吵架把男朋友拉黑了，我该怎么挽回？

你可以放下身段去请求他的原谅，但不可以过分的低三下四，这样只会让他更加的瞧不起你。会让他觉得在一起的时候你一副高傲的样子，离开你之后却哭着来求他，他会觉得他开始的眼光有问题！大家最容易进入的一个误区，你以为你已经意识到了自己错误，然后去承诺改正，就能挽回一起，但现实的结果却不会是这样的。表现形式不能决定对方的思想变化，而是引发他的想法走向，这是人与人之间交往的必然反映链条，那么分手后分析出自己的问题所在，又不能去承诺求合，应该怎么办呢？

其实还是那个行为传递认知的道理，你想让他知道你的改变以及确信你的改变，那么你就应该用实际行动来表达，而不是用嘴说，比如之前不做饭，现在可以学做饭，之前乱扔的脏衣服，现在自己洗好晾晒，这些实质性改变，可以通过朋友圈，又或者是你们彼此之间的共同朋友来传递给对方，让他知道这些。导致情感矛盾产生的那些小细节，并不是不能改变的，改变起来也不是千难万难的，因为我们的楼主在下一段新的恋爱关系中就做到了这些改变，然后新的恋爱关系就很美满，所以复合的恋爱关系也应当如此。

你可以就像变了一个人一样完全的摒弃过去，否则很容易会因为对彼此之间的一种习惯，在一段复合后的时间里，慢慢走向原来的状态。他在此之后，有什么感受，你觉得他还爱着你，或者他很想挽回你，你可以主动点，如果相反，证明你们没有爱的那么深，离开，过自己的生活，反而是一件好事，而你也不要害怕自己变得太多对方会不会不爱你了，你就时刻记得你原来的样子已经被对方所嫌弃就好了，因为就在你们分手的那一瞬间，内心深处一定是在告诉自己，我可以找到一个更好的！

谢谢特邀，那时离婚时还没微信，不好回答。

那就黑着待着吧，互相少了一些联系，还能少一些争吵。

现在吵架好像不管男女，都喜欢拉黑对方的各种****。生活中，难免会有争执，但已经到吵架的程度，估计双方都很愤怒了。吵架后，拉黑对方的****都有哪些心理状态呢？

1、表明自己真的很生气，对你的愤怒导致看到你的****都生气；

2、暂时不想跟你谈论任何话题，双方都冷静一下；

3、很多人在吵架后，喜欢用微信、电话等非面对面的形式道歉、求和，但所有****都拉黑之后，你想要和解就必须面对面跟他交流啦，如果真的是你的问题导致吵架，也有要求你正面道歉的意思；

4、跟你完全无话可说，也没啥好说的。这叫比较严重了，可能出现婚姻危机。但按题主的意思是每次吵架都会拉黑，说明和好就会再加回来，所以应该可以排除这个可能了。

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不成熟、幼稚 跟小孩子一样

也不是什么大问题 只要不要像一个女人那样动不动就离婚、分手的 女人可以作，男人作的话感觉鸡皮疙瘩都好几层。

吵架、生气就删除拉黑微信，和好再添加，又吵架生气删除微信，如此反复的，就看你能不能一直耐心的包容下去了。

那是不想跟废人吵闹。

婚姻中的男女，有的是日久见真情，让生活在亲情中成长。而有的却是生活加点盐，在磕磕踫碰中度过，尽情享受“天上下雨地上滑，两口子打架不记仇”的夫妻情。

显而易见，爱情就是柴米油盐酱醋茶，多点吵架，也是爱情的调解器。可有些老公，在和老婆吵架后，总会把老婆微信和电话拉黑，以示男子汉大丈夫，说不理你就不理你。

其实，怎么说了，这样的男人蛮可爱，却又有点弟弟的负气行为。

一是，你是我媳妇，不是有歌中唱《老婆最大》吗？我说不过你，躲着你行吗？二是，男人小弟情结严重，你历害，我不理你行了。什么时候你服输了，我才理你。

谁不说:“佛争一炉香，人争一口气”吗？我就不理你，气死你，呜呜……

想想，这种男人无不过就是感性的，也百分之八十是“姐弟恋”。打小在家被宠惯了，一点气也受不了。现在有老婆了，虽然说爱的不可分离，但牙齿和舌头在亲密无间，也有牙齿咬痛舌头的时候，所以娶个老婆，也许年龄比他大，吵过后会去哄小老公，才宠坏了大女人小老公的恋情。

