在与别人吵架的时候 怎样忍住不哭 (人多的场合)

最关键就是,一定要克制住,不要让自己的第一滴眼泪掉出眼睛 那最好的办法当然是转移注意力了,想一些开心的事情

平时多看一点笑话，是有很大帮助的

当然最笨的方法 就是把头抬高不让眼泪掉下来, 不过，当你想哭的时候,眼泪一定很充分,头怎么抬高眼泪都一样会掉下来而且, 头抬高眼泪很容易会从眼角滑下来

还有，平时要锻炼锻炼厚脸皮啊，心态要好哦

吵架在我们的日常生活中时有发生。怎样才能让自己的情绪不激动，处理好双方关系呢？

1、找原因。 吵架是因为情绪被影响，感觉不公平，不接受。要找到自己哪里不对劲了，问问自己为什么要激动发脾气，为什么不能心平气和地去说，要压着性子想。找到原因，就应该分析原因，理性解决。

2、换位思考。 没有人喜欢吵架，因为吵架不光是对别人的一种打击，对自己本身也是一种伤害。吵架时，心里很激动，会伤心，难过，对自己的精神打击很大；而对别人打击也不小，别人也很生气。吵架是拿别人的错误惩罚自己。吵架是把双刃剑，双方都有伤害。换位思考，想想自己，想想别人，权衡利弊，还有吵架的必要吗？

3、长远考虑，理性对待。 比如，两个人过日子吵吵闹闹很正常，但有的人吵着吵着感情就淡了，时间一长也就散了。发生争吵如果控制不好自己的情绪，不仅会影响两人的感情，还可能影响到自己的孩子。大家都在一起生活，都不容易，对待问题心平气和地去解决，总会找到解决的办法的。

4、加强个人修养。 情绪激动，吵架能反应出一个人的人品。吵架是检验一个人人品的试金石。如果一个人动不动就激动，动不动就和别人吵架，谁还愿意和他交往呢！有修养，有教养的人一般不会和别人使性子，动不动情绪就激动，甚至和人吵架。人要一颗宽容、平和心。大家都在一起生活，何必使性子，耍激动呢？

吵架不能让自己的情绪有激动。做一个心平气和的人。能坦然释怀，就不要斤斤计较；能大度的，就不必耿耿于怀。微笑面对生活，微笑面对我们周围的人，不好吗？

您好！

这是一个很有意思的问题。

要想做到吵架时不让自己情绪激动，得需要看您是因为什么而吵架了？

如果，只是为吵架而吵架的话，比如说找事、消遣等等，那么吵架就成了一种乐趣，这样的情况下吵架一般都不会被情绪所裹挟，即使在对方看来您是义愤填膺、慷慨激越，于您自己而言，您十分清楚，那是表演的需要。

如果，您是被吵架，那么很大程度上，您会觉得不爽甚至会很委屈，那么一般情况下，您能很难做到不被情绪裹挟与影响。在这样的情形下，要想不被情绪影响，那么最好的办法，就是一是先深深地吸一口气，让自己沉下心来，从当下的情形中、对方的语误与过激行为中、对方的错误中，等等，就利用当下的环境与清醒，冷静地寻找攻击与反击的靶子；二是把自己从当下的情境中抽离出来，自我阿Q式地劝慰自己，人是不和狗争吵的，就当自己是被狗咬了，总不至于也要去咬狗一口吧，从而从现场逃离。在等对方冷静下来之后，再进行沟通。

如果您是因为受到了误解、委屈、攻击等之后而主动去吵架的话，那么您本身就是带着情绪的，要做到不带情绪吵架估计很困难，最好的做法就是不吵架。

很多时候，吵架不在声音大小高低、也不在于言语激烈低缓，而在于 道理在哪里，在于能抓住对方痛点给予其致命一击。更多的时候，吵架根本解决不了问题，因为彼此都在各自的频道中，没有相互认可的逻辑框架下沟通、交流，是难以达到自己想要的效果的。其最大的好处就是可以让自己的情绪得以释放，当然那应该是您在吵架吵赢并战胜对方的情况的，更多的则是彼此两败俱伤。

