夫妻吵架越吵越没了感情怎么办
01吵架的目的是什么
夫妻吵架,越吵越没了感情,离婚念头越来越浓,怎么办
很多人对吵架都陷人了一个误区,忘记了我们吵架的目的是什么是为了解决问题还是为了争个输赢
现实是,很多夫妻只想在争吵中争个输赢,并没有想过解决问题,反而将矛盾激化得越来越大
其实,吵架没有那么可怕,如果我们正确地吵架,可能会带来不一定的效果。
我们可以尝试通过培养表达感受的能力,消除那些没出口的敌意,让感情在理解对方中得到成长,这样或许可以减少争吵带来的伤害。
那我问大家,你们觉得相敬如宾的夫妻好,还是经常吵架的夫妻好呢
相信很多人都选择的是相敬如宾的夫妻,那跟大家讲一下,我接到的一个两分钟的私信(经过本人同意,作为教学案例),你们看了之后,可能你们的想法就改变了。
02问题没有及时地解决
小青的父母总是为了一些事情不断争吵,而且父亲还打母亲,导致她的母亲直接选择了离婚。
正是因为在这样的环境长大的小青,一直很反感吵架,她就认为吵架是让亲密关系破裂的根本原因
她长大后嫁给了自己满意的老公,刚开始感情很好,周围的人都羡慕他们的感情,然而夫妻生活中,很多问题是需要沟通的。
但双方意见不统一时,小青就会感到有危险,不想发生争吵,所以就选择逃避问题
由于很多问题都没有得到及时地解决,老公很多情绪都积聚在心,终于在一天爆发了,直接向小青提出了离女
小青认为自己没有做错什么,为了避免吵架,她已经做了很大的让步了,但是老公却对她这样,一点都不体谅她。
然而,小青并不是不爱老公,而是每次吵架时,就让她想起了自己的父母,不自觉地想要逃避,最后最根本的矛盾没有得到解决,他们从而走上了离婚的道路。
03背后的根本矛盾
吵架真的不是什么坏事,需要我们正确地看待这件事情,你不能只看具体的引发事件,应看看这件事背后的根本矛盾,可能是未被满足的愿望,或者是未被解决的问题以及某种需要打破的思维模式
1)第一种类型,就是推卸责任。
一方因另一方的行为产生不满,从而抱怨,发泄自己的情绪,而另一方认为对方不理解自己,从而推卸责任,引发争吵。
比如,小丽想让老公陪她回家看父母,结果老公要处理公司的事情,但小丽觉得老公不爱自己了,工作比她重要,就不停地抱怨,然而老公会觉得小丽不理解他,推卸责任,从而引发争吵
2)第二种类型,家庭琐事。
夫妻面对这些事情的时候,只想争个输赢,并非想解决问题。
比如,家务活的分配、谁来接送孩子、我为家庭付出了多少等等导致的争吵。
04不愿面对问题
3)第三种类型,就是财务纷争。
金钱观不一样,这可能隐含着双方自我价值、价值观和安全感等问题,当对方不认可你的某项消费时,你就会很生气,你觉得自己不被理解和认同
4)第四种类型,有话不说。
常常的表现就是冷暴力,一方有话不说,认为对方应该懂他。
如果一方逃避,问题没有得到解决,那么另一方的情绪就会积聚在心,很容易引起感情危机
5)第五种类型,欲求不满。
最常见的是在性方面,一方对性生活感到不满意,开始抱怨,如果另一方很生气的话,就会感到挫败感,不愿面对这个问题,导致这个问题将永远无法得到解决。
最好的办法是,直面性生活中的根本问题,你们这样才能有效地避免矛盾,防止双方的自信心受挫。
05如果你真的爱我
6)第六种类型,“如果你真的爱我”。
这是很多吵架常用的话术,比如,如果你真的爱我,就不会不给我点外卖、如果你真的爱我,你就不会不送我玫瑰花等,你是觉得对方会读心术吗能在你不说出来的情况下,就事先知道了。
7)第七种类型,“我受不了你了”。
婚前的种种行为,你都看得下去,结婚后还是那个他,但你看待他的态度变了,发现对方哪都不好,不停地抱怨,导致争吵。
8)第八种类型,“你爱什么,胜过爱我”。
当老公沉迷于游戏时,妻子就会说,我觉得你对游戏比对我还认真,但老公还是不知道你需要什么,只会引起对方的愤怒
9)第九种类型,“原生家庭矛盾”。
婆媳矛盾或者是两个家庭的矛盾都会带来不少的伤害,要做的就是双方共同调节。
06探明彼此的感受和想法
正常情况下,三观不合的夫妻在经年累月的相处中,基于互相影响的作用,态度和观点都会逐渐融合
如果没有融合,就说明两个人极度缺乏能让彼此互相了解的沟通,不了解,就更谈不上理解。
想要探明彼此的真实感受和想法,你可以先告诉对方——
我现在很难过,心里不舒服,我们可以先放下这件事吗,我需要你安抚安抚我
你可以跟对方要一个拥抱,或者两个人靠在一起坐一会儿,以肢体动作代替语言来传递依恋感,这一步的目的是保护你柔软的内心,让它不再继续被高密度的负面情绪冲击。
07良好的沟通模式
当你感到自己逐渐平静下来,你可以用探讨的方式问问对方你的想法我刚才不是很理解,我真的很想知道你的初衷,你为什么这么想。你可以帮助我了解你吗
以这样的方式开启沟通,老公就不会跟你吵,因为他不再需要为自己辩解
他不是在以自我防卫的方式跟你互动,而是从帮助你理解他的角度出发跟你交流。
当然,你老公说完之后,你很大可能还是不理解,还是认为他是“错”的,没有关系,不要和他辩论,而是说:
你说的我听到了,我可能需要时间去消化,现在你能听听我的想法吗
08引导对方解决问题
你可以把你的感受和需求告诉老公,然后向问他,有什么两全其美的办法可以同时照顾到彼此的想法,把这个难题交给他。
男人的思维模式是解决问题导向的,你引导他亲自解决问题,而不是把他当做是个“问题”试图去解决他。你会发现老公的视线转移到了反省、思考、处理矛盾本身上,而不再跟你作战
如果可以一直坚持以这样的方式和老公交流,慢慢地你俩都会习惯从彼此的视角出发去观察生活。
彼此了解多了,理解多了,三观也就逐渐调和了。
重新认识完吵架,我们就不吵了。
吵架是因为他忽略了你的需要,没有满足你的需要啊,来让我们来重新认识一下吵架吧。
1、争吵的模式。
我们都有过争吵的经验,起因的事情可能很小,是约会迟到、晚回家、约会被放鸽子等。不管是因为什么争吵,我们的争吵模式大都是这样的:一方感觉受伤了,不停指责对方,对方为自己辩解,谁也不肯让步,争吵不止,陷入恶性循环。
在这个循环中,当一方用指责和愤怒来表达自己受到的伤害时,一方会认为"你觉得我不好”,进入防御状态,开始为自己辩解,开始用愤怒、指责来回应。双方的沟通,也因此会陷入相互指责的循环中。
2、争吵案例。
女朋友:我发现你最近都很晚回家,回到家就是一个人玩手机,好怀念以前我们一起逛街、陪我说话的时候啊,我感觉我有个假男朋友,我感觉我面对的是空气。感觉被冷落,指责男朋友
男朋友:我上班已经很累了,我回到家就想给自己放松放松为自己辩解,你自己做得怎么样呢?我回家很晚的时候,都听不到你的一句关心,更不用说有夜宵了。用愤怒、指贵回应
女朋友:你都不主动关心我,我怎么给你关心、给你弄夜宵啊?要有付出才有回馈吧。指责
男朋友:我认真工作就是付出,是为了我们的未来啊。
3、为什么越吵越凶?
为什么我们每次吵架都是越吵越凶,最后吵到了要分手的地步呢?
这背后是吵架的问题,始终没有得到解决。有没有发现我们很多时候,我们是为了同一个问题再吵。问题没有得到解决,当新的情境下触发了这个问题,我们就还是会因为同样的问题争吵。结果,两个人的情感因为吵架被持续消耗,导致分手。
4、为什么问题没有被解决呢?
首先,吵架时,我们都在情绪上,我们不会直面问题。情绪过了,我们以为问题解决了,但是问题一直都存在。还有就是我们其实是害怕面对问题,承认问题的。因为承认我们相处有问题,这会让我们难受。
其次,当我们承认两个人的相处存在问题,当我们提出这个问题时,这会让两个人的关系变得紧张。为了一时的相处和谐,我们可能会选择回避问题。
5、背后问题的真相。
每个问题的背后,都隐藏着我们的需要。我们为什么会愤怒、指责对方,是因为我们的需要没有被满足,被看见。处于亲密关系中的我们都希望对方能看见自己的需要,又因为对方忽略自己的需要而生气。所以,当我们愤怒、指责时,其实是给我们的需要加上了愤怒和指责的外包装。
6、例子-问题背后我们的需要。
女朋友:我发现你最近都很晚回家,回到家就是一个人玩手机,好怀念以前我们一起逛街、陪我说话的时候啊,我感觉我有个假男朋友,我感觉我面对的是空气。女朋友真正的需要是男朋友多陪陪自己
男朋友:我上班已经很累了,我回到家就想给自己放松放松,你自己做得怎么样呢?我回家很晚的时候,都听不到你的一句关心,更不用说有夜宵了。男朋友指责的背后是自己觉得累时,女朋友给自己更多的关心
女朋友:你都不主动关心我,我怎么给你关心、给你弄夜宵啊?要有付出才有回馈吧。
男朋友:我认真工作就是付出,是为了我们的未来啊。
7、为什么我们不愿意直接表达自己的需要呢?
一是,当我们提出自己的需要时,就意味着我们可能被拒绝、被忽略,或者对方会提出交换条件,这些都会让自己受伤。为了避免受伤,我们都不愿意直接表达自己的需要。
二是,我们害怕失望。有些人会提出需要,但是又提前假设了对方满足不了自己。比如会这么说"我希望你多陪陪我,在我身上多花一点时间,但是我知道你做不到”。为估么我们提出需要,又给出否定呢?因为我们怕失望。
她是你女儿,小的时候怎么对她现在就怎么对待她好吗?因为不管她是一岁还是十岁到60岁,都一样是你的女儿,至于她有的地方你看不习惯,那是她有她这一辈人的生活经历。和我们老一辈的观点不一样。你天天和她吵不是在给自己找罪受?
我想你们曾经彼此深爱过,经历了许多也无数次的争吵,他不知道你脾气很不好,其实Neal放着他,厂里还这么的任性 我想你如此的顽固跟任性,已经给她造成了一个不好的一个印象,他对你的这些态度完全是取决于你对她的这么一个任性的状态,我想他人品也不是一天两天的容忍,你这么长的时间也是很难做到的,我想说的是你是在改变,但是他也是这么长时间,也是受不了了,这张才跟你提出分手的 所以说 还是看你们之间的缘分吧,如果缘分好的话,能在一起,如果没有缘分了,错过了也不要失望,这是一个很正常的现象,也是你真是的一次机会
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