情侣或夫妻吵架并不可怕。可怕的是互相伤害。夫妻吵架也并非完全是坏事,夫妻间适度的争吵。不但不会影响夫妻感情。反而会增进感情。其实有时争吵也是一种沟通。平时羞于出口的话争吵是就会说出来。起码对方知道了你生气发火的原因。但这种争吵不能以漫骂和侮辱为成本。那就会大大伤害彼此的感情。 一般捻不上筷子的小事能人就忍。稍大一点的问题也要平心静气的说。不要把自己的想法强加给对方。求同存异。允许各自保留自己的看法。理智的处理两个人和各自家人的矛盾和问题。吵架就会少很多。 如何把夫妻关系处理好! 如何避免夫妻吵架 首先反省自己 要想一想自己为什么要发火,如果平心静气地交换意见能够解决问题,何必要大动干戈? 1为对方设想 当吵架要发生时,不妨把自己摆在对方位置上想一想。应该想一想对方是为什么不愉快?当战火即将燃去时,不妨退避三舍,等对方冷静下来之后,再弄清原因,交换意见,就会避免吵架的发生。 2不相互揭老底 当夫妻之间一场吵架不可避免地发生之后,要就事论事,千万不要以揭对方老底的方式证明自己正确,或以此来使对方屈服。不然反而会激化矛盾,加深分歧,伤害感情。 3不攀比别人 夫妻之间吵架,不要把对方与别人家的丈夫或妻子进行攀比。那种做法,既不能解决任何问题,反而会伤害对方的自尊心。 4不牵扯亲戚 夫妻吵架纯粹是自己的家务事,不要牵扯其他其他亲戚。这样不仅于事无益,还会使对方对你亲戚的好感完全消失。 5不要外人评理 夫妻之间吵架,千万不要当着外人的面数说对方的不是,也不要让外人评判谁是谁非。这样会使对方有丢失面子的感觉,使矛盾扩大。 6尽快和解 夫妻吵架之后,要尽快和解。吵架之后,不管谁有道理,都应该主动向对方赔礼道歉。
夫妻频繁争吵最好的解决办法只有这一个
01缺乏相互理解
夫妻之间会不会相爱,其实在吵架时,最能看出来。
不得不承认一个事实,那些真正相爱的夫妻,在吵架时大多懂得如何应对矛盾,而不是逃避、指责或攻击对方。
那些渐渐不再相爱的夫妻,感情之所以越吵越没了,不过是因为不会吵架。特别是丈夫,面对妻子抛给他的问题,容易被消极情绪淹没。
其实,夫妻发生争吵,最好的解决办法只有一个,那就是“理解”
丈夫理解妻子为什么如此愤怒理解妻子的情绪来源是什么而不是只想着解决问题,避免争吵
正如美国心理学家约翰·戈特曼在《爱的沟通》这本书里所写的:
当冲突发生时,女人唯一需要的是一个优秀的倾听者。
在冲突面前,女人的目标就是希望伴侣,也就是你,可以更好地理解她,解决问题是次要的,而对于男人而言,解决问题才是首要目标。
02导致争吵的根源
许多吵着吵着把感情吵没了的夫妻,原因也在于此,妻子希望得到理解,丈夫希望解决问题,夫妻之间需求不统一,久而久之小矛盾堆积成大矛盾,感情的瓦解不过是朝夕之间。
《爱的沟通》里,约翰·戈特曼一直在教男人如何理解女人,特别是如何理解女人的愤怒,学会夫妻之间的相处之道
·女人愤怒的导火索是什么
约翰·戈特曼告诉我们,再相爱的夫妻,都无法避免冲突。
心理学家保罗·埃克曼认为,冲突是“令人遗憾的事件”
在解决争吵问题之前,男人必须明白,女人为何会愤怒。
《爱的沟通》一书里讲过,田纳西大学的研究人员做了一个关于女人日常愤怒的研究
研究表明,女人的愤怒来源可以分为三类:感到无能为力、感到不公,以及感到他人的不负责任
03情境导入
举个例子:
妻子忙完一天的工作回到家里,想跟你聊聊天,而你只顾着打游戏,不认真听她说话,她可能就会变得愤怒
面对不倾听的伴侣,你的回应,让她有一种无能为力的感觉。
当面对家庭决策时,你一个人拍板决定,没有和妻子商量,他感受到不公,感觉自己在婚姻里不被尊重,也许愤怒的情绪就来了。
你不参与家务劳动,不承担起育儿的责任,把这些都交给妻子,认为自己每个月往家里拿一点钱就够了,你的做法给妻子一种不负责任的感觉,她也会因此感到愤怒
