百岁老人有哪些共同特点

百岁老人的共同特点如下：热爱劳动、喜欢交朋友、多欢笑、入睡快、清淡口味

1、热爱劳动

体力劳动不仅能增强百岁老人的体质，还能使他们少生病，延缓身体衰老，从而保证他们活到百岁以上，劳动体育不仅调动了人体健康的能量，而且还能疏通人体的经络，但是老人要选择一些运动强度小的运动，否则会适得其反。

2、喜欢交朋友

俗话说得好，家里靠父母，外面靠朋友，多交一个朋友就可以多走一条路，我们可以和朋友一起保持良好健康的心态。根据调查，如果我们有五个亲密的朋友并且经常联系他们，并且保持健康快乐的态度，那么死亡率就会下降22%！

3、多欢笑

当人们大笑时，他们的身体免疫力自然会提高，此外，笑还可以促进肺部，帮助身体呼出浊气，吸入更多氧气，保护肺部健康。如果一个人总是抑郁，那么体内的毒素就会增加，免疫力也会下降，而且这个人经常会生病。

4、入睡快

如果你能保持足够的睡眠，你每天可以有足够的休息时间，你的身体机能会越来越好，你的新陈代谢也会相当高效，这样你就能排除人体毒素，保证你的健康。快速入睡意味着睡眠质量高、身体素质好、寿命长。

5、清淡口味

根据老年人的日常生活和饮食规律，老年人的日常饮食大多很清淡，以低盐低油为主，每餐都要吃蔬菜。中老年人的噩梦、心脑血管疾病和糖尿病多与饮食不健康有关，比如，一些老人习惯吃动物内脏和咸菜，容易引起疾病。

哈哈,跟我的情况一样,我常常吵架后觉得很后悔!

第一,男人打女人是一件龌龊的事情!而且是一个懦夫的表现,记得这个,常常提醒自己!

第二,多想想,人生一睁眼,一闭眼一辈子过去了,所以你要常常想,为什么事情不能看开点,只要每天生活高兴,幸福,即是是没钱,也要想着法子乐呵呵的过日子,不高兴也是一天过去了,高兴也一天过去了,到老年的时候,回忆起来,烦恼的日子多过高兴的日子,那做人是相当失败的!

第三,只要有点小矛盾,刚刚开始吵架,脾气还不大的时候,一定要给自己控制住,心里一定要说,控制控制! 慢慢的你就学会了控制情绪,控制情绪对生活,工作事业上都有好处!~ 其实老婆哄哄的话,什么事都会听你的!要相信,老婆爱你比你爱他的要多的多! 真是这样的! 女人跟了你,那是一辈子的事情,生活上的酸甜苦辣,她都会跟我们男人一起受罪! 所以为了心爱的女人,给她们创造一个幸福的生活! 让她们快快乐乐,那就是我们男人一辈子要做的事情!

看看这些百岁老人，他们都有哪些生活习惯，能长命百岁。

汉语拼音之父周有光：112岁乐观豁达

“人过八十，老不老我不管，我就要活一天多一天，每天都是赚来的，81岁即是1岁，从头算起”，周有光曾经这样说。

80岁之后，生命重新开始，周有光称之为自己的新生，就是这么任性，81岁是1岁。

走过了112个春秋的周有光，年轻时的身体并不是很好，得过肺结核，还得过抑郁症，还有很长时间的失眠症状。

周有光的妻子张允和的身体也虚弱，两人的身体状况都不太好，他们结婚时，家里人还偷偷地让算命先生给他俩算过命。

算命先生给他们算出的是“只能活35岁”，这不但跟长寿不沾边，连普通人的寿命都达不到。

算命先生这么说，如果换别人或许对未来失去信心了，可他们却没有就此叫天由命，反而开始重视养生。

他们的生活开始过得有规律了，没有抽烟喝酒的不良嗜好，不乱吃东西，不买补品，不吃油炸食品，平常吃的是鸡蛋、牛奶、豆腐和青菜，他们一直坚持这种饮食习惯，而且还长期坚持早睡早起。

