怎么才能给异地的女朋友足够的安全感？

男生怎么才能给异地的女朋友足够的安全感

1、吵架不要删好友、不要不接电话、不要拉黑，真的很伤人。

2 冷战永远不能解决问题，只会损伤感情。

3、聊天不要总嗯嗯嗯哦哦哦，热情一些。

4、心情不好的时候可以直接说心情不好，不要憋着对方会感受到，但是不理解为什么会误以为感情淡了。

5、吵架可以点到为止结尾是咱俩先休息一会儿而不是就这样吧，吵架不代表扔掉和气。

6、良好的沟通是维持异地恋关系的前提

7、不要觉得分享吃喝拉撒是无聊的事，平淡是真。

8、对方抱怨的时候永远站在对方的阵营，不要讲道理说其实你领导也不容易巴拉巴拉。

9、理解对方的忙碌而不是一直添乱，不然工作压力和感情压力同时产生会让她崩溃。

10、聊天风趣些，比如下班没我给你隔空捶背!而不是多喝热水。

11、如果不能多聊天，那就抽空打个电话直接告诉对方自己有些忙，还是很爱她的。

12、打视频可以缓解一些异地恋不能见面的相思之苦。

13、偶尔一起计划一下下次见面的约会安排给对方期待。

14、节日记得送礼物，无论贵贱都是心意。送礼物这个事是相互的，它最本质的含义还是“我希望给你一些小惊喜来纪念我们的感情”“我看到这个东西，觉得挺合适你，就想给你买下来"它不是一种没有感情的流程。所以，对于异地恋来说，送礼物算是一个可以维系感情的事情吧。

不定要贵的，但一定是上了心的。相信我，女孩纸是可以感受到的。比如，生病了可以送点药，闲适的下午点一杯对方喜欢喝的奶茶。用行动告诉她“虽然是异地恋，但我还是一直在你身边。”

15、下雨的时候不能给对方送伞，无需避讳这个话题宝贝，真的好想给你送伞，呜鸣呜，

16、如果出去应酬，最后提前报备，事后闲聊说和谁吃了什么。

17、耐心地解释评论你空间微博朋友圈的异性是谁，如果你质疑对方，与其自己瞎猜不如直接问对方，但是不要总问。

18 不要吵吵女生，不要凶女生，你会吓跑自己的宝贝的。

19、偶尔说我爱你，经常说我想你，记得说准备找你。

20、睡前记得说晚安，不是假的晚安。

21、尽量别和异性单独相处，必须这样的话女生也，会理解你的。

22 别夸别的女人，多夸你的女人，真诚而不刻意地夸。

23、可以突然出现在对方的城市，是惊喜也能查岗。这个对于女孩纸来说可以说是非常可了。女生是感性动物，对于惊喜有种天然的期待。所以突然出现在她面前，是非常会让女孩纸感动的。

24、听到姨妈疼，买个暖宝宝邮过去，不贵但是很贴心。

25、水果也可以邮，自己买的和男朋友买的--不可能一样。

26、朋友圈多晒女朋友或者小恩爱，没得晒就发想女朋友啦。

27、如果去夜店或者夜总会之类的，有时候低调一些比较好，省得被女朋友问候，她会担心你(低调不是隐瞒)

