我跟前任吵架，吵的全是过去一年多前的事，这还算有感情吗？

你们保持联系，会吵架，还会见面，就说明你们还在意对方，这是还有感情的体现。你们都分手一年半，以前的事还记得这么清楚，还会为此吵架，说明你们的感情一直还停留在过去。说真的，你们之所以复合不了，不是因为你们没有感情，而是你们没有解决好两人之间的矛盾。只要你们能找个机会坐下来好好解决以前的不快，相信复合是迟早的事。

我从不贩卖焦虑和危机感。

但是不得不说的一个事实是：两性关系分手后再复合，能共同步入婚姻殿堂的不到20%，最终能长久地走到一起的概率不到10%。

为什么面对分手后的复合，很多人会感到不自在、觉得爱情回不去了呢？

这其实是心理学中『损失厌恶』的心态在作祟。

损失厌恶 顾名思义是指人们面对同样数量的收益和损失时，认为损失带来的痛感让人更难以接受。在等量的损失和收益面前，损失带来的负效用往往是正效用的25倍。

也就是说，同一天内你刮**中了100块钱，也无法弥补当天你丢了100块钱的痛，你没有办法高兴起来。

这就是不满足心理在作祟，在两性关系中仍然是如此。如果在分手前在她心中，你是一个6分的男友，但是复合后的你，如果没有达到8分甚至更高，那么在她心中就会本能产生“不满意”的心态，在内心中同样会产生自我质疑“和你复合到底是不是一个正确的决定”。

尽管你还是你，没有变。但是复合后的感情，双方对于彼此的要求都有潜在的提高。这就解释了为什么和前任复合后，反而会觉得爱情和生活变得更糟糕了、更不如以前了。

所以很多时候，复合只是彼此短暂地重逢。彼此毫无改观和变化，那么复合只不过是下一次分手的前奏。

那么分手的复合应该注意什么，才能避免重蹈覆辙呢？

01、复盘

很多人都有这样一种误解：认为曾经失败的爱情就应该彻底翻篇、不再提及，彼此应该重启一段新的感情。

重启一段新的恋情没有错，但是你们忽略掉了曾经导致分手的矛盾动因，那么其实导致二次分手的隐患还在。没有彻底地掐断引发分手的导火索，那么相同问题引发的矛盾，带给彼此的感觉不单单是失望、更是绝望。

同样由绝望感引发的二次分手，也就很大程度地意味着“很难再次复合”。

所以我建议各位，复合之后一定要做的事情就是“复盘”，而且越早完成复盘越好。

何为复盘？

复盘不是要彼此翻小账、把过去的矛盾纠出来搞清楚谁对谁错。而是双方坦诚并客观地分析：导致分手的动因、目前仍存在的情感隔阂、以及如何有效地化解旧情中的“历史遗留性”问题。

复盘的目的是要双方进行有效的沟通，在共同反思中排查彼此心中仍存在的矛盾。同时能够做到彼此包容和妥协，进而在这段新感情中能够规避风险、防止因同样的问题让感情重蹈覆辙。

02、改变

说实话，复合之后不仅仅是对方的恋爱要求会有所提高，你自身从潜意识中也提高了对恋爱的要求。

期待感驱使着人们希望“下一段感情会比上一段感情更好”，即使是和一个相同的人重启一段爱情。

所以想要让一段复合能够保持活力和稳度，那么你需要做的是带个对方一个更加优秀的你。同样一个更加优秀的你也会带动对方的恋爱积极行为，复合之后的感情才不会产生无味和抵触感，彼此的生活也就自然地步入良性循环。

改变包含两种：外在正向改变、内在正向改变。

·外在正向改变

不得不说在复合之后，彼此获取新鲜感最直接的方式就是外在形象。

复合相比于新的恋情最大的劣势就是在于：已经见过了彼此最不堪的模样。也就是着彼此已经消磨掉大部分的新意和陌生感，彼此可探索的东西变少了。

那么没有旧的东西可探索，我们就要懂得如何创造新的可探索的事物。最简单、最直接的方式就是外在形象上的改变。

人都是“见色起意”的生物。对于旧人来说，对方还是希望能从外在能看到一个不一样的你，从而激发自己的探索欲和新鲜感。

所以说，提升自己的衣品、合理化的自我包装、回归精致的生活态度，这些都能够让对方找到与你复合新鲜感，同样也能为彼此的未来增添更多的可塑性。

·内在正向改变

举一个很简单的例子来说，如果对方因为你萎靡、没上进心和你分的手，如果复合之后你仍然保持着这样的状态，那么其实仅仅需要30天的时间，你们的感情就会再次出现裂痕。

内在的正向改变对于复合之后能够走多远，有着决定性的作用。

所以不要觉得复合之后就万事大吉，回归到原始的生活状态和节奏中，那么你们的复合只会是短暂的、无法长远的。

旅游、健身、阅读、艺术、高质量的社交活动等积极变化都能够成为你的新吸引点。这些积极的正向改变，都会让对方看到一个不为他所知的一面。即使复合了，对方仍然充满着对你的探索欲和了解欲望。

你会发现，当你复合之后从内在变成了一个更加优秀的人，活成了对方眼中希望成为的样子。那么以前的分手只不过是彼此道路上的小插曲，一个优质且进步的你会让对方更加依赖和信任。

