一段80岁奶奶踩高跟鞋跳舞的视频火了，对此你有何看法？

一段80岁奶奶踩高跟鞋跳舞的视频火了这件事在网上引发了网友们的热议，不得不说的是笔者对于这位老奶奶的走红也是感觉到非常的震惊的，我们都知道已经80岁的人如果让他去广场上跳舞的话，他会非常的抹不开面子，但是这个女性却没有这个问题，由此可以看出她是一个非常开朗的人，我们在日常生活中也要向这位老奶奶学习才行，只有更加自信一点，开朗一点，才可以在生活中获得更好的物质条件。

我们也希望每个人都能够注意到这一点，同时通过这件事情我们也可以看出每个年龄都有每个年龄的美丽，我们也应该在适当的年龄绽放属于我们自己的美丽才行，这名老奶奶的做法也让每个人都感觉到夕阳无限好，只是近黄昏。

从现场传过来的视频，我们可以看出他是非常的自信的，而且跳的也是。非常的出色，我们都知道现在人们的生活条件也是越来越好，每个人都有每个人的生活，特别是老年人来说，也应该找到属于自己的春天才行，应该在这种春暖花开的季节约上三五好友一起去打个麻将，跳个舞都是非常好的一件事。

我们都知道现在的时代发展的非常的快，有非常多的农村家庭，里面有非常多的留守老人，也希望这些留守老人能够像这些老奶奶们学习，只有这样活出自己的一片天地，才可以让自己活得更久一点，我们都知道留守老人都是非常的孤独的，也希望他们能够抱团取暖，同时也希望有越来越多的人能够常回家看看，多关注自己身边的空巢老人，就这样才可以让我们的社会更加和谐的发展，让我们的祖国变得更加的富强，也希望每个人都能够记住这件事。

　老年健身操又名老年健身迪斯科，是兼中外之长，融体育、舞蹈、音乐为一体而形成的一套具有我国特点的中老年健身方法。中老年人的健身操动作有哪些？长期坚持健身操锻炼有哪些好处呢？下面是我为大家整理的春季中老年人健身操视频动作分解，仅供参考，大家一起来看看吧。

　中老年人健身体操好处

　老年健身操节奏感强，运动量适中，健身又陶冶情操。对身体各部位锻炼全面。即锻炼全身肌肉又活动各部关节，优美的音乐对神经系统有良好作用，活动在有氧代谢状态下进行，对内脏器官有益。还强身健体，减肥祛病。

　健身祛病中老年人健身操在音乐伴奏下伸臂、耸肩、摆髋、跳踢，类似西方的迪斯科。动作舒展大方，做完一套操一般需30~40分钟。做操过程中，锻炼者不停地伸臂、屈腿、摆髋、耸肩。

　虽然运动强度不大，但运动量属中等以上，要消耗较大热能。活动中，头、颈、肩、背、腰髋、腹部及四肢各关节、韧带、全身各部肌肉均能得到锻炼。同时，随着身体各部位活动，内脏器官功能也相应得到锻炼。对血液循环、呼吸、内分泌、神经等系统均有良好的刺激作用。

　活跃身心中老年健身操把健身锻炼寓于娱乐之中。悦耳的音乐、优美的舞蹈，给人心理上的'极大满足，容易使人把一切忧愁和不快都抛到九霄云外，身心兼益。

　形体健美中老年健身操以自然、优雅、富有表现力的形体动作姿态锻炼，使健身操与舞蹈充分结合。在节奏鲜明、幅度适中、轻快而舒展的演习中，整个躯体的骨骼及颈、胸、腰、腹、臀部的每块肌肉都得到锻炼，对形体的比例均衡会产生积极作用。

　如躯干、四肢的肌肉体积增大强健；使腰腹部沉积的脂肪减少；使胸、臀部肌肉丰满、结实、富有曲线美。中老年人坚持晨练健身操，对防止肥胖、过瘦、驼背等不良体形均可收到满意的效果。

拍摄老年人花丛中跳舞的视频，可以参考以下步骤：

1 做好前期准备：首先，要确定舞蹈表演者（老年人）的服装、化妆和发型。然后，准备好拍摄设备，如摄像机或具有高质量视频拍摄功能的手机，以及三脚架、麦克风等辅助设备。

2 选择拍摄地点：选择一个美丽的花丛或花园作为拍摄地点，确保花丛的颜色和形状能够与舞蹈表演相匹配。

3 拍摄舞蹈表演：使用三脚架固定手机，并开启手机的摄像功能。从不同的角度拍摄舞蹈表演，包括正面、侧面和背面。在拍摄过程中，可以使用变焦功能来突出显示舞蹈表演的某些细节。

4 拍摄花丛镜头：在拍摄舞蹈表演的同时，也需要拍摄一些花丛的镜头。这些镜头可以突出花丛的美丽景色，并将其与舞蹈表演相结合。可以使用手机的全景模式来拍摄花丛镜头。

5 编辑视频：将拍摄好的舞蹈表演和花丛镜头导入视频编辑软件中。添加背景音乐和特效，如过渡效果、慢动作等。最后，将视频导出并保存到手机或电脑上。

需要注意的是，在拍摄过程中，要确保老年人的安全，避免在人群中穿行或进行高难度的舞蹈动作。另外，如果老年人没有舞蹈经验，可以在拍摄前进行简单的