生活那么美好，未来还那么长远，自己对了，世界就对了，少花些经历在吵架上，不是更美好嘛？！

我手下的信访办主任告诉我，吵架这种事，要想情绪不激动，必须做好三份功课：

第一课，嘴要快

能在吵架中获胜的一方，一定是平时话就多的人，说的多了，嘴就快了，而嘴快的人思维反应也一定快，因此，多与人交流交谈，既训练了嘴，也训练了思维速度，一举两得。

第二课，知识储备

吵架之所以能吵赢，最重要的原因是在道理和道德上占了上风，如果一个人不能拥有很多知识，也就不能清楚很多道理，便无法实现吵赢的目的。因此，多读书多学习多积累，增长的见闻越多，吵架的胜算也就越大。

第三课，逻辑思维

思维的反应能力并不是逻辑的组织能力，一个人无论反应的有多快，无法通过合理的逻辑，有效的组织将语言表达出去，也就不能实现冷静吵架不激动的目的。逻辑思维的训练，可以多做一些数学题。

最后

一个人吵架时之所以能够做到不激动，就是因为其能够使用逻辑思维组织语言，再通过迅速反应，以嘴为枪，滔滔不绝，持续表达，最终获胜。

情绪的控制分两个方面：

第一个，就是自我的情绪觉察，也就是之前提到 “情绪笔记化解法” 。

平时可以做这样的练习，找一个合适的时间，带着一个笔记本问自己：“过去的三个小时中，我感觉到了什么样的情绪？（愤怒、焦虑、伤心、嫉妒……）因为发生了哪些事情？这件事里的哪些细节引发了哪种情绪？ ”

