如何培养孩子的情感能力(依恋、同理心、去个体化、调控)

如何培养孩子们情感能力（依恋、同理心、去个体化、调控）从题主提出的问题来看，还是很重视自己孩子的成长过程的。孩子的内心世界是单纯的，非常的善良。孩子的情感能力的培养是需要家长言传身教的，父母很恩爱孩子是会很有安全感的，父母平时注重孝敬老人，孩子从小耳濡目染，父母的行为在他幼小的心灵上埋下了善良的种子。他将来一定会对家庭比较依恋，会有同理心、去个体化、能够很有效的调控自己的情绪，建立良好的和谐的家庭氛围！

1模拟社交。已经学好了动作表演“找朋友”童谣，在家里，用拟人化的方式和宝宝找朋友，可以是字宝宝书籍玩具之类的，比如鹤凌不喜欢数字卡，可以说，数字卡真的很可爱，它想和鹤凌做朋友吗？找啊找啊找朋友，找，“你好！大家一起玩吧？让我的朋友布娃娃让你一起玩吧？”“好吧，真的很开心，谢谢，我会叫字宝宝一起玩好吗？”找个字宝宝来，可以玩游戏。经常玩类似的游戏，摆脱对生活的恐惧，创造社会纪律，形成习惯。

2想象社交。出门前，告诉宝宝大家去动物园玩，那里有鹿。孔雀也有孩子。之后，要说什么？“你好，大家一起玩吧？”看孩子奶奶说什么？“奶奶好！”我们再训练一次。周末去爷爷家，他家有一只小狗小猫也有鹦鹉。你想给小狗带什么？小猫和鹦鹉？顺便带一下“肉骨头鱼和小米。给爷爷什么啊？”……经过几次想象，摆脱了对生活的恐惧和社会无助感见面后恐惧感降低焦虑感。

3平行游戏。当你出去和孩子们玩的时候，建议带更多相同的玩具给其他孩子玩沙子。许多孩子还在玩沙子。他们可以互相看清楚，玩自己的玩具。如果玩具不同，他们会互相竞争，看到对方一样，导致模仿，这也会产生有意义的对比和表达动作，并体验与伴侣的幸福。通过游戏体验与人相处的积极体验，以便以后建立分享玩具的爱。

4自然课堂。多带宝宝户外运动，引导观察大自然:天空中的鸟类地上的小草石子落叶野花等，可以用柳枝编一顶帽子，用落叶做一个风车，体验风和阳光，感受自然，亲近自然，热爱自然，塑造爱花、树、鸟、动物的感情，学会与自然互动，激发快乐的心态。

如何培养孩子的积极情绪

如何培养孩子的积极情绪，孩子是上天的馈赠，在这些方面我们可以更加清楚地认识我们的宝宝，孩子的能力是否出众决定了未来的发展高度，下面我分享如何培养孩子的积极情绪方法。

如何培养孩子的积极情绪1

1、 要保持家庭中和睦愉快的气氛。良好的家庭氛围可以让孩子心情舒畅。家庭中相互尊重，在家庭中有归属感及价值感，自然滋生积极的情绪。

2、父母的榜样作用。父母要调整心态，用积极的情绪、情感面对孩子和生活，引导孩子使用积极的情绪面对处理问题。

3、鼓励孩子积极的情绪表达。接纳孩子的情绪，父母耐心的倾听，培养孩子积极面对情绪的能力。

4、认识情绪图卡。在家中张贴情绪图卡，经常鼓励孩子使用一些情绪词汇来描述自己当时的感受，帮助孩子正确认识自己的感受。也可以通过游戏方式，让孩子模仿、表演各种情绪，在增加孩子对情绪的认识。同时父母存在情绪时，也可以及时指出自己的情绪给孩子了解，更好地表达帮助孩子积极面对情绪。

5、使用情绪表达语言，和孩子真诚的讨论情绪。比如：我注意到你刚刚动手打了一下弟弟，我很担心。而不评判、指责、否认孩子，孩子的情绪表达也会更积极平和。

6、关注到孩子的性格气质类型，引导使用不同的方式表达情绪。

正如世界上没有两片完全相同的叶子，同样世界上也没有两个性格脾气一样的孩子。积极情绪的培养不是工厂标准件，而应该根据孩子的性格特质进行个性化培养，引导其积极情绪，而非塑造“完美”性格。

