恋爱技巧：亲密关系中如何避免频繁争吵

亲密关系中如何避免频繁争吵

其实有很多很多情侣会出现频繁吵架现象，但为什么有的情侣吵架后会感情越来越好，而有的情侣吵架后就闹分手，会闹冷战。这大概就是两人之间会不会吵架的原因之一，那么既然频繁吵架，双方该怎样去化解

试着倾听对方

情侣间出现争执吵架时，不要急着去反驳，更不要去打断对方。不让对方去表达自己的观点和想法，这样其实会适得其反，往往会将问题更加升级。而正确方法应该是一定不要急着去反驳，让自己冷静下来，给对方一个表达的机会，试着耐心一点，把对方的话听完，了解对方感受和想法，这样才能更好的解决你们之间的矛盾。

不要一味的指责

有大半的情侣之间吵架，就是女孩子喜欢翻旧账，这其实让很多男孩子很困惑，但是有个原因是男孩从来没有想过自己的女孩为什么喜欢翻旧账。也不去思考，而只是一味得去指责自己的女朋友，女孩子喜欢翻旧账的原因大多数是有失望的积累，或者每次敷衍了事。

而男孩子就喜欢一味指责，其实这都没有真正解决问题。所以这个时候男孩子一定要试着去想为什么，去思考。

忘记要相互包容

很多女生和男生谈恋爱的时候，认为男生，就要无条件地对自己好。他如果没有做到某件事情，就是不爱自己，其实本质原因并不是如此。很有可能某一点他就是忽略了，而并不是不爱你，你不能用固有的思维来衡量对方。

当男生在包容理解女生的时候，女生同样要站在他的角度考虑问题，两个人在一个模式中相处，才能走得远。

不要一吵架就想着分手，应该解决问题才对下面来看看怎么避免这种情况发生。

恋爱过程中如何避免吵架？

1、事先约好吵架的底线

在平时平静的时候双方要把吵架的规矩定下来，在吵架的时候有哪些事是不能做，哪些话是不能说的，设定好吵架的底线，能够让彼此在吵架的时候有所控制，防止在吵架的时候弄到不可收拾，让彼此没有台阶。

2、吵架的时候不说伤害对方的话

一般人在愤怒的时候，说出的话很容易伤害到对方，所以在吵架的时候要控制好自己，虽然在吵架的时候，说出来的话能够让自己一时爽快，但也会让对方会伤害，因此在吵架的时候要注意不说太过分的话。

3、不要唠唠叨叨说个不停

虽然女性是比较细腻的，在出现一些委屈的时候会让自己说个不停，但要知道在吵架的时候，如果让自己唠唠叨叨说个不停，会让男性更加厌恶，因此在吵架的时候尽量不要让自己唠唠叨叨。

4、在吵架后有效解决问题

在每次吵架后要让彼此冷静，在冷静后要让彼此采取方法来解决问题，在吵架后要让彼此心平静气告诉对方心里所想，学会有效沟通并且达成一致的解决方法。

5、不要翻旧账

有一些人在吵架的时候喜欢翻旧账，在吵架的时候要注意，想要解决问题就不要让彼此制造新的问题出现，或者是将之前解决好的一些问题再次翻出来，将之前的旧账翻出来会让事情变得更加严重，特别是已经解决好的问题，如果再翻出来就很容易让对方反感。

6、不要伤害彼此的自尊

有一些男女在吵架的时候，会用一些比较刺激的语言是伤害对方的自尊，像有些女性会说男方没有事业，其他男人比他好，却不知道这些伤害自身的话，一旦说出会有更大的伤害，毕竟谁也接受不了自尊被人伤害，尤其是在亲密的人面前。

      情侣是两个不同的人走在一起，一起生活，总会有些磕磕碰碰，避免不了吵架。那么在磨合期的你们，吵架也可以说是家常便饭了。有些情侣吵架了，他们会处理的很好，而有些情侣吵架可能就会分手。接下来就推三个小技巧给磨合期吵架的情侣们吧。