其实，这种小男人蛮可爱，一旦被老婆哄愿意了，气消了，对老婆又爱的不得了，黏糊糊日夜不分离，是个典型的有着大男子主意的男人，最会痛老婆。

第一次听说，开眼界了

哈哈，这种男人很可爱的，有点女生心理。

从心理上说，这样的男人，在心智上是不太成熟的，心胸较小，而且思维和行为都较为幼稚，才会表现出生气，赌气等女生特有的状态。

情绪管理能力方面也较差，通常情绪是不太稳定的。把电话和微信拉黑，其心理也许是泄愤，也许是赌气。总之都是不成熟、幼稚的表现。

其实，在日常生活中，夫妻之间有些争议，是正常的。都是“人民内部矛盾"嘛，不是什么大事。做为个男人，应该努力提升自己的内在修养，应该大度些，行君子之道，对事不对人。不能因为些小事，而上纲上线，闹出这么幼稚可爱的事，哈哈。

给你点颜色看看！让你不知道他的动态，着急。然后主动关注他，然后小心珍惜他，让你下次不敢再吵了。

事情是一样的，星期六的下午我们一起去了老房子打扫卫生，回来得路上因为一点小事说了几句，然后回家就各干各的，晚上也没有一起睡，各睡各的卧室，星期天基本没怎么说话，叫他也不理我，下午他就收拾东西去他公司那边了，走也没和我打招呼。星期一他下班了，我给他打了视频，帮他退买的鞋，其他没怎么聊，各自也都没怎么消气，星期二我下班准备给他打视频就发现他居然微信把我拉黑，电话把我拉黑，QQ打语音也一直不接，我真的觉得很无语，这什么老公，他怎么想的，是不想跟哟过了么？

本文整理自「人生答疑馆」精华回答

By 壹心理答主

“大张旗鼓的离开其实都是试探，真正的离开是悄无声息的。从来扯着嗓门喊着要走的人，最后都是自己红着眼眶，捡起摔了一地的碎片。”

一吵架就说分手的人，大概没有把关系的结束当一回事。

在他们的内心， “分手” 除了试探，可能还是一种工具， 用来控制恋人的情感、达到自己的目的。

去年网上很火的“求生欲”，就是一种反向套路。

“求生”套路和努力，仿佛是在说：

“你要是不满足我的需求，我分分钟跟你分手！”

诚然，“求生欲”多数是一种调侃，但是面对一吵架就提分手的恋人，心累却是真实。

这其中固然有对方行为模式的原因，然而处在一段感情中，双方都有责任。

何以把感情谈成了这个模式？我们内心的情感需求到底是什么？

始终要记住的是， 感情的选择权，最终在我们自己手中。

>>>来自壹心理小蘑菇的提问：

（点击文末“了解更多”，查看原问题详情）

为什么一吵架就说分手、删除、拉黑、改签名？

经常吵架，一吵架男朋友就说受够了，

要分手，删除我****。

平时几乎是我主动找他，他也没有多少话和我讲。

我很怀疑他对我的感情。

大张旗鼓的离开，可能是种软控制，恋爱中的人，爱的只是想像中的对方。

壹心理精华回答者@西宝

想把生活 过成 诗

大张旗鼓的离开可能是种软控制

好像很多时候，我们会发现自己的恋人很矫情。

女生觉得自己的恋人总是不陪伴自己，男生觉得女生脾气太大不能惯着。

然后我们需要用一个方式来“发泄脾气”和“威胁对方”，其中一个方式就是“我们分手吧”。

除了矫情的恋人，“矫情”的朋友我们身边也不少见。翻一翻朋友圈，总有一些伤春悲秋的文字和。

我想， 对于敏感的他们来说，这些情绪都不是假的，都是真实存在的。

不过，除了这些情绪之外， 他们更重要的在表达的是：

“来看看我吧，来关心关心我吧，来哄哄我吧，快像我想的那样做”。

就像一个“矫情”的人有情绪了一定要发说说，“矫情”的恋人有情绪了就一定要说分手。

如果说分手达不到他的目的，那么就需要采取进一步的行动——拉黑、删除。

我不知道他这次是不是真的想分手，但是可能一百次他说分手，其中有八十次都不是真的想离开 ，更多的是希望“你看看我的情绪，你哄哄我吧，宠着我吧，变成我想要的那个样子吧”。

