怎样摆脱小时候父母吵架的心理阴影，长大了才发现自己已经深深的陷入父母给我的阴影中了？

要学会理解和观察。尽管父母他们吵架。这是他们的生活方式。他们遇事就会争吵。但吵完也不会影响他们的感情。他们依然这样的生活着。彼此的默默的为这个家庭付出。这就是每个家庭的生活方式不一样。你可以不选择这样的生活方式。选择一种。自己感觉很舒服的生活方式。哎呀，慢慢的就从阴影中走出来的。

我们通常认为心理问题是焦虑、抑郁，需要吃药或者看心理医生的程度，很多人尽管没出现这样的心理问题，却遭受了比这更严重的心理创伤，从小被暴力对待，还想用暴力对待孩子的父母尽管看起来“正常”，实际上形成了比心理问题更加严重的心理创伤，而且已经影响了生活的方方面面。

一、被暴力对待的父母一定缺少爱的能力。没有从自己父母这里体会到爱，只能找一个看似合理的理由来说服自己，告诉自己经受打骂能让自己更坚强，不然要怎么忍耐下来？现在蛮力的躯壳下，掩藏着曾经弱小可怜无助的自己，在成长过程中长期不被认可，他们便不会爱自己，认为自己不够好，不爱自己的人更不会爱家人，爱孩子,因为真正的爱一定是从懂得爱自己开始，真正的爱是接纳，没有人是完美的，有缺点很正常，真正的爱是呵护，懂得照顾孩子的自尊，让孩子内心阳光自信。

显然，你的父母已经失去了这样的能力，还试图把这种模式强加给你，一定要好好辨别。

二、被暴力对待的父母不懂得教育。为了让孩子更坚强而打骂？为了培养抗压能力而施加暴力？纵观所有的教育书籍，教育言论，不会有人认同这种观念是对的，打骂只会让一个人自卑，日后变得不敢争取，遇事想要逃避，彻底走上坚强的反面，抗压能力怎么培养？要用爱来浇灌，尊重、理解、接纳孩子，让孩子自由自在的成长，让孩子知道无论遇到什么困难，父母永远是最支持你的人，家永远是你的港湾，家应该是温暖的，父母应该是温和的，能给孩子留一个退路，而不是想要逃离的地方。

三、被暴力对待的父母无法享受生活。

从小没有被好好对待，这是有毒的种子，日积月累下已经无法拔除，他们容易看任何事物都不顺眼，情绪无常，挑剔，担忧等等而性格决定命运，相比人际关系也会受到影响，工作生活可能也不那么如意，是在正常生活，可是毫无幸福感，我们观察路上的行人，谁是有灵魂的，谁像一具行尸走，一眼可辨，心中没有爱，真的无法创造出丰富的生活。

正是因为长辈粗暴，因此父辈已经拥有了比心理问题更严重的心理创伤，而这个伤害还会代代传递，生长在这样的家庭，一定要学会自救。

和父母的沟通，可以先节假日给他们买一些小礼物，平时多打电话，不要聊家中矛盾，多和他们分享学校的快乐事情，回家后有更多的肢体接触，多出去玩玩。这是个漫长的过程，接受自己的父母，你自然就自信起来。最后祝你一家都能幸福。

当然有造成阴影。而且这种阴影影响巨大。

小时候父母吵架，就像无可抗力的暴风雨来临。可以说他们吵架的时候是毫无理性的，完全忽视了子女的存在。尖锐的谩骂，咆哮的怒吼，撕碎了本来就已经脆弱的安全感。

很长时间，我都不敢和他们开口说话。因为看见了他们暴怒的样子。可以说在他们的情绪当中，一直恨不得有一条地缝将自己躲起来。

第一个：吵架争执的恶果，就是场面的刺激与惊悚，大声的咆哮，不知道下一步会发发生什么。小孩子常常生活在恐惧里。

第二个：父母吵架往往会将子女出气，言语上说，这是你的孩子，互相的推诿指责，感觉自己的渺小和多余。仿佛自己是他们争执的原因。

第三：父母情绪不好，根本不能照顾子女。相反，我自己会变得非常的懦弱，学会察言观色。但实际心情都是非常沮丧和灰暗的。感到非常的压抑。

第四：无法和他们分享自己的成长和学校的事件。感到特别的孤独。甚至学校要交学费都不知道该找父亲还是母亲开口。因为他们互相推诿，仿佛是一件很不耐烦的事情。害得我总是延交学费。

第五：很害怕回家，看见家里，或者是冰冷或者是争吵的氛围。其实也非常影响在学校的状态。因为老是害怕回家，又害怕作业完不成。

第六，人际交往出现障碍。因为往往在家里看到的这一切无法倾诉，而同龄的孩子们都兴高采烈，觉得自己分外的孤独。

第七：父母不和谐，常常会忍受暴力或者冷暴力。对人生学习建立不了应有的信心。

第八：不相信亲密关系。很难和同学朋友建立正常的亲密的感情，因为害怕对方突然的翻脸。觉得人心和人世的不可测。会产生懦弱的心态。

那么延续到成年之后，如果得不到很好的调整，肯定会影响正常的交往和婚恋。

我是在长到30多岁的时候，才逐渐的摆脱了这些阴影。其实已经错过了人生最好的最适合的交往与快乐。

这是我的亲身经历，希望对你有帮助。

父母争吵给孩子带来的心理阴影

1、社交恐惧

从小常经历父母吵架的孩子，长大后都或多或少有社交恐惧。不喜和陌生人来往，也不善于和同学朋友深交，心理防线太深导致很难向人敞开心扉。也许有些人外表看似乐观外向，在一堆人中也能侃侃而谈，可真正能够走入他内心的朋友寥寥无几。

2、影响恋爱观与择偶

父母吵架带给孩子的心理伤害往往能够延续到他成年以后，由于经常目睹父母间的夫妻相处方式，使得他们开始不相信爱情或者很难对异性产生信任。有人表示，不愿意谈恋爱也不想成家，因为没觉得结婚有多幸福，也不知道该如何和爱人相处。

是不是听到摔门声总觉得心里很慌然后总担心两人会吵起来？我个人建议亲可以主动和父母说一下自己的想法，并告诉他们这样的争吵方式已经让你心里留下了不好的影响，你父母会理解你的，说出来后自己心里也不会那么害怕了