我和女朋友吵架了，已经两天没联系了，怎么办？

1、主动拥抱对方

发生冷战双方肯定是出现的矛盾，彼此都不让步的情况下，问题又得不到解决就会采用冷战的方式来对待。在争吵过程中两个人情绪是比较激动的，吵得不可开交声嘶力竭的时候双方都在气头上，任何一方都不承认是自己的过错，吵过之后双方趋于平静这个时候平静的步入冷战期，谁都不想理对方，看到对方跟没看到一样，完全把对方当成空气。

2、多沟通

两个人多沟通是解决一切问题的基础，哪怕当时情绪激动不能控制自己，但是事后冷静下来是可以进行沟通的，尽量减少冷战的时间，因为双方都不让步最后的结果会产生更多的问题，比如相互猜忌，怀疑对方是否真心，拖得越久越感情越脆弱，男人应该及时寻求机会和对方沟通，消除彼此心中的隔阂。

3、可以找朋友出面协调

在恋爱过程中发生了冷战，女方不肯主动求和，男方又不愿意低头认错，就这样僵持下去会产生更严重问题，这个时候如果有双方都认识的朋友，最好是女方的女性朋友，男生可以求助于她出面进行协调，她们两人沟通会跟加有效，然后再约个时间三个人一起坐坐，当面矛盾就可以解决掉，消除了矛盾这段感情才能走更远。

扩展资料：

恋爱过程中，两个人相处肯定会出现各种矛盾，避开的办法就是相互尊重，相互理解，相互包容，遇到问题双方可以坐下来沟通，不要采取极端的办法去争吵，争吵是不能解决任何问题的。特别是在冷战期间要学相互谅解，想办法共同解决问题才是最维持感情最好的方法。

很多女人在吵架之后，总是觉得男人应该先主动和好，所以，当男人在吵架之后选择冷战时，女人就会觉得他不爱自己了，但是你要知道，一个男人他并没有你想象中的那么单一，其实他也有很多放不开！

　　男人吵架后不主动找你的心理活动

　　一、让双方思考，反省

　　大多时候，男人在吵架的时候也会显得比女人理性，知道这样继续的交流，只会吐不出好话，让矛盾越来越激化，所以短暂的冷战是最好的解决方式，这是给双方思考和反思的时间。但女人常常不会这么想，觉得这就是男人心胸狭隘，就是逃避，让消极情绪越发高涨。

　　二、因为面子

　　男人会拿感情上要平等的原则看待问题，也许并不是每次他都向女人道歉，也许女人也没觉得每次都被男人所迁就。之所以冷战，就是因为彼此都认为自己没错，但又找不到一个合适的解决方法，胸口都堵着一口气，谁也不肯认输，谁也不肯让步。



　　三、我到底做错了什么？

　　通常情况下，男人思维都是比较迟钝的，所以在有的时候女友生气他也是不知道的，直到骂他或者是完全不理他，男人可能才会意识到自己做错了事情。虽然意识到自己闯祸了，但是他却并不知道自己到底做错了什么，所以只好一个劲地向女朋友道歉。可以说这是情侣在冷战初期男人最为常见的心理。

　　四、能避免争吵

　　夫妻吵架时，女人总习惯用喋喋不休的话语来对抗男人，须不知这样做只会让争吵愈演愈烈。理性的男人为了避免争吵，往往会用沉默来应对，因为他们从心理知道，面对不理智的你，这样做才是解决争吵的唯一办法。

　　五、我每天上班那么辛苦，回到家里你还要和我吵架，真是受够了。

　　有些男人往往会忽略到吵架的原因，以先入为主的姿态强调感情问题这件事的对与错，男人心里会想，我工作那么辛苦，回到家里还要听你的唠叨，动不动就跟我吵架，这日子还能不能过下去了。从这样一种状态来看，男人显然不是在想怎么解决问题，而是满腹的抱怨，冷战过程中，男人的心里变化很复杂，他要先让自己的心气顺了，才会考虑到要不要去哄女人，并且态度也不一定会好，但是，只要男人肯低头，哪怕是一句不耐烦的话，女人们也要给男人个面子，因为他已经在给自己找台阶了，女人千万不要拆男人的台，毕竟男人都是要面子的。

吵架后能够一个月不联系，只能说明二件事，一，你们双方之间的忍耐力都是非常强大的，都不愿意主动第一个向对方示弱，都憋着等着对方先主动联系自己，二，能够忍着一个月不联系，也有可能双方都是非常在乎着对方，试想如果你们其中任何一人如果爱着对方，能忍住一个多月冷战不联系吗？早就其中一人会举手投降主动联系了，所以可以证明双方都不是很爱着对方，男方应该占的比例大一些，毕竟在冷战中做为男人为自己女人率先低头又有什么呢？而女生一般都比较矜持，轻易不会让错，所以男生应该是主动和女生先联系，如果你是男生你就不应该和自己女朋友冷战这么长时间了。