抑郁症多久能恢复正常吗

抑郁症还是推荐要服药治疗，一般在3周左右会有比较明显的效果，需要2个月左右恢复到工作岗位，但此后不建议停药，一般建议吃2-3年是比较稳妥的办法。

服药2-3年以后情况相对比较稳定，复发的可能性相对较小。假如反复停药导致复发3次以后，建议终身服药。所以重度抑郁通常在服药2-3个月后可以恢复工作能力、生活能力，但停药后达到真正意义上的痊愈可能要2-3年。对于反复发作过的患者可能需要终身的服药、终身治疗。

所以抑郁症的治疗，其第一次发作的治疗非常重要。第一次一定要足量、足疗程，而且要及时到医生就诊，尽量配合医生做心理治疗、理疗，治疗会比较充分、疗效比较好、疗程比较长，以后复发的可能性比较少。

问题一：我得了抑郁症，我想问要多久才能好。 唉，这位朋友。如果你确诊得了抑郁症的话，告诉你一个残酷的事实吧（千万别指望抑郁症会自己好起来）。我不是吓唬你因为你可能不太了解抑郁症，这个病跟其他病不一样，严肃的说抑郁症可要比癌症什么的还严重的多。一点都不夸张，抑郁症如果是轻度的话，药物治疗的同时有更多的心里治疗康复的几率是很大的，如果比较严重的话那可就太麻烦了。抑郁症真的可以算是绝症了。因为抑郁症一但出现就必须要把它厄杀在摇篮里，一但严重起来治疗的难度比癌症还要难。所以你最好别指望抑郁症自己能好，别让它严重起来否则会让你痛不欲生。但不管严不严重唯一的挽救方法，就是让理解你的人释放出你的心底深处的压抑。。。

问题二：患重度抑郁症一年了，还要多久能好 这个因人而异，但都得认真治疗、调整啊！

关于抑郁症的调理，我有建议如下：

一，积极治疗，前景光明。

到正规医院，看看精神心理科，咨询一下心理医生，从而进行科学的检查、测试、治疗、调理！（必要的话，可以开点儿药。）

二，找到抑郁原因，努力解决、克服。

有些人的抑郁是由于某种诱因引起的，我们要找到它，分析它，解决它，克服它。自己解决不了的问题，建议向他人求助，一起商谈、解决。他人包括：亲戚、朋友、同学、公务人员、心理医生，等等。

三，调整思维方式，科学认知世界。

（1）要用变化、长远的眼光看问题。很多问题、困境，包括抑郁症状，它都是暂时的，过一段时间之后，它就会过去的。比如，你多半记不得一年前你的烦恼。另外，一个人，也是会不断变化、不断进步的，他有适应环境，接受逆境，自我超越的潜在能力。所以，你要看得长远一点，不要过分纠结于眼前状况。观察外界，评价别人也是一样，都要以变化、发展的眼光来看待，今天对你不利的环境，对你不好的人，也许在你的积极努力下，或者在其它条件的影响下，将来会变得对你有利，对你好！

（2）要用联系、全面的眼光看问题。要不断开阔心胸、视野、思维，世界那么大，人事那么多，不要总是斤斤计较于某一件事情，某一个领域或方面。要广泛学习文化知识，广泛学习社会常识，广泛交友（特别是有德有才的朋友），学会合作互助、互通有无。要有整体的、全局的眼光，学会综合、联系、统筹的思维方式。要接触不同的人、事、物，提高自己的为人处世的能力、水平。而能力、水平提高了，烦恼也就自然变小了。

（3）要用一分为二的方法看问题。对于人、事、物，看到坏的、不利的一面的同时，更要看到好的、有利的一面。对于困难、烦恼，你要把它当成一堂人生课，攻克它之后，它将变成你的人生的宝贵的经验、财富，对你以后的生活很有帮助，再遇到类似的问题时，你将不再困惑、无奈和苦恼。包括你对抑郁症状本身的态度也是这样：通过你的学习、研究、总结，你在战胜抑郁的同时，你的人生境界、能力水平、意志品质也会有所提高。以后再有抑郁、或其它问题来袭，你将会更有把握，更多办法，更加从容。

（4）更详细的研究：你可以好好学习或复习一下马克思主义哲学――唯物辩证法（包括高二“思想政治――生活与哲学”一书，是很好的普及读物，也值得一看）；或者学习、诵读一下先秦诸子百家的经典著作，以及一些当今学者的解读、论述；此外，还可以了解一些心理学界常用的――认知疗法（等疗法）。总之，调整好思维方式，不仅对应对心理疾病有帮助，而且对整个人生，也是一件极有益处的事。