根据心理学家的研究,男女在面对愤怒时的感受和表达愤怒的情绪上有所差别。
男人在面对愤怒时,极有可能采用身体攻击、被动攻击和报复等方式来处理
女人处理愤怒的时间则比较长,她可能会生很久的气,在冲你大声嚷嚷之后。你若只是一味逃避或者是想着解决问题,她的气并没有完全消极,反而会用沉默表达对你的不满,直到你正面对你们之间的冲突为止。
04面对冲突的处理方式
当你的伴侣突然不理你,你问她怎么了,她说没事儿,你间她是不是生气了,她说没有。这时,她极有可能就是生气了。
·面对生气的妻子,丈夫应该怎么做
前文提到约翰·戈特曼在《爱的沟通》这本书里的一个观点,当夫妻之间发生矛盾时,男人只想要解决问题。
要么不停地追问妻子到底怎么了,仿佛问出原因,理性分析,把事说清楚了,妻子便不会再生气。
要么什么都不间,直接哄,仿佛把妻子哄笑了,问题就解决了。
夫妻发生争吵时,这种解决办法是大错特错的。
因为女人在极度愤怒的情况下,情绪没有得到纾解,是不会和你理性分析问题的,更不会听你哄两句就不生气了
丈夫若是发现自己解决问题的办法不奏效,极容易被情绪所淹没
05男女思维差异
约翰·戈特曼在《爱的沟通》一书里如此分析道:
如果女人在表达愤怒时告诉丈夫,你不听我说话,大部分男人听到这句话,可能会认为妻子在责怪自己,而不会意识到是妻子内心需要丈夫的关心和想跟丈夫建立心理上的联结
因为无法接收到妻子的信号,丈夫可能会忽视妻子真正的需求,那么妻子接下来便会说,你从来不听我说话,这就是批评了。
丈夫也许意识不到自己正处于情绪淹没中,面对妻子的批评,常会选择用沉默来抵制。又或者受到批评后启动防御机制,反过来责怪妻子。说自己不想听妻子讲话,是因为妻子太爱抱怨,并且毫无理智,让他觉得很烦。
上面的场景你熟悉吗经历过吗这就是约翰·戈特曼所说的,人在陷入情绪淹没时,极容易被“末日四骑士”也就是批评、污蔑、防卫和沉默抵制所打败。
如此,夫妻之间只会产生更大的冲突。
女人在争吵中需要的只是理解,丈夫可以倾听她、同情她的经历,并且可以很好地和她进行情绪协调。
06面对冲突的三个策略
具体应该怎么做呢约翰·戈特曼在《爱的沟通》里给出了三个策略。
·第一,深呼吸
人在被情绪淹没时,肾上腺素容易飙升,失去理智,并且开启防御机制,深呼吸可以有效降低心率,处理情绪
·第二,从1数到10
数数和深呼吸具有同样的效果,都是抑制中枢神经反应或者进行自我舒缓的手段。
·第三,停下来休息一下
当深呼吸和数数都不管用时,或许你该停下来休息一下休息和躲避不同,你可以告诉伴侣,我需要休息,20分钟之后回来,我们可以继续聊
需要注意的是,约翰·戈特曼告诉我们,在休息的时候不要去想,如何才能和伴侣扯平,不要觉得自己完全无辜,不要带着任何诸如此类的念头。
07争吵无法避免
当双方都处于冷静状态下时,女人才能学会倾诉,男人才能学会倾听。
如果夫妻双方能够进行正常的倾诉和倾听,矛盾也就自然消解了。
·婚姻的真相是:争吵无法避免
约翰·戈特曼在《爱的沟通》里告诉我们一个关于婚姻的真相:那就是问题总会发生,争吵无法避免。
戈特曼在他的爱情实验室里发现了有趣的一点,那就是当女人在谈论一个话题的时候,在大约40%的时间里,男人根本不知道女人在说什么,或者是想表达什么。
听不懂女人说什么,自然也就无法探知她的需求。
聪明男人在察觉到女人的情绪时,会问以下三个问题,你需要什么你担心什么你的感受如何以此找出女人痛苦的根源。
婚姻里当丈夫直面妻子的痛苦和需求,给她安全感和信任感,也就降低了冲突发生的频率。
08学会经营感情账户
约翰·戈特曼在《爱的沟通》里提醒男人:你要始终牢记,女人对男人的最大的需求就是信任