28、经常暗示自己身边都是男人，无论工作还是出去玩儿。

29、别经常发骚气的自拍和腹肌照片，相比之下直男自拍更让女朋友放心。

30、有些主见，别让你的女朋友太被动，主动提出见面的打算。

31、不要嘲讽对方喜欢的东西，无论是香水还是新发型，这并不幽默。

32、给她一些成熟的建议她会觉得你很可靠，不过别过多干涉她的想法。

33、发自内心地珍惜这段感情，对方会感觉到。

34、偶尔一起憧憬未来在一起的美好生活，一家三口粗茶淡饭

35、信任和坦诚结合到一起才是长久的基石，猜疑永远不会让你舒心。

夫妻频繁争吵，最好的解决办法

1、缺乏相互理解

夫妻之间会不会相爱，其实在吵架时，最能看出来。

不得不承认一个事实，那些真正相爱的夫妻，在吵架时大多懂得如何应对矛盾，而不是逃避、指责或攻击对方。

那些渐渐不再相爱的夫妻，感情之所以越吵越没了，不过是因为不会吵架。特别是丈夫，面对妻子抛给他的问题，容易被消极情绪淹没。

其实,夫妻发生争吵，最好的解决办法只有一个，那就是“理解”。

丈夫理解妻子为什么如此愤怒理解妻子的情绪来源是什么而不是只想着解决问题，避免争吵。

正如美国心理学家约翰·戈特曼在《爱的沟通》这本书里所写的:当冲突发生时,女人唯一需要的是一个优秀的倾听者。

在冲突面前,女人的目标就是希望伴侣，也就是你,可以更好地理解她,解决问题是次要的,而对于男人而言，解决问题才是首要目标。

2、导致争吵的根源

许多吵着吵着把感情吵没了的夫妻，原因也在于此，妻子希望得到理解,丈夫希望解决问题，夫妻之间需求不统一，久而久之小矛盾堆积成大矛盾,感情的瓦解不过是朝夕之间。

《爱的沟通》里,约翰·戈特曼一直在教男人如何理解女人，特别是如何理解女人的愤怒，学会夫妻之间的相处之道。

女人愤怒的导火索是什么

约翰·戈特曼告诉我们，再相爱的夫妻，都无法避免冲突。

心理学家保罗·埃克曼认为，冲突是“令人遗憾的事件”。

在解决争吵问题之前，男人必须明白，女人为何会愤怒。《爱的沟通》一书里讲过，田纳西大学的研究人员做了一个关于女人日常愤怒的研究。

研究表明,女人的愤怒来源可以分为三类:感到无能为力、感到不公，以及感到他人的不负责任。

3、情境导入

举个例子:妻子忙完一天的工作回到家里，想跟你聊聊天，而你只顾着打游戏，不认真听她说话，她可能就会变得愤怒。

面对不倾听的伴侣，你的回应，让她有一种无能为力的感觉。

当面对家庭决策时，你一个人拍板决定，没有和妻子商量，他感受到不公，感觉自己在婚姻里不被尊重，也许愤怒的情绪就来了。

你不参与家务劳动，不承担起育儿的责任，把这些都交给妻子，认为自己每个月往家里拿一点钱就够了，你的做法给妻子一种不负责任的感觉，她也会因此感到愤怒。

根据心理学家的研究，男女在面对愤怒时的感受和表达愤怒的情绪上有所差别。

男人在面对愤怒时，极有可能采用身体攻击、被动攻击和报复等方式来处理。

女人处理愤怒的时间则比较长，她可能会生很久的气，在冲你大声嚷嚷之后。你若只是一味逃避或者是想着解决问题，她的气并没有完全消极,反而会用沉默表达对你的不满，直到你正面对你们之间的冲突为止。

4、面对冲突的处理方式

当你的伴侣突然不理你，你问她怎么了，她说没事儿，你问她是不是生气了，她说没有。这时，她极有可能就是生气了。

面对生气的妻子，丈夫应该怎么做

前文提到约翰·戈特曼在《爱的沟通》这本书里的一个观点，当夫妻之间发生矛盾时，男人只想要解决问题。

要么不停地追问妻子到底怎么了，仿佛问出原因，理性分析，把事说清楚了，妻子便不会再生气。

要么什么都不问，直接哄，仿佛把妻子哄笑了，问题就解决了。

夫妻发生争吵时，这种解决办法是大错特错的。

因为女人在极度愤怒的情况下，情绪没有得到纾解，是不会和你理性分析问题的，更不会听你哄两句就不生气了。

丈夫若是发现自己解决问题的办法不奏效,极容易被情绪所淹没。

5、男女思维差异

约翰·戈特曼在《爱的沟通》一书里如此分析道:如果女人在表达愤怒时告诉丈夫,你不听我说话，大部分男人听到这句话，可能会认为妻子在责怪自己，而不会意识到是妻子内心需要丈夫的关心和想跟丈夫建立心理上的联结。

因为无法接收到妻子的信号，丈夫可能会忽视妻子真正的需求那么妻子接下来便会说，你从来不听我说话，这就是批评了。

丈夫也许意识不到自己正处于情绪淹没中，面对妻子的批评，常会选择用沉默来抵制。又或者受到批评后启动防御机制，反过来责怪妻子。说自己不想听妻子讲话，是因为妻子太爱抱怨，并且毫无理智，让他觉得很烦。