      恋爱磨合期总是吵架怎么办

      首先就要清楚你们是因为什么事情而吵架，是因为忍受不了对方的小脾气或者某些让你不能忍受是小缺点。那么你们就需要去沟通交流了。很多时候吵架并能解决问题，还会让人气愤到口无遮拦，说一些重话，说一些让对方非常伤心难过的语言。这样子其实是很伤害两个人的感情的。有人说，有些吵架会让两个人的感情升温。这句话是很片面的，他们只看到吵架过后两个人和好之后的甜蜜，并没有看到吵架的时候两个人的语言相向。有句话这么说:小吵怡情，大吵伤身。没错，两个人在一起总会有些小吵小闹的。偶尔的小吵给感情也是可以给两个人的感情增添精彩。

      磨合期避免吵架的第一个小技巧

      一般情侣的磨合期会出现在他们恋爱的第五到第七个月，这个时间可以说是情侣间的磨合期。当然这是因人而异的，有些情侣的磨合期会出现的或早或晚，这都是不一定的。那么在磨合期的时候，吵架就是不可避免的，那么这个时候的你们，都必须不要有想要离开对方的想法，因为人，一旦在某些时候有一丝丝想要离开对方的想法，那么就真的离离开对方的时间不远了。所以在恋爱磨合期，双方都不要有那种想要离开对方的想法，只要不想离开对方，那么你们期间的吵架只有吵架，没有离开。所以磨合期吵架的第一个小技巧就是不要有想要离开对方的想法。

      磨合期避免吵架的第二个小技巧

      磨合期的第二个小技巧就是不要随随便便的就说出“分手”两个字。就是在你们磨合期的时候，吵架肯定是避免不了的，但是希望你们就事论事，不要仗着任何一方的宠爱与包容就说出分手。分手这两个字可以说是爱情中最忌讳的两个字眼，不但伤害被说分手的一方，还会影响你们之间的感情。当你们吵架的时候，虽然是没有理智，但是还是希望你们保持理智，不要做一些伤害对方或者让对方伤心难过的事情，说一些让对方难受的话。

      磨合期避免吵架的第三个小技巧

      磨合期避免吵架的第三个小技巧就是做一个约定。就是你们可以约定一下吵架的时候不可以说什么话，不可以做什么事情。比如说不可以随便说分手、不可以离家出走，有问题吵完架就要去想办法解决，不能冷战之类的约定，这样，在你们下次吵架的时候，这些约定就会突然出现在双方的脑海，那么吵架的时候就自然而然的避过一些雷区，还能让你们的感情更加牢固，更加长久。

      情侣是两个不同的人走在一起，一起生活，总会有些磕磕碰碰，避免不了吵架。那么在磨合期的你们，吵架也可以说是家常便饭了。有些情侣吵架了，他们会处理的很好，而有些情侣吵架可能就会分手。接下来就推三个小技巧给磨合期吵架的情侣们吧。

      恋爱磨合期总是吵架怎么办

      首先就要清楚你们是因为什么事情而吵架，是因为忍受不了对方的小脾气或者某些让你不能忍受是小缺点。那么你们就需要去沟通交流了。很多时候吵架并能解决问题，还会让人气愤到口无遮拦，说一些重话，说一些让对方非常伤心难过的语言。这样子其实是很伤害两个人的感情的。有人说，有些吵架会让两个人的感情升温。这句话是很片面的，他们只看到吵架过后两个人和好之后的甜蜜，并没有看到吵架的时候两个人的语言相向。有句话这么说:小吵怡情，大吵伤身。没错，两个人在一起总会有些小吵小闹的。偶尔的小吵给感情也是可以给两个人的感情增添精彩。

      磨合期避免吵架的第一个小技巧

      一般情侣的磨合期会出现在他们恋爱的第五到第七个月，这个时间可以说是情侣间的磨合期。当然这是因人而异的，有些情侣的磨合期会出现的或早或晚，这都是不一定的。那么在磨合期的时候，吵架就是不可避免的，那么这个时候的你们，都必须不要有想要离开对方的想法，因为人，一旦在某些时候有一丝丝想要离开对方的想法，那么就真的离离开对方的时间不远了。所以在恋爱磨合期，双方都不要有那种想要离开对方的想法，只要不想离开对方，那么你们期间的吵架只有吵架，没有离开。所以磨合期吵架的第一个小技巧就是不要有想要离开对方的想法。