03、权利失衡

如果这场恋爱，是由挽回方不断付出、经过二次追求而换回来的复合，那么最容易发生的事情就是复合后的权利失衡。

也就是说，在新的恋爱关系中，挽回方自动处于情感低位，而被挽回方则处于情感高位。

站在高位的人认为“既然是你主动挽回的我，那么你自然要付出多一点”。而站在低位的人认为“这段感情来之不易，所以能忍让的地方绝对不吭声”。

刚开始的权利失衡是轻微的、不明显的。但是一旦没有调整好彼此的情感地位，那么这种权利失衡的状态会愈发的加剧，最终导致一方不断地索取、另一方不断地给予和退让。

当低位者无论可退的时候，自然感情就再次走到崩溃的边缘。

所以复合之后，彼此要摆正一个“平位伴侣”的心态，双方的付出和索取应该找到一种稳固的平衡点。

即使作为挽回者，也要懂得合理化的付出、面对对方的强势索取也要懂得说“不”。作为被挽回者来说，不要因为“对方主动找你求复合”而产生莫名的优越感，复合之后也要懂得享受爱情权利的时候，等相应地尽应有的恋爱义务。

只有这样，彼此的感情才能重新走向生活的正轨。

04、规划爱情

对于复合的情侣来说，不仅仅要享受着当下重逢的恋爱感，更要尝试着去规划爱情在未来的道路上的出路。

要明白：复合不是目的，一路相伴地走下去才是。

没有未来的感情，当下的复合只不过是彼此人生的一个缓冲，而这样的缓冲其实除了浪费彼此的时间和精力之外并无他用。

因此复合后要做彼此的深度型伴侣，在双方之间的话题不应该拘泥于当下的柴米油盐，而是着眼去考虑爱情的诗与远方。所以尝试去了解彼此的价值观，阐述自身对于未来生活的抱负与规划。

择业发展、经济现状以及短期的人生规划，这些都对于复合之后的情侣所要考虑的问题。因为彼此既然下定决定选择重新在了一起，那么就要规划好这段感情如何走得长远和未来的道路。

千万不要觉得未来的路还很长，所以长时间搁置了彼此沟通未来规划。要知道，想要一段感情走得长久，首先对于双方来说需要这段感情充满“奔头儿”，彼此才能淡然地面对未来的坎坷、以及携手走向未来的道路。

如果双方都怀着“走一步看一步”的心态，那么这段复合后的感情在彼此心中都会“没底儿”，因此任何一次细小的风浪都足以波及到彼此之间本就不稳固的爱情。

最后送给大家一句话。

人们说，直到失去了你才会知道永远过什么。事实上，你一直都知道你拥有什么，只不过你从未想过会失去它。

失而复得是人生中最美妙的一件事，千万不要因为自己的幼稚和莽撞，让结果定格在得而复失。

我们也首先要分析家庭状况，然后再提出解决意见。可能某一方在分居之后会觉得后悔，想挽留另一方。那么夫妻双方分居之后有什么挽回的办法呢？

夫妻分居一年怎样挽回

夫妻分居一年，挽回的主要方法有以下三种：弄清楚原因，寻求有关人员的帮助，做好未来的规划与打算。第一种方法是弄清楚原因，也就是说分析清楚如今的局面，明白分局之后双方的情况，以及为什么要吵架，是什么原因造成了如今分居的局面，再做别的打算。第二个方法是寻求相关人员的帮助，了解情况，来缓和夫妻之间的关系。也就是找对方身边亲近的人为你说好话，以便于让你的另一半明白你还是爱他的，心里还是有他的。第三个方法是做好未来的规划与打算，如果你是真心诚意的想挽留对方，与对方复合，那么一定要安排好计划。但如果尽力去做了还是不能挽回，那么强求也是不可取的。

弄清楚原因

凡事都是有因果的，所以一定要弄清楚你们分居的原因。如果是因为对方对你没有了感情而提出的分居要求，那么分居一年之后对你的感情会变得更淡，强求也是没有用的。如果是因为吵架了一时生气而选择了分居，那么这种局面努努力还是可以挽回的。分析清楚分居的原因，是你们重新在一起的第一步 这一步最为关键，万万不能忽略 不然你连为什么分居都不知道，还怎么挽回另一半？

如果女生非常喜欢前男友，自己的心中一直放不下曾经发生的事情，但是两个人已经分开一年多了，这个时候就需要女生做好心理准备，毕竟对方可能已经有了新的感情生活。女生这个时候可以旁敲侧击的问一下前男友的朋友，看一下前男友是否已经有了对象，如果发现对方有对象的时候，就需要女生及时止损，并不能够去打扰对方的生活，否则会让自己变得很难堪。

女生需要在心中暗示自己，不能够因为自己的一点私心，就让对方的生活鸡飞狗跳，这是一种不道德的行为。如果对方的身边并没有其他人，而且对方的心中也还有着女生的位置，当时分手让两个人都感觉到非常遗憾，那么女生才可以采取相应的行动。女生可以在网上联系前男友，让前男友知道自己的打算，也可以试探一下对方的想法，并不能够一开口就是和好。

小编认为，如果两个人既然已经分手有一年多了，这个时间的跨度就比较长，分手和好的几率相对就比较小。如果对方的心中还有自己，那么就会在吵架之后会对女方低头，也并不会一直固执的不找女生，就需要女生及时看开一点。两个人如果将矛盾说开，那很有可能并不会分手，造成这样的结局，两个人都有相应的责任，需要女生及时的进行反思，也需要找到两个人分手的关键问题。

人生并不能够将自己的所有精力放在前男友身上，平时也可以适当的多去交一交朋友，见识一下世界的多姿多彩，慢慢的也会放下这段感情。如果自己的心中总是过不去，就可以约前男友见一次面，跟他说一下自己心中的想法，将所有的事情说开，也会让女生心里好受一点。小编认为女生可能只是不甘心，才会产生和好的想法，也许见了前男友之后，就会打消这种念头。