然后在日记中记下这些内容，比如：

当我们记录了一段时间之后，就会明白自己的情绪爆发点，接下来就能有意识的去规避。

其次，对自己的负能量进行合理归因。

每一次负能量爆炸的行为，不论是争吵，冷战还是抱怨，其实都隐藏着我们自己内心当中很柔软的，没有得到满足的需求。

所以第二步就是反省，分析自己内心深处柔软的需求到底是什么？什么情绪造成了你的行为，又是什么原因造成了你的情绪。

通过做这两项工作，就能够让我们的情绪， 第一得到控制，第二得到合理的安顿。

对待负面情绪，不是压抑它，也不是宣泄它，你要安顿它；你要找到它的来处，才能知道它的去处。这才是最重要的事情。

希望大家积极讨论、评价我的回答。

听过“呆若木鸡”的故事吧，斗鸡为什么要选那种看起来很呆，实则战斗力很强的呢？因为不鸣则已，一鸣惊人。

吵架也是一样。吵架的双方都想赢，想说服对方。所以，总喜欢以不断地言语攻击，夸张的动作表情来恐吓威胁对方，希望能以气势压倒。

但高手却往往是理性对待。

自己有理时，根本不发声，对方的攻击，仿佛是打在棉花之上，力无处使，等到时机合适，一两句总结的话，四两拨千斤；或者一个幽默，化解对方的激动，缓和尴尬的场面。

自己无理时，主动承认错误，反而显得真实可靠，双方都有台阶下，何乐而不为。

吵架说明存在争端，吵架的目的是解决争端，而不是为了赢。你没有输赢的争斗心，自然不会情绪起伏。

将这种思维植入到头脑里，吵架不是为了赢，是为了解决争端。控制不住要宣泄情绪，那就去健身馆撸铁啊，吵架干什么，伤身不如健身。

情绪激动很伤身，好的情绪激动都容易另血压升高，心跳加速！何况吵架带来的坏情绪呢。

所以能不吵架尽量不吵，问题如是有解决办法就想办法，没解决办法吵也没用。

可我不排除有些问题真是靠吵架才解决的，比如售后服务！你跟他吵他就给你解决，你不吵，那么他就和稀泥。

为了自身 健康 怎么能吵架时保持情绪稳定呢？首先清楚吵架是武器，是对准对方的，而不是指向自己。也就是别真往心里去。

你吵架的样子真的很丑，情绪失控也会导致面部管理失控，把吵架控制在表面形式上，时刻提醒自己我要赢但不要赢的很惨。

说的头头是道，其实我是个不会吵架的人

怎么会不激动，只要吵架就肯定会激动啊，这是控制不了的。

吵架也是解决问题的一个积极行动，情绪不压下去，发泄出来对身体才好。吵架不激动，一定是假装把情绪咽下去了，对身体损害极大。

我觉得很难做到吧。一般来说，如果能控制情绪不激动的话就不会和别人吵架的。如果真的吵起架来，双方情绪都会越说越激动的，如何能控制？

这个问题我觉得很有意思。吵架之前控制自己的情绪还是有可能的。当控制不住情绪忍不住要吵架时可以问问自己几个问题：

吵架能不能解决问题？

如果吵架对解决问题没有任何帮助，又何必费那个脑力和体力，只为了说一些没有任何意义的气话？由其是在和家人之间有争执时，切记多思考一下。

吵架有什么后果？

吵架之后难以控制情绪，激动中容易做出不理智的事情。如果做了就会产生不好的难以挽回的结果，为此是否值得？如果双方吵架升级再大打出手又如何收场？这个适合在和外人发生纠纷时，特别是明显在体力上、言语上不占优势时。

三楼回答的好。

其实如果情侣间吵架真的能做到不伤心，那肯定是不想爱了。

所以你现在这样很在乎的状态是你还深爱对方，男孩子往往没有这么感性的，他们觉得整天吵架会烦，所以才会产生不接电话，玩消失的情况。

女孩子的心思不一样的，觉得吵架的时候对方应该很配合的跟你讲道理，但问题是男女的想法是不一样的啊，不可能做到你希望的那样。

所以以后还是看淡点吧，一切都没那么重要，不要想什么死不死的问题，为感情去言死的人太极端，也太不负责了，或许你男朋友是受不了这个吧！

最后祝楼主开心点，高兴的事情多想想，不要总沉浸在伤心之中，那样很容易把问题扩大化，就严重了。

你一定不会和与你无关的人吵架 而且你吵架是为她/他着想 你流泪是因为你不想对你关心的这个人用吵架这种方式 但是你又用了 所以会失望难过

你提醒别人可以有很多方式的 既然你不愿意用吵架的方式让别人接受你的建议或提醒 你可以用其它方式啊 反正最终的目的是为她/他更好的达成目标 试着不要攻击别人的做法 试着用你觉得好的建议也让别人感觉到你的更好 那你和他之间就不会有争吵了 他/她会愉快的接受你的建议 就算不能 他也会明白你为她/他的心意 希望你快乐！

      吵架，对于情侣来说已经如同家常便饭般正常，小打小闹有时候还可以促进情侣之间的感情，调节一下感情。但如果矛盾真的很严重的时候，情侣两个人可能就控制不住自己的情绪与脾气，那时就可能很伤彼此的感情，那么情侣吵架要如何控制情绪呢

情侣吵架如何控制情绪

三种办法:一深呼吸保持冷静。二:不要顶嘴不管是谁的错，不要争谁对谁错，而且说话前，先停几秒。三:多换位思考。情侣吵架不可怕，可怕的是两个人不知道怎么控制自己的情绪，越吵越凶，越吵越激烈，如同火山爆发一般，一点火末都会烫伤人。很多时候情侣吵架都是因为一件小事而发生争执，几乎没有听说过情侣是因为一件大事而吵架闹脾气，通常可能是因为对方哪个地方又做得不对，或是感觉他对自己不上心，只是想抱怨对方几句，语气稍微有点冲可能就导致对方脾气也上来。

深呼吸

      一深呼吸保持冷静

很多人都有这种感觉，当对方突然朝你发脾气或是甩脸色时，那一时的气愤暴躁往往会带来很大的影响。所以当对方数落你，朝你发脾气的时候，最好不要也选择冲冲起的，跟对方辩解或是发火。深呼吸保持冷静，让自己心情平复下来，听一听对方为什么会生气，肯定也有他/她的原因，或是你做得不对不好的地方，对方的初衷可能是期待让你有所改变，而不是让彼此的感情变得更恶化，所以深呼吸，慢慢的心里数数，熬过让你那气愤地点，事后再这样既可以解决冲突，也可以找出你们之间存在的问题。