如何培养孩子的积极情绪2

积极的情绪，能够让幼儿身心健康的成长。当今社会，物质资料相对富足，孩子大多过着饭来张口，衣来伸手的生活，然而情感需要却未必得到满足。对于如何培养孩子积极的情绪，父母可以从以下几方面着手。

一、营造和谐的家庭氛围。

家庭中和谐的气氛，家庭成员协调的关系，能够使孩子的内心安宁，情绪稳定，感到安全。首先家长要营造一个和谐愉快的家庭氛围，学会理解和接纳孩子，使儿童感到愉快和满足。心境良好的儿童对各种变化、困难和挫折的耐受力高，能有效应付各种变化，保持平衡良好的情绪。

二、教会孩子表达情感。

在生活中积累的情绪如不能得到宣泄，其内心体验会变得更加强烈。游戏、运动是儿童疏泄情绪的良好方式。家长可以适时带着孩子出门活动，比如旅游、打球、去动物园等等。除此以外，家长还可以教会用语言来表达自己的情感的能力，最简单、有效的方法就是增加孩子的情感词汇。

三、教会孩子控制情感

家长要让孩子明白，每个文明人都必须学会控制情感，谁也没有权利任意发脾气，而且我们每个人都能学会控制情感。日常生活中，家长对孩子的某些需要可以不要及时给予满足，有时可以拒绝孩子的要求，让孩子学会延迟需求，明白自身的局限性。教会孩子控制情感，首先要教会孩子辨认自己的情绪变化在身体上的反应，了解自己陷入某种不良情感前的“先兆”症状，以便及时加以控制。还可以让孩子接受一些控制情感的训练。

家长要给孩子足够的关心、爱心和耐心，关注孩子，设法培养孩子的兴趣，发挥其长处、特长，帮助消除和转移不良情绪情感，用爱心慰抚孩子，使他们变消极为积极、变沉默为活泼，让幼儿在宽松、和谐的环境中成长。

如何培养孩子的积极情绪3

家长必须有目的地培养孩子的积极情绪。

1、成人要以愉快、喜悦的情绪感染孩子

情绪是可以相互感染、影响的，尤其是婴幼儿。家长要有意识地以愉快、喜悦的情绪去感染他们。每天高高兴兴地出门，晚上快快乐乐地回家，千万不要满脸的旧社会，没有这个必要！心理学研究证明：经常发怒的孩子及情绪焦虑的孩子，本上都是因受父母的影响所致。

2、要细心了解孩子的需求，并给以恰当的满足。

孩子有生理和社会心理的种种需求，有些需求如果是合理的，也是成人力所能及的，就应当给予满足，这样可使孩子情绪稳定和愉快。

3、要给孩子有“情绪准备”的时机

家长在教育孩子时，往往习惯用命令的方式，要求孩子立刻听从，不给他们留有思考及情绪准备的时机，这样容易引起孩子的“逆反心理”，甚至出现对抗情绪，使孩子的情绪处于消极状态。因此，家长在教育孩子时，必须尊重他们，说服他们，要让他们自然滋生积极情绪。

