如何与回避型依恋人格的女生相处？

回避型依恋人格就是即想依恋自己亲近的人，但是如果一和自己喜欢的人亲近就会想回避逃离。这种人格的人其实内心非常的痛苦，因为他们的内心与行动总是呈现一种矛盾状态。

女生回避型依恋人格特点：

一、强调自己不需要恋爱

往往回避型依恋人格的女生在经历过几次失败的恋爱或者长时间单身的时候，她们就会对恋爱失去信心。即使她们的内心非常渴望，也会嘴硬地说自己不需要恋爱，一方面是因为自己害怕会逃避，二是为自己不谈恋爱找借口，觉得一个人也能应付。

二、渴望又害怕亲昵关系

这种人格的女生，内心其实非常渴望谈恋爱，但同时她们又害怕与自己喜欢的人过于亲密，还常常把这种表现归为社恐。在生活中这种女生基本上是长期处于单身状态，因为她们根本就没有勇气开始一段新的恋情。

与回避型人格桃胶别的方法：

1 不要自己总是患得患失的。给对方一些空间，如果你确定她很爱你，请相信她对你的爱，同时，你也要懂得调节自己的情绪！

2 了解自己的需求，如果确认对方给不了你内心里那种很亲近的需求，即使你再不舍得，但也要有取舍，必要的时刻懂得放弃！

3 最重要一点，学会和回避型人格的交流方式，必须是平静，温和的，并且只看到对方的交流方式，尽量少的表达你自己的需求，尤其是自己的负面情绪，而且表达你认为他的感受，并说明你为什么这么认为，然后真诚的寻求对方的回应，如果对方否认的话，也不要让自己的痛苦情绪爆炸，不要指责，多一点理解和关爱！

1、牢牢抓住非回避时期的每一个机会，营造舒适体验

只有在非回避的时期尽量制造安全的沟通环境，才能减少回避的发生。安全沟通的环境，是帮助你不断拉近和回避型依恋者的距离，这个过程中，是ta不断了解你，评估你，接纳你的过程，依据每个人的回避倾向、人格类型以及认知的不同，接纳你的时间不尽相同。你可能无法判定ta什么时候会突然把你推开，所以在关系稳定的时候，一定要提高自己的吸引力，并且让对方给你打上“信赖”的标签。

请不要在这个阶段谈论过多ta不喜欢的话题，不要参与过多争论性的话题，前者很容易发生在一些自以为是的人身上，以为给ta的就是ta喜欢的，后者通过争论虽然可以彼此加深了解，但是可能降低好感。

2、遇到矛盾时，给彼此独立空间

遇到回避型依恋开始发作的时候，不要感到惊慌，更不要焦虑。有些人本来是可以很好地处理和对象之间的问题的，但就是因为没有稳定好自己的情绪，一顿情绪输出，让本来可以很好的关系变得无法收拾。特别对于回避型依恋，当发生矛盾，回避型选择回避，你不要去追逐，不要去指责，不要去狂轰滥炸，不要发小作文，这些都不会降低对方的回避状态。对方在回避期，也是负情绪最高涨的时期，ta要冷静一个人待着，那么你也是。

高敏人群会非常焦虑，进而去追击回避型，通常这样的焦虑型曾经可能有过情感的创伤体验，会有一种被抛弃的感觉。当发生矛盾后，先不是去思考别人的问题，而是发现自己的问题，先调整自己，这是你最先可以做的事情。

3、再次建立联系后，坦然沟通和反思

回避型依恋和你之间的对峙好不容易情况稍有好转，在重新建立联系之后，你们不是好像当什么事情都没发生过一样，而是应该推心置腹地好好谈一谈。这里要分一下情况，如果对方和你建立联系后，仍然会有回避倾向，比如态度冷漠、兴趣不高、有时回复，此时的沟通仍是以建立舒适感为主，换句话说，还是要以“哄”ta为主要手段，不要去指责ta说ta也有错。

如果对方和你建立关系后，闭口不谈之前发生的不愉快的事情，而且还表现出对你的亲密，你应该主动隔离你们的关系，向ta表明自己的感受。坦然沟通和反思是非常必要的，表达自己的立场和底线，不是全然不顾自己的感受去与回避型交流，这只会让你显得很没有价值。

