和人吵架后情绪一直低落，几天也不好？

建议你用一种叫做“脚踏实地”的方法来使自己稳定情绪。这种方法的主要作用是将你的注意力转向事件以外的世界。

步骤如下：

第一步：坐在一个舒适的位置上，将你的胳膊和腿放开。

第二步：慢慢地、深深地呼气和吸气。

第三步：环顾你的四周，说出你所看到的、不会使你感到紧张的东西。在脑海里一一说出他们的名字。你可以这样对自己说：“我看见了地板，我看见了一只鞋，我看见了一张桌子，我看见了一棵树，我看见了一位医生。”

第四步：慢慢地、深深地呼气和吸气。

第五步：辨别和说出你所听到的5种声音。在脑海里一一说出。例如，你可以这样说：“我听到我自己的呼吸声音，我听到一个小孩在跑的声音，我听到一扇门关上了的声音……”

第六步：慢慢地、深深地呼气和吸气。

第七步：辨别和说出5种你能感觉到的东西。在脑海里一一说出。例如，你可以这样说：“我能感觉到我的手臂放在椅子的木扶手上，我能感觉到我的脚趾头在鞋子里，我能感觉到我的背靠在椅背上……”

第八步：慢慢地、深深地呼气和吸气。

第九步：看清自己的心不愿被别人征服；那么同样别人也不愿被我征服。因此愤怒争吵是无益、无用的，只能加剧对立。在心里忏悔自己的愤怒，相信时间和事实可以去解决谁的意见对错。宽容别人的想法。

第十步：慢慢地、深深地呼气和吸气，感受宽容和平静地轻松感。

和爸妈吵架的时候之所以总是想哭，是因为自己内心觉得苦呗，因为有时自己心中有苦衷；或是和父母争吵了，父母怎么也不理解自己的时候，那一刻就会觉得很伤心呀，毕竟父母当下无法体会自己的难过和苦楚。

1争吵发生时，内心极度委屈

和父母吵架时，有那么一刻会控制不住情绪想哭，最大的原因就是因为内心觉得很委屈呀。毕竟吵架本身就是很伤感情的行为，那么和父母发生争吵可能是因为父母对自己产生了误解。或是在争论有些事情上，我们的思想无法达成一致，所以难免就会出现摩擦，进而激烈的争吵。像我有时候因为一些琐事和父母拌嘴了，就真的很想哭啊，因为那时内心真的很难过，又极度不喜欢父母吵架的那个样子，所以那个瞬间就特想哭。

2争吵过程中，父母的话伤害到了自己

有的时候和父母吵架想哭，是因为在争吵的过程中，父母说话的时候不注意言辞，根本都没想到说出口的话，会对我造成什么样的伤害。所以说在这个时候时，本不想和父母计较，在听到父母说出难听的话时，自然就会情绪失控，那个时候，内心特别痛苦，又难过又崩溃又想哭。毕竟父母是自己最亲近的人，往往最亲近的人才会伤自己最深，也会给自己带来很大的言语伤害和行为伤害。

3没能得到父母的理解，缺失认同

有的时候，和父母吵架想哭，是因为父母无法理解自己的处境，也有可能是因为自己的思想和父母的思想认知处在不同的立场中。这就致使在争吵的过程中，父母总会以他们的要求来管束我，从来不会站到我的角度去思考问题。每每到这个时候，内心都会很无助，毕竟自己长这么大了，和父母发生争吵时，父母不仅不能理解自己，还总把他们的要求强加在我的身上，这时候，就会有一种很孤单的感觉，那瞬就会想落泪。毕竟人是需要得到认可的，尤其是对于我而言，当然更希望得到父母的认可，当父母不理解自己，不支持自己的时候，那么难免就会让自己觉得精神上很孤独，那么自然就很想哭。