最好的信任就是倾听,倾听她话里的意思,和没有说出口的潜台词。
当男人真正学会倾听和理解,你会发现,妻子比从前更爱你更有安全感。
若想保持亲密关系的质量,约翰·戈特曼还告诉我们一个关于夫妻相处的小秘密:
在没有冲突的时候,好好经营你们的婚姻,这就像在银行里存钱,你的钱存的越多,平时的感情越好,那么在发生冲突时的激烈程度也就越低。
真正好的婚姻,不是不会出问题,而是不怕出问题
考验的是一个人包容异己,重新认识自我及建立自信的过程。
一段真正好的婚姻,也是最能带给人幸福的亲密关系。这样的幸福,希望你也能品尝到。
如果你们夫妻经常吵架,那你们要各自反思一下自己的问题,最好约定下再吵架了怎么办。
我小的时候,爸妈也是经常吵架,因为他们俩的性格都比较强硬,所以每次吵架都要折腾很久。
因为爸妈吵架的次数比较多,邻居和亲戚都关注到了我们,并且给爸妈调解了好几次。
可能顾虑到还小的我以及吵架的影响,爸爸和妈妈因为吵架的事也谈了好几次,最后,他们商量出一套解决的方法,并且约定两个人都要去做。
自我反省,冷静下来
因为爸妈每次吵架都是从拌嘴到生气,所以妈妈觉得如果能从一开始就冷静下来并且自我反省,那么吵架就能避免。
也就是说如果两个人开始斗嘴,那么他们可以相互提醒,暂停一下冷静下来,然后再反思一下这个问题到底是谁的对错,不能一开始就吵得不可开交。
说出事实,承认错误
冷静下来之后,两个人就讲一下吵架的事情经过,通过聊天然后判断谁对谁错,错误的人不能够耍赖,一定要承认错误,这样也比较公平(毕竟不能平白受气)。
找我帮忙
最后一个方法是没有办法的办法,当爸妈真的吵了起来,那么我就可以跑去告诉长辈,让他们过来处理,这样爸妈也不至于一直生气。
当然了,在这一点,我的作用也就是通风报信了。
爸妈也是说做就做的人,约定好了之后他们就按照这种方法去做,后面吵架的次数以及程度都少了很多,爸妈的感情也明显变好了。
所以我觉得如果你们夫妻经常吵架,那么一定要约定好解决的方法,最重要的是冷静下来,好好沟通,找出谁对谁错之后大方承认就能解决了。
夫妻之间经常吵架,对于这种情况就会过得不快乐,甚至有离婚的风险。那么,对于经常吵架的夫妻,该怎么办?下面就这个问题,我们做一个分析:
首先,应该找到两个人吵架的原因。然后,再改变彼此相处的模式。只有才能够改变这种天天吵架的状态。
夫妻之间吵架往往就是因为一些负面情绪导致的结果。因为负面情绪太多,所以需要有一个发泄的地方,这也是很多夫妻存在的一个重要问题。有的是因为心情不好,有的是因为自己工作方面问题,有的是因为被领导批评了等等,所以导致心情特别差,在这个时候一旦出现一些小火苗,就容易吵架。
出现这种情况之前,一定要学会有一方要耐心倾听,并且及时给予正确回应。多用“然后呢?原来是这样?还有呢?我明白了”,这样更显得有耐心,就可以避免吵架。
亲,要明白一点,老婆生气了男人要多担待。让老婆把话说完,既能让她感受到被尊重,而且也可以让她放下戒心。等她把想说的话说完之后,你让她歇歇,递给她一杯水,足以打消对方一半的怒气,之后再沟通就会很顺畅,这样就可以很好的避免吵架。
总之:夫妻之间经常吵架是两个人的问题,必须要采取一些措施来化解,一方必须做到冷静处理,才能让两个人处于一种和谐的状态,然后才能够获得快乐。
每对夫妻吵架的处理方式都不一样,每对夫妻吵架的原因也不一样。本来每个人的性格特点就不一样,对不同事物的看法和做法也不一样。
为什么夫妻经常吵架
1情侣吵架,是因为性格不合。有的人内向,有的人外向,有的人急躁,有的人迟钝。两种不同的性格放在一起就像冰与火。如果冰与火水火不容,那么夫妻之间肯定是水火不容的,所以夫妻吵架的次数就会增加。