      磨合期避免吵架的第二个小技巧

      磨合期的第二个小技巧就是不要随随便便的就说出“分手”两个字。就是在你们磨合期的时候，吵架肯定是避免不了的，但是希望你们就事论事，不要仗着任何一方的宠爱与包容就说出分手。分手这两个字可以说是爱情中最忌讳的两个字眼，不但伤害被说分手的一方，还会影响你们之间的感情。当你们吵架的时候，虽然是没有理智，但是还是希望你们保持理智，不要做一些伤害对方或者让对方伤心难过的事情，说一些让对方难受的话。

      磨合期避免吵架的第三个小技巧

      磨合期避免吵架的第三个小技巧就是做一个约定。就是你们可以约定一下吵架的时候不可以说什么话，不可以做什么事情。比如说不可以随便说分手、不可以离家出走，有问题吵完架就要去想办法解决，不能冷战之类的约定，这样，在你们下次吵架的时候，这些约定就会突然出现在双方的脑海，那么吵架的时候就自然而然的避过一些雷区，还能让你们的感情更加牢固，更加长久。

恋爱到了吵架期的时候，怎样才能让两个人少吵点架呢？

吵架是两性的必然存在，我们经常看到到处打听、因吵架而双方不高兴、不高兴的情侣。 其实吵架只是交流的方式，只是感情的最高点，而且只是最糟糕的体验交流的方式。 但是吵架是没有用的。 有一句话。 战胜她的男人们，最后都单身了。 有人可能会说那场吵架不完全是男性的错，但我也不否定这个想法。 因为经常和男性吵架的女性们认为对方不理解自己的感情和意识，会无理取闹，得不到她想要的关心。 那么怎样才能避免吵架呢？ 请记住以下几点。

一言不合就别吵架

这是常见的吵架原因，很多人的家庭都是一个孩子，很多从小由祖父母抚养，而且很多女孩被父母宠坏了，得了公主病，为什么不原谅我，为了什么让着你，小一句话吵架其实是情商、恋商低的表现，是缺乏沟通能力的表现。 有时候温柔委婉地说，也许能解决问题。

不要因为关系不平等而吵架

两性关系、两个人的恋爱中出现关系不平等是很正常的。 两人建立关系之初，男性多转移到女性身上，中后期女性转移到男性身上。 因为中后期女性转向男性一直很累。 我爱你，但时间一久，悔恨就会一起爆发。 爆炸的时候说很多歇斯底里的话，占主动权的一方歇斯底里的事不是对方。 被动的。 其实被动的人好好想想，不要以为他/她爱你就不会离开你！ 请考虑一下。 你必须接受别人爱的方式。 你也必须用体面的方法反馈给别人。 对方一直付款的话会很累。 失去后才知道珍惜，突然醒悟，不要明白这个道理。

不要在争吵中升级矛盾冲突

吵架时请不要升级。 吵架的时候，有些女人不知不觉升级了，也许只是做了一点小事，但女人会觉得男人教了她很多次，也许是小事，但会冲突升级，觉得男人根本不在意她其实，有时只是男性的生活习惯问题。 比如，喜欢乱扔东西，喜欢扔衣服，不喜欢整理，但是女人要把它上升到没有爱的水平。 建议女生看《男人说的，女人听的》 《为什么男人爱说谎女人爱哭》这两本书，掌握两性差异的知识。 可以避免这种事件的发生。 虽然很多时候都是小问题，但是我觉得女性基本上最后都会“你已经不爱我了”。 如果这样的冲突升级，只会让战争一发不可收拾，男人会觉得你完全不可思议。如何避免恋爱中的争吵？ 学习以下四点，让你们一直甜蜜下去。