总之呢，每回和父母吵架时，我的情绪都很低落，因为那个体验感太不好了，除了会让自己伤心和难过之外，没有任何的好处。

这说明你可能已经学会了处理情绪和冲突的更好方式，或者你的心态和情绪状态已经发生了变化。具体来说，以下可能的原因包括：

1 情绪管理能力提高：你可能已经学会了更好的情绪管理技巧，如深呼吸、冥想、正念等，能够更好地控制自己的情绪，不让自己情绪失控，从而不会出现哭泣等过度的情绪反应。

2 心态变化：你的心态可能已经发生了变化，可能你已经看开了很多事情，不再像以前那样敏感和紧张，也能够更加冷静地面对冲突和情绪波动。

3 对关系的认知改变：你可能对与男友的关系有了不同的认知，认为关系已经不再值得自己流泪，或者已经放下了对男友的依赖和感情，从而不再像以前那样因为关系的问题而感到难受。

无论是哪种原因，都说明你已经成长和变化了，这是好事。但是，如果你的情绪反应过度或者持续时间过长，可能需要考虑是否有问题需要解决，比如情绪障碍或者心理问题等。建议你可以自我观察一段时间，如果情况持续或者恶化，可以寻求专业心理咨询师的帮助。

和外人吵架之后自己都会生气，更不要说是和自己亲近的人吵架了。不过这两者还是存在很大区别的。和自己亲近的人吵架之后，内心基本会因为愧疚、无奈和委屈这三种因素的某一种而觉得伤心。和别人吵架则是因为意见不合对别人感觉到烦躁才发生的争吵，这里满满的都是憎恶。

记得高中的时候，爸妈总是会逼迫自己去学习。每天除了让我看书吃饭就是看书吃饭，仿佛我的生活就只有这两种事情。有时候真的感觉到很烦，甚至会和自己的爸爸妈妈争吵一番，为自己的委屈伸张正义。可是每次吵架之后，心情并不会变好，甚至会因此变得沉重起来。回想爸爸妈妈为了自己念书付出的精力和那些辛苦挣来的钱，会很不好受。埋怨自己没有出息，不够努力的同时，还会抱怨应试教育。虽然自己知道爸妈没有错，应试教育制度也没有错。可是就是忍不住想要去抱怨，去倾诉。

上大学之后，谈了女朋友。虽然一直和平相处，比较和谐，可是偶尔的争吵也是不可避免。我是个还算上进的男孩子，经常会做一些兼职，后来攒够了钱，和别人合伙开了一家奶茶店。一边要学习，一边还要努力挣钱。说良心话我的确是没有太多时间陪自己女友，也是辜负了她。每次她抱怨的时候，可是我依旧会显得很不耐烦，尤其是多次争吵之后。内心既有愧疚也有委屈，觉得她不能理解自己。

生活就是这样，不可能事事顺心，事事如意，总会和亲近的人发生争吵。我们能做的就是不断学习成长，不要伤了和自己亲近的人。

其实恋爱双方都在付出自己的爱，去维护恋爱关系，开始阶段会感觉男方多一点，主动一点，但是，时间越久女方付出就越多，男方会少一些，这样在争吵之后，你委屈和难受越来越大的。积极调整，只有你变的更优秀，更独立，才会更坚强啊。

因为你对这段感情看得太重了，对方一旦不理解你和你吵架，你就会觉得自己很委屈，因此就会想要哭。

其实在很多人眼里不管是谁的错，男的错也好女的错也罢，都是需要很多男的去道歉，其实女生吧最多就是赌一口气，基本上你稍微哄一下就可以消除了，要不然的话可能女生就会胡思乱想的，可能会变的越来越严重的。

千万不能去冷战，越冷战你们的感情就会出现很多的问题的，你们可以在不吵的时候各自的去冷静一下，然后去认真的去思考，或者是去沟通，而不是一味的去争吵。

而这个时候更是需要表达你自己内心的感受，然后去沟通，然后慢慢的去发现这件事情的背后有什么冲突。

然后可以调整的让对方共同的去努力借助冲突然后更深的了解彼此的，其实就算是再相爱的两个人吵架也是在所难免的。

我感觉吧应该先是让对方好好的冷静冷静，不管是什么事情都是需要慢慢的冷静，女生就稍微冷静一点，男生就要懂得去忍让一点。

你们也可以到最后的时候想想为什么要去争吵呢，然后去解决问题，也可以更好的沟通可以哄对方的，其实还是要在生气的时候让着女生的。

毕竟女生一个女的，你是一个男的更是没有必要，如果是小事的话可以去商量这解决，如果是大事的话，可以多多冷静一下的，你也可以在这个期间给他买点东西给对方。

既然吵架是避免不了的，那你就要试着去改变，改变他对这个事情的看法，或者是你对他的看法都说出来，这个时候你们还可以更加增进感情，而且还会更加的了解对方，其实最好的办法还是忍让或者是迁就。