所以，想要和回避型依恋者好好谈恋爱，在和回避型依恋亲密-吵架-建联的循环中，要始终把控好自己的节奏，牢记各个时期你的任务是什么，你该做什么，不该做什么，这样既可以帮助你更好地去应对不同阶段的回避型，也不会让自己在这个过程中过于疲惫。

三招教你与回避型依恋人格相处

“我喜欢你不喜欢我的样子”

与一个回避型依恋者谈恋爱，你可能就要做好准备，玩一场捉迷藏的游戏。

最可怕但也最常见的是，回避型依恋者很容易吸引到焦虑型依恋的人。

一个对亲密有恐惧，一定要保持距离;另一个对被抛弃有恐惧，拼命拉近距离。

那么如何与回避型依恋人格相处？

相处指南

1不要强迫他们

如果回避型依恋的伴侣对你若即若离，很排斥你的接近的话，那么首先不要强迫他们接受。

强迫或者暴怒只会让他们处于更加激烈的压力状态下，变得更加退缩。

2帮助他们认识并接受自己

我们能够做的，是努力去帮助回避型依恋者更了解自己，认识到自己的行为和情感反应的规律，比如在哪种情况下容易让他们产生回避，哪些是他们难以接受的亲密举动等等。

3说出需求而不是玩“套路”

如果你和他人相处往往在不舒服的感觉下结束，但却反复发生，导致你总是产生疑间:“怎么老是这样”“Ta为什么总是躲着我”

这可能是因为你们一直在玩心理游戏，双方进入到一个无限循环的“套路”中，无法打破沟通模式。

想要打破这种模式，我们需要察觉并表达出自己真实的需求，关注当下正在发生的时刻，而不是用过去的经验应付对方，它需要我们不断练习。

和回避型依恋人格的人谈恋爱，应该怎么做呢？

1首先我们需要知道什么是回避型依恋者。这类人通常渴望亲密，却看不到亲密的意义，所以当别人接近他们时，他们会抗拒，下意识地逃避亲密，这是一种非常矛盾的心理状态。映射到感情，意味着渴望被爱，但当另一半真的爱自己，感受到伴侣的靠近，反而想远离，因为这类人对爱情的态度是逃避的，不信任爱情，以防御的态度面对感情。同时他们还不能表达自己的需求，他们擅长冷战和消失，爱上这样的人会让人觉得很难进入他的内心。

2回避型依恋一般都不敢追求自己心中所爱。他们自卑胆小很容易错过真爱。这种性格的人，无论是爱情还是生活都很难成功。一个人要想拥有幸福的生活，就要克服逃避的性格，要有在爱情中敢爱敢恨的勇气，永远不要放弃自己。因为只有全力以赴追求真爱，才能收获属于自己的爱情。

3回避型依恋人们经常用回避来保护自己免受伤害，这是他们特殊的自我保护机制。因此他们很难全心全意地投入一段感情并放松下来，他们比任何人都更容易从一段感情中抽离出来。如果他们要求一些私人空间，他们可能只是感到害怕，下意识地想保护自己。他们不是有意对你使用冷暴力。不要误以为他们是针对自己，更不要责怪自己。请多给自己一些耐心，不要焦虑不要多疑；给他们更多的时间重新鼓起勇气。如果你急于让他们透露自己的想法，他们会更加封闭很快远离你。

4生活中没有人的爱情是一帆风顺的，因为爱情中有太多的绊脚石。如果因为自己的性格错过了自己的真爱，恐怕一辈子都会陷入遗憾，所以只要你是一个优秀的人，就应该对爱情充满信心，说不定对方也在爱着你。

1这种人格的人，对待感情她们经常会感到矛盾，既渴望独立又渴望依恋，既害怕被抛弃也害怕被控制，在关系中的表现总是摇摆不定，若即若离，让人摸不准。

2回避型依恋人格在面对分离或丧失的时候，比如吵架即将要分手的时候，他们更善于将自己的注意力集中在其他问题上。

3这种人格的人，他们常常不觉得自己有任何问题，现实生活中，也往往是一个更加努力，更成功，更有社会价值的人。

4回避型依恋的人格特质会让一个人过度的专注自己，并且在很大程度上忽视别人的感受和兴趣

5在关系中，他们也非常容易被拥有自恋型人格特质的伴侣伤害

当一个孩子的需求被准确的理解，被及时的回应，在遇到挫折时他们的痛苦/恐惧情绪可以被父母感知，他们自己想要做出的尝试可以被真诚的鼓励，平静的引导，ta 就拥有了安全的依恋模式 ，

