长期长时间玩手机会造成什么严重的后果？

长期长时间玩手机的严重后果会导致视觉疲劳和斜视线、痤疮、颈椎病和下巴下垂、黑斑等。

1、 视觉疲劳和斜视线

无论是屏幕眩光、阅读字体太小还是强光照射下使用手机，长期眯眼都会在眉眼间产生皱纹，加速人体衰老。英国伦敦眼科诊所的医生格伦·卡尔普表示，长期使用手机会严重影响人的视力。

他说：“当我们长时间盯着手机时，眼睛每分钟只眨4至7次，但在正常情况下，我们每分钟眨眼至少18至20次。眨眼次数如此显著的减少会使眼睛产生干眼症、视力模糊等症状。”但格伦称，只要定期远离屏幕、经常眨眼以及多饮用水就可以改善这种情况。

2、 痤疮

英国哈利医疗集团的皮肤科医生贾斯汀(Justine Hextall)表示，长期使用手机会引发皮肤问题，出现长痘的情况。她解释道：“手机携带了大量细菌，当你打电话时，面部皮肤不仅直接接触了细菌，而且还会分泌汗液甚至出油，引发粉刺问题。”

对此，专家们提出了应对措施。雅漾祛痘控油专家称，一定要用消毒湿巾擦拭手机。除此之外，如果是容易长痘的肤质，还要使用抗痘保湿产品。伦敦顶级美容师莎拉·查普曼建议人们每天用酒精擦拭手机，以达到消毒的目的。

英国著名医疗机构Dr Frances Prenna Jones的艾玛也分享了她的应对措施，她推荐人们使用含有水杨酸产品，一周使用两次清洗面部即可。艾玛说：“痤疮不仅仅是因为皮肤脱水，它还与油脂分泌过多、炎症、肿胀和细菌有关。而水杨酸可以杀灭细菌、消除炎症、清理毛孔油脂。”

3、 颈椎病和下巴下垂

颈椎病是另一种因长期使用手机而易患的疾病。长时间低头看手机及其他电子设备是患该病的主要原因。低头时间过长，颈椎部受到的压力便会增大，这将导致颈椎前屈度发生变化，引起颈椎间盘突出、颈椎不稳等现象。

如果患有颈椎病，简单的头部拉伸就可以帮助减缓病症。将右手放在头部左侧，并将左手放置颈肩处，将头部缓缓向右拉伸。同样，以相同方法拉伸左边。早晚各做5次，就能有效改善颈椎问题。此外，运动颈阔肌(下颌到肩部的肌肉)也是很有用的。

此外，长时间低头玩手机，会令面颊和下巴的肌肉因重力而下垂，时间长了可能形成双下巴，呈现出与年龄不符的老态。这时，就需要多食用维生素C、绿叶蔬菜、浆果以及富含胶原蛋白的食物，这些可以令肌肤重返年轻。

4、 黑斑

人们使用的电子设备会散发蓝光，其运动波长与紫外线相似。因此，许多专家表示，长期使用手机等电子设备有可能会令人面部生出黑斑。对此，专家建议人们每天涂抹50倍防晒并使用抗氧化剂的面霜。

扩展资料

玩手机超过半小时会口臭。《日本 news-postseven》新闻网6日援引该国口腔专家的话称，要防止此类口臭，需要进行口腔运动。

据报道，日本口腔专家中城基雄表示，民众看手机时会低头，这种姿势会减少唾液分泌。同时，如果民众看手机时与谁也不说话，下颚不动也无法刺激唾液分泌。唾液不足的状态如果维持30分钟，引起口臭的细菌就会增加，从而导致口臭。

为防止看手机时口臭，中城建议民众进行口腔运动，如上下排牙齿进行咬合、下巴运动30次、舌头舔嘴唇左右两边各12次等，这样口腔就会分泌唾液。

人民网--当心！长期玩手机会令人变丑早衰

人民网--万万没想到：长时间玩手机居然易口臭

说明对方是个歇斯底里的人，而且偏执，夫妻吵架拍视频那是想发到哪里发给谁呐？如果是吵到这是最后一次了，吵完就离婚不过了，吵得是一个非常大非常原则导致没法继续家庭生活的话，那就录吧，都不要脸了，录完发朋友圈。但是个人觉得但凡是一个成熟且稳定的人,都不该如此，即使最后没这么做，这个念头和行为就是非常偏激的。就不说一日夫妻百日恩，就得饶人处也该且饶人吧。