不管是什么问题，不是一顿沟通不可以解决的，你可以当做他是无理取闹，你也可以说他闲着没事干，但是最多的还是你们既然在一起了，就不要争这个争那个。

在争下去的话，还是同样的结果何必呢，何必不放下来都去想着办法去忍让或者是去迁就呢，也许就是一个忍让就可以好了呢？

为什么老公一跟我吵架我就想哭

这习惯可不好。你已经把你的男朋友哭烦了。这很让人无奈。只要树立坚强的意志。几句话，开导，如何可以改变你的情感？

你的根子在你自己总觉得委屈。我牺牲了什么什么事情，你怎么这样对我。对不对？这是根子。爱情不是索取，爱情是奉献，是付出。

一次两次，男孩子可以哄一哄。常此以往就会改变自己的耐心。

一有口角，就哭，确实挺烦人的。让人慢慢失去了耐心。

试图慢慢改变自己。不改变自己这种爱哭的毛病，男朋友可会有想法啦，这不是危言耸听，一定要改！爱他，就为他改变自己。

希望能够帮到你。

为什么一吵架我就想哭呢

哭不代表不坚强，哭是一种感情的宣泄，一种表现形式，因为除了哭我们无能为力，因为你爱他所以你委曲，都是一样的，哭比不哭好，因为哭完了，气没了，如果不哭会更生气。

为什么父母一吵架我就想哭啊

父母吵架时哭说明你没有办法，哭只是唯一的办法。那是小的时候，但现在你也许有些大了，也会学着解决些问题了。以后在父母吵架时不要再哭了，学会解决问题好吗？

跟老公一吵架我就想跟他好，不想冷战，为什么

你这么做是对的，把时间浪费在冷战上，多浪费人的一生啊。不过他做的不对的时候，你也还是要说说的。

为什么我一跟妈妈吵架就想哭？

退一步，海阔天空。忍一时，风平浪静。

海纳百川，有容乃大。壁立千仞，无欲则刚。

吃亏是福。别人占便宜，让他去占，

今天占便宜，明天占便宜，几十年之后，好了，占完了，该搞六道轮回了！

我呢？我老老实实念一句南无阿弥陀佛，天天想着极乐世界！

这个世界犹如梦幻一样，我什么也不需要啊！

我就希望到极乐世界去享福、去作佛啊！

祝你生活愉快哦楼主！

我怎么一跟我吵架就想哭啊,

我认为是社会经验不足和心理不够稳定有关，也就是说，心理不够成熟。没关系的，随着年龄和社会经验的增长，问题会慢慢解决的^_^

因为经历会使人的心变得坚强。还有，平时可以多磨练磨练这方面的能力，比如常常和别人讨论些问题，甚至是争论也没关系的，慢慢学会讨论的时候保持情绪的冷静，只要有耐心，就一定可以做到的。

跟男朋友一吵架我就想哭，感觉又气又委屈。

那就哭一场吧，可能你男朋友以后就会多，理解你宽容你了多照顾你了。

和老公吵架，我先妥协，我就觉得自己贱，我就想哭

夫妻吵架不会记仇的一 看开一点点

为什么跟老公吵架总想哭

因为心里总觉得委屈，感觉老公不理解自己，付出和回报总不能画等号。我老公会说我，这是你最后的一招，哭。不高兴就哭啊，高兴就笑。还排毒，眼泪排毒法。

为什么平时我一跟父亲说话 我就想哭？

如果你正处于青春期那就是正常的、我以前也是那样、这叫叛逆、以后就好了、别当回事、态度放正就行了