发现领导为了我替我出头，跟总部的人吵架了，现在总部的人恨死我了，该怎么办啊?以后怎么处理这关系呢

发现领导为了你替你出头，跟总部的人吵架了，现在总部的人恨死你，你可以考虑以下建议来处理这种情况：

1 了解情况：了解领导为你出头的原因，以及总部的人为什么会对你产生不满。如果你不清楚具体的情况，可以向领导或者总部的人寻求解释，以便更好地理解双方的立场。

2 沟通解决：如果你觉得有必要，可以与总部的人进行沟通，解释你的立场和想法，尽可能地消除误解和矛盾。同时，也要表达你的感激之情，让总部的人知道你认可他们的努力和付出。

3 保持冷静：无论发生什么事情，都要保持冷静和理智。不要过度反应或情绪化，以免加剧矛盾或造成更大的问题。

4 寻求支持：如果你感到难以应对这种情况，可以向其他同事或专业人士寻求帮助和支持。他们可能会提供不同的视角或建议，帮助你更好地处理这种情况。

5 考虑调岗或离职：如果这种情况对你的职业发展产生了不良影响，或者你感到无法适应当前的工作环境，可以考虑调岗或离职。这并不是逃避问题，而是为了更好地发展自己的职业生涯。

总之，处理这种情况需要耐心、理性和冷静，尽可能地了解情况并沟通解决，同时保持积极的态度和情绪。

1、现在是疫情防控时期，如果自己是很有必要去跑步，最好是选择早晨人少的时候，而且要戴口罩。实在不行自己可以在家里锻炼。

2、建议大家都是呆在室内，减少外出，主要是为了避免接触过的人，增加传染的风险，但是这并不是说完全不能出门，如果是在室外，比如小区，外面几乎没有人的情况下，是可以外出的，也可以运动，跑跑步，呼吸一下新鲜空气也不错。

3、但是也要分地方，在疫情严重的地区，建议还是不要出门运动了，在疫情不严重的地方，主要不是人群密集的地方是可以出门的，适量的运动不仅可以改善心情，还能提高免疫力。

自从2022年四月份以来，上海和吉林都爆发了大规模的疫情，上海人和吉林人的生活都发生了翻天覆地的变化。但是在进入五月份的时候，每个地区的疫情局势都发生了一些好转，那么，对于正在封控当中的上海人来说，该如何约束自身的行为，并且管制他人的行为来做好封控管理措施呢？

随着科技的发达和人民生活水平的进步，每个人在网络上都可以看到各个地区的疫情局势以及人民的生活状态，从一些短视频平台或者是一些资讯平台，我们也可以看到，上海人的生活正处于一个水深火热的状态当中，几乎每一个人都封锁在自己所居住的小区当中，每天的生活用品都是由工作人员提供。所以，对于每一个上海人来说，应该做好自己该做的事情，约束好自身的行为，做好封控管理措施。

在封闭管理期间，每个人都应该在家，不要外出，就算接到通知可以外出采购自己所需的生活用品和日用品之，后也一定要在回家之前进行全身的消毒和洗手漱口，在外出的过程当中，也一定要戴好口罩做好自身的防护措施，这样子才能够避免被新冠肺炎感染。就算居家隔离不外出，也一定要每天开窗，并且将自己的生活状态维持在一个非常健康的水平，因为每天的居家隔离会让人们的生活状态发生翻天覆地的变化，所以可以在家里常备一个跑步机或者是一些可以锻炼的器材，每天锻炼让自己的身体变得更加健康。

在居家隔离的时候，一定不要因为自己在家里呆的太久了觉得非常的乏味，从而想要通过非法的手段越过警戒线，从而达到外出的目的。这样的想法是非常危险的，很有可能会因为自己的行为而受到法律的制裁，因为居家隔离非法外出是一件违反法律的事情，做出这样的事情之后一定会受到法律的惩戒。