4、要让孩子不断地体验到成功的欢乐情绪

不要让孩子仅仅在满足吃、穿需要时才产生愉快、喜悦情绪，同时让孩子在完成简单的任务中，或在游戏活动中体验到成功的欢乐，尤其对于3、4岁的孩子，更要注意这一点。

5、要引导孩子不将爱集中于一两个人身上，以避免在分离时产生痛苦的情绪

对于直接养育照料他的人特别依恋，这是正常的。随着年龄增大，应该引导孩子对更多的人产生爱，这样他们不至于因为同某一个人分离而产生忧虑和痛苦的情绪。

6、要注意防止孩子产生恐惧、愤怒和紧张等消极情绪

1、注意防止产生恐惧情绪。孩子的恐惧情绪，往往是由客观环境和成人不正确的对待形成的。

2、防止产生愤怒情绪。要想防止和消除孩子的愤怒情绪，家长要以身作则，经常以愉快的心情、柔和婉转的言谈和表情影响孩子是最为重要的。

3、防止产生紧张情绪。紧张情绪的产生往往与惧怕情绪的产生相联系。

小孩社会情感的培养，有哪些好的做法？下面，一起来看一下吧！

小孩社会情感的培养需要多交朋友

如果孩子在与他儿童交往的过程中，能够以自己的社交能力结交很多伙伴，那么孩子们就会对自己的社交能力感到自豪。这种“社会情感力”可以成为孩子的成就感，变成孩子自己的自信心。有些孩子不知道怎么交朋友，孩子的心理就会产生自卑，容易自我怀疑和自我否定。孩子过于自卑的心理不利于孩子的身心发展。家长培养社会情感能力可以提高孩子的自我认识水平，实现自我理解，充分认识自己，随着时间的推移，可以在潜移默化中建立孩子的自信心。

父母在小孩社会情感的培养中需要鼓励孩子

在现实的日常生活中，作为爸爸妈妈，孩子出生时，总是给孩子无限爱的一方，自己的孩子渐渐长大，在父母的观念中，孩子对爸爸妈妈的作用永远不变。在父母眼里，孩子总是自己最喜欢的孩子。事实上，孩子长大后会独立生活，孩子渐渐有了自己的伙伴，自己的朋友圈，这是孩子自己成长的阶段。孩子永远是自己最爱的人，我们也永远是孩子最爱的孩子，这是毋庸置疑的。但是这并不意味着孩子可以永远和我在一起，所以作为父母，我们应该知道孩子是独立的个体，我们应该鼓励孩子交往，结交伙伴。

家庭生活中，父母要帮助孩子们学习解决问题

孩子犯错或遇到困难时，要培养建设性的思维方式，指导他锻炼解决问题的能力。首先，我们可以让孩子们静下心来，仔细想想自己的问题出现在哪里。孩子说大致的时候，我们可以帮他再总结一、二、三个归纳问题。然后，让孩子们想出解决办法，不管孩子发言时答案是否偏颇，我们都要耐心听他的话，保持尊重。再次，就是和孩子们讨论各种方案的可行性，看看什么方案效果最好。最后，通过一系列比较得出最有效、最可行的解决方案，并制定活动计划。

孩子自小就受到各种方式和来源的影响和作用，有的是主动提供的，如学校教育、课后兴趣班，而还有很多却是在不经意的过程中接受到的，如生活中的犯错经历、出游时的见闻、与他人相处的过程。

孩子需要培养的能力包括四个方面：1、基础技能，包括语文数学外语美术音乐等；2、综合能力，它包括审美、创造、合作、说服等，也就是运用基础技能去解决一个问题的能力；3、成长心态，即看到自己的不足，认清外界的形势，能够不断自我学习自我进步；4、身心健康，包括身体健康和心理健康两个方面，而后者更重要的是乐观自信、同理心、适应变化、韧性和勇敢、坚忍等品质。如果把后面三项能力归纳总结一下，最为重要的就是社会情感能力，包括自我认知、自我管理、社会认知、人际交往技能、负责任的决策。

当前普遍存在的家长焦虑现象并不能给孩子的教育带来积极的影响，因为我们只看到了社会日益竞争激烈的基础技能教育，而忽视了社会情感能力的教育。而后者却是很难通过教学、练习、测试等传统方法获得的，而是需要家庭、学校、社会在日常生活中潜移默化的影响。

社会情感能力培养中最为关键的就是情绪的管理。需要在平时孩子面对困难，受到不公正对待，需求得不到满足时做起。具体几个小技巧如下：1、布置一个温馨的“冷静角”，作为情绪失控时的缓冲地带。2、把问题分级，将不同的情绪归类为无事生非、庸人自扰、自强不息、天灾人祸。3、帮助孩子学会解决问题的步骤。先正视问题，然后引导孩子思考解决问题的多种方法，倾听他们的声音并尊重他们的想法，最后协助他挑选一个最优的方案。

用哪些方法培养与孩子的情感

　用哪些方法培养与孩子的情感，孩子在成长过程中离不开家人的呵护，面对难题，家长要与孩子一起面对，成长过程中的问题才能更好培养孩子的能力，培养孩子的这种能力是非常关键的，下面跟大家分享用哪些方法培养与孩子的情感。

