间谈心、周末一起去看**，或是偶尔来一次双人旅行等等。夫妻之间如果有这样的美好时光，一定会增加双方的亲密度，提高两人的粘合度。　所以，传递正面情绪，与对方产生有效的共振，可以减少夫妻冲突的发生，让感情一直保持鲜活的状态。

原创作品，抄袭必究

01

张爱玲曾说过这样一句话：“婚姻生活不会总是一帆风顺的，我们都很平凡地过着日子，吵架、冷战、温馨、幸福，生活中不管发生了什么，只要两个人有努力的决心，就能勇敢的走下去。”

再幸福美满的婚姻，在柴米油盐的平凡生活里，也有闹矛盾的时候。

有的夫妻有了矛盾吵吵嚷嚷，心里有什么就说什么；有的夫妻却喜欢用冷战的方式解决问题。你不和我说话，我也不会和你说话，两个人就这样僵着互不理睬。

冷战的时间久了，夫妻之间的情分真的会变淡。

就像**《前任3》中孟云和林佳那样，因为生活中的一点儿小事，谁也不肯向对方低头。等到真的发现自己错了，才发现两人已经回不去了。在爱情里论输赢，双方都有这种心理的话迟早会分手。

有句老话说得好：“床头吵架床尾和”。夫妻冷战时，如果每位男人都能这样做，女人会瞬间哭笑不得，甚至夫妻的感情还会更进一步。

02

顾小凡和老公结婚3年，两人对彼此的脾气摸得一清二楚。

顾小凡的脾气是典型的易激动、情绪化性格的女人。明明上一秒还开心的不得了，下一秒却不知道因为什么和老公发脾气然后冷战。

小凡老公的性格相对来说很沉稳，也许正因为夫妻之间的这种性格互补，两人在吵架冷战时，感情反而比原来更加亲密。

有一次，顾小凡单位加班，她提前给老公打电话说自己今天会晚回家，让他帮自己寄个快递。老公在电话里爽快地答应了。可等到顾小凡下班回家后，还发现快递盒子原封不动的放在客厅的桌子上。

她立马情绪激动的对老公说：“让你干一点儿事都干不好，我这么辛苦工作为这个家，你就不能帮忙分担一点儿吗？”小凡霹雳啪啦的冲老公一顿发泄后，直接回到卧室关上了门。

老公看到她这个样子，一句话也没有说直接摔门而去。

03

顾小凡听到老公离家走的声音，知道老公这是和自己冷战呢，忍不住嚎嚎大哭起来。

过了一会儿，老公拎着一大堆菜回来了。他亲自下厨做了一桌子老婆爱吃的菜，走到卧室温柔地说：“老婆你先吃饭吧，吃饱了才有力气和我生气，我们再继续冷战。”

小凡听到老公这句话哭笑不得，心里的气一下子全都消了。

心理学家武志红老师曾在《中国式的情与爱》这本书中说过，“夫妻之间一定不要冷战，那是一种黑暗的绝望。我们要真实地包容对方，而不是持续的冷战。”

后来顾小凡得知老公忘记给自己寄快递了，是因为他今天发了一笔奖金，去商场给她买礼物去了。她为没有听老公的解释感到愧疚。

顾小凡和老公虽然每次吵架就冷战，但是他们之间总有一人会主动让步。而不是像**中的林佳和孟云一样，“你以为我会走，我以为你会挽留”，在一次次本可以修复感情的机会中又一次次的错过了。

04

夫妻之间相处如果把冷战当做宣誓自己主权的一种表达方式，只会使夫妻关系“雪上加霜”。

夫妻之间其实不怕吵闹，就怕彼此之间的漠视，时间久了会形同陌路。要知道伤一个人的心是很容易的一件事，可是暖一个人的心却很难。

女人在夫妻吵架中以自我为中心，不听对方解释的行为更不可取。也许有人会说，情绪化爱发脾气是女人的天性。

可是你今天发明天也发，在婚姻生活中毫无原则。婚姻迟早会有裂缝的。

不管是冷战还是情绪化发脾气，都要学会改变自己。夫妻过日子，靠的是用心经营，且行且珍惜，才能赢来地久天长。

END

今日话题：

你们夫妻冷战时，一般都怎么处理？

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只是因为一件小事和老公吵架。

然后你就跑了出来。

其实没必要这样做。

有问题就想办法解决问题。

现在骑虎难下。

我觉得你可以回去。

也不必多言语。

该做什么事还做什么事。

把家里收拾的干干净净。

如果他和你搭讪，你就和他讲清楚这件事。

如果他不说话，你先冷他两天。

那是你的家，干嘛要跑？

你跑了，再回去多麻烦。

不要惊动太多的人。

两口子吵架，床头吵架床尾和。

如果是你的错误就承认。

如果是他的错误，就按我说的去办。

几天就好了。

别把小事弄大。

老公吵架后说让户口簿快递过来离婚，之后就不理也不吵不是离婚。

1、〈br〉1查验本规范第四十八条规定的证件和证明材料；〈br〉2向当事人讲明婚姻法关于登记离婚的条件；〈br〉3询问当事人的离婚意愿以及对离婚协议内容的意愿；〈br〉4双方自愿离婚且对子女抚养、财产及债务处理等事项协商一致的，双方填写《申请离婚登记声明书》；《申请离婚登记声明书》中声明人一栏的签名，必须由声明人在监誓人面前完成；〈br〉5夫妻双方亲自在离婚协议上签名；婚姻登记员作监誓人。协议书夫妻双方各一份，婚姻登记处存档一份。

在一起磕磕碰碰很正常，吵架也很正常，感觉应该道个歉，认个错比较好，两个人在一起你放不下，就要主动一点比较好。祝你幸福快乐！一、当你不在意别人如何看自己的时候，你才能更专注于你想做的事，而这个时候你会发现你比原来收获得更多。

二、不要忘掉别人生气时说的话，因为往往那才是真相；不要记恨说这话的人，因为这用另一种方式让你看清楚自己。

三、生活中，总会有人对你说三道四，总会有人对你指手画脚。学会不在意，约束好自己，把该做的事做好，把该走的路走好，保持善良，做到真诚，宽容待别人，严以律自己，其他一切随意就好！

四、对自己好点，因为一辈子不长，对身边的人好点因为下辈子不一定能够遇见。

五、一些该拿起的要拿起，一些该舍弃的要舍弃。因为，只有让该结束的结束了，该开始的才会开始。

六、得不到的东西别惦记，浑身负能量的人要远离，人生本就艰难，别再给自己徒添伤悲。找一个元气满满的人同行，或者，让自己成为那个浑身正能量的人。你要知道，不开心的昨天已经过去了，今天又是一个新的开始。

七、没什么人能一路单纯到底，但要记住，别忘了最初的自己。

八、有时，那些以为相伴永远的，却只是相伴不远。有时，那些以为可以走一阵子的，却只走了一辈子。

九、真正的内心强大，就是活在自己的世界里，而不是活在别人的眼中和嘴上。人生在世，无非是笑笑别人，然后再让别人笑笑自己。

十、想要别人照顾你的感受，就别万事都迁就别人的感受，守得住自己的底线，才能换得来别人的尊重。