婚姻不和谐老是吵架怎么办？夫妻相处不和谐怎么办？

很多夫妻婚后都会出现家庭不和谐的情况。他们婚前可能相处得很好，但到了婚后的琐事上，不和谐就暴露出来了。那么，婚姻不和谐总是吵架怎么办？

当前位置我们先冷静一下，然后再讨论。

与对方争吵时，可以先让对方冷静下来，以免因为冲动而吵个不停。冷静下来之后，也许双方都会更容易接受对方的意见。而且一旦发生争吵，双方的思维都不会那么冷静，思考问题的方式也不一样。一切都会从不好的一面开始。一旦双方冷静下来，再讨论刚才的问题，就不容易吵架了，事情也能合理解决。

2学会处理夫妻关系。

如果你不善于处理夫妻关系，可以多看一些关于夫妻关系的书，学习一些如何处理夫妻关系的知识，这样在遇到很多事情的时候，可以找到合理的解决方法，同时也可以明白很多道理，这样会有效减少很多争吵。因为你要改变一个人的想法不容易，你要接受他。很多人不太懂很多关于夫妻的知识，所以这也可能是夫妻吵架的隐患。

3找心理医生咨询。

必要的时候可以找心理医生对双方进行指导，让双方互相理解，停止无谓的争论，看清事情的本质。因为双方吵架一般都有心理问题，比如感情。如果你想解决感情问题，找一个心理医生是最完美的，他能帮你合理的解决你的烦恼。

4经常互相倾诉。

如果家庭不和睦，一直吵架，可以随时找对方聊聊，吵架后记得不要冷战。推心置腹的谈话可以让对方理解你的观点。下次讨论某件事的时候，他会明白你的想法是什么，不会怪你不懂。而且经常互相倾诉，可以缓和夫妻关系，拉近距离。

婚姻不和谐老是吵架怎么办

1如有矛盾，请及时沟通。

在婚姻中，两个人相处的时候，经常会因为一些家庭琐事而吵架。因为每个人的立场不同，对问题的理解也不同。如果不能及时沟通，双方的感情会随着时间而淡化。夫妻之间，要懂得互相尊重，凡事互相商量，这样两个人才能像朋友一样相处。当你们之间的沟通没有障碍的时候，往往就不会有什么大问题了。

2夫妻之间不要冷战

夫妻之间，能低头认错的，往往是懂得珍惜感情的人。生活中你们之间可能会有很多问题和矛盾，但这本身很正常，安静的婚姻是一潭死水。有时候双方的沟通需要在矛盾中进行。关键是不要冷战，因为冷战是婚姻的杀手。如果两个人都懒得说话，那以后真的没什么好说的了。事情往往会导致双方更多的分歧。所以，只有把事情商量好，学会尊重对方，很多矛盾才能化解在初始阶段。

3不要让家人过多参与你的生活。

结婚后，你们会有自己的生活。不管你和家人的感情有多深，切记不要让家人参与太多对你们关系和问题的看法。因为这些意见会成为你以后相处的问题。毕竟你的家人和你的配偶在一起的时间不长，还不能完全了解你配偶的性格。如果你随意评论某件事，这会让你们的关系陷入尴尬的境地。所以，一旦有了家庭，就要懂得思想独立，而不是过分依赖家庭。

夫妻相处不和谐怎么办

1沉默和倾听

当其中一个因为或大或小的事情爆发的时候，你作为另一半现在能做的就是控制自己，沉默，听他在说什么。他是什么意思？你在找问题，找到了就能解决。

2谅解

每个人的爆发一定是有原因的？当你解决问题时，你必须试着理解对方。他抱怨的问题你真的不负责吗？也许你没有很多责任，也许你没有，也许你没有发现。试着去理解，你会发现问题真的没有你想的那么复杂。

3容忍

两个人必须带着缺点生活一辈子。你准备好容忍他们的缺点了吗？

4幽默

夫妻矛盾过后，平时沉默寡言的人偶尔也能幽默一下，平时健谈的人偶尔也能沉默一下。这个结果绝对是你想要的。

夫妻间总是有矛盾怎么办

1不要在外人面前吵架

所谓外人，是指夫妻以外的人，包括你的父母、他的父母、亲戚、邻居等。还有孩子！只要不是一个人，就不要吵架，要有耐心。

2不要在公共场合吵架。

在公共场合大家都知道，所以即使你们两个有不同的看法，或者不同的观点和做法，也要顾及对方的面子，在公共场合肯定不会吵架。

3吵架的时候不要扔东西。

吵架的时候可以吵架，关上门，不要扔东西，不要砸家里的摆设。这样温和的吵架也是可以的。不破坏家里的东西在一定程度上不会刺激到对方，更容易让对方冷静下来。

4不要打架。

很多男人在酒后或遇到不愉快的事情与妻子吵架后，控制不住自己的怒火，就会打妻子。这样的人不可原谅。所以，男人要注意，吵架一定不能挑起，不然你觉得不对的时候，你老婆不一定能原谅你。

