打篮球总是看人发呆，拿不到球，怎样训练身体灵活起来，放学后多半在家，在家里有甚么运动可以训练呀

持球要小心，用手指和掌根触球，手掌心不得触球。在球与手之间应有空隙，这样才能感觉柔和。用指端控制住球，不要太紧。

自信心

适合的练习带来成功，从而给人自信，而自信又使你深信练习的效果，并继续练习。这是一个美妙的循环。

在家可以跳绳啊

我劝您 如果学习不错的话 也没有考虑要走体育这条路的话

您还是好好学习吧

篮球还是有局限性的 不像足球 还可以 颠颠球

学习累了 实在不行就找一面大镜子 然后空着手 自己做打篮球的各种动作吧

也很累的

躺在床上，面对天花板，右手大拇指食指中指握住篮球，将球举到头顶位置，用手腕和手指拨动球使其垂直上升恰好到达天花板处停下，让球正对着你的鼻子下落，再用手指将球接住，这样反复的练，可以提高你的指力和腕力，同时提高对球方向的控制，同时可以控制对球力道的控制，很有效，手指的拨动是球的旋转可以让球头得更准，当你有一定的对球的感知力投篮自然便准，这是乔丹使用的方法哦！这里有他的教学视频，你可以看一下。