上面的场景你熟悉吗经历过吗

这就是约翰·戈特曼所说的,人在陷入情绪淹没时，极容易被“末日四骑士”也就是批评、污蔑、防卫和沉默抵制所打败。

如此,夫妻之间只会产生更大的冲突。

女人在争吵中需要的只是理解,丈夫可以倾听她、同情她的经历，并且可以很好地和她进行情绪协调。

6、面对冲突的三个策略

具体应该怎么做呢约翰·戈特曼在《爱的沟通》里给出了三个策略。

第一，深呼吸。

人在被情绪淹没时，肾上腺素容易飙升，失去理智，并且开启防御机制，深呼吸可以有效降低心率，处理情绪。

第二，从1数到10。

数数和深呼吸具有同样的效果，都是抑制中枢神经反应或者进行自我舒缓的手段。

第三，停下来休息一下。

当深呼吸和数数都不管用时，或许你该停下来休息一下。休息和躲避不同，你可以告诉伴侣，我需要休息，20分钟之后回来，我们可以继续聊。

需要注意的是，约翰·戈特曼告诉我们，在休息的时候不要去想,如何才能和伴侣扯平,不要觉得自己完全无辜，不要带着任何诸如此类的念头。

7、争吵无法避免

当双方都处于冷静状态下时,女人才能学会倾诉，男人才能学会倾听。

如果夫妻双方能够进行正常的倾诉和倾听，矛盾也就自然消解了。

婚姻的真相是:争吵无法避免。

约翰·戈特曼在《爱的沟通》里告诉我们一个关于婚姻的真相:那就是问题总会发生,争吵无法避免。

戈特曼在他的爱情实验室里发现了有趣的一点，那就是当女人在谈论一个话题的时候，在大约40%的时间里，，男人根本不知道女人在说什么，或者是想表达什么。

听不懂女人说什么，自然也就无法探知她的需求。

聪明男人在察觉到女人的情绪时，会问以下三个问题，你需要什么你担心什么你的感受如何以此找出女人痛苦的根源。

婚姻里当丈夫直面妻子的痛苦和需求，给她安全感和信任感，也就降低了冲突发生的频率。

8、学会经营感情账户

约翰·戈特曼在《爱的沟通》里提醒男人:你要始终牢记，女人对男人的最大的需求就是信任。

最好的信任就是倾听，倾听她话里的意思，和没有说出口的潜台词。

当男人真正学会倾听和理解，你会发现，妻子比从前更爱你更有安全感。

若想保持亲密关系的质量约翰·戈特曼还告诉我们一个关于夫妻相处的小秘密:在没有冲突的时候，好好经营你们的婚姻，这就像在银行里存钱,你的钱存的越多，平时的感情越好，那么在发生冲突时的激烈程度也就越低。

真正好的婚姻，不是不会出问题，而是不怕出问题。

考验的是一个人包容异己，重新认识自我及建立自信的过程。

一段真正好的婚姻，也是最能带给人幸福的亲密关系。

李春苗博士曾说：“能够吵架的家，是有足够安全感的家。”

其实吵架不可怕，可怕的是不知为什么而吵，导致矛盾上升，带来惨痛结局。

唤醒内心渴望

《如何正确吵架》里说：大家每一次争吵的关键，全是渴望未被达到，一旦渴望获得达到，这种渴望便会变为亲密无间感和成就感的基本。渴望不但能让你产生爱、达到和亲密无间感，还能使你变成更好的自己。假如渴望没有获得认可与被达到，你也就会在这里段关联里觉得苦闷、不满意和痛楚。而每一次的争吵是让渴望外露河面并商议处理的一种方法。因而，每一次争吵我们都要问一问自身：自身真正要想的渴望是啥？例如：渴望得到安全感、渴望被重视、渴望被看到……

彼此双方紧密互动

我们与对方在互动交流的时候，应当以诚相待以对，不必拐弯抹角，更不必试途操纵另一方。密切互动交流并不相当于用心聆听。真正的密切交流，想要你展示出真正的一面，而不是提心吊胆地与另一方交往。许多时候，造成关联裂开，并不是由于之间发生许多的争吵和不愉快的消沉互动交流，只是由于没有充足多的积极主动互动交流。在我们的渴望真正获得了想要展现真实的自己，能了解和表述自身的感情时，才算真真正正保证了密切互动交流。

揭露问题，看清争吵的本质

揭开问题代表着你需要挖掘出对自身产生局限的意识、程序流程、潜意识的动因和更深层次的实情，随后共享或揭秘他们，使之越来越更为真正、靠谱和坦诚。--《如何正确吵架》你能发觉，是啥让彼此之间感受到满足感，又是啥让彼此之间丧失满足感。仅有深层次现象下，才可以了解争吵的关键。一段关联开始的情况下，大家会感受到“蜜月旅行效用”，有目的地把注意力集中在另一方的身上，给彼此之间产生大量的激动感和成就感。可是伴随着时光流逝，在潜意识中逐渐占有核心，以往难解芥蒂渐渐地露出水面，还经常随着明显的心态，便会造成争吵经常发生。许多情况下，这类争吵是潜意识的，这类潜意识来自大家往日历经或者家庭关系修养产生的限定。为了更好地认清争吵的实质，大家必须处理这种难解芥蒂，摆脱限定意识的拘束。

解放自我，摆脱旧有思维与行为

释放自身是完成新关系模型的重要。这类方式下，创建关联的目地并不是为了更好地寻找适合的爱人，只是为了更好地让自身变成适合的爱人。而大家争吵的目的可能是发掘分别的发展潜力，发展趋势婚姻关系中的诸多很有可能。根据争吵中感受到的物品，看到时下，并非接纳应当如何、以往如何或将来将如何的设置；表述自身念头与体会的随意，并非只有说该说的话；体会自身真正心态的随意；规定获得自身要想的东西的随意，并非总要等候别人容许；随意探险的随意，并非始终只有挑选稳定，害怕摆脱现况。在我们走出舒适区，合情合理地坚持不懈自身的观点，表述自身的见解时，便会发觉：不但争吵降低了，另一方也会经常做出妥协。深层次发掘自身，勇敢面对难题，主动与另一方互动交流，始终维持一颗追求完美的心！你的日常生活与人际交往不但能越变越好，你乃至将变成你无法想象的模样。