每个人都会经历一些困难和挫折，周有光和张允和也经历了不少磨难，在战火中失去了几个孩子，唯一活着的儿子也中了流弹，抢救之后终于转危为安。

周有光曾经身陷囹圄，干过农活，对于这些，他很豁达地说，那几年的操劳，让他在夜晚睡得更加深沉，治好了他的失眠症。

周有光的母亲曾对他说：“度量要大，遇到困难不要消极”，他一直把这句话记在心里。

周有光和张允和不看重身外之财，在艰难环境下，保持着乐观的心态，这也是他长寿的原因之一。

在111岁的寿宴上，他跟众人说“是上帝把我忘了”。

每当有人向他询问长寿之道，他都会笑着说没有什么秘诀，如果非要说有，也就只有两条。

第一条是：生活要有规律，规律要科学化。

第二条是：要有涵养，不要让别人的错误惩罚自己，要能够卒然临之而不惊，无故加之而不怒。

因为有健康的生活习惯和好心态，周有光和张允和分别活到了112岁和93岁。

慈善家邵逸夫：107岁笑口常开

邵逸夫这个名字，大家都不陌生，他是个慈善家，而且还很长寿，活到107岁，

看看这位长寿老人的养生之道

爱运动

邵逸夫先生喜欢散步，还有转脚掌，老话说“人老先老腿”，邵老有个独特的自疗方法，就是每天晚上睡前对双脚按摩，脚掌前后、左右摆动，然后再转脚掌，勤动腿脚好处多，他100多岁了，也不需要拐杖，应该跟他特意锻炼腿脚有关系。

勤奋工作，合理睡眠

邵老说：“我的最大乐趣就是工作，只有保持工作才能长寿。”

在90岁之前，他还每天坚持上班，每天睡5个小时，中午睡1个小时，每晚只睡5个小时，睡眠时间并不算长，却照样精力充沛。

睡“子午觉”是个好习惯，有的人没有午睡的习惯，觉得不困就不睡，还爱熬夜，养成好的睡眠习惯，睡眠质量也好，对健康更有益。

笑口常开

跟邵逸夫亲近的人都说，他是个幽默的人，爱跟身边人开玩笑，他还爱看喜剧片，尤其爱看电视喜剧《憨豆先生》。

开怀大笑，抛掉烦恼，性格乐观开朗的人，比整天愁眉不展，郁郁寡欢的人少生病，有的人整天闷闷不乐的，要摆脱这种坏情绪，让自己成为心胸豁达，笑口常开的人。

邵逸夫先生常说，笑是宽容，宽容是一个人的修养和善良的结晶，笑是生活幸福和健康长寿的一剂良药。

这么多的好习惯，怎能不长寿。

作家杨绛：105岁历经风雨

杨绛和钱钟书的爱情，让人们看到了什么是“真心相爱”。

杨绛被钱钟书称为“最贤的妻，最才的女”

才女杨绛

杨绛是钱钟书的妻子，可她的耀眼是自带的光芒，不是借钱钟书的光炫耀自己，她的才华跟钱钟书相比也毫不逊色。

杨绛既是作家，也是翻译家，为了翻译《唐吉诃德》，她在47岁的时候自学西班牙语，有的人40多岁就觉得自己老了，不肯再去学新东西，对新事物充满好奇，愿意去学，心才会永远年轻。

贤妻杨绛

钱钟书是个书呆子，日常生活中的琐事都是靠杨绛，他自己什么都做不好，甚至连鞋带都系不好，可杨绛从不嫌弃他这些。

杨绛曾对钱钟书这样说：“墨水洒了，我来洗。衣服破了，我来补。只要是你做不了的事情，我都可以学习去做好。”

她是个既多才又贤惠的好妻子。

生活有甜也有苦

她的女儿钱瑗身患绝症，丈夫也病重，八十多岁的杨绛要两个医院来回跑，照顾女儿和丈夫。

钱瑗因患脊椎癌离世了，过了一年钱钟书也去世了，父女俩相继离开了，曾经的“我们仨”，只剩下了杨绛孤零零的一个人。

接连失去两个最亲的人，人们都以为她会倒下，但人们看到的她却是平静的，她的想念在心头，在笔尖……

杨绛《一百岁感言》中有这样两段话：

在这物浴横流的人世间，人生一世实在是够苦。你存心做一个与世无争的老实人吧，人家就利用你欺侮你。你稍有才德品貌，人家就嫉妒你排挤你。你大度退让，人家就侵犯你损害你。你要不与人争，就得与世无求，同时还要维持实为准备斗争。你要和别人和平共处，就先得和他们周旋，还得准备随时吃亏。

