夫妻吵架女人该怎么做

夫妻之间的吵架是很正常的，而且夫妻之间是要有感情的，这是夫妻双方都应该明白的，当然吵架对于夫妻之间感情的伤害是非常大的，而且也是非常伤害婚姻大事。那么，夫妻吵架女人该怎么做呢？夫妻之间最忌讳的就是吵架了，但是又有很多情侣在吵架后都会选择离婚。其实除了吵架，夫妻之间还有很多有趣的事情可以让你们增进感情呢，下面一起来看看吧。

1、不要大喊大叫

如果你不想离婚，那就不要大喊大叫。对着他们大声说话，可能会造成他们的“幻觉”（幻听）。你很可能会感到自己在浪费时间：因为当你大吼大叫，你们就像要吃毒药一样。事实上，大喊大叫确实能暂时制止他们骂人，但是过一段时间之后，由于你所说的话对他们造成了伤害的话，你就不可以再大喊大叫了。因此记住：这比咆哮更可怕。尤其是如果她们在愤怒之时还大喊口号的话，她们更会以大女人自居：“我不是为你而生的！”

2、吵架不要嘴上不饶人，要给对方台阶下

夫妻之间经常会发生争吵，如果夫妻双方吵得不凶，但是也不能太凶了，有些争吵确实是出于不满，而有些则是出于愤怒和不服气的情绪，所以，吵架之前先把你们之间的不满发泄出来，这样才能让你们冷静下来，从而解决问题。所以，夫妻在吵架前，先给自己理清思路和方向。如果你们之间真的是不愉快，那么最好先好好沟通一番，如果你们能够进行一次沟通的话，那么你们双方能和平分手，并不会对你们产生太大影响。

3、不要做旁观者

如果你以为男人就在你身边，当你觉得他不是那么重要时，你的责任也就结束了，此时的他只是个看客。无论发生什么事，你只需要关注他。而不是旁观者，或者说你对他也只有一个感觉：“他怎么这么没良心！”一旦你变成了旁观者，不管怎么样，他总会继续给你制造麻烦，对你造成伤害。

4、吵完架之后不要立即离开

吵架之后千万不要立即离开，如果是刚吵完架的两个人，就马上离开也就显得很不合时宜，这样做反而是害了你们二人的感情。而且你们吵完架之后，并没有结束的意思，反而越吵越激烈，这对于你们各自分开之后都有不好的影响。其实大家在生气之时可以说一些心里话，在吵完架之后可以先讲一些心里话，对你们二人未来有所帮助，可以增进你们之间相互的了解对方之后再一起相处就不容易产生误会了，而且也可以让你们以后更容易地在一起生活一辈子。这对夫妻来说是很有必要的事情，希望大家在吵架之后都能好好的相处，同时也希望很多夫妻在吵架之后都选择了离婚。

5、注意吵架的时间，不要让男人在生气的时候去哄女人

有一种男人总是特别容易暴躁，不管是谁生气了他都会想去哄你。这在女人看来是一个好的习惯，但是却不是一个正确的方法。因为这样做只会让男人更加生气而选择离开你。我们都知道夫妻吵架的时候双方往往情绪会特别激动，女人这时候如果没有抓住男人的重点，就会显得自己很傻。这种行为只能让男人更加生气。所以，你最好在男人发脾气的时候去哄他吧，这样他才能把心里面那份火给熄灭了呢！

狂风暴雨前的宁静是最恐怖的，很多夫妻的感情就是这么被消耗殆尽的，当夫妻产生矛盾时，男方应该怎么做呢？

男方应该主动道歉，男方在矛盾中的态度起关键性作用

只要是感情中的问题，男人都应该主动道歉，作为男人应该在感情中承担自己的责任，男人的态度在感情中起关键作用、特别是夫妻之间吵架并不可怕，吵架的理由是因为他们在意，好的吵架只是两个人感情的润滑剂。最严重的事情是和一种伤吵架。一旦有了纷争，很多人都不知道自己该做什么，所以当心里火热的时候，他们很容易做出极端的行动，男人在这种时候要保证自己的爱人不生气。