用哪些方法培养与孩子的情感1

　教你与宝宝培养甜蜜情感，专家认为，对婴儿发育有着帮助作用最好的交流方式：

　 1、靠嗅觉交流

　宝宝的嗅觉是非常的敏感，带着一点点不熟悉的闻到，一旦接近小孩子的鼻端，宝宝就会有异样的情绪发生，但是当熟悉的母乳靠近小孩的时候，婴儿立刻能够停止哭泣。

　 2、靠听觉交流

　当宝宝出生大概一周之后，就渐渐地会对声音有着很强烈的需求，他们自己也会时不时地想要发出一些音调，但是宝宝还太小，并不能完全发音，但是婴儿依旧可以分辨出每个人声音的不同。所以，大人们通常可以发出不一样的声音，来配合婴儿的肢体语言，能够有效促进与宝宝的交流，让小孩更加喜欢你。

　 3、靠视觉交流

　宝宝在出生的时候，将近有一个月的时间，眼睛能够看见的距离一般是不超过40厘米，基本能看见眼睛正对面的人事物，但是宝宝又有着独特的记忆力，对人的脸有着天生的识别能力。妈妈们要是能够仔细观察就会发现，在你在喂母乳的时候，宝宝总是一边喝奶一边很聚精会神地看着你，在这个时候，母亲应该对宝宝经常微笑，能够与宝宝培养甜蜜情感。

　 4、靠触觉交流

　宝宝在小的时候，最直接接触的就是母亲的乳房，所以跟母亲会显得格外的亲近，这就是靠触觉达到了与宝宝培养甜蜜情感的良好效果。婴儿比较敏感的一般是来至于口角和唇边，长期依偎在母亲的怀里，在宝宝的大脑中会自然而然地产生甜蜜的味道，增加对母亲的爱意。

　与宝宝培养甜蜜情感，在日常生活中很多细节都能够让宝宝，更加的与你亲近。总而言之，在婴儿时期能够让宝宝与你培养甜蜜情感，一定需要你长期的呵护。不管是一个微笑也好，只要你让宝宝产生了良好的感觉，那么，她一定会记住你的样子，记住你在她身上留下的味道。婴儿就是这么神奇，小小的年纪，不会说话，但是又像是什么都听得懂，实在太令人喜爱了。

用哪些方法培养与孩子的情感2

　说明心灵和身体的联系。

　向你的孩子展示情绪是如何与身体感觉联系起来的。举个例子，愤怒经常会导致热脸，而焦虑会导致胃部不适。这种方法将使她能够最大限度地了解一个人的感受，这对你的孩子来说是一个很有趣的机会，可以把她的感受带到表面，这有助于提高自我意识。

　教授自我管理技能

　向你的孩子解释，没有一种感觉是天生的不好。重要的是我们如何处理这些情绪，比如愤怒。教她深吸一口气的简单技巧，并平静地描述她的心境。这有助于让她远离烦恼的情绪，并将她的五官联系起来，缓解她强烈的反应。有这种情绪调节技能的孩子能够更好地抵抗诸如击打或叫喊之类的`不当行为。

　表达自己的情绪

　让语言表达成为日常生活的一部分，使用你的孩子能够理解的年龄适当的语言。例如，你可能会说:“我很沮丧，因为我们被困在了这条路上。”我要做一些深呼吸来放松身体。这将有助于我暴躁的情绪。“在接受和理解情感的环境中长大的孩子会更加意识到情感，他们更有可能以适当的方式表达自己的感受。”

　实践分享

　它有助于孩子们看到成人的情绪素养行为。如果你的孩子正在和另一个孩子在玩具上打架，请上前告诉他们如何分享。玩一个玩具大约20秒，然后把玩具给一个孩子，说:“轮到你了。”然后说，“轮到她了”，并建议她把玩具递给另一个孩子。继续这个模式，直到他们自己传递玩具。这些技能可以帮助孩子们结交朋友，增进沟通，促进冲突解决。