四，全面发掘潜力、资源、价值、优势。

一个人抑郁的时候，他往往只看到、或夸大了事物不利的一面，而忽略了、或低估了对自己有利的一面。这时候，你要从不同的角度，全方位地发掘、发现、发挥、发扬好自己的――潜力、资源、价值、优势。比如你以前的成功事例，以及相关的经验、收获，可以拿来借鉴一下；比如你有某一项特长、爱好、优点、证书，可以拾起来运用一下；比如你的人际圈子里，有某些人，有这样、那样的资源、能力、优势，可以帮到你，你可以联系一下；又如条条大路通罗马，A路不通，B路呢？C方法不好，D方法、E方法呢？方法总比问题多！你要多想一想，甚至广泛聆听一下别人的意见！等等吧。只要你有一双善于发现的眼睛，你会看到截然不同的前方。

五，学会调节情绪、心理的方法。

（1），聊天、倾诉。

一吐胸中不快之余，还可能得到实际的帮助与声援，至少可以征求一些意见，获得一点提示与启发。即使闲聊一些其它的话题，也能较好地调节你的神经。

（2），听歌、唱歌。

烦躁不安时，听比较舒缓>>

问题三：抑郁症一般多长时间能治好 3-6个疗程，这个疾病是可以治愈的，采用中药治疗，有效的辩证论治，彻底的治愈此病，患者是你本人吗，有这样的情况多久了。

问题四：轻微抑郁症要多久才会好 轻微抑郁症是需要看个体的自我调节能力程度，没有一定的时间表，轻微抑郁症是不需要吃药的，可以通过心理治疗和自我调节来治愈。自我调节的方法如下：

1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害怕承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。

2、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。

3、相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。

4、饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。

问题五：抑郁症多久能好 抑郁症需要多久时间可以治愈，这要看病情的严重程度，但你说的这位同学的情况，还是先去医院检查确诊吧，一般抑郁症是不会不认识家人的，看看是什么问题造成的，要抓紧。

问题六：抑郁症需要多长时间能治好 据山海丹精神科专家介绍说，抑郁症是心理疾病，需要心情舒畅。家人或朋友要时时关心，使其心情愉悦，哪怕不服药，病也容易痊愈的。

可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心理抑郁，需要调节心态, 使自己身心健康。

适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。

如何缓解和消除精神压力呢？

缓解压力的方法：回家后先大声吼 2 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。

你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。

你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。

相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！

抑郁症不能确定多久能好，因为个人的心理素质高低是不一样的，而且家庭的护理方法不同，所以可以治愈的时间也是有差距的。如果患上了抑郁症，有可能是因为长期不与人交流心情特别压抑而导致的，还有可能是家庭因素导致的，因此要多参加社交活动。

预防、对抗抑郁症，还要掌握一些自救方法：

1、积极暗示，用乐观积极的心态面对生活中的困难。

2、适当宣泄压力，倾倒“情绪垃圾”，例如养花、烘焙、运动、写日记、画画等方式。

3、转移注意力，用“我喜欢”来对抗“我厌恶”，将注意力聚焦到自己感兴趣的事情上。

4、与家人亲友充分沟通，遭遇困难和心理压力时，坦诚地说出自己的感受，不要藏着掖着，自我加压。

5、寻求专业帮助，可向心理咨询师寻求帮助，如无法缓解则要向精神心理科医生求医，进行规范治疗。

情绪能量是一家致力于为人们的情绪健康服务的平台，在人类互动中常运用的情绪有101种正面情绪和233种负面情绪，中医减压情绪调节适宜技术对出现最频繁的88种负面情绪对人体的破坏以及所产生的疾病，有了系统和针对性的解决方案。

目前抑郁的治疗倡导贯穿全病程，分为急性期治疗、巩固期治疗和维持期治疗，即在感觉症状好转后还需要继续维持巩固一段时间，切不可见好停药。

急性期治疗

急性期就是指在症状发作期，此期的治疗至关重要，决定了以后疾病的发展。许多患者就诊之前未曾服药或者间隔许久未服药，如果在此阶段，医生给您处方抗抑郁药物，则应当缓慢加量，但需要注意的是，一般的抗抑郁药在1-2周开始起效，症状严重者的药物起效时间可能会延长至2-4周，因此不要着急，一定按照医嘱用药，等待药效发挥，如果出现不舒服的反应，随时到医院寻求医生帮助，此期需要维持8-12周。该期的治疗能尽快控制症状，尽量达到临床治愈，使功能恢复到病前水平，提高患者生活质量。