2婆媳不和导致夫妻经常吵架。结婚后,有些婆婆总会挑媳妇的毛病,处处看媳妇不顺眼。如果一个人的丈夫总是维护母亲,指责妻子,那么夫妻吵架是必然的。所以处理好婆媳关系也是减少夫妻吵架的根本原因。
3夫妻之间缺乏沟通。缺乏沟通是情侣吵架最根本的原因之一。如果夫妻之间经常沟通,所有的矛盾都会通过沟通解决。如果夫妻吵架后经常冷战,夫妻间吵架的次数会随着冷战不断增加。所以夫妻发生争吵时,双方都冷静下来,尽量沟通。在沟通中,夫妻吵架的次数会逐渐减少。
4夫妻一方不懂照顾另一方。现在大家的生活压力都很大,生活节奏也比较快,夫妻一方肯定会忙于工作。在工作中,丈夫要多关心妻子,因为妻子是女人。作为弱势群体,丈夫应该把所有的关心都给妻子,保护妻子,让她感受到你对他的关心。时间久了,夫妻吵架的次数会因为彼此的关心而减少。
经常吵架的夫妻
第一,生活观念不符。
我们每个人都是独立的个体,每个人对事物都有自己独特的思考。而且我们每个人的性格都不一样,所以对待生活的方式也大相径庭。但我们过去之所以能过得那么好,是因为我们总是一个人考虑自己,所以不会有太多矛盾。但是如果你结婚了,要和你的另一半一起生活,你的两种性格就会发生碰撞。也就是说,生活中很多时候,你们会对一些事情有不同的看法,导致你们之间产生很多矛盾。有时候会引起你们之间的争吵。但是这个时候,希望大家不要太认真,因为生活观念不符合是可以容忍和理解的,所以不要把这个问题看得太重。因为这个问题一旦处理不好,很容易导致你们离婚。但如果大家还是很重视自己的婚姻,那么我希望大家能以包容的心看待这种矛盾。
第二,增加生活情趣。
夫妻在一起生活久了,其实会觉得生活没有激情,没有乐趣。于是他们能聊的越来越少,彼此之间的交流也会逐渐减少。所以这个时候很多情侣会用吵架来给自己的生活调味,这样会觉得和另一半有话说。这是一个相当不成熟的方法,但也是一个非常有效的方法。但是,大家在平时一定要注意。如果把握不好度,很容易引发很大的纠纷。适当的吵架,会是你一生的兴趣所在。
第三,性格不合。
很多人在谈恋爱的时候会隐藏自己的真实性格,表现出一些好的方面。他们会在自己的另一半面前展现自己温和的性格或者自己喜欢的另一面。但是结了婚就天天住在一起,你的真性情就在这个时候暴露出来了。这时候你才会突然意识到,你们在恋爱时的性格一致只是一种错觉。其实你们的真实人物是有冲突的。所以这个时候,性格的不合往往会导致夫妻之间经常吵架。
和老公吵架了怎么和好
1给对方时间冷静下来。
如果和老公吵架比较激烈,一定要给自己和对方更多的时间冷静下来。等他们从愤怒中解脱出来之后,再和好就容易多了。另外,冷静的过程也是重组思想的过程,从感性到理性。将有助于更好地解决下一个问题。
2反思自己的行为
你冷静下来之后,有必要反思一下自己的行为。想想自己哪些地方做得不够好,哪些地方做错了,或者说了哪些伤害对方的话。在这场争吵中,你的责任是什么?只有知道自己犯了错误,才能在一定程度上控制自己的情绪。进行下一次沟通。
3理性沟通
经过理性思考,夫妻俩建议,你们应该坦诚沟通吵架的原因,避免带着情绪沟通。所以,你必须要求自己首先站在对方的角度考虑问题。一般来说,如果沟通顺畅,基本就是和解了,但你要做的不止这些。
4、照字。
你经常和你的丈夫吵架吗?如果是,说明你们两个人都没有办法控制自己的情绪,都不愿意妥协。所以应该事先约定,如果发生争吵,乙方沉默或者离开现场,这样至少可以保证不会给双方带来更大的伤害,也有利于后续关系的缓和。
5适当的身体接触
吵架之后,必要的肢体接触是必要的。在适当的时候向对方表达你的善意。一个微笑或者一个拥抱,就能让原本尴尬的气氛变得舒服起来。
6准备他最喜欢的礼物。
和解不只是口头上的表达,而是一个行动和一颗心就能解决问题。为对方选择一份有趣的礼物,让他知道你在乎他!