我们爱的只是 想像 中的ta

但是为什么我们会觉得不舒服呢？

因为 每个人都是不一样的，我们最不喜欢的事就是被强迫着变成另外的样子 ，所以当我们一次次被迫去首先求和，总是要主动找话题去和他聊天的时候，我们 好像被控制了。

同时，或许对于我们自己来说，我们也在希望着对方能是我们想象中的那个样子。

就像你们 初见的时候，双方都在心里给对方做了做美好的设定。

然后我们 爱上了心里想象的那个对方。

他爱上了他想象里那个永远善解人意，永远温柔宽容的你；你爱上了你想象里那个每时每刻都能给你安全感，每时每刻都把你放在心尖上的 他。

只 是可能你们都不是对方想的那个样子。 当恋爱的激情褪去，我们都慢慢冷静下来之后，能不能看到对方真正的样子，双方能不能都试着去为对方改变，是恋爱能不能继续的关键。

最后， 或许对于楼主来说，重要的不是去辨认他还是不是爱我，其实我们也很难真正辨认清楚。

但我相信，如果没有爱，你们不会走到一起。

更重要的是，楼主应该试着去看， 我能不能拨开自己想象的迷雾，看到那个真实的他，我还愿意爱这样的一个他吗？

而他是否也愿意接受我的缺点，我的真实？

我和他是不是都愿意往双方共同的方向更迈进一步呢？

男友处理问题的方式有些情绪化。问题关键是，如何对待自己内心的情感需求。

壹心理精华回答者@刘莹

二级心理咨询师/中科院心理研究所研究生

爱情的小船说翻就翻， 船不稳是因为舵手还小，小到只会情绪化的处理问题；

由于太小， 他是不是真想分手估计连他自己都不知道 ，不说他了，你呢？

他常常这样， 你怎么看你俩将来关系的发展？

另外注意到一个细节，平时几乎是你主动找他， 对于关系的断开你害怕吗？

感情的决定权最终在自己手中，这段经历或许能帮我们构建更稳定的自我。

壹心理精华回答者@小飞龙妈妈

二级咨询师

异地恋，的确很考验我们~

考验的重点似乎不在于性格之间的磨合、情感中间的互动和碰撞，而 在于双方是否都有属于自己的那份坚定的“内核”，那个内核叫自我。

简单来说，可以理解为： 自己对自己状态的认知和自我评价。

就是说，我可以在没有人在身边的情况下，没有其他人跟我建立链接的前提下，自己跟自己玩儿得也挺好。

这似乎是可以 长久维系异地恋的重要前提之一~

在我们还是个小婴儿的时候，我们只会用 哭、大哭、撕心裂肺地哭 来向养育者表达我们的诉求和需要。

这时，养育者可能会有 以下几种不同的反应：

第一种：每次哭，ta都会过来， 温柔地抚摸 我， 耐心地照料 我；第二种，每次哭，ta都不理我，任凭我怎么哭喊，都 没有任何回应 ；第三种， 有时 候我哭了，ta会对我 很温柔 ； 有时 候哭，ta又对我大吼大叫， 不不耐烦。

由此对应的 我们对自己和这个世界的认知分别是：

第一种，让我觉得这个世界是安全的，我是足够好的，人是可以信赖的；第二种，让我觉得这个世界是可怕的，我是不可爱的，人是不值得信赖的；第三种， 会让我很凌乱 ，我不知道下次是该哭还是不该哭，哭了以后，ta会温柔还是会责骂， 我很焦虑，但我下次还会哭 ，因为我内心很渴望ta下次可以照顾我。

对我们可能的 影响 是：

第一种， 太完美 ~如果遇到了，那真是 终身幸运 ~第二种，武志红老师说，对婴儿来说， 无回应之地就是绝境。 第三种，更有可能 经常会发生在我们普通大众的身上 ，因为养育者也是人，ta没没有办法时时刻刻保持喜悦的心情，耐心地去照料那“一地狼藉”，尤其在ta也身心俱疲的时候。

