掌握了吵架时的终极气人技巧

吵架时的终极气人技巧：吵架前让自己放松；明确吵架的目的；往小了吵，不讲大道理；总结“冲突点”；看到本质关系问题。

1、吵架前让自己放松

一个相对平稳的情绪状态是吵架发挥好的基础。表达愤怒是没问题的，但要摆脱“被愤怒控制”的状态。吵架时，要及时觉察我们的情绪状态，当有觉察的时候，就已经开始并容易调整到理智状态了。

2、明确吵架的目的

吵架是我们明确边界、表达需求的一种方式。如果你正在练习处理冲突的能力，你可以把冲突当成一个“工作”，在吵架之前，明确自己希望达成的目标。

3、往小了吵，不讲大道理

讲道理，会让争吵偏离目标、难以停止。所以，无论对方说什么，我们都拉回到具体的要求上。例如夫妻间发生争执时，可以借鉴下方例子的表达方式。

4、总结“冲突点”

你可以总结一个自己的“冲突点”，如果我们把吵架理解成9-10分，在冲突在6、7分的时候就及时“灭火”，避免不必要的情绪损耗。

5、看到本质关系问题

比起吵赢一场架，更重要的是看到：我们之间的关系出现了什么问题？吵架只是一个信号，它背后的信息是：你们的爱箱需要加油了。当“爱箱”足够满，吵架也可以是一件情感的调味剂。

吵完之后，越来越觉得自己说的话不够狠哈哈哈，说的不够有技术含量，说的不够气对方，可能这是人的一种心理吧。就像有的人总是悔恨当初一样，人总是在做完一件事情之后会想为什么不做好点，老是在心里默想“早知道这样早知道那样”。

因为吵架的时候头脑发热，思路没有冷静下来的时候那么清晰，而且吵架的时候你不会想对方下一句是什么，你忙着应付刚才这一句，先怼过再说，吵完之后就会想他说的那句话，我除了那样说，还可以怎样怼 在脑子里筛选最佳答案。还会想对方听见我这样说之后，他可能会怎么回，然后又想着怎么怼，一直到他哑口无言。所以你觉得重来，你会发挥得更好，胜的更“精致”。

吵架的时候愤怒情绪占主导地位、不能理智思考话术，吵架过后理智回笼思考吵架中自己说的话，就会觉得没发挥好。

做任何事情，你事后基本上都会觉得当时没有发挥好，这是人之常情。从理论上说，吵架也是一门手艺，既然是手艺，就像游泳、弹吉他之类的一样，随着你“练习”的越多，就会越熟练。

何况吵架跟弹吉他之类的也一样，都是即时性的，不像写作、做思考题，还能让你慢慢想，通盘考虑、修正，即时性的任务由不得你慢慢想。

所以不要纠结这个问题了，如果你以吵架为生，就要有这样的专业素养，何况，你“没有发挥好”的那场吵架，并没有被记录下来，多年以后，谁还记得呢？

所以呀，要少吵架，多运动。另外，生活就是这样，永远都不会完美，因为永远能更好，关键的是，哪怕不完美，也要全然接纳这种不完美，享受当下的状态，并且去追求更好的状态，这是通往人生幸福的唯一道路。

这就说明你是一个比较善良的人，而且别人说你的时候，你反应不过来，处于这种状态，那都是很正常的一个老实忠厚的人，善良的人在吵架的时候当然就处于这种状态，怎么能说吵架后感觉没有发挥好呢？谁天生就会吵架呀？谁能够发挥的好？谁也不是一个吵架的专业户？那也没有办法，那尽量别吵架，如果遇到这种情况的时候，让他自己炒好了，尽量你就离开他，对于那样吵架的人，讨厌的人，你跟他说那么多，又有什么用啊，只能让自己伤心又难过，而且还挺痛苦的，干脆就是离这种人远一些，让他有多远给你滚多远，再也不要跟他联系，那就不会再受到伤害

很正常，我也有同感。其实不单吵架，还有很多情况（比如面试等），都会如此。这是因为你在当时情绪比较紧张注意力过于集中，所以会影响你的理性思维和语言组织能力。可以通过一些练习来改善这种情况，使你在高压的情况下依然思路清晰舌战莲花。采纳哦

    是否觉得每次跟人吵完架，有那种意犹未尽的感觉，总觉得自己没发挥好，没吵出水平来，恨不得再吵一次，然后把那些想说而未说的话说出来。在刚进入社会的时候，确实有这种感觉，有时候甚至做梦都在重复白天吵架没吵赢得场景，自己哪句话没说好，哪句话没说到点子上，若让我再来吵一次，我应该怎么说。

      哈哈，想来也是挺搞笑的。现在，工作十年之久了，却发现，现在跟人吵架的时候越来越少了，反而都是笑容满面，客客气气的。这是为什么呢？

       我的个人看法是这样的：本来吵架只是沟通的一种方式，而且还是比较消极的沟通方式，若能心平气和的有效沟通，何必去吵架呢？所以，若要吵架，首先得要想想，吵架的终极目的是什么？是为了证明自己的观点是正确的的？还是为了杀一下对方的嚣张气势？还是单纯的为了吵架而吵架？

      想清楚了吵架的终极目的，下面就可以定吵架方式了。比如，吵架是沟通的方式，那就先心平气和的沟通，以达到最终想要的结果为目的，而不要情绪跑偏，被人牵着鼻子走。但，若发现对方就是为了吵架而吵架，胡搅蛮缠的，说的话根本就不是奔着解决问题去的，那就先评估，这个架是否非吵不可，最坏的结果是怎么样？比如，是客户，那自己是否能承受失去这个客户的结果？若不能承受，那无论对方说什么，不跟对方吵，冷处理，一旦发现跑题了，就马上拉回正轨来，一切以解决问题为前提。若是另一种情况，本来就对这个客户积怨已久，这个客户也是可有可无的，那就不必客气了，怎么让对方生气怎么来吵，在吵架中，不能顺着对方的话来说，不能只针对点来说，而是看出她说话的背后的情绪，就朝心窝子上说，当然，不能做人身攻击，而是朝对方在意而又得不到的点来说。然后根据她说话的语气，评估她被气到的程度，若她都已经蔫蔫的说你不识好人心，明明是帮你还被当做驴肝肺了，这会，估计已经气得差不多了，那就得想好结束语了，结束语也可以自己说，也可以引导对方去说，若是吵架新手，有一个百用不爽的招，那就是骂一句傻逼，然后拉黑对方，一想到对方那个百爪挠心的感觉啊，就觉得莫名的爽。

      吵架也是一种沟通，吵架本身也并不可怕，沟通是每天都在进行的事，但同时，沟通也是一件说起来容易，做起来很难得事，多领悟，好好沟通，掌握技巧，百吵不败。