夫妻双方经常因各种小事吵架怎么办

01争吵是亲近的契机

01到底是在吵什么

为什么我们很少和陌生人争执，却总跟自己爱的人吵架呢

这其中暗藏一个特别积极的心理意义——相爱的两人吵架，其实是在给彼此的心，寻求融合、亲近的出口。

先来看夫妻吵架的两个场景片段：

片段1：

周六了，她想出去吃点，对他说：“晚上我们出去吃饭吧

“好啊，你想去哪儿”他应道。

妻子顿时兴奋起来了，“嗯我还没想好。”

“那我们去吃火锅”他提了个建议

“不，”妻子想了想，“今天想吃点什么不一样的。

他回，“好吧，那你想想我们早点定，早出发，不然高峰期排很久队。

02情境导入

“为什么总是我想，你不可以一起想吗”她觉得他太没耐心了，一点也不懂得关心人。

丈夫听到这，顿时不耐烦了，一句话也不想说

看着他这个态度，她也生气了，两人吵了起来。

片段2：

妻子提议，“我想让孩子学编程。”

“孩子才8岁，你给他报这个干嘛”他有些质疑

她顿时不开心了，指责“你哪里关心孩子了!孩子一直都是我在带，报这种兴趣班只有好处没有坏处。

“不要给孩子那么多压力，”丈夫很反对妻子的提议，他认为，“孩子这个年纪多睡觉、多运动，参加些户外活动就好，这样学习效率更高。

“你就会惯着孩子”，她立刻说，“上次去吃饭，说了不要让他喝饮料，你非要给他买。

丈夫听着起火了，“我惯着孩子就你教得好也没见你把孩子教到年级第一啊。”两人吵了起来。

03试图通过争吵进行沟通

这是生活中很常见的2个片段，当你深人复盘事情发展的全过程，就会发现夫妻的吵架是逐步升级的。

对话的刚开始，一方的内心需求其实很简单——希望对方听听自己的心声，从自己的角度考虑问题，给些支持

比如，片段1的妻子说“想吃点什么不一样的”，其实是想在做决定前，跟爱人一起分享、探讨些餐点、兴趣细节，再一起做决定。

这种协力、商量、再达成一致的过程本身，是她的期待。

丈夫当时的沉默，则是在表达“我不想跟你吵架，我想两人和平地相处、开开心心地去吃晚饭。

片段2的妻子说“孩子一直都是我在带”，其实是想表达，给孩子报兴趣班的决定，是她了解孩子的学习、生活节奏后，用心分析、考虑的结果，不是随意发言。

丈夫当时的反对，其实是在表达“我对这个家、对孩子也是用心，付出的。

之后，两个人的沟通演变为争吵，甚至越吵越厉害，是因为彼此都希望用“吵”来让对方听到自己话。

04争吵背后隐藏的期待

每一次争吵，究其核心，都存在着未得到满足的渴望。

想要正确吵架重点在于，两个人要在争吵中，发展出共同解决冲突的能力

这样每一次争吵中的“渴望”都得到满足，变成亲密感的基础。

02正确吵架的三个步骤

正确吵架，有以下三个步骤：

步骤一：分辨情绪

之前看过一句很有意思的话，大意是：永远不要在饿的时候逛超市，可能你会买不需要的东西；永远不要在孤独的时候开启一段感情，可能你会遇见错的人。

争吵也是如此，永远不要在情绪不明的状态下表达，可能你会让说出的话，到头来，都封住了自己的本意

比如，之前的举例中，有这样两句话，

“为什么总是我想，你不可以一起想吗”

“你哪里关心孩子了!孩子一直都是我在带。”

05沟通的假设与想象

一直、总是，这类极限化、绝对化的词，表达的是一种主观感受，而不是事实

当吵架中出现这样的词，其实是一方在宣泄情绪。

如果你是说的那方，那要即时识别出来，自己这么大的情绪下，有怎样的渴望或期待。(具体详见下文步骤三)