因此，从概率上来说，多数人可能更多地会遇到第三种养育者的照料，于是我们在这样的情况下渐渐长大了。

我们会对对方，有一些不安，有一些试探，有一些怀疑，有一些不确定；

同时，我们还可能会有一些渴望，有一些希望，有一些不甘心，有一些等待着理想的情况发生在我们身上。

你说我们疲惫吗？我们委屈吗？我们不幸吗？

或许吧~但 人的一生，其实都是处在一个构建自我的过程中 。以上这些，又何尝不是我们在构建属于我们的那个自我呢？

有些人足够幸运，他们可以在他们生命之初，就被构建的很好；

有些人足够不幸，他们终其一生，可能都没有办法将自我构建得很好。

而我们，或许就是那芸芸众生之中，比上不足、比下有余的大多数吧？

回到楼主的问题，你说你每次都是“主动找他”，而他“不止一次说分手”但“又分不掉”。

这是否可以理解为： 你们双方都很渴望爱，但却又害怕自己受伤害呢？

或许对你来说，在被第三种养育者养育时，ta温柔待你的几率大了一些；

或许对他来说，在被第三种养育者养育时，ta温柔待他的几率小了一些，于是他率先采取“主动放弃”的姿态，进而保护自己，避免受到情感上的伤害。

理解了以上这些，可能 分手还是不分，决定权还是掌握在你们两个人手中。

但无论怎样，或许对我们多数人来说，只有经历过一些事，我们才可以渐渐构建起那个相对稳定的“自我”吧？

变成那个 你来更棒，你走我也可以“自嗨” 的那类人吧？

男友可能是“焦虑型依恋”风格，或有一部分的边缘型人格特征。

壹心理精华回答者@ZHUQIANG

二级心理咨询师/中南医院神经内科心理医师

从你的描述来看，你的异地恋男友很可能是“多虑型依恋模式”和边缘型人格。

金·巴塞洛缪认为 每个人的依恋风格都是不相同的，他把成人的依恋模式分为安全型、多虑型、超脱型与恐惧型。

安全型的人对亲密关系和相互依赖感觉很自在，他们乐观外向，并且愿意参加社交活动；

多虑型的人对自己与他人的关系时刻都会保持高度的警惕，他们很希望跟别人建立亲密关系，但是一旦自己的亲密对象与其他人有密切关系，他们就会心生嫉妒；

成人在自己的成年关系中是否有安全感，可能 部分地反映着他/她在早年儿童期中的依恋体验。

鲍尔比相信， 儿童的与关系有关的心智表征或工作模式(即行为和思维的期望、信念、"规则"或"脚本")，是他/她的受照看体验的一个机能 。

例如，安全的儿童相信别人会帮助他们，因为 过去的体验使他得出这个结论。

一旦儿童获得这种期望，他/她就会找寻符合这些期望的关系体验，并带着这些信念感知其它关系。

按鲍尔比的说法，在一生中，这种过程应当会增进依恋模式的连续性，虽然如果人的关系体验不符合自己的期望，则他/她的依恋模式就有可能发生变化。

简单地说，如果我们假设成人关系属于依恋关系，则 有安全感的儿童长大后在恋爱关系中也具有安全感。

边缘型人格障碍英文称为borderline personality disorder，一种较严重的人格障碍，介于神经症和精神病之间的临界状态， 以反复无常的心境和不稳定的行为为主要特征。

1938年A·斯特恩在治疗精神分裂症时第一次采用“边缘性”这个术语。

根据美国精神医学会出版的《心理障碍的诊断与统计手册》（DSM）中提出的边缘性人格障碍至少需具备下述8种中的5种特征：

1）有冲动性地引起自我伤害的可能，如挥霍金钱，赌博或者自伤身体；

2）人际关系不稳定或过于紧张，贬低别人，为一己之私经常利用别人；

3）不适当的暴怒或缺乏对愤怒的控制；

4）身份识别障碍，表现为对性别认同，自我认同，选择职业等变化无常；

5）情感不稳定，如突然抑郁焦虑，激惹数小时或数日，随后又转为正常；你和男友之前已经有过吵架，他的表现也是很不稳定，对你也表现出不信任，体现了他情绪情感的不稳定。

认知学派同样承认边缘人格患者的童年早期存在创伤性环境。

但是认知学派的学者们倾向于认为，并不是应激事件本身引起了边缘人格障碍。

而是创伤事件发生后，孩子处理它方式、个体气质、年龄、情境、孩子幼稚应对方式对照育者负性反应的强化等多种因素共同决定了边缘病理性，而边缘病理性 集中体现在患者的核心图式和核心认知。