反过来说 ，当安全依恋不能建立的时候，情绪表达和心理需求就被压抑和扭曲，这时亲密的就是不安全的，只有在心理上情感上保持一些距离，比如不能耍赖，不能撒娇，不能不乖，要吞下委屈，忍住渴望，才能一直表现为那个懂事听话的孩子，才能得到父母的接纳和认可，而那些不能被父母接受的情绪和需求就不可以表达，必须回避。反复多次这样的经历之后，自己和自己内心世界的一部分也保持了疏远和回避。

打个不太恰当的比喻，这就像是你对于一个你感觉总是靠不住的人，你会让自己不再去依靠他，因为对你来说，不断依靠一个并不能真正被依靠的人，轻则会耽误事儿，重则会带来愤怒，痛苦，失望，悔恨，羞耻这些负面情绪，甚至伤害到你的存在感，越是你不得不保持亲近状态的人，就越是能在他们靠不住的时候伤害到你的根本安全感，你只有停止去依靠这个人，你才会感到更安全，更稳定。

之所以说这个比喻不太恰当，是因为婴儿和你还不一样，婴儿太弱了，对于他们来说，无论养育关系多么不安全，他们依然需要依靠那个养育人才可以存活。 这种依附性从一开始就注定了婴儿和养育人的关系非常亲密，而且不可改变，养育人的否认和忽视都会让孩子形成回避型依恋人格。

你需要去留意他的情绪，知道他的焦虑情绪并不是针对你，不要在不正确的时机尝试和他表达，给他足够的安全空间，同时也要懂得自己的需求，必要时候选择放弃，最后要用只看到对方的交流方式和他沟通

你需要练习阅读别人的情绪和学会倾听，也要去学习表达自己的感受而不是看法，意识到自己的回避状态会让伴侣更加焦虑，最后不要只忙着追求成功，也要更加重视亲密关系对于你的意义。

不要把你的工作和事业放在你的人际关系之前。你要知道，不断提醒自己成功才是唯一重要的这个声音，其实是小时候形成，来保护你体会安全感的，现在你已经长大了，你要清楚的看明白，迟早所有人都会在竞争中遭遇失败的。当这一天到来，你却没有人真心爱你的话，这一切又有什么意义？如果可能的话，我鼓励你去意识到你可以得到尊重和喜爱，即使你没有成为一个特别特别成功的人。

回避型依恋在恋爱中十大试探行为

回避型恋爱中的十大试探不要以为回避型依恋是没有感情的杀手，事实上，他们通常都是带着面具在和你相处，然后通过一些试探性的行为来考察你是不是真的爱ta,只有当ta感到安全，才会把面具摘掉。