如果你是听的那方，那这时候你要做的，不是跟ta辩论事实真相，而是承认、接纳ta的感受，安抚ta的情绪。

只有把恶劣的情绪先缓和下来了，彼此才有沟通的基础

步骤二：理清事实补齐信息

事实有三个基本要素：主体、时间、空间

如果语焉不详，那我们听到的很可能不是事实。需要补齐信息

比如：之前的案例，妈妈想给孩子报编程时，说了这么一句话，“这种兴趣班报上只有好处没有坏处。"听完，爸爸马上反对"不要给孩子那么多压力”

这两句话，都是在陈述各自大脑中的假设与想象，需要双方各自补齐事实信息

06沟通并不是单方面表达

妈妈可以说“我发现孩子对机器人特别感兴趣，前两次看邻居小孩XX在玩机器人编程，一直专注地站在旁边，不肯走。他现在学校课程不算紧张，我想给孩子报个兴趣班

爸爸的语言可以变成“我希望孩子在小学阶段，过得轻松、自由些，不要有太多压力，保证休息、多运动，再去报个兴趣班

这时候，你会发现，彼此的对话，变得更加共创、更加有建设性了。

步骤三：感受期待

什么是感受期待就是找出对方内心真正想要得到的东西。

不同的角色、身份，有不同的期待与隐性契约，这也是我们在生活的不同面。

比如：之前我的朋友和学妹，问了我同样的一个问题-

要不要学心理学

学妹的期待：问我职业规划，期待我作为心理行业的工作人员，给她一些职业发展建议。

07共同感受彼此的期待

朋友的期待：想学习相关知识来经营的家庭，让生活变得更幸福，希望从我这里得到肯定的答复与支持。

显而易见，同一句话，不同的人对你说，有不同的期待。

尤其是当对方用“争吵”的方式表达时，内含的是更加强烈的渴望。

在这个时候，我们要了解情绪、结合事实，来判断、回应。

弗洛姆在《爱的艺术》中说：“爱就是我们对所爱对象的生命和成长主动的关心，哪里缺少主动的关心，哪里就没有爱。

与亲密的人连接，是人类情感的基本需要。早在婴儿时期就已经存在。对大多数人来说，婚姻并不只是搭伙过日子，还想感受到尊重、理解和安全感，以及对自我价值的肯定。

如果长期得不到另一方的情感回馈，就会争吵不断

频繁争吵中的大部分人，会觉得是因为对方的错才导致争吵的。而这种思维也正是两个人关系出现问题的根本原因

08看待问题的角度不同

吵架者的基本心态是“这件事一定是我对，TA一定错了”。问题是当两个人都这样想时，吵架就层出不穷了。

事实上，家庭纠纷、夫妻争执等经常都没有固定的答案，纯粹是角度问题，而不是是非问题。

“会吵架”的人在争执的过程中，努力地去体会对方的真正意思，给予对方情感的满足，或比较两人之间的差距在哪里，找到能够达成一致的点儿

“不会吵架”的人，在争执的过程中会批判对方，极力地要驳倒对方，甚至进行人身攻击，只是要证明自己的“无误”，结果反而两败俱伤。

因此，当两个人发生了争吵，我们一定要告诉自己：这个事情，可能也有我自身的原因，TA可能是对的。

当我们跳出“我对你错”的思维模式，在言语中不批判、攻击对方时，矛盾才不会升级，真正的解决之道才能浮现出来。

如果长期得不到另一方的情感回馈，就会争吵不断。

毫无幸福可言。

再好的感情，也会消耗殆尽。

吵架会伤害两个人的和气，不过两个人在一起吵架是在所难免的，两个人吵架不管在大事还是小事上面，都要先有一个人服输道歉。

为什么老是和老公吵架

网友自述：不知道为什么总是和老公吵架，虽然有些事情老公也有不对的地方，但没有那么严重，但为何我总是耿耿于怀。每次和老公吵架后我又很难过，不知道为什么我要这样折腾自己和他。每次看到老公难受了我心疼他，又觉得他是爱我的，心里就会舒服多了，如果他发脾气，我就会哭闹想离婚，因为他不爱我。我特别没有安全感。到底该怎么办，好讨厌这样的心理