夫妻间吵架了需注意哪些
第一,不要恶意中伤对方。
很多时候,夫妻之间的争吵会越来越激烈,说话的方式也会越来越不讲道理。你说的话会伤到对方的心。而如果你知道吵架的时候该怎么表现,那就只是吵架,互相吵架就好了,这样夫妻就不会觉得心碎,也不会觉得对方原来是个容易伤害自己的人。
第二,把吵架当成向对方抱怨的机会,可以直截了当但要把握分寸。
如果夫妻之间有一个人经常生闷气,就会影响夫妻关系。当这种愠怒累积到一定程度,一个“导火索”被引爆后,很容易造成严重的婚姻问题。所以,如果夫妻俩真的为某件事吵架,其中一方可以提出自己的看法或意见,但要注意他说话的方式。如果对方真的爱你,哪怕是吵架,相信吵架过后,Ta也会反思自己做错了什么。Ta反思并改正自己做错的地方,夫妻关系会在吵架后越来越融洽。
第三,吵架后,向对方承认自己的错误,主动和好。
其实夫妻之间没有对错。如果真的发生了争吵,不管男人有没有错,男人都应该宽容,主动认错,和好。其实女人是不容易记仇的。男人主动认错。容易心软,不记仇的女人一般会选择原谅对方。但如果男人不主动认错,女人也不会。彼此之间很容易产生冷暴力。冷暴力的危害是巨大的。如果夫妻之间的感情受到冷暴力的折磨和伤害,就很容易彼此疏远。
第四,“理性地”吵架,也就是说要知道吵架的原因是什么。
情侣吵架是常有的事,如果能知道为什么吵架,吵架之后就能解决问题吗?否则如果不知道吵架的原因,有可能每次吵架都是因为原来的问题没有解决。所以,如果情侣真的吵架了,要学会冷静再冷静,想清楚吵架是否值得。
第五,不要激烈争吵。
现在所说的激烈争吵,是指不要在家里吵闹地扔东西。吵架的时候,你不会心疼家里的东西,但是吵架过后,两个人心平气和的时候,却发现自己的家具被自己破坏了。而且这种暴力吵架伤人心,花钱,甚至可能伤人。
第六,夫妻做一个减轻协议。
很多聪明的夫妻都知道如何为对方达成关于吵架的协议。比如真的吵架了,让自己冷静下来,深呼吸,冷静一两分钟,容易爆炸的坏情绪就下来了。
夫妻吵架对孩子的影响是因为孩子往往会受到父母之间的冲突和紧张氛围的负面影响。以下是一些原因:
1 情感安全感受挫:夫妻吵架会给孩子带来情感安全感受挫。他们可能会感到担心、害怕或困惑,因为他们无法理解或应对父母之间的冲突。这可能导致孩子对家庭环境感到不安定。
2 心理压力:家庭争吵会给孩子带来心理压力。孩子在争吵中可能会感受到紧张、恐惧和不安,这可能对他们的情绪和心理健康产生负面影响。长期的家庭冲突还可能导致孩子的压力水平升高,影响其学业和发展。
3 惩罚和关注分散:父母吵架可能导致父母的情绪和注意力都集中在争吵上,而忽视了对孩子的关注和照顾。这使得孩子感到被忽视、孤立和无法得到父母的支持和安慰。
4 观念塑造:孩子会从父母的行为模范中学习到很多东西。如果他们在家庭中经常目睹争吵、冲突和不良的沟通方式,他们可能会将这些行为视为常态,将其应用到自己的日常生活中,这可能影响到他们自己的情绪管理和人际关系。
因此,夫妻吵架对孩子不会带来积极的影响。父母应该懂得如何适当地处理冲突,保持良好的沟通和情感关系。给予孩子稳定、和睦的家庭环境,以此促进他们的健康成长和发展。如果夫妻之间存在冲突,建议他们积极寻求婚姻咨询或家庭辅导,以寻找解决问题的方式,减轻冲突对孩子的不良影响。
