为什么回避很难改变？

为什么回避很难改变？聊聊回避的防御机制。

1、防御是在潜意识层面发生的，也就是当事人意识不到的状态下发生。

所以，回避一开始并不是故意使用冷暴力去操纵恋人妥协、退让。但有可能在某次进入回避状态时，恋人因为焦虑情绪／害怕失去，所以主动道歉、退让，他们尝到了甜头！知道吵不过，但是冷一下就能争取更多话语权。

恋人在让步之前一定要立好底线，哪些行为可以接受，哪些行为绝不妥协。

2、防御的目的是为了减轻痛苦。痛苦的来源可能是情感/工作/生活遇到了挫折、冲突、伤害等负面事件。比如，

‼️关系推进时的冷漠

很多回避都有过幼年时期被拒绝／被忽视的经历，如何减少痛苦，压抑需求无疑是他们能找到的最好方式。

亲密关系中回避的压抑策略，表现为和恋人保持身／心距离，实际上这是一种对被拒绝／被抛弃的防御。

‼️压力增大时自我封闭

很多恋人都经历过莫名其妙被冷落，升学、就业、考试压力，比如创业受挫了，股票跌了，裁员减薪……任何一件事都可能让ta进入“回避期”。

他们不想暴露脆弱，担心恋人觉得自己不行，认为“说有什么用”，“说解决不了问题”。内心深处十分抗拒哭诉、卖惨、博同情。

他们认为杜绝一切外在干扰，除了吃睡，其他时间用来解决问题才是“唯一出路”。只有自身价值足够高，才不会被抛弃。

3、逃避型防御和攻击型防御

有部分回避在亲密关系中表现出“顺从”，对于恋人的要求，他们也会做，但却并非每一次都是心甘情愿。有时是不知道如何拒绝，害怕冲突，所以忍着不开心，维持表面的风平浪静。

当他们做不到恋人的要求或者忍不了恋人的情绪，则会选择逃避型防御，沉默、不作为……这种行为往往又会激发恋人更多的焦虑和愤怒，导致关系恶化。需要注意的是，恋人如果无法控制情绪，平和沟通，那么防御就无法解除。

还有一类回避表现出很强的“反抗”，说反话，对着干。恋人会觉得为什么你对待身边的人谦逊温和，却偏偏对我语气差，发脾气。这可能是把对强者的情绪转移到弱者、安全者身上。也可能是感到自我被否定／要求／控制，要知道他们他们的自我非常强大，边界意识极强。也就是太会维护自己的感受了，谁让ta有一点不舒服，ta会保护自己，先对抗，再远离。

如果恋人想追着讲道理／评对错，那他们会觉得“我们不合适”。此时注意，先疏解ta的怨气，并试着理解ta的感受，你们才有可能进行更深的沟通。

耿直道歉。

对方会觉得你耿直，交往起来很轻松。

如果你在争吵中突然发现自己是错的，你可以采取以下步骤：

承认错误并道歉：承认自己的错误是一个好的开端。如果你不知道怎么道歉，可以说“对不起，我错了。”

解释原因：解释一下你为什么会犯错误，这可以帮助别人了解你的情况，并减轻你的罪恶感。

采取行动：提出解决方案，以避免同样的错误再次发生。采取行动可以表明你的诚意和责任感。

学习：从错误中学习并成长。如果你能够从错误中学习，那么这将是一个有价值的经验，并使你成为一个更好的人。

情侣间相处，原本应该相亲相爱，彼此相敬如宾。大家心中对对方疼爱有加，又怎么舍得吵架呢？

现实却并非如此，你见过哪对情侣没拌过嘴。那种时刻对你呵护有加的恋人，你会不会觉得多少有点虚情假意。情侣间有时候赌赌气，很快又能和好如初，实属正常现象。

三天两头吵架的情侣大多数能够长久，只有少部分人最终会分手，理由主要有这几点。

一，情侣性格方面的问题吵架能及时和好，多磨合就能互相适应，能够长久。原则性问题有矛盾，闹到不可开交才会分开。

都说夫妻间向来是床头吵架床尾和，情侣是准夫妻，亦是如此。如果都是些鸡毛蒜皮的小事使使性子，没什么大不了的，哄哄就雨过天晴了。

原则上的问题互不相容，就应该引起重视。比如父母今后的赡养问题，或者说一方恶习难改等。这样的原则性问题具有不可调和性，因为这方面原因吵架，轻易就无法和解。

如果只是性格方面的原因，完全能够在生活中慢慢磨合。清楚了对方的秉性，就不会跟他计较太多。

恋爱本身，就是婚姻的考察期。彼此间的优点和缺点暴露出来，不是什么坏事。这样你才能看清对方的真面目，才知道他适不适合与你相伴终身。

二，恋人间只是小吵小闹是人之常情，只要双方能保持克制就行，这样的恋人不会分离。大动干戈就很容易分手。

恋人间有点小摩擦，一般也就互相责怪几句。这严格来讲算不上吵架，没必要太当真。牙齿和舌头也有咬着的时候，大家消消气也就过去了。有的时候，两个人小吵几句，过后反而更加亲密。