我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现：人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容……我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道：世界是自己的，与他人毫无关系。

看透看明白，容易，看淡，有的人不一定能做到，只有该看淡的看淡，活的通透，内心才能淡定且从容。

杨绛先生晚年时爱运动，每天练“八段锦”，锻炼出好身体才能更长寿。

国医大师邓铁涛：104岁养生必先养心

说起邓老的养生秘诀，只有一句话：养生必先养心，养心必先养德。

关于饮食，最重要的就是不要偏食，不吃的过咸或过甜，饮食清淡，而且一日三餐定时、定量，不吃过饱，七分饱就行，暴饮暴食伤身体，蔬菜水果、薯类、豆类、肉类、蛋类、奶类，合理搭配，尽量营养均衡。

起居作息有规律，早睡早起，现在虽然不能像古人那样，日出而作，日落而息，但晚上很晚才睡，到第二天中午再起来，虽然睡的时间长，头脑也是昏沉的，不清醒，所以要养成早睡早起的好习惯。

动静结合，邓老不跑步，每天散步30分钟，他也喜欢“八段锦”，每天早上必练，坚持了几十年。

养生必先“养心”，怎样养心？宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒，修练好自己的心境，知足常乐。

巴尔扎克说，有规律的生活原是健康与长寿的秘决。

这些百岁老人们的共同点就是，合理的饮食，适当的运动，养成好的生活习惯，最重要的是有乐观豁达的好心态。

想长寿，靠自己，行动起来吧，希望大家都健康长寿！

有很多的孩子们在小的时候都特别讨厌父母的责备，觉得父母对于自己的责备就是不疼爱自己。当然，在长大了之后对于这种看法也是有了逐渐的改变。毕竟小的时候父母对于自己的责备才能够表示父母更加的疼爱自己。在网络平台上爆料出有一名百岁老人喝酸奶，因为酸奶的味道特别的酸，所以这位老人觉得女儿给自己喝的酸奶过期了，然后对女儿进行了责备。很多网友们对于这一画面也是进行了纷纷的评价，有不少网友觉得有妈妈的责备真的是一件非常幸福的事情了。

很多时候，大家在小的时候都觉得父母责备自己是一件非常不能理解的事情，那个时候甚至在受到母亲的责备之后，对母亲的心理有一定的怨。所以小的时候因为不懂事做出了很多令母亲不开心和伤心的事情，但是很多子女在长大自己成家立业了之后，都渐渐的懂得了母亲的心酸。觉得母亲供养自己长大真的是非常不容易的事情，毕竟哪一个母亲不疼爱自己的子女呢。她们只不过是有些时候会选择责备自己，更多时候流露出来的都是对子女的一种关爱，毕竟子女对于父母来说是非常珍贵的存在。

虽然说这位老人因为酸奶喝的特别的酸，所以认为女儿把过期的酸奶给自己喝。但是这位老人对女儿的责备也是非常轻微的，所以很多网友们在看到这些画面之后也是觉得特别的温馨。觉得还能够听到母亲责备自己，真的是一件非常高兴的事情。毕竟有些孩子的父母因为过世的早，所以说她们在比较小的时候就没有办法得到父母的关爱和疼爱。当然，在长大了之后看到很多人的父母与自己相处的非常融洽，所以她们内心也是非常的自卑和孤单的。

很多人们随着年纪的增长，都觉得母亲对于自己的爱是非常的无私和宝贵的。所以她们就会非常的喜欢自己的父母，毕竟自己长大成家立业了之后，才能够体会到母亲当时的那份艰辛。很多孩子在小的时候都会选择与妈妈顶，嘴惹妈妈生气，但是在长大了之后才逐渐的明白，那种行为真的是非常的不对。因为母亲对于自己的爱真的是非常的无私和宝贵，他们总是默默的付出，宁愿自己吃苦受罪，也不愿意让自自己的子女有一丁点的不好。所以说趁着现在年轻的时候尽量对自己的父母好一点，能够孝顺她们的同时，也尽量的多给予她们关爱和呵护，这样才能够让自己的内心没有什么遗憾。