保持冷静

      二不要顶嘴不要争对错

情侣吵架最忌讳的就是顶嘴和争对错争输赢。吵架不管是情侣还是家人还是朋友，都喜欢的一点就是争对错，一定要论一个输赢，就是想把对方说得哑口无言，说过对方，这样好像显得自己更高人一等一般。其实也是心里有点委屈，想让对方知道她/他做得不对，跟自己道个歉。但是有时候这些激烈的言语起不到任何的帮助，反而是一个拥抱一个亲吻可以让对方气消下去，尤其是女孩子，脾气来得快也去得快。而且，话出口前，先停几秒，有时候停下来的那几秒就可能会想到如果这句话说出口了，后果会很严重，可能就不会说出口了。

脾气来得快也去得快

      三换位思考

当你和对方吵架时，可以站在对方的角度去考虑这件事，可能就不会那么生气了。比如这次吵架的起因是因为你责怪女朋友总是喜欢问东问西的，感觉很烦。那么当她发脾气的时候，你要考虑到她为什么会这样子做 是不是很没有安全感，是不是你对她没有表现的特别在意关心，让她觉得你并不是很喜欢她，所以她会胡思乱想，猜测怀疑你，没有谁会突然发火，大多数都是情绪长时间的积累到了顶点就爆发了。这时当你试着站在她的角度去思考，找到了你们之间的问题，就可以知道要如何处理，安慰缓解她的情绪。

吵架，对于情侣来说已经如同家常便饭般正常，小打小闹有时候还可以促进情侣之间的感情，调节一下感情。但如果矛盾真的很严重的时候，情侣两个人可能就控制不住自己的情绪与脾气，那时就可能很伤彼此的感情，那么情侣吵架要如何控制情绪呢

情侣吵架如何控制情绪

三种办法:一深呼吸保持冷静。二:不要顶嘴不管是谁的错，不要争谁对谁错，而且说话前，先停几秒。三:多换位思考。情侣吵架不可怕，可怕的是两个人不知道怎么控制自己的情绪，越吵越凶，越吵越激烈，如同火山爆发一般，一点火末都会烫伤人。很多时候情侣吵架都是因为一件小事而发生争执，几乎没有听说过情侣是因为一件大事而吵架闹脾气，通常可能是因为对方哪个地方又做得不对，或是感觉他对自己不上心，只是想抱怨对方几句，语气稍微有点冲可能就导致对方脾气也上来。

控制自己的情绪

鼓起勇气去跟妈妈认个错吧，不过认错不只是一句对不起就OK的，你得跟妈妈说你到底什么地方做错了，再跟妈妈保证下次不这样就好了，不管怎么样，如果你从心底认识到自己错的话，就让妈妈知道，她会很快原谅你的，不要害怕，也不要不好意思，加油啦，相信你会处理好这件事的~~

和男朋友吵架，怎样可以既然不伤感情又能气到对方，给个最好办法

搞笑，直接分手得了。不想着去化解矛盾，还想着继续蔓延继续吵架，最后还是竹篮打水一场空

怎样吵架才能既解决问题又不伤感情？

两个人吵架是很正常的，只是不要讲些太过分的话，如果你是男生那就讲些好笑一点的她就不会生气你跟她吵架了，如果你是女生，就撒下娇不算认错但是他会觉得你认错了而不和你吵的