情侣吵闹，双方都会把握一个尺度。无非就是闹闹情绪，不会一发不可收拾。彼此间还爱着对方，怎么会忍心互相伤害。关键时刻谁都不会失去理智，能够保持克制的情侣散不了，这点可以完全放心。

那些一点小事就大动干戈的情侣，非要闹到不可开交的地步。会伤害到对方，容易导致分手。

三，能够互相坚守底线，经常拌拌嘴不会分手。肆意践踏底线轻易就会分离。

恋人相处时间长了，肯定知道对方哪方面不能触碰，一旦触碰就会激怒对方。这就是一个人的底线所在。那些半途而终的恋人，很多就是因为肆意践踏对方底线所造成。

两个人吵架后，对方能够轻易饶过你，已经说明你们之间不过是小事一桩。两个人经常拌嘴，久而久之都会习以为常，不会觉得对方带有恶意。情侣之间真要是太客套了，反而不像是一对。一个人心中有气，连最亲近的人都不敢表露出来，那岂不是连陌生人都不如。

人就这样，因为关系亲近，才敢在你面前使性子，知道你不会介意。情侣间斗斗嘴，最好不要看作是吵架。把它当成两个人打情骂俏，彼此就能够相安无事。

四，为了对方着想互相责备，经常这样顶嘴无伤大雅，两个人能够相安无事。双方产生感情裂痕水火不容，最终才会分道扬镳。

有时候对象看不惯你身上的坏毛病，免不了会啰嗦几句。她的出发点是为你好，你一直不做改变，她自然就会跟你赌气。爱你才会对你有苛求，并不是有什么解不开的心结，当然能够长久。

生活中的小事情，互相谅解就行，不能什么事都上纲上线。生气时顶了几句嘴，算是吵得哪门子架。两个人能走到一起，就不要过于计较小节，这边吵了那边和，日子照样过下去，生活本来就是如此。

双方因为矛盾导致了冲突才是吵架，如果双方的感情留痕无法及时弥补，发展到水火不相容的地步，就很难继续下去。

五，情侣间言语上习惯了不依不饶的态度，并没有什么恶意，彼此能够谅解。这种情况可以相伴一生。

有的情侣在一起，揪住对方一点过错，就时时挂在嘴边。发现你稍微不检点，非得给你念叨三天三夜。反正她就是得理不饶人，一定要让你低头认错才解气。其实有个人在身边监督，可以避免经常犯错，也是件好事情。只不过经常听对方唠叨，心烦而已。这种事影响不了情侣间长期相处。

情侣间说话不饶人，很多是因为长期养成了这种习惯。对待别人可能她笑容可掬，转过头来又对你毫不留情。她为什么敢这样对你，因为她没把你当外人，觉得没必要跟你客气。这种人是属于刀子嘴豆腐心，别看她嘴上对你不依不饶，心里其实对你疼爱有加。这种沟通上的态度问题，不会导致分离。

综上所述，三天两头吵架的情侣大部分能够长久，只有少数人最终劳燕分飞。经常吵闹，反过来说就是能够及时和解。这也就代表着情侣间没有不可调和的矛盾，自然能够长久在一起。两个人之间的情义，往往不是体现在甜言蜜语之中。很多时候，吵闹过后才会真情流露，更能体会出对方的情真意切。

两个人在一起后，经常会吵架的原因有以下几点。

第一，相互之间没有信任感

伴侣之间最重要的是要相互信任。既然愿意跟对方建立比较长久的伴侣关系，就要克服不信任的心理。现在的外界环境确实不稳定，导致人心浮躁，但不管如何，都要保持初心。

双方都不要互相不信任，要有安全感，安全感是慢慢建立起来的，如果总是怀疑对方，就会形成一定的思维模式，总认为这个人不老实，对自己不够好。

第二，双方都不去用心经营感情

感情是需要经营的，没有天上掉感情的好事。一见钟情那是可能的，也是浪漫的，浪漫的也意味着短暂，因此，只有经过经营的，有质感和厚度的感情才是稳定可靠的。我们要学会经营感情的基本技巧。