他们剑拔弩张的时候，最有可能会伤害两人之间的感情。夫妻吵架的话应该做什么这是最正确的方法，所谓控制就是控制自己的言行，不管对方是否因为意见不同而吵架，还是对方做了错事，都不能做出极端的举动。

在矛盾中女人会变得更加敏感，对事情的态度似乎没有那么重要

不管什么引起争吵，总是有原因的，不要让矛盾在一夜之间发生，让矛盾累积。一旦解决不了矛盾累积起来，最终就无法控制了。请不要低估好几次又一次的小矛盾。因此，最正确的方法是分析吵架的原因，学习解决吵架的方法。男女双方都要学会互相让步。

女人在矛盾中更希望得到男人的关爱，无论谁让步，那都不是耻辱。妻子是自己的家人，很多人觉得吵架后的交流不重要。实际上，这是最重要的。交流是一种交流，互相诉说彼此的想法。交流不仅仅是反射，也是预防。另外，对于感情的暖化来说是最重要的因素，也是避免不必要的纷争的关键。

在一个人不小心犯了错，往往十分容易引发争吵，特别是对于那些结婚有一定年限的夫妻。

彼此已经过了热恋期，过了那个把自己最美好的状态呈现出来的那个时期。

会把自己的情绪与做法毫无掩饰毫无隐藏的表现出来。

当男人每天很晚才回家的时候，女人一开始会关心的问：怎么那么晚回家，工作不要太累。也要好好注意身体，这个家不能没有你。

当时间久了，每次丈夫都是很晚才回的时候，女人则会生气的责问：打你电话你又不接，你每天都这么晚回来？你知道我的感受吗？

男人听了这话，觉得自己在女人眼里，成了不负责任。

而自己每天忙就是为了这个家，怎么就成不负责任了呢？认为女人要求高，同时也在无理取闹。

其实女人，只想让丈夫对自己有回应，能明白自己的担心，想让丈夫好好休息，在这休息之中同时能多陪陪自己，感受对方的陪伴和家的温暖。

夫妻之间的感情，随时随地都可能产生波动。

而产生波动的事情，常常以日常家务、工作、金钱、子女教育、等有关。

往往在于没有感受到伴侣的爱和理解。

妻子带孩子去外面玩，孩子在外面就像放飞的小鸟，什么都感觉新鲜而且也不知危险。

不小心把膝盖摔破皮痛得哇哇大哭。和着孩子的伤口，妻子虽然认为孩子太过于调皮，但更多的是心疼和内疚：要是当时牵好孩子的手不让他走就好了。

好不容易哄好小孩，回到家后，丈夫看到孩子的伤，不问青红皂白吃去劈头盖脸的就只怪妻子：“带着小孩出去竟然还带伤回来，你是怎么当妈的，你又是怎么带小孩的？”

孩子的好奇心和行动力和快速移动是难以琢磨和阻止的。

看着孩子的伤的当妈也是看在眼里急在心里，要是可以，都想把孩子的伤痛让自己来承受。

孩子的伤口没几天就好了但是这件事情，却在妻子的心里留下了一个疙瘩。

丈夫揪着自己的过失不依不饶，那个生气的眼神和不可原谅的姿态，寒了妻子的心。

心理学中贾斯汀法则：10%的生活是由发生在你身上的事情组成而另外的90%取决于你做出的反应。

事情是小事，但从你身上散发出来的反应却是大事。

很多时候矛盾的并不是矛盾事件的本身，而是你对这个矛盾的态度和出的反应。

遇事只知道责怪对方，并不能将事情，反而会将彼此之间的关系弄的更糟糕。

如果当时，这事发生在自己身上，自己也是很难过的正所谓伤在儿身疼在娘心。

丈夫懂得站在妻子的角度，询问妻子孩子是怎样弄成这个样子的？了解事情的经过，之后安慰妻子和孩子：我小的时候也很调皮我妈妈也经常对我说越摔越高。孩子这次摔了之后他下次就长记性了，就不敢再胡乱来了，就会好好听家长的话了。