1、首先夫妻吵架男人一定要忍得,不能打老婆,摔东西。君子动口不动手,再者你动手了后悔都来不及,女人也是很难原谅你的。她如果说了什么难听的,你就左耳进右耳出,等她气消了再跟她讲道理。就算你们吵起来也尽量不翻旧账,不攻击她的父母。
2、吵架后切忌一走了之,把女人一个人留下。那样她会更加胡思乱想。等你们都冷静下来后主动去认个错,她说你什么都接住。表情一定要诚恳,半委屈半撒娇似的。说出你内心的想法,并不想吵架。如果她不理你,你可以自己在那搞二人对白。如果是年轻,笑点低媳妇的应该能被你逗乐的。这得要求男士脸皮厚点。
3、等老婆气消了给她端杯水,相信她也渴了。这会你可以来个浅浅的微笑,伸手不打笑脸人嘛。你可以跟她解释不是有意的,吵架也是一种交流,生活就是苦乐参半,并回忆你们甜蜜的过去,说些好听的话,保证以后多多沟通。绝对包容她。如果她问你为什么吵架要那样说她,你可以装失意,并答应她的要求,一般婚后吵架也就是些家庭琐事。
4、吵完后男士也可利用肢体语言去取得老婆的原谅,比如拥抱,吻她等。尽量不要老婆让你睡沙发你就去了,得争取机会,实在不行就不强求。女人是感性动物,既然她愿嫁给你说明她是爱你的。
5、当然还有脾气比较大的媳妇不给老公赔罪的机会,也不接电话。这时男士可以选择邮件或QQ的方式把心里话和道歉发给她。我就常这样干,既能给她冷静思考的空间,又能表达我的心意。至少没有坐以待毙。
6、男士在吵架后要把消息控制住,不要传到双方父母耳朵里。要知道你们吵架,她能原谅你,但她父母会放在心上,所以多一事不如少一事。况且老人身体要是不好的还会气坏身子。
7、夫妻吵架也是一门艺术,恰当的话能增进感情,如果吵过了就会伤害很多人。所以希望男士多包容关爱老婆,发火时想想你的结婚誓言;女孩呢多体谅老公的压力与不易,少一点任性。共同营造美好幸福的婚姻。
要看吵架的原因,一般不会生气,不过两人最好还是好好坐下来交谈一下。
夫妻吵架后如何修复感情:
1、吵架后需要平静下来
争吵后,需要给双方一个缓冲期。在争吵中,很多平日里不会说的话,你们可能都控制不住说了出去,这时候最需要冷静下来平复自身的情绪,给自己一个独处的时间,反思自己的行为,避免爆发第二轮争吵。
2、主动道歉
一般主动的道歉方都是男方,作为男人,大肚量是必须的。男人和女人在吵架时的思维方式本来就不一样,无论争吵是不是自己的错,你都需要放下自己的架子,哪怕你占着理。好好安慰妻子一下,再试着好言说服她,效果会好很多。
3、试着改变生活模式,制造浪漫
其实夫妻之间的争吵很多都是因为糟糕的生活模式,各种心烦事堆积在心口,换做谁都容易被一点就燃。所以,有过争吵过后,夫妻应当有意识地改变一下生活模式,比如改变家里家具的摆放,买些鲜花来装饰等等,偶尔几句调情的情话,让相处更有新意更浪漫
4、最好今日事今日了
俗话说:“夫妻没有隔夜的仇,床头吵架床尾和”。吵架最好不要隔夜,虽然这个听起来很难,但是矛盾如果停留很久,心理也就越容易变坏。一旦双方都冷静下来了,试着心平气和谈一谈。
5、有些夫妻吵架后,双方因为面子的原因都不肯低头认错,就会进入长久的冷战状态,那么夫妻间的关系就很危险了。冷战绝对是夫妻之间争吵的最糟糕的方式,对双方感情伤害极大,一个处理不好,说不定就劳燕分飞了。
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