　教思想意识

　正念就像冥想一样——它能让头脑在当下时刻保持稳定。向你的孩子展示如何放松身体，这样可以放松大脑。让她静静地坐着，试着注意她此刻的所有想法。然后让她重新专注于放松身体的部分。研究表明，儿童在经历了有意识的认知训练后，表现出更大的执行功能和行为控制能力。

　用故事或照片来讨论情感。

　孩子们很擅长识别他们喜欢的故事中的人物。阅读那些有各种情绪的儿童读物，并和你的孩子讨论当她亲身经历这些情绪时的感受。举例来说，情感更贴近现实生活，看看不同情绪状态下的人的照片，并让你的孩子辨别出每个人的感受。

　当孩子们被介绍去理解、接受和管理他们的感受时，这些好处是无价的。情感素养是你作为父母所能给予的最好的礼物之一。

如何提高孩子情绪智力

　如何提高孩子情绪智力，其实每个孩子都是聪明的，孩子需要父母的引导才能更好地发展，通常生活中要花时间督促孩子学习，下面一起来了解下，如何提高孩子情绪智力？

如何提高孩子情绪智力1

　专家们把它定义为四个主要的成分：一是准确和适当地知觉、评价和表达情感的能力；二是运用情感进行思考的能力；三是理解和分析情感并有效地运用情感知识方面的能力；四是调节情绪，以促进情感和智力发展的能力。其实，这个定义强调了情感对智力发展的促进作用，可以使人更加聪明。那么怎么样来促进孩子情绪智力的发展呢？

　首先，要教孩子学会表达自己的情感。在幼儿的教育中，我们经常会陷入一个误区，那就是任何时候孩子的哭泣都要想方设法立即进行解决，不能让孩子过长时间地哭泣，因此最好的状态是希望小孩子能总是保持微笑。其实，这恰恰不利于孩子的情绪智力的发展，因为这样一来，孩子就失去了表达除了喜悦这种感情之外的其它类型的感情。

　毋容置疑，在孩子不能说话之前，哭泣往往很自然地充当了语言的功能。比如孩子需要某样东西，但是他不能通过语言表达出来，于是就通过哭泣来引起父母的关注，从而实现自己的目标。

　比如幼儿饿了，他会哭；感觉很热，也会哭。但是随着孩子的长大，在学会说话之后，哭泣逐渐失去了它原来的功能，变成了另一种表达需要的工具。比如一个五岁的小男孩，在街上看到一个十分漂亮的玩具，嚷着要买。但是玩具的价钱贵得离谱，因此男孩的父母都不愿意给孩子买。

　于是，这个男孩哇哇大哭起来。这个时候，一般的父母会怎么做呢？表现得最多的行为就是安慰孩子，叫孩子别哭，哄孩子或者父母干脆狠下心来，将玩具买了，以此让孩子破涕为笑。其实，这极其不利于孩子的情感的表达和情绪智力的发展。因为，这样一来，孩子就会形成一个误解：那就是哭是一种达到目标的手段，而不是在表达一种情感。按理说，这个时候这名男孩子应该感到一种挫折，为表达挫折这种感情而进行哭泣。

　所以，对待刚才男孩的这种情况，父母应该学会置之不理，态度强硬，让其尽情地哭，尽情地表达自己的情感，同时要在离孩子不远的地方监视孩子的行为。直到孩子止住哭声了，才继续与孩子进行交流。通过这样，让孩子明白哭只是一中表达情感的方式而已，而不是实现自己目标的手段。同时，也让孩子明白生活中是充满了喜怒哀乐的，要学会表达自己的情感。

　其次，要教孩子学会调节自己的情绪。情绪智力很强调情绪对智力发展的积极作用，因而要让孩子学会调控自己的不良情绪，使其处于一种积极的情绪状态中，促进其智力的进一步发展。

　在对孩子进行情绪调节方法的介绍上，要注意根据孩子的具体情况，采取孩子最能理解和接受的教育方式。其中，通过举孩子身上或者身边的例子来教会孩子调节情绪的方法使用得十分广泛。

　比如要让孩子学会情绪调节方法中的合理情绪化法。合理化情绪法的核心观点就是个人对一个事情产生的情绪不是事情本身引起的，而是由这个人对该事情的'解释引起的。如果直接给孩子这样讲，孩子肯定不会明白。