遇事不责备，宽容过失，也宽慰对方的心，使得夫妻之间彼此之间的心更贴近。

在你感冒发烧的时候，你是不是也希望有个人在你身边，能够理解你的不舒服，并且适时的给你端来一杯热水，同时暖心的说：你好好休息，有什么告诉我，让我来做就好。

而不是站在一边，高冷的责备你为什么不好好照顾自己？为什么天冷不懂多穿衣服？不懂多喝点水，不懂自己去医院看看？

遇到事情之后要抱着同理心要与妻子有共情。

与伴侣站在同一条线上，感受他（她）的感受，要克制自己的表达欲以及克制自己的情绪，换位思考，和伴侣感同身受、肝胆相照的。

情侣之间难免会吵架，有摩擦是正常的。只要我们冷静下来，正视自己的感受，就能更好地解决。那么夫妻吵架后该怎么办呢？

1承认争议。

认识到争执是一种合理的对待爱情的态度，如果你在高中一直谈恋爱，那就不是一种正确的态度。争执也是加剧两个人爱情的一种方式，也能让你看到一个人的另一面，并从中掌握别人的脉搏。

2当天处理争吵。

吵架最好当天处理，不用过夜。虽然说什么是爱很容易，做起来也不容易，但毕竟夫妻之间的争吵并不伤人，但要记得尽快解决。分歧持续的时间越长，情绪就越容易受到影响，不会影响什么是爱情的睡眠质量。

3学会主动道歉。

既然两个人在一起，选择对方的时候就不要想太多。学会为对方着想。学会道歉的人往往会珍惜自己的感情。如果真的相爱，那面子呢？没有什么是难的，只要能和好，主动道歉很正常，有时候思想的差异可能会导致不同的结果。

4换位考虑。

吵架时，两个人都有情绪，沟通是必不可少的。我们应该向对方表达我们的感情和想法。吵架的时候，情绪是最真实的。你有情绪，对方也有。不要只以为只有你有情绪，只有你感觉不好。学会换位思考，保持理性。

5缺乏沟通和相互猜疑

为谁吵架，在很多情况下，恋人之间的争吵有时只是由于一些人听到了关于别人的谣言，但恋人不愿意开口与对方确认，他们逐渐怀疑对方。比如女生听说男生要和异性朋友出去，不主动和男人确认。她心中的各种猜疑和想象逐渐让她无缘无故地对对方发脾气。男人不知道为什么。如果他们不能成为对方，不讲道理，他们的友谊会逐渐减少，导致新一轮的争吵和冷暴力。其实从一开始，我们就需要坚定地相信对方，遇到任何问题都需要立即沟通，防止猜疑和不必要的误会。

6在争吵中找到积极的一面。

情侣之间吵架不一定是坏事，有时候会让两个人的关系更近，所以要用恰当的方式看待。有时候吵架也是沟通的方式之一，所以既然吵架了，就要好好利用这个机会和对方沟通，摸清对方内心的想法，对自己有信心，对对方有信心，这样才会越来越好。

朋友晓雪说和老公关系紧张，约我见面。

我问她：“你俩吵架了么？”

她轻轻叹了一口气，说：”要是能吵架就好了，现在连吵都吵不起来，我们每天只是例行公事一样说几句生活琐事，没有沟通。已经根本懒得吵架了。”

不吵架的婚姻幸福么？

夫妻没有吵架拌嘴，听起来似乎很美好。其实却是非常大的危机信号。

那些还能够吵架的夫妻，至少意味着双方是愿意花精力和心思，把“小困扰”和“严重问题”分清楚的，至少说明 双方都觉得必须做点什么 —— 而这一点点共识， 是关系能继续往前进的基础。

然而，现实中没有人愿意跟相爱的人撕破脸皮。

我们有各种各样的原因不想吵架。可能是害怕吵架和争吵带来的紧张焦虑感，可能是担心对孩子的影响，也有可能因为自己的原生家庭中父母吵架很多而恐惧争吵。种种原因的背后，我们 其实是担心因为吵架之后双方的关系更加糟糕。

