情绪是人体的排毒方式吗

当人的情绪受到压抑时，体内会产生某一种对人体有害的生物活性物质，而当一个人哭泣的时候，这些有害的化学成分会随着泪液排出体外，从而降低了这些有害物质的浓度，有效地缓解自身的紧张情绪。

美国生物化学家费雷认为，如果人经历悲伤，强行压抑自己的情绪，不哭泣对身体的影响是慢性的，有害健康。长期不哭泣的人，患病率比哭泣的人高达1倍。为此，当人的心情抑郁时，情感的变化引起自然反应的哭泣是机体反应过程，哭泣是有益于身体健康的。

英国诗人丁尼生曾经在自己的一首诗中记述了一件事：一位战士在一次战争中不小心战死，战友把他的尸体带到他的妻子面前，妻子看见尸体后，双眼无光，压抑自己的情绪，不哭泣。 战友说：“你要哭，不然你也会死去。

”妻子始终压抑情绪，战友想尽办法都没有办法使她哭。聪明的奶娘将妻子的小孩带到她的眼前，她立马哭了，哽咽着说：“我的宝贝孩子，我为你活着。”突如其来的严重打击对妻子造成的高度心理紧张，终于被这痛哭化解，她也避免了不幸的后果。

由此可见，当一个人在极度痛苦或过于悲痛的时候，及时地痛哭一场，往往会产生积极的哭泣效应，防止在痛苦里越陷越深而不能自拔的现象。 哭泣作为一种常见的情绪反应。从生理学角度上讲，哭泣时眼睛中的异物随着泪液排除，有利于眼睛保健，此外，眼泪有杀菌的作用，也是一种排泄消毒的行为，能排泄出有害于人体健康的化学物质，排出人体内由于感情压力所造成和积累起来的生化毒素，达到生理和心理上的平衡，因此它是有益于身体健康的。

现在生活节奏越来越快，各方面的压力不断增大，每个人都感觉不是那么的轻松。一不留神就被甩几条街，大家都卯足了劲的干、干、干，如果不能很好的调节，很容易心情烦闷，长时间的这样压制，容易出现这样或那样的问题。所以说遇到工作烦闷的时候一定要找到合适的方法进行释放，才能有效的缓解压力，以更加饱满的热情投入工作，享受幸福的生活。那碰到工作烦闷的时候该如何做呢？

首先就是注意力转移法。工作烦闷有时候可能是碰到工作上的难题，这个时候越努力，结果越坏，因为这个时候最容易钻牛角尖，所以对于这种情况应该暂时的放一放，换换心情。比如去唱唱歌，去看看**，看看书，或者干干其他比较容易的工作，让自己紧张的心情放松，把注意力转移一下。等自己心情平静了，再回头干工作中的难题，往往会事半功倍，一点也不耽搁。

其次就是运动释放法。不管生活还是工作，只要烦闷、不爽，那就让自己运动起来。这个效果很好，让自己美美的运动一下，最好把自己累趴，这样就不会再想那些烦心的事，心情也会变的阳光。这是自我减压，释放情绪的最好方法，特别管用。我经常用这种方法，运动一整天，晚上睡个囫囵觉，第二天就会精神抖擞，什么烦恼都没有了，感觉自己直接上能九天揽月，下能五洋捉鳖。

最后就是旅游愉悦法。这种方法其实就是换个环境，换个心情。遇到工作烦闷的时候，不妨请上几天假到另外的地方去转转，暂时远离工作的环境，特别是去环境优美的地方，这样会让人心情无比的舒畅。

工作烦闷是每个职场人都会遇到的问题，只要采取有效的方法，就能很好的发泄，然后又会生龙活虎、激情满满的投入工作。

我认为是这样的 人自身的人格可以不只一个 有很大一部分人多多少少具有双重或多重人格 在他（她）思考问题的过程中 其心理倾向是双向或者是多向的 他考虑一件事情的时候常常以不同的人格从不同的角度分析问题 以平衡利弊等

但一旦这两种人格或利弊发生冲突 就会产生自我矛盾 这常常体现在双重趋避式冲突中 说白了就是纠结 每当他准备作出选择时 其对立的人格就跳出来指责或干扰 矛盾了很久 好不容易一种人格倾向站了上风 其矛盾暂时得到缓解了 外界的力量又去支持另一种人格 使其再次陷入矛盾 这时此人将会启动心理防御机制----发泄---避免意识到自己的感情而表现出来的动作行为、违纪性或冲动性动作和 发脾气

这人的心理特征应该偏向多样化 做气质测验多偏向于四种兼有 相对来说比较重视内心感受

当然 那种自高自大 因为觉得被人指出错误丢面子的人不在上述讨论的范围中

人生中,我们免不了会遇到种种困难,也可以是生活不如意,也可以是工作不顺,无论什么情况,总会有烦躁的情况发生,这也是一种情绪的改变,有了这些问题,我们必须注意及时排泄,防止烦躁,接下来我们一起来了解决烦躁吧。

1、做一件事。

假如自己感到很烦躁,马上换上运动鞋和透气的衣服,做自己喜欢的运动。比如篮球、慢跑等等。运动时,这种内在情感很容易宣泄出来,尤其是出了汗之后,这种感觉爽极了。内在内在的烦躁也会消退。

2、来个热水澡。

情绪烦躁时,褪去身上的衣服,来个热水澡吧!使热水与身体零距离接触,尽情享受热缩带来的舒适,让自己的烦躁随水而去。洗澡后,用毛巾把自己擦干,如果可以的话,美美的小睡片刻,也许烦躁就会消失。

3、做一个MUSIC。

点播一些自己喜欢的音乐吧!内心烦躁时,把音响开大,当然也不会影响到邻居。有人静静的欣赏着音乐,有人就跟着唱,不知几曲下来,内心就会平静很多,自然也不会这么烦躁。

4、一块儿去游泳!

你要带上泳裤和眼镜,到游泳馆去。用力游到水面上。让水与自己的身体紧密接触,慢慢地,你会发现烦躁都会消失。这件,对一部分来说,还是挺有用的哦!

5、向正确的人倾诉。

当有些人内心情绪不佳时,会去寻找自己心爱的人,比如父母去倾诉;有的人会找男友或女友排解;还有人会找老师、同学、朋友来解决。要记住,无论找谁,都要找到适合的人,和对的人做一件事,是很容易帮自己化解内心那份烦躁。

6、不要纵容自己。

有些人心情烦躁,就想着去消磨一下,发泄一下。又或猛喝。这种短短的一段时间可能会觉得有点儿效果,长期下去会对自己的身体造成伤害,对人体会产生依赖感。如此下去,不但无法摆脱自己的烦躁,反而会让自己更加迷茫和空虚,以致得不偿失,这里并不推荐这么做。

这也是有了心情不好的情况之后,一种排泄的方法,但是要注意不要对身体有影响,最好是做一些运动,这也是一种锻炼身体,在心情不好的情况下,一定要及时释放。以上这些希望可以对你有帮助哦