对孩子的教育难题，确实是个不可忽视的难题，父母不仅仅是小孩的第一位讲师，必须严以律己，还需要以身作则，做好榜样，才可以牵正幼苗，使宝宝健康成长。就说手机的这种情况，因为存在着优秀的互联网，可以随意使我们把握全部产生的天下大事，也便于工作和家人朋友联络，每个人一部，真是变成个人生活里的必须品，随身带。 但网络上还会发生那样和这样的手机游戏，扣人心弦，沉迷于网络，

真是到夜以继日，玩物丧志的程度。可以这么说如果无法恰当的使用手机和了解手机上功效，手机上也成了一个危害之源。渐渐地正确引导，不必无缘无故收手机！分拔家务活为他，达到目标就能够看手机，假如自身有时长带娃去农村非常贫困的地区看，穷人的孩子在田里干农活，拥有事实胜于雄辩，小孩还会思考，有时候去农村积极找一户人家，带日常生活用品，出钱做餐费，暑期住上一个礼拜，

你的孩子和农村的小孩一起去工作，捉鱼，摸虾，他哪儿还想看手机？回家后，小孩便会想起干活儿的快乐，积极帮忙做家务了，找孩子商议，下一次到哪去地区，小孩一定会自己选了，内心早早有打算了！到陌生的地方，最能常规体检小孩的操作能力。信赖你的孩子，我相信我的孩子能自身管理自己，我是不会收你的手机。但是你需有自己的兴趣，有心地区他干些除智能手机以外的事。一起看**，

一起出去游玩。假如你的孩子还是没有哪些更改，那么就陪他成长吧。我坚信每个人都渐渐地搞清楚爸爸妈妈的不易，当她发觉岁月把爸爸妈妈越来越苍桑，他会自身更改的。不必暴力行为处理。我一直对爸爸妈妈暴力行为解决困难有一句话：小孩如同扭簧，你用握拳很有可能把他打击下来 ，从高打进低。但是 ，你也会老，有一天你锤不动了，扭簧终究会修复原形，同时幅度更高。如果你想扭簧绝不修复原形 ，你只有锤烂扭簧。

另一项调查显示，79%以上的儿童希望将陌生人添加为网络朋友，60%的人表示：“为了更好地玩游戏，将陌生人添加为游戏朋友。”71%的孩子在接受小组研究院的采访时表示，他们最担心在玩游戏时被骗钱，另外，87%的孩子在玩游戏或交朋友时担心账户安全问题，他们中有很多孩子被骗钱的经历。根据各城市的资料，孩子们最不喜欢家长说的五句话。

其中包括快点去学习，快点写作业、看看别人家的孩子/看看别人，不要看手机/不要看电视/玩游戏、真的没用/笨、知道整天玩。家长平时要多注意与子女沟通的方式，使用手机的正确方法。如何正确引导孩子呢？父母以身作则，孩子迷恋手机的时候，要注意从自己身上找到原因。父母是孩子最好的老师如果父母在家在孩子面前总是不离开手机，孩子们会对手机产生很大的好奇心，并且为了满足自己的好奇心，想从手机里得到一些东西。

如果不想让孩子迷恋手机，家长应该自己开始。多陪伴自己的孩子，孩子迷恋手机的时候，父母可以花更多的时间和孩子在一起，通过和孩子互动的游戏来促进和孩子的感情，通过玩游戏来发展孩子的心。当然，你可以带孩子参加户外活动，或者去游乐园、旅游等。培养孩子的自制力，有些孩子沉迷手机游戏看视频，总是玩得开心，忘记时间，父母亲自禁止的时候，孩子们会感到非常痛苦和反感。

家长应该培养子女的自制力。例如在规定的时间内玩手机，时间结束后立即停止接触手机，家长可以在旁边起到监督作用。要这样一点一点地培养孩子的自制力。养成良好的休息习惯孩子上小学的时候时间比较多，所以家长可以在放学回家后睡觉前利用孩子。做完作业后让我无事可做，脑子里想起来玩手机。家长这样做就不必担心孩子太小对带手机的依赖和执着。

母亲提着儿子最喜欢吃的水果回到家，看到正在打王者毒药的儿子，气不打一出来，大吼一句，一天天就知道打游戏，打游戏能吃饭啊还是能赚钱啊，一天天没事干，游手好闲，给我把手机关了，儿子回过头，妈你不要啰嗦了，烦死了影响我玩，母亲气饱了，东西一甩，我今天就不信治不了你，跑过去把电源上网路由器断了，儿子气的手机一甩，妈你干嘛啊，我正在玩了，白玩了，老妈说我就关了怎么了，儿子摔门而走