老师答疑：能够感受到你内心的冲突和痛苦，似乎你在理智层面上知道自己没有必要和老公经常吵架，但情感上总是控制不了自己，忍不住想找他吵。从表面看，你的行为是无法理解的，但吵架之后，你的反应似乎可以回答你的疑惑。似乎你需要用这样“折腾”的方式来求证老公爱不爱你。你说看到老公难受你觉得他是爱你的，如果他发脾气你就觉得他不爱你，似乎你需要用这样“折腾”的方式来求证老公爱不爱你。亲密关系既是自己与自己的关系，也是自己与他人的关系。对你来说，如何才是爱一个人的表现呢在你的想象中，如果他爱你，你吵架的时候他应该是怎样的反应呢是否他需要无条件地接纳、包容、安抚你，考虑你的情感需要，照顾你的感受呢如果我们足够幸运，当我们退化到婴儿般状态的时候，拥有一位这样如完美父母般的伴侣，可以修复我们早年与父母间受损的关系，慢慢地，我们会知道，伴侣可以经受我们对他们的攻击，且不会报复我们，这样我们会体验到自己是值得被爱的，安全感会慢慢建立起来。但不幸的是，这样完美的伴侣只能存在于幻想中，在现实生活中几乎不可能遇到。当我们在现实生活中，和伴侣不断重演这样的剧情，不断索要情感的养分时，反而会把伴侣推开。所以我们没法寄希望于把安全感放在别人身上。

两口子经常吵架怎么办

1、 学会冷静情绪：夫妻吵架以后，很难和好，大多数情况是因为两个人不懂得先冷静情绪再去解决，在发怒过后，情绪很难立刻平静的一大原因，是因为愤怒的时候，体内分泌了一些相应的激素，让我们的身体感觉到愤怒，在两个人吵架告一段落以后，虽然意识到自己不该发怒，想要克制情绪，但是身体的反应还没跟上。所以说夫妻在吵完架以后，我们往往需要冷静一下，以避免再度失言，也能帮助避免下一次的吵架。

2、 学会自我反省：一个巴掌拍不响，不管是对方想吵架，还是你想吵架，总之你们两个人肯定都有吵架的心，而且每次吵架之后都不自我反省，这样只会让吵架这件事无限的循环。

3、 避免旧事重提：很多夫妻为什么会经常吵架，除了受性格和情绪的影响，还有一个很大在原因就是她们喜欢旧事重提。

防止和老公经常吵架的8招数

1、当老公说狠话气你时，在心态上不要当真，因为人在生气时说出来的话往往不够理智。所以让自己先冷静下来，认真地听对方把话说完，而不是互怼。如果对方不能做到不说狠话，但你可以做到，这就是积极的想法。

2、无论和老公吵架有多凶，一定要时刻记着：他是自己最爱的人，千万不能说出“离婚”二字。要知道如果说出了这两个字，没必要跟自己过不去。因为有很多夫妻因为气不过，刚把离婚提出来就后悔了。

3、自己的心情不管有多么不好，见到自己的爱人时，一定要面带微笑。因为情绪是会传染的，当老公感觉到你心情不好时，和你在一起他的心情也不会好到哪里去，而微笑就是最好的良药。

4、和老公吵架后，如果是因为自己的错误导致的，即使你平常再在乎面子，也要好好向对方道歉。其实，很多夫妻吵完架后，都会焦急不安地等对方来跟自己道歉，这其实是一种消极错误的心态。记住这句话“对待自己的爱人，就不能要面子。”

5、不要经常怀疑他。偶尔的怀疑对方，是可以理解的，因为人与人之间并没有绝对的透明。但是，一定不要经常怀疑老公。不然那就真的是对他的不信任。

6、无论你脾气有多坏，在自己老公面前你就要好脾气。虽然很多女人都知道，但是真正做到的却很少。仔细想想，为了自己的爱人，收敛脾气又算得了什么人家可是要和你一辈子的人。

7、当双方争吵开始时，一方离家出走，这是最不可取的。走的一方可能是出于气愤，也有的是暂时回避，但弊端是会增加对方的担心，增加双方的矛盾。

8、如果你经常认为你们性格不合，那你就错了。其实，没有性格合不合的两个人，只有心态好不好的两个人。

两口子经常吵架想离婚

如果两口子是因为一些小事经常吵架的话，两个人就可以分开一段时间，不要见面、不要联系，让彼此冷静地段时间。如果你们不是因为原则性的问题吵架，两个人心平气和地谈才是最好的，吵架也不利于孩子的成长。因为一旦吵架，原来的问题可能还没能解决又新添新的问题。有很多女人和男人吵架其实就是为了让男人让着自己，但是有时候，男人给你台阶，你还踩在台阶上兴风作浪，最后是圆不回来的。婚姻是两个人的事情，不是一个人的主动就能够维系好婚姻。婚姻是需要两个人耐心的经营，需要的是爱，而不是一味的付出，如果一方只是坦然地去接受，而从来不懂得体贴另一半的辛苦，没有一句暖心的话，那还生活在一起意思呢两个人一起付出，互相的体谅，互相理解，互相包容，这样不但你们两口子会觉得幸福，而且还会越来越好。