但是摘面具前的那个阶段，非常让人头大。

回避型依恋总是会变着法，用你非常讨厌的方式来试探你，来测试你的底线。

我们来看下这些回避型的常见行为，其实都是在试探你。

1,之前发消息回得比较勤快，某天发消息突然不回，能明显感到态度的冷漠。

可能回避型这时候正好因为某些事情打扰了心情，就不想回你了。

但是ta也是在试探你，接下去你会怎么做。

如果狂轰滥炸发一些无意义消息，ta会更烦，更不会回。

这里所说的无意义消息，就是和ta没有关系的消息，无法共情的消息。

这些只跟你有关的事情，其实和ta没有任何关系。

ta此时不想参与，而且还会认为你不识时务，在这个时候一直打扰ta。

这时候的你不要选择断联，而是对他表示关心和愿意提供帮助就可以。

回避型恋爱中的十大试探2两个人要做决定的时候，回避型依恋故意说让你来做决定，其实ta心里早有答案。

回避型依恋可不是无脑无心的人，应该说心思太多了。

别人给ta主动的权利，ta别别扭扭地说不要，其实心里在暗爽，等着你再问ta一下。

如果你因为ta的婉拒而真的信以为真，ta反而会不高兴。

比如一次吃饭，女友问回避型男友要不要吃西餐。

回避型心里很想，但是嘴上却说：“随便吧”。

然后女友就说：“那就吃火锅吧！”然后你会发现回避型在吃火锅的整个过程，都闷闷不乐，女友很莫名。

3吵架后，回避型依恋把你们的情侣头像换掉了，把合影的朋友圈封面换掉了。

这是任何吵得凶的情侣都可能做的事情，不要都说是回避型依恋的问题。

这是情绪化的表现，非常非常不理智。

这个情况你就不要想太多。

如果因为这件事情就把你们分开了，你也就认命吧。

但是基本上就是ta在生气。

跟一生气把微信拉黑差不多。

回避型恋爱中的十大试探4你试图与回避型依恋确定关系，但回避型好像不情愿，可是暖昧行为没有停止。

不排除是不是渣，渣不渣要你来观察日常了。

不渣的情况下。

回避型这样的表现就是不好意思，如果ta之前没有过恋爱经历，那么会更明显。

ta对你的好你能感受，但会逃避你问ta是不是确认关系。

ta就是害怕，心里没底，既害怕成为情侣关系可能无法保持现在关系的亲近，又害怕成为男女朋友后的责任和担当。

这种情况就顺其自然，不要逼迫，心急吃不了热豆腐。

5你已经和ta在一起了，可ta还在反复问你爱不爱tao对亲密关系充满期待，但又害怕失去，这时候的你不要不耐烦，也不要怀疑ta的用心，这就是回避型的敏感与脆弱。

请你给ta满满的爱，不用多做其他解释。

6明明道歉了，回避型还在生气，是不是故意找茬。

也不算是故意找茬，人家就是通过这个方式寻找安全感和存在感。

回避型恋爱中的十大试探这种情况下，你就直接忽略掉，正常沟通即可。

我还是秉承着双方互相平等的交友方式，不要因为爱谁，就一定要凡事都迁就谁。

这种关系不健康也不长久。

7回避型依恋怎么说生气就生气，我只不过没照顾ta的意见。

回避型小题大作很正常。

比如之前遇到过这样的一对朋友，女生约男生见面，大热天觉得他很辛苦，然后就给他买了冰咖啡，但是男生不喜欢喝咖啡，然后男生就当场摆脸色给女生看。

女生也很委屈呀。

你选择了回避型，就等于选择了和一只刺猬相伴。

有的回避型可能只是自卑、敏感，不会强势，而有的回避型是自恋型人格障碍的综合体，或者可能就是自恋型人格障碍，非常强势又不讲道理，你得考虑一下这类人的改变是很艰难的，你和ta这样的模式可能会一直持续下去；如果是单纯的回避型依恋，那只是因为你惯ta比较多，你需要自我反思，是不是你没有很好地做好引导，只是一味在顺从。

8,我写了老长的话，回避型的回复永远只是嗯嗯啊啊，或者一个表情。

这个，怎么说呢，可能和人的表达也有关系，有的人就是不会表达，不会写小作文，你也不能怪人家什么。

回避型恋爱中的十大试探如果对方是擅长表达的，那么可能是因为你们是亲密关系，ta反而拘谨了，有压力了，这种情况下，你就少一些对ta表达方面的要求。

同时注意适可而止，不要发太多对方不感兴趣的话题。

9回避型依恋是不会拒绝，还是故作矜持。

我都搞不懂了。

回避型的回避，就是拒绝，不想面对，并不是故作矜持。

觉得认同的，ta也可能不会直接回答，但不会紧张，不会应激，但是遇到ta难以推脱的，ta就要逃走，ta就不说话，或者发脾气。

10回避型发了朋友圈，也不和你说话这就是明摆着ta暂时不想理你。

回避型不会直接提要求，或者说你太烦了，除非你逼急ta了，不然ta就是不说话，心烦，但是还没到绝交的地步。

回避型依恋试探的行为还有很多，这里不一一枚举。

因为回避型依恋只是亲密关系的一种异常情况，与每个人的人格状态有所区别，因此回避型也会相应表现出很多不同的样子。

但是不管怎么样，你都要知道，回避型依恋如果愿意试探你，那就是ta已经开始想要信任你了！