边缘人格障碍者的 典型认知偏差是灾难化和两分思维 （dichotomous thinking），其核心信念有三大主题：

第一，世界是恶毒的，我的生命是危险的；第二，我就像一个小孩子，我是无力的、脆弱的；第三，我是被人遗忘的，我天生就是没有人要的。

而边缘人格障碍者存在着 五个核心图式 ：

被抛弃的孩子，愤怒/冲动的孩子，惩罚性父母，分离保护者，健康成人。

目前针对边缘人格障碍的心理治疗模型有十几种。

其中唯一得到最多循证医学证据支持的是 辩证行为治疗 （Dialectic behavior therapy,DBT）。

虽然对辩证行为治疗的RCT（随机对照实验）仍然存在着流行病学方法上的不足，但是目前仍然按照循证医学的观点，仍然是边缘人格障碍的首选疗法。

药物治疗发现奥兰杂平（olanzapine）对边缘人格的冲动性有效果，5一羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）如氟西汀、舍曲林控制情绪障碍和冲动行为有效。

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相爱容易相处难，两人在一起就的互相包容互相磨合，人都有疲惫的时候，感情也一样，做饭是很枯燥的，男人要成就感，想让男人经常做饭需要表扬他，越表扬越有成就感。相爱容易相处难，两人在一起就的互相包容互相磨合，人都有疲惫的时候，感情也一样，做饭是很枯燥的，男人要成就感，想让男人经常做饭需要表扬他，越表扬越有成就感。相爱容易相处难，两人在一起就的互相包容互相磨合，人都有疲惫的时候，感情也一样，做饭是很枯燥的，男人要成就感，想让男人经常做饭需要表扬他，越表扬越有成就感。相爱容易相处难，两人在一起就的互相包容互相磨合，人都有疲惫的时候，感情也一样，做饭是很枯燥的，男人要成就感，想让男人经常做饭需要表扬他，越表扬越有成就感。相爱容易相处难，两人在一起就的互相包容互相磨合，人都有疲惫的时候，感情也一样，做饭是很枯燥的，男人要成就感，想让男人经常做饭需要表扬他，越表扬越有成就感。相爱容易相处难，两人在一起就的互相包容互相磨合，人都有疲惫的时候，感情也一样，做饭是很枯燥的，男人要成就感，想让男人经常做饭需要表扬他，越表扬越有成就感。相爱容易相处难，两人在一起就的互相包容互相磨合，人都有疲惫的时候，感情也一样，做饭是很枯燥的，男人要成就感，想让男人经常做饭需要表扬他，越表扬越有成就感。

夫妻吵架在气头上会罢工罢饭很正常，虽然是不合适，但是气头上也难免出现抗拒心理，当然夫妻吵架都是床头吵架床位和的发展规律，等你消气以后，就会感到这是过分了。

夫妻两个在日常生活中，会因为一些小小的事情闹矛盾，夫妻两个人闹矛盾是很平常的事情。其实夫妻两个闹矛盾，并不可怕，有的夫妻在闹矛盾以后感情还会升温呢，两个人吵架也是在感情沟通，只是这种方式有点极端，因为有些人，平时很要面子，把心中的不满和不高兴都藏在心里。如果吵架的时候，他们在气头上把这些话都说出来。

如果对方有心的话。在吵架的时候就会发现彼此的需要和过失，然后再去改过自己的问题，这样会使两个人的感情升温。夫妻在闹矛盾，吵架的时候他们最怕对方说一些伤害自己的话。还有就是怕对方和自己冷战。这样是很伤夫妻感情的。有的夫妻吵架后，老婆还是像平常一样那样对老公。如果是这样的话说明老婆对你用情很深，要好好爱她。

如果老婆和你闹矛盾以后不理你了，把你放在一边晒着你。哪怕是你厚着脸皮过去讨好她，她也不会理你，你要点头哈腰的和她道歉以后，她看你的态度诚恳才会原谅你。这样说明老婆小心眼也是小性子。

那么如果老婆她很爱你，把你放在第一位，她是舍不得让你对她低声下四的，也舍不得把你晾在一边儿的，他和你吵架以后发射出自己心中的不满，你也知道自己错了，他会主动和你说话的。他不会和你去计较的。

吵架就是吵架了，吵过去就好了，就不要斤斤计较了。这样的女人对你的感情非常深，她是一个大度宽容的好女人，有些时候她让自己受委屈受累，也不会让你去做一些事情的。她爱你就像爱自己的孩子一样，如果你家里有这样的老婆，要好好的爱她。