经常嗓子沙哑是怎么回事

经常嗓子沙哑的话，有可能是缺水的原因导致的，说的话比较多，但是喝的水比较少，所以会出现这种状况，再加上天气比较干燥，也有可能导致。

以下内容为题外话，仅供参考。

在生活中，有些食物的搭配组合已经是由来已久，其美妙的口味也被人们所接受，习惯上也觉得这些搭配是顺理成章的了，但从健康的角度讲，这不一定是科学的。食物合理搭配有原则

每种食物同药物一样，都具有特定的性味和功效，

”如果与合适的食物搭配，则会营养翻倍。在日

常生活中，哪些食物是黄金搭档？搭配在一起又有么营养功效呢？下面一起来了解下吧！食物搭配对，营养翻倍。

肉配大蒜俗话说：“吃肉没大蒜，营养减一半”,这是有一定科学道理的，从科学上讲，肉和大蒜确实应该相伴而食。据研究，瘦肉中含生成维生素B的成分，而维生素B在人体内停留的时间很短，吃肉时再吃点大蒜素结合，不仅可使维生素B的分析出量提高数倍，还能使它原来溶于水的性质变为溶于脂的性质，从而延长维生素B在人体内的停留时间，这样对促进血液循环及尽快消除身体疲劳，增加体质等都有重要的营养意义，因此，吃肉的时候，别忘了吃几瓣大蒜。

海带+冬瓜海带含钙磷铁维生素B族等营养素，对利尿消肿润肠抗癌有食疗作用。冬瓜跟海带一样同属夏季清热解暑的食物，这两种食物搭配在一起，不仅能消暑，还有助于减肥瘦身。

海带和冬瓜最适合做汤，如果喜欢吃蚕豆，还可以在中加一点，蚕豆中富含粗纤维及其他有效营养成分，能让汤品帮助减肥的效果更强。

豆腐+海带豆腐中的皂角苷能抑制脂肪吸收，阻止动脉硬化的过氧化质产生。但是，皂角苷会造成机体碘的缺乏，而海带中富含人体必需的碘（每

100克海带含碘24克）。由于海带含碘多，也可诱发甲状腺肿大，二者同食，让豆腐中的皂角苷多排泄一点，可使体内碘元素处于平衡状态。

鲤鱼配米醋

鲤鱼本身有涤水之功，人体水肿除肾炎外大都是湿肿，米醋有利湿的功能，若与鲤鱼共食，利湿的功能倍增。菠萝+肉类专家解释说菠萝中有一种特别的物质--菠萝蛋白酶，它可以把动物肉的大分子蛋白质水解成小分子肽或氨基酸，不但能使肉变得更嫩，还能提高蛋白质的利用率，更有利于人体的消化和吸收。所以菠萝特别适合跟牛肉、猪肉、鸡肉等肉类一起做菜，菠萝蛋白酶可以起到肉质嫩化剂的作用，因

此，菠萝可以作为安全的水果“嫩肉粉”无论是在炖还是炒肉类菜肴，烹制前都可以榨取或挤压部分菠萝汁进行腌制。如果想保持菠萝的口感，可以在肉八九成熟时将其放入。此外，如果感觉吃肉太油腻，可吃些菠萝，能开胃顺气、解油腻。

猪肝+大青椒猪肝和大青椒也是很好的搭配，青椒的维生素C含量很高，有利于人体对猪肝中铁的吸收。可以在午饭的时候准备青椒肝尖这道菜，不但补充了铁，也为下午的维生素C流失做一些准备。

胡萝卜+肉胡萝卜一定要放肉炖，胡萝卜中的胡萝卜素是人体容易缺少的营养元素，同时也是一种脂溶性的营养元素，肉中的脂肪可以促进人体对胡萝卜素的吸收。这道菜里营养比较全面，可以经常食用。

羊肉+生姜羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。

牛肉配土豆

牛肉营养价值高，并有健脾胃的作用。但牛肉粗糙，有时会破坏胃粘膜，土豆与之同煮，不但味道好，且土豆含有丰富的维生素，能起到保护胃粘膜的作用。

百合配鸡蛋有滋阴润燥，清心安神的功效，中医认为，百合清痰水、补虚损，而蛋黄则能除烦热，补阴血，二者加糖调理，效果更佳。

其实对于秋冬季节的话，天气比较干燥，很容易导致嗓子干哑或者是咳嗽的症状，多喝一点水就可以了。

也不一定，也可能对方是不想跟你争吵，毕竟。吵架的时候非常容易上头的，你说的话有时候也不是你想表达的意思，只是非常生气。所以想发泄下心中的怒火，而对方这个时候，随便还一句嘴，都有可能导致你们的争执升级，所以对方也有可能在你生气的时候一句话都不说，让你发泄完心中的怒火然后在把事情说清楚。

可以尝试着克制自己所说的话，有些话，生气的时候是不能讲的，这样会很伤害对方的感情，比如离婚啊，比如你总是……的句式，比如你一点也不……的句式。

生气的时候让对方知道你的感受是明智的，两个人在一起过日子，总是有生气的时候，如果因为生气，没有管好自己的嘴，说出了无法撤销的话，就会把事情变得更遭，甚至让彼此的感情破裂了，所以一定要克制自己不要挑难听的话讲。

要先深深的吸一口气，再默想五秒钟对方是否是爱你的，再想你们曾经做过的美好的事情，一些浪漫的回忆，一些他为了你做过的事情，这就会让自己慢慢的平静下来，这个时候，就谈自己的感受，你可以多用我觉得……的句式，让对方知道你的心里所想，对方知道你的心思，就能明白你为什么生气了。这样就把矛盾化解了，让彼此之间的矛盾越来越少。

很多夫妻都会觉得彼此之间的关系越来越不好了，都觉得婚姻是爱情的坟墓，我认为婚姻是爱情的开始，婚姻需要两个人经营，爱一个人需要付出，也需要去适应对方。

比如你在家里的习惯是吃完饭帮妈妈一起刷碗，而他从小到大的经历都是吃完饭去看电视，妈妈刷完，结婚之后你们两个肯定会因为这样的事情吵架生气，那就需要沟通，看看对方是否能因为爱你的缘故和你一起刷碗，这就避免了生气，在源头上杜绝。

如果真的找不到改的方向，建议上一些婚姻辅导课程，两个人一起去，学一些婚姻里的相处之道，这对你们有很大的帮助。