巩固期治疗

在此期间患者的病情仍处于不稳定期，症状还未完全恢复。如果因自我感觉良好突然减药或停药，可能会再次出现急性抑郁发作或症状加重，称之为复燃。原则上应继续使用急性期治疗有效的药物，且治疗方案、药物剂量、服用方法保持不变，直至症状完全消失。总而言之，感觉不错后约需继续服药4-9个月。

维持期治疗

抑郁症复发率高达50-85%，研究表明症状痊愈后6个月内会有20%的患者复发，50%的患者在疾病发生后2年内复发[1]。此期的主要目标就是防止抑郁复发。如果是首次抑郁发作，维持治疗时间为6-8个月，而对于复发2次以上、青少年发病（小于20岁）、伴有精神病性症状、病情严重、自杀风险大、有遗传家族史的患者，至少需要维持治疗2-3年，多次复发（≥3次）以及有明显残留症状者主张长期维持治疗。当然维持期治疗的时间长短和剂量需结合临床实际情况而定。维持治疗结束后，病情稳定者可缓慢减药直至终止治疗，当然所有治疗方案调整必须在专科医师的指导下进行。密切监测病情反复的临床征象，一旦发现有复发的早期征象，应迅速恢复原治疗[2]。

综上，抑郁的治疗时间大概至少需要1年，中间需要多次复诊，将自己的症状变化及服药后的反应如实向医生表达，从而让医生更好的进行治疗决策。

如果情绪不好是由于身体不好导致的，如合并有心脏病、甲亢、脑血管病等，首先要进行身体疾病的治疗。如果身体疾病是突发的，因此出现抑郁，则在抑郁症状消失后即可考虑逐步减药或停药。如果身体疾病是长期或慢性反复，或者病情不稳定者，同时被抑郁情绪困扰，在抑郁症状控制后还需要继续巩固治疗一段时间，而既往有焦虑抑郁病史，并且焦虑抑郁症状显著，或同时存在明显的家庭、社会等因素，此时需要全病程治疗

我重度抑郁症，治疗了一年，现在停药两年了。停药这两年，也有复发的迹象，但我每次都努力调整自己不往糟糕的方向滑，找事情做，或者出去玩 ，总之就是转移注意力。也不知道这样的方式是不是可以慢慢帮我摆脱这病，至少这两年还算安稳。

抑郁症康复期具体要看患病者到底有多严重，也需要看患病者在治疗期间的周遭环境来确定，并没有一个固定的康复期。

有的人抑郁症几年就好了，有的人抑郁症十几年甚至几十年才好的，都有。本人曾经就是一个中重度抑郁症患者，现在已经完全康复了。抑郁症只要方法处理得当还是能很快的好的。

首先，对于自己来说，要积极的自救：包括心理治疗、药物治疗以及积极的踏入社会（不能闭门不出），因为抑郁症患者绝大多数都是靠自己走出来的，自己才能救自己。其次，需要家人的支持、关爱与理解。第三，社会的扶持。目前抑郁症还没有得到更多的相关知识普及及卫生防预普及，让更多人的知道抑郁症、了解抑郁症。

第一步是：从抑郁的产生机制上说，除了意识混乱的重度抑郁外，大部抑郁是因为生活中遇到了现实和心理的困境，无法走出从而产生的情绪极度恶劣的情形，即使伴有一定的身体和行为不适，比如失眠、无食欲、注意力不集中、乏力、什么也不想做等等，根本症结也在这个困境。

第二步是：调整抑郁，首先要理解上述的抑郁产生机制，把思想焦点集中在面对困境上，而不是集中在这些不良的情绪感受上，也就是带着不良感受去解决困境。

第三步是：一定要找到这个困境的成因，然后分两种情况：一是积极想办法突破困境，必要时请求他人的帮助；二是无法突破的困境要学会接受，因为没有人是万能的，在不能克服的困境面前，唯有接受现实，谁也不可能达到所有的期待和目标。

我的经验是，如果是带有遗传的生理和心理多重因素造成的抑郁症，很难看好，看好后的代价非常大，可能大脑能力要失去30%，整个人就迟钝了。如果纯粹心理因素引起的，意志坚强的人是可以完全恢复的，前提是引起抑郁的环境和事情必须得到改善或者完全不存在。