有什么办法能把吵架的伤害和破坏降低，而让它的积极作用发挥最大呢？

英国知名婚恋治疗师，有30多年丰富婚姻咨询经验的马歇尔，在他的新书《幸福关系的7段旅程》中为我们提供了让争吵成为关系的推动力，而不是破坏力的的三个最重要的策略，以及在吵架过程中面对冲突的三个步骤。

能让吵架更有建设性的三个策略

策略一 问题是夫妻双方共同造成的

这是一条指导吵架中的夫妻双方正确面对冲突的理念。

我们经常用“一个巴掌拍不响”来形容有矛盾问题的双方，在婚姻中也是一样。

从事婚姻咨询20多年来，除了婚姻暴力辱骂成瘾之外，我尚未遇到过有哪对夫妻不该为他们的问题共同承担责任。

这一点之所以很重要，是因为 我们任何一个人都是生活在关系当中 的，只要是在 关系当中出现的问题，一定不是单方，而是基于互动 ，那么当然是两方都有责任。

只有认识到这一点，当夫妻双方剧烈争吵的时候，才 不容易掉进相互指责和怪罪的陷阱 ，毕竟两人都有责任。

这一策略的启示是：

我们需要在遇到冲突的时候，首先放下那个“指向对方的手指”，先停止挑对方的问题。

策略二情绪模式相同的人会互相吸引

这个原则其实本质上说的是这样一层意思： 喜恶同源 —— 在亲密关系的初期，我们会因为对方身上的某些特质而被他们吸引爱上对方，随着双方在一起时间越来越久，这些特质往往也会导致我们的憎恨。 对方还是那个人，特点也还是那些特点，只不过在不同的阶段，我们的想法和视角变了。

例如，一个小时候比较缺少父亲关心的女性，更有可能被那些关心体贴、承担责任、非常有主见的男性吸引；但是随着她自己的心智成熟和在婚姻中的成长，逐渐发现这样的男性大男子主义有点严重，有时候不够尊重自己。

这一策略的启示是：

任何一种特质都没有好坏之分，而是双刃剑。我们都普普通通的人，不是多功能洗衣机可以任意选择模式。

策略三看到过去的影响

那些亲密关系中非常顽固的问题，几乎80%都是跟过去有关，只有20%跟现在有关，这也是二八法则的体现。了解了这一点，我们就不仅仅要看吵架行为，而是可以去思考 对方曾经经历过什么，而形成了现在这样的认知和价值观，甚至每次遇到同样的事情都会成为引爆点。

例如，一个男人在原生家庭中，看到自己的父亲比较软弱，在婚姻中会“屈从”于强势的妈妈，所有的工资收入都一分不差地交给妈妈。

在他结婚后，大概率很可能对金钱的态度非常强硬，从行为上看非常在意金钱，那是因为他不想要父亲一样的生活。而这个由早年原生家庭带来的认知，深刻地影响了他自己的婚姻，甚至他自己也意识不到。