不要在生气的时候做决定

我们知道吵架时人受感情支配，愤怒冲昏头脑。 在愤怒的时候做出决定是人人都知道的理由。 因为愤怒的时候人不理智，所以这个时候做的决定你以后会后悔的很多。 所以，不要在冲动生气的时候做出决定，也不要做出不理智的行为。 这样的话，你自己也可能会伤害对方，对双方都没有好处。 很多情侣在吵架的时候容易冲动提出分手，那时的话在心里很爽快，但事情真的发生后，当你意识到的时候，往往会后悔。 这不是死亡吗，最终必须来夺回我们。 所以，吵架是吵架，千万不要轻易决定。

解决吵架最重要的是，找出两个人存在的问题，一起找吵架的原因，认真问问自己。 你希望为他/她而改变吗？ 你的付款可能不一定是对方想要的。 对方的付款也不一定是你想要的，但这些都需要时间。 需要时间。 因为有问题，所以需要两个人一起改变。 互相坦诚商量。 两个人可以相互了解，提高自己的情商，更好地理解两性思维的差距，相互包容，为长期关系打下基础！

日常生活中每一对相爱的两个人，在谈恋爱期间都会发生这样或那样的矛盾。有了矛盾很正常，两个来自不同家庭的人，因为相爱才在一起，所以只有在爱的包容下，才能磨合的更好更适应对方。千万不能因为相处之间发生的矛盾，相爱的两个人就经常想到放弃这段感情，相反而是要告诉对方自己绝不能放弃爱你，要是放弃了你那可就是我的错了。

为何要这样说呢？这里首先就要讲讲情侣之间，经常吵架应该怎么来处理了。相爱的两个人在一起，本来就是一件美好的事情，情侣之间有争吵都很正常，生活中哪有舌头碰不到牙的呢。不要一吵架就提分手，这样不仅无益于争吵的解决，而且还有可能是两个人的恋爱走向分手的结局。所以不要轻易就放弃爱情，有问题就解决，毕竟感情不是用来开玩笑的，因为很多的感情是真的开不起玩笑。

另外当有矛盾的时候，也不要一味的争吵，别以为这就能将存在的问题解决掉。因为往往在争吵的时候，在不良情绪的作用下，两个人很容易逞一时口舌之快，说出来的伤人的话，可能会永远的遗留在对方的心里，成为一颗定时炸弹。所以不如互相给对方留点缓冲的时间，相互冷静下来，好好的思考后，再来回应对方的想法和观点，理智的情况下吵架，才是最具有意义的。

还要有彼此学会替对方着想得处事方法，不要每次吵架的时候，总想着是自己的委屈有多么的多。两个人在一起矛盾和纷争都是避免不了的，首先就要学会理解和关心对方。不要总是单方面的想着自己。吵架的时候更不要总是翻旧账，或者是因为其他问题产生的争吵，到最后总是翻旧账，一味的说对方的缺点和毛病。过去的就过去了，就事论事，别扯的太远，这样做才不会激化两个人之间的矛盾。

最后还要告诉你：男人一定要记得，吵架后要主动和好。无论吵架谁对谁错，男人都要先道歉，这是体验一个男人涵养与气度的时刻，千万不要因此放弃这段感情，不要轻易的就告诉女生“我放弃爱你”，气头上的许多决定往往都经不起推敲的。而是应该让她知道“放弃你是我的错”。才是最最重要的！只要心里还存着不甘心，就还不到放弃的时候。这会懂得了吧！

以我的咨询经验来看，很多很多恋爱关系和婚姻关系出现问题，都和情侣或者夫妻之间的不断争吵有着关系，其实绝大部分分手都不是因为原则性问题，比如出轨劈腿，而是因为不断的争吵和矛盾。