第三，两人缺乏沟通

不管如何，不管出现了什么问题，都不要憋在心里，学会寻求对方的帮助，一起面对问题，两人不能解决，可以寻求双方父母的帮助。遇到问题男生和女生在想法上是存在差异是很正常的，所以要学会处理不同意见，理性分析双方的问题。

第四，两人都不愿意主动宽容对方

人都是生活在尘世中的，只要是尘世中的人都是不完美的，因此，要学会认真对待不完美的恋人，你可以要求对方做更好的自己，但不能要求对方按照你设定的方向去改变，不管多么完美都是不完美，人终归都是很普通的人，普通人就会有缺点也会犯错，学会去宽容他或者她，让他或者她做更好的自己。

第五，喜欢把对方与别的男性或女性相比较

不要把自己的恋人和别人的恋人比较，人都是特别的，没有两个完全相同的人，因此，不要把你的对象与其它异性相互比较。比较来比较去只会削弱感情，不能从根本上解决问题。

1、缺乏安全感

安全感这种东西让人捉摸不透，但是却又时时刻刻的影响着情侣间的关系。女人是情感动物，本身比较缺乏安全感，同时天生敏感，所以如果情侣之间不注意给对方足够的安全感，那么两个人之间就很容易产生嫌隙，导致吵架分手。

2、失去吸引力

两个人在一起始于颜值、陷入才华、忠于人品，这句话告诉我们的问题就是，恋爱中的情侣之所以相互喜欢一开始是外表的相互吸引，之后是内在的才华与人品，所以情侣在一起之后没有更多的吸引力去吸引对方，那就很容易失去新鲜感导致分手。

3、没有信任

情侣只有相互信任才能把握好恋爱的度，让感情更加长久，相反，若是情侣之间没有丝毫信任，对方出去吃个饭，你就要问诸如‘你去哪里了、跟谁在一起、有没有女的、是不是玩暧昧了等等一连串没有任何情绪价值的话，那么情侣之间就很容易吵架闹分手，谁都希望自己能够被信任，不被相信这让人很憋屈。

因为把彼此看的太重，恋人是这个世界上除了父母亲最亲密的人，彼此都把对方视为非常重要的人。

但是产生了分歧之后双方很有可能会爆发矛盾，甚至情绪失控，这是非常正常的现象，当一个曾经爱你的人对你暴跳如雷时，你很难能够平静自己。

1这可能是生活融合之前的磨合

无论是情侣、恋人、朋友、同事等等，每个人在加入或组建新团队后都要经历磨合期。磨合期的关键是每个人都有一个共同的目标，并为这个目标而磨合。如果目标不是其中之一，那么磨合可能毫无意义，但会损害感情。因此，当夫妻为琐事争吵时，两个人可能会想一想这是否是因为同一个目标。例如，一些夫妻因烹饪的味道而争吵。这一切背后的意义是让每个人都吃得更好。所以有时候小事情背后的意义更重要。

2它可能是一个缓冲区

有人说：“没有爱情的夫妻从来不会吵架。”在生活中，我们无法避免两个人想法的不一致，但想法的冲突往往会给我们带来巨大的情感冲突。此时，为一些小事争吵已成为情感冲突的本质，也是两人观念冲突的缓冲。它让我们不那么积极地面对问题，而是用“小”的态度来交流想法。如果你是一个细心的人，你可以更好地理解你的伴侣，并从这些小事上调整你的关系。

3可能这是表达可能积累的情绪的最佳方式

影响行为的因素很多，情绪是其中的一个重要部分。情绪的积累会影响你行为的准确性、目的性和合理性。你为什么这么说？当你心情不好的时候，你可能会做很多偏离你真实想法的事情，结果，你会走很多弯路。当你心情不好时，你可能会忘记行动的目的，因为你想立即满足自己的情感需求，不管后果如何。当你心情不好时，你的行为可能不理性。在别人眼里，你的行为可能只是你的“爆炸性”发泄。

4情侣之间存在差异

最亲密的伴侣由两个独立的人组成。即使这三种观点再次契合，差异也将永远存在。差异不需要很大。争吵是有可能的。每个人都想坚持自己的想法，所以他们需要协调。他们不能接受分歧。他们总是希望自己的伴侣与自己合作，这样就不会产生分歧。这种差异永远存在，但它可能存在于恋人之间，而且问题很容易被放大。如果与朋友的意见有冲突，只要我们反复讨论几轮，相互表达意见，即使最终无法达成共识，只要不涉及原则问题，我们仍然是朋友。然而，恋人之间的分歧可能成为分手的导火索。我们经常感到委屈，因为我们太在意，无法保持冷静的沟通。