郑州一男子因与妻子吵架而到地下室睡觉，睡地下室会对身体造成什么影响？

夫妻之间经常会有吵架是很正常的事情，毕竟两个人都是两个独立的思想，稍微因为一些小事情意见不合就容易出现矛盾，而对于一些脾气比较暴躁的人来说，动不动就吵架好像成了常态，吵架的时候人都是非常冲动的，更是会做出一些令自己后悔的事情，所以我们哪怕吵架也不要做的太过分，这名男子因为跟自己的妻子吵架，最后选择自己跑去地下室睡，可能也是想让自己冷静一下，不要让两个人吵得更加严重，但是经常睡地下室的话，是会对我们的身体造成一定伤害的。

地下室湿气太重会影响到身体健康

一般住在多层楼房里，每家每户都会给配备一个小的地下室，它一般都处于地底下，也就是我们常说的负1层，一个独立的小空间看起来没多大，但是足够让我们放置一些不用的杂物，可是处于地底下的房间湿气也是非常重的，如果长时间在地下室里睡觉的话，也会让我们身体里的湿气和寒气变得更重，这样对我们的身体健康是会造成很大伤害的，比如说经常会出现手脚冰冷的情况，还容易冻感冒。

地下室空气不流通，呼吸不到新鲜的空气

大多数人家的地下室都会被摆放的满满当当，甚至想要摆一张床进去睡觉都做不到，可是这名男子竟然可以选择到地下室睡觉，说明他们地下室的空间还是比较宽广的。但就算地下室的空间再宽广也比不了自己的家，更何况地下室一般只会给配备一个小的窗户，如果不是靠外面的地下室，甚至连窗户都没有，在这样密闭的小空间里睡觉，很容易让大家出现大脑缺氧的情况，而且摆放的杂物上都会有很多灰尘，把这些脏东西呼吸到我们的身体里，会让我们的身体受到很大的影响，也会让我们的呼吸道出现问题。

所以建议这位男子如果跟妻子吵架实在太生气的话，偶尔睡上一晚上地下室就算了，千万不要长期居住在地下室，毕竟也是会影响到健康的。

对和其正，做人要大气！下了夜班本身就很累，一跟老婆吵架身体更累心也累了，精神上就受不住了，保持个好心情，没事多和老婆聊聊天，说点甜言小蜜语，添点浪漫小色彩，吵架的次数当然就少了，还有啊如果还感觉胸闷的话去医院看看吧！

你还好意思说呀，搞不好就是为了你啊，所以人家吵了一晚上的架呀，哪来的时间回复信息？还有就算是没吵一晚上的架都跟老婆吵架了，人家也不敢回你的信息啊，恐怕手机都给老婆摔掉了呢，这种事情都是很有可能的呀。

成年人的世界没有容易二字，尤其是在这几年疫情肆虐的当下，有时候如果没有注意控制自己的情绪，就可能造成不好的后果。因此作为一个成年人，需要掌握情绪管理能力，这样才能掌握得了自己的人生。

一、学会确认自己的情绪

很多人在情绪来临之时并没有意识到情绪的变化，比如人在生气的时候，就会失去理智，从而引发不良的事情。因此首先我们要学会确认自己的情绪变化，只有意识到情绪的变化，才能找到原因，从而找到解决问题的方法，让情绪变平和。

二、学会多方位考虑问题

大多数人总是以自己的角度考虑问题，这样很容易产生一些误会，进而和他人发生争执。所以在和别人相处的过程中，一定要学会以多方位角度来看待问题和考虑问题，这样才能更全面的看待问题，从而帮助自己控制好情绪。

三、学会转移注意力

有些时候，我们很难忍住情绪，这时就需要学会适当的转移注意力，等到自己冷静下来后再想解决方法，这样将问题解决后情绪也就能很好的控制住。比如可以看看书、听听音乐、逛逛街、吃吃饭，这些都能有利于转移注意力，帮助我们释放一些消极的情绪，等到情绪平稳之后再解决问题。

四、学会适当发泄情绪

当然了，如果一直将自己的情绪给压制，这对于自己的身心健康是不利的，所以有时候我们要学会适当发泄情绪，比如大声哭出来，通过嚎啕大哭可以将我们积攒的压力和情绪给发泄出来，哭之后就会感觉轻松不少。

以上就是几种控制情绪的方法，作为成年人，一定要学会掌控自己的情绪，做情绪的主人，不要沦为情绪的奴隶。