长期为什么是情侣都吵架，有的能化险为夷，让吵架变成更爱对方的情调；

有的则愈吵愈烈，最后关系破裂，闹个两败俱伤？

首先，我们先划分出所有能引起两人吵架的原因。大体分为三种类型：

1、 预谋型争吵

2、 情绪型争吵

3、 目的型争吵

几乎所有的争吵都离不开这三种类型，我们依次分析，并提供解决方案：

一、 预谋型争吵

这类争吵是双方其中一方蓄谋已久的争吵。

他可能通过这次争吵以达到某种目的，以满足自身利益。

最典型的，就是对方想分手，但找不到满足条件，只能依靠争吵来达到目的。

比如，对方冷暴力，逼你说分手，最后分手是你说的，最难过的也是你；

或是故意挑你刺，打压你的自尊心，让你忍无可忍地爆发，两人吵得不可开交，然后分手…

为什么部分男生很少主动提出分手但他们会使用冷暴力逼女生提分手？

预谋型争吵是四种争吵中，最为己方最不可控的一项——毕竟你怎么都叫不醒一个装睡的人。对方铁了心要跟你分手，给你发挥的可展性的确有限。

解决“预谋型”争吵，最好的办法就是准确无误地找出对方想跟你分手的原因，最大限度地加以改善。

二、情绪型争吵

这类争吵没有很大的目的性，单纯以双方或单方的情绪发泄为主。

这类争吵通常由以下两种表现形式：

1） 情绪堆积

两个人在沟通的时候，时常出现一个问题——情绪堆积。

简单来讲，就是双方在你一言我一语的交涉过程中，言语、行为、情绪逐渐垒高的过程。

本来就是一件芝麻大的小事，你说一句，他感觉憋屈，回你一句，挑起你的气焰，你继续发泄，他更胜一筹，最后两人都忘了因为什么而吵架，只记得对方咬牙切齿的脸庞。

2） 单向负面情绪的传导

指的是其中一人经常将自己的负面情绪强加给对方，把你的脾气，和长期的负面情绪都发泄给对方。

对方可能是个比较温顺的人。你们的相处模式就是你平时不断对他“情绪攻击”，他也习惯了照单全收，直到某一天情绪爆发，头也不回地离开。

对于这类争吵，其实避免方式很简单。

首先，引起情绪型争吵的罪魁祸首是——情商，再具体一点说，情绪控制能力。

只要你控制住了情绪，这类“情绪型”争吵的几率就会大大下降。

在你最想发火的时候，有意识地提醒自己冷静下来。即使是争吵，也要到控制不住情绪的时候，在心里提问自己几个问题：

“这件事真的值得我这样大动干戈吗？”

“我现在的情绪发泄到底是因为事情本身，还是因为单纯想发泄？”

“我发泄过后，对对方和感情造成的伤害是可逆的吗？真的值得逞一时之快而后患无穷吗？”

你看到这里很可能会说，我一发脾气，大脑就是恐怖了，什么道理也想不到，更别说问自己问题了。

当然，我还可以给你一些小技巧，那就是学会“停留于此”，再自己觉察到自己已经情绪上升，便的紧张，马上让自己停留于此：闭嘴，加上什么也别做。

给自己一个冷静时间恢复理智。

退一步来说，即使是发泄，也要有理有度，才能有效避免争吵加剧，和争吵后带来的负面连锁效应。

三、目的型争吵

双方对某一件事持有不同的看法，自己想要说服对方，同时要求对方为自己做出改变。目的型争吵通常在这一过程出现。

目的性吵架是几项争吵中最容易“复发”的一种争吵。因为即便双方情绪暂时平复，看似和好如初，但只要问题本身没得到一个最终的解决方案，或者一方没有低头，还是要重蹈覆辙。

在这里，要抓住目的性吵架的关键点所在：双方不理解对方的需求。

再跟我读一遍：

不理解对方的需求——而不是要求。

“他的需要”和“他的要求”绝对不是一回事。

举个例子，女生恋爱后变得极度粘人，起初男友觉得这样的她很可爱，也会热烈地回应。

但时间一久，男生觉得烦了，认为自己没有足够的私人空间，于是冷落女友，女友则感觉到安全感不足，从而不断引起争吵。

男生认为女生的要求是：“我想粘着你，你要抽出时间来陪我，不论你在干什么。”

女生认为男生的要求是：“你烦到我了，离我远一点，我要私人空间。”

双方所有的争执和不解，其实都建立在“自以为的对方的要求”之上。

但其实，正因为双方都只能看到对方的“要求”，而看不到对方真正的“需求”，才会造成这个场面。

要求，让我们排斥和感到压力。

需求，使我们了解对方真正要的是什么。

需求，是“要求”的动机。

他为什么提出这个要求——这才是最重要的。