　那么，就可以通过举例子来说明这种情绪调节方法。假设你的女儿念幼儿园的文静今天早上睡懒觉，结果上学迟到了，被老师当众批评了，觉得心里很难过，因为感觉在小伙伴前丢了面子。

　这个时候你怎么样去教会孩子使用合理情绪化法去调节她的情绪呢？作为父母，你就应该给她讲明这样一个道理：你难过的原因是你迟到后被老师批评了。那你要想一下，这其实是告诉你一个道理：上课要守时。

　否则，你就会在同学们面前被老师批评。所以，不要再难过了，以后不再睡懒觉，不再上课迟到了，就不会被老师批评了。通过这样来逐步引导孩子，加上你的耐心和恒心，孩子就会逐渐学会如何去调节自己的情绪问题。因此，其它情绪调节的方法也可采取类似的方式，传授给孩子。

　最后，要教孩子学会有效地察言观色。让孩子学会察言观色主要是为了让孩子能够更准确地判断别人的表情和反映出来的心理情绪状态，进一步理解和分析别人的情感，评价别人的情感，并自己思考如何合适地去表达自己的情感。

　因为孩子具有很大的可塑性和模仿性，只有引导孩子多去体会和感受别人是怎么样表达自己的情感，从而让自己逐渐明白怎么去应对别人所表达出的情感，做出恰当的回应，提高自己的人际适应性水平。

　总之，提高情绪智力是一个比较复杂的过程。但是只要你能有意识地去引导孩子，孩子的情绪智力一定会取得一个比较满意的发展。

如何提高孩子情绪智力2

　你的孩子是不是也会经常一言不合就发脾气、大喊大叫，要么乱扔东西或把自己锁进房间不出来？这些都是孩子受到了情绪的困扰。因此也影响了孩子的学习和学业成绩，甚至还会影响健康、人际关系和个人成功。

　我们也知道管理情绪的能力非常重要，那我们如何培养孩子的情绪管理能力呢？《儿童学习力》一书中给了我们八个方法来提高孩子情绪智力。

　 一、教孩子认识情绪和表达情绪

　我们先教孩子认识情绪，用孩子能够理解的语言跟孩子孩子讲解情绪是什么。让孩子知道他的情绪是怎么回事儿。只有孩子对情绪的知识越多，他就会对自己的情绪和行为越理解，行为表现也会越怡当。再用正面管教的情绪让孩子辨认情绪，跟他一起学习情绪词及情绪词对应的表情。

　认识情绪的同时，我们也需要教孩子合理地表达情绪。让他知道每个人的情绪都是自己造成的，自己有能力为自己的情绪负责。让孩子试试不同的语言表达，只要说出来，就会有改变。

　 二、鼓励孩子分享感受和情绪

　我们和孩子交流的时候，要自己有好心情，孩子的心情也是相对平静。再是可以一边干别的事情一边跟孩子谈话。用一定的策略和孩子对话，让孩子愿意和我们分享感受和情绪。

　 三、教孩子控制情的正确方法

　告诉孩子生气或焦虑的时候可以深呼吸或腹式呼吸，也可以从1数到10。当愤怒的时候，可以先离开现场，暂停一下，待冷静了以后再处理。伤心的时候，可以做些别的事情来缓解伤心的情绪。

　 四、用运动改造大脑

　我们可以让孩子养成运动的习惯，来保持情绪的平静。

　 五、锻炼孩子的上层大脑

　我们可以让孩子自己做决定，帮助孩子自我理和理解别人，来锻炼孩子的上层大脑。

　 六、正念冥想

　让孩子正念练习提高自己的情绪管理能力

　 七、培养孩子人际交往的能力

　教孩子学会用共情的方式和人相处、理解他人的立场、理解非言语信息、真正听懂他人、在冲突之后进行修复和学会用心去倾听。

　 八、父母做高情商的榜样

　要提升孩子的情绪管理智力，我们自己要有好的情绪管理能力。首先要看见、了解、接纳我们的情绪，然后正确表达和处理我们的情绪，最后创造和谐美好的家庭氛围。

　运用好这八个方法，孩子的情绪管理智力一定可以提升。想要更多更详细的方法，不妨可以看看这本《儿童学习力》。