哪五个因素会导致太阳穴疼，怎样做才能缓解？

在日常生活中许多人都会出现太阳穴疼痛的情况，虽然比起病症来说，它是很微小的那种身体问题，但是长期疼下去也说对身体伤害较大的。你知道为什么会有太阳穴痛的问题吗？它极有可能是由于以下五种因素导致的，当然也是有一些解决办法。可以参照以下的内容来按身体上的五个穴位，可有效缓解疼痛：

太阳穴疼可能是五个因素导致，看看你有没有中招：

1、睡眠不足

有些人平时工作压力过大，或者是习惯了熬夜，每天都很难入睡，睡眠不足也是很容易会引起太阳穴疼痛的。但这并不意味着睡得越久就不会出现太阳穴痛的情况，睡眠时间太久也有一定的概率会引起疼痛现象。

2、精神状态不好

如果精神状态不好，也是有很大的概率会引起太阳穴疼痛的。而精神状态与睡眠时间有挂钩，如果休息时间不够就会导致精力低下，从而使太阳穴疼痛不已。所以要协调好自己工作与休息的时间。

3、外界刺激

当然，如果是长时间处在强烈的光线或者是一直在遭受噪音干扰，就会扰乱到人体的神经，又或是一直闻到奇怪的味道，这会破坏到嗅觉方面的神经。而这些神经有一部分环绕在太阳穴附近，所以就会出现太阳穴疼痛的情况。

4、饮食不良

让自己一直处于饥饿的状态或者是吃东西吃得太晚，并且所食用的食物大多含有亚硝酸盐、天门冬酸酪胺、谷氨酸盐等对身体不好的物质，以及含酒精的巧克力、酒等吃多了会麻痹神经的食物，就有概率引起太阳穴痛。

5、气候的变化

有一部分人体质比较特殊，如果遇到了极度炎热或寒冷，又或是冷风吹多了，这些状况都会使身体的生理化状态发生改变，使其沿着不好的方向发展，有有可能导致太阳穴出现疼痛的不良状况。

两个方法缓解疼痛，有需求的朋友尽可一试：

首先，点按印堂，就是拇指放在眉心上，以顺时针的方式轻轻回旋按摩五分钟左右；可以选择拉抹的方式，即用手从印堂到发际线进行拉抹，2分钟就可以了。当然也可以选择分抹印堂，从印堂的中间部分向太阳穴分抹。其次，点按太阳穴，双手的拇指按住头部两侧的太阳穴，再顺时针做回旋运动，力度不可过大，防止受伤。最后一个就是按摩头皮，用指腹紧紧贴住头皮上下揉动，头皮不会绷得太紧，这样太阳穴也就放松下来。

太阳穴是人体一个非常重要的穴位，如果不小心遭到重击，是有很大可能会致死的，这也说明它的重要性以及脆弱度。所以太阳穴一旦出现疼痛问题，就要及时采取缓解措施。一般情况下太阳穴会疼痛，大多是因为身体过于疲劳，神经紧绷就会导致这种情况，大家只需要放松身体即可。另外，上面按压五种穴位的方法也是可以学习一下的，效果很不错。

经络上的穴位是可以反映身体病变的，然而太阳穴是经外奇穴，不属于任何经络，主要用于治疗头痛。

太阳穴痛可能是气血亏虚，阳气不足，应该伴有四肢无力，精神萎靡，睡眠质量下降，是邪入太阳经或阳明经的症状，保持良好生活习惯，早起早睡，多饮水，保持适当的锻炼是健康的保证！

引起太阳穴疼痛的原因主要有以下几种：1、睡眠质量差，多见于经常熬夜的人群或者长期失眠的患者，出现头疼的症状是由于脑动脉供血不足引起的。

长期失眠的患者，有可能会引起神经衰弱等疾病。平时不熬夜，改善睡眠质量。2、偏头痛，偏头痛是一侧颞部或者双侧颞部出现疼痛的症状，年轻患者较多见，精神过于紧张、劳累、熬夜等，可以诱发偏头痛的急性复发。偏头痛是可以自愈的，

但平时易复发，平时避免过于劳累，不要有太大的心理压力。3、用眼过度，长时间看书、看手机等也可以引起太阳穴疼痛不适，伴随眼疼、眼胀等症状，出现头疼的症状最好尽早治疗。第一，原发性头痛，原发性头痛指的是没有任何器质性的病变而导致的头痛，比如临床上比较常见的偏头痛、紧张性头痛、焦虑性头痛以及女性患者月经期疼痛，都会导致太阳穴部位出现疼痛，尤其是在紧张，焦虑以及环境刺激或者是一些不良的环境内导致的疼痛更为明显。

第二，器质性疾病，在临床上脑血管疾病往往会导致患者出现头痛，尤其是太阳穴部位的疼痛更为明显，包括脑出血，脑梗死或者蛛网膜下腔出血，颅内压升高，静脉窦血栓以及静脉畸形或者是颅内的炎症，脑膜炎以及脑炎等情况，都可能会导致太阳穴部位的疼痛。

第三，全身性的疾病，在临床上很多慢性疾病都会导致头痛的发生，包括高血压，尤其是血压特别高时，可能会导致头痛而出现太阳穴部位的疼痛。包括感冒发烧、胃肠感冒或者是其他一些相关的疾病，都可能会导致太阳穴部位的疼痛。

太阳穴疼的原因是有很多种的，但可能性最大的就是属于偏头痛了，专家介绍说，出现太阳穴疼时一定要采取治疗，若不予治疗，一次发作可太阳穴疼怎么办持续数小时乃至数天。而且患者会更加痛苦。她多数主要是自己注意调节，多休息。不要熬夜，不要用脑过度，最好也别吃刺激性食物。缓解头疼的方法：冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。躺下来休息一会儿：如果有条件的话，在头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。按摩头部：对头部进行力度适中的按摩，是缓解头疼的有效方法。太阳穴是头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。休息不好造成的！注意睡眠质量！

如果说，头疼连带牙疼，估计就是睡眠不好，火冲的了。好好休息睡觉最好。

太阳穴疼是由于颈部血管对头部供血不足导致偏头痛，属于偏头痛范畴。

很多人工作劳累或疲劳后，会出现太阳穴以及太阳穴周边疼痛症状。太阳穴疼痛，以着凉、着风最为常见。其次是疲劳、劳累。从医学角度讲，太阳穴疼属于偏头痛范畴，偏头痛也分很多种，如神经性、血管性。在医院最常见偏头痛以颈椎病引起居多。

颈椎出现问题后影响颈部血管对头部的供血，头部供血不足时，出现皮侧偏头痛。血管原因导致偏头痛，可占偏头痛总数六成以上。

当出现太阳穴疼时，可到医院做相关检查排查颈椎问题。日常工作生活中作出相应调整，如单次工作时长控制在一个小时左右，避免熬夜、远离烟酒等。