这一策略的启示是：

人的行为永远比我们看到的要复杂，能够引起亲密关系中争吵的事情，也远不止表面看起来那样。

解决冲突的三个步骤

了解了亲密关系中争吵的这三个大的策略，我们可以首先从认知上不惧怕吵架。而在冲突的当下时刻，又要怎么样去解决呢？

步骤一探索

这里探索的意思，是指 为双方提供释放情绪的出口。

在这个阶段千万不要试图劝说对方，因为一个人在被情绪控制的时候，理智脑是无法思考的。同样，我们自己也不要试图在很激动的情绪状态下去和对方继续争论。

——虽然听起来很简单，但事实上，我们大部分人所成长的环境都是不鼓励讨论和分享情绪的，更很少鼓励“释放情绪”。

[心]增加情绪感受力的TIPS

你可以试着在纸上列一下，看看你能够写下多少种代表情绪的词语。

尽可能地写，注意不要在这个过程中有任何的评判​​，然后回头看看自己写了多少。

接着，把这些情绪分类，你认为同一类的圈出来放在一起，问问自己：我对每一类的情绪都经历过吗？哪些经常经历？哪些很少经历？为什么？

只有当我们对自己的情绪能够有所了解、足够接纳，才能推己及人，进一步愿意允许对方有表达情绪的权利，有释放的出口。

步骤二理解

这一步一定是在第一步已经充分完成的情况下进行的。

理解是指的 我们要尽量去听对方说话 ，注意，是“听”，并且只有“听”。

而 不是在对方说的时候，一边听，一边心里面想着该如何反驳 —— 想想自己，我们吵架的时候是不是经常这样？

亲密关系中的吵架缺少建设性，正是因为从来没有真的愿意倾听对方，而只是一味的想要把自己准备的那些自认为非常有道理的话说给对方听。

如果你发现，自己根本没有办法认真去听对方说，那意味着是前面一步“探索”还没有完成，你还是有很多情绪堵住理解的大门。你需要继续表达情绪，把情绪发泄出来。

​​在倾听对方说完之后，我们需要做两步：

第1步：

想一想这件事情中我的责任是什么？

我的哪些行为让事情变得更严重了？

然后找其中任何一个点，无论大小都可以，并就这个小的、自己有责任的问题道歉。

例如，“我刚才太着急了，所以我跟你说话很激动。”

或者：“我是因为太担心女儿的事情，才朝你发脾气的，很抱歉。”

第2步： 在寻找自己的责任之后，试着站在另一半的角度来看事情，并把自己的感受告诉对方。

如果你发现自己根本没有办法进入对方的处境，很可能说明你还在生气，要回到前面的第一步"探索“​

步骤三行动

通常到了行动这一步的时候，一定是夫妻双方 已经充分发泄了怒气和情绪，也已经就各自的责任进行过一些沟通 。并且，已经交换过关于这件具体事情的观点了 —— 不然，就根本谈不上“解决问题”。

因此，这里的行动，意味着两个人要共同站在一起面对这个问题来寻找解决问题的有效途径。

爱情，或许是怦然心动两情相悦；相守，却需要长久的经营和磨合。婚姻中的冲突不必惧怕，吵架也在所难免，只有我们有策略、有方法，每一次冲突的过程和化解，都会成为彼此了解的桥梁。

当自己与伴侣在一起的时候，是最为幸福快乐的时候。这时候两个人会做出一些看似幼稚实则非常亲密的事。……具体来说，这样的事包括两个人像小孩子那样捉迷藏、手拉手数星星，以及生气时互相不搭理对方这三种情况。

1，与伴侣在一起时，我们曾经做出像小孩子那样捉迷藏的事情。

玩捉迷藏，是小孩子才会做的事。但是我与伴侣之间也曾经做过这种幼稚的事……那是一次在公园游玩的时候，我们被青山绿水的美景所吸引，感觉非常开心，于是就玩起来捉迷藏。……虽然非常幼稚，但是那一次我们确实感觉非常开心和快乐。以至于很久以后我们都还记得这件事。

2，我曾经与伴侣一起做出手拉手数星星这样幼稚的事。

我曾经与伴侣在一起做出过手拉手数星星的事情。……有一次看完**出来，天已经黑了。抬头看到天上的星星，我们来了兴致，便开始手拉手数星星……到底数了多少颗星星，我们记不住了。只记得那次我们数了很久，也记得了很多星座。……记忆中那一次经历非常开心和幸福。

3，当我们俩生气时，我们曾经互相不搭理对方。

当两个人有矛盾的时候，理智地化解矛盾才是正确的方法。……但是有一次我与伴侣之间却采用了很幼稚的方式来解决问题……那一次我们因为一些小事吵架，然后我们就开始互相不搭理对方。直到后来我们都忍不住了，才重归于好……事后回想起来，我们都感觉那件事做得太幼稚了……这也成为我们在一起所做过的最幼稚的事情之一而成为我们长久的记忆。