夫妻吵架不可避免 怎样吵架不伤感情

采用和平的方式吵架，吵架要语气轻，然后面带微笑的吵架，吵完了就好了。不太会伤感情

视讯：夫妻吵架大调查 怎样吵架不伤感情

吵架，其最常见的起因与表象是双方或多方对各自的错误只字不提，或者相对轻松地一带而过，却用更加强烈，或许更具有伤害性的语言加于他人。

尽量把你的优点放大，

让自己的标准降价，

尽管你常忘记打电话，

尽管你的想念常放假，

爱情总是让人挣扎，

规则经常错综复杂，

对你太好当你的妈，

你却把我当成傻瓜，

说真的很想和你大吵一架，

就算是伤了彼此的和气也罢，

我只想证明我们之间的爱无暇，

说真的很想和你大吵一架，

不晓得会不会因此而全搞砸，

我不想用生气来对你漫天喊价。

物件俩吵架怎么避免不伤感情？

吵架很正常，要看你们俩都用什么样的心态面对，如果吵架那就是你们之间有问题了，要去解决，吵架并不可怕，可怕的是你们经常吵架但是都不去解决，俩人真的想在一起就要坦诚，有问题应该一起找解决办法，不是总想到要对方先低头，如果你们真的爱对方，那就多交流，吵架也是一种交流方式，爱情面前如果俩人在一起很要面子的话，那你们早晚会分手，我对待感情是比较积极的，最开始在一起爱的天天粘一起还不够，时间一长彼此缺点出来，就开始吵架，这是2个人在一起的磨合，要处理好，不然2个人很辛苦，很累的。既然爱对方就不要用言语来伤害对方，对去体谅一下对方，就算吵架，打架，也是一种经历，每吵次都可以让你更了解对方些，那么吵架也是值得，2个人吵完了，就好好谈，你们还相爱，还想在一起，那么放下彼此的面子，好好去解决你们的问题，别逃避。逃避是痛苦的。内心最煎熬的是自己，告诉他，你很爱他，就算吵架也不会减少，别怕吵架，当一个人生气的时候，另外个就要冷静，聆听对方为什么生气，我和男朋友吵架的时候用的方法是，比如他在发火的时候，我会微笑的看着他，听他发牢骚，我会中间冒句，我家男人就是帅，连发火都那么有型，也难怪我这么爱你；我生气和他吵架，他去到杯水端在手里，很认真的做那听，一句话不插，等我说差不多的时候，把水递来说，老婆先喝口水，然后接着说，我老婆口才真好，然后很认真的看着我说，我好爱你，一个吻下来，那我就投降了。也许你们觉得肉麻，可是这样你们在慢慢谈，慢慢了解对方，把每次吵架变成感情的升温，不会好，感情彼此去珍惜是会越来越浓的，爱情也需要呵护的。不要因为争吵让感情消耗尽了，彼此改变点相处方式，你会发现可以改变很多。微笑是很好很好的，爱上一个人也是很棒的，开心。伤心。吵架。和好。。。。。。等等，；能够彼此相爱，请彼此珍惜，不要因为争吵让彼此忘记，你爱着对方，去勇敢解决彼此的问题，好好的了解对方，如果有什么问题，可以直接QQ问我也可以，你要加油，俩人时间越久就越要努力。

怎样像自己的好朋友要钱,既不伤感情又可以得到钱

是借的钱没还么？大大方方的说，有啥不好意思的，如果人家没有不还的心思，不会对你要钱有什么不好的想法，如果对方因为你要钱心存介蒂，这朋友早就不是朋友了。如果对方真有困难咱可以考虑拖一下，如果你有急事需要钱，他又不想着还钱，你还当他是朋友啊？

和男朋友冷战怎么办？怎样能不掉价，又不伤感情地缓和关系？

既然他是你男朋友就不存在掉价问题

朋友借钱不还，怎么讨要既不伤感情又能解决问题

那你还是不要要钱，要开口要的，肯定会得罪人，你朋友要是会还钱，也不需要你主动开口。

如何对付小三、但又不伤感情！最好不和老公吵架又赶走小三！

一般人对付这种事，总是从小三那里开刀，其实我觉得你不妨从你老公这里着手！同为女人，你应该知道小三不会主动追你老公的吧！？

和合租的朋友怎样不伤感情分开

既然是好朋友 就不要太计较 我不要分人生就是要放下 同在一个屋檐下 我认为房租是一个人租房的使用面积 至于他在他自己的使用面积里面做什么那是他自己的事情 不要为百八的事情伤了和气 建议睁只眼闭只眼 让他看着办

有任何压力、矛盾，可以探讨和协商，再怎么样好像也不该“让我父母滚，还跟我爸爸动手了”啊。

虽然父母阻挠儿女结婚是常见的事情，但是你父母毕竟是他未来的岳父、岳母，岳父，古人叫泰山的，很尊重的。

解决问题的关键是你男朋友的态度，如果他还是想和你携手走过这一生，那么：

1，你男朋友必须得低头，因为再怎么样都不该骂岳父和动手；

2，精诚所至，金石为开。如果男朋友决定和岳父母道歉了，那么建议他道歉的诚意要够，因为老人那边寒心了。

3，具体的矛盾点必须放在桌面上沟通协商，否则将来还是要蓄积和爆发的：不管是经济上的压力，还是看不起他的岳父母态度问题的矛盾，还是其他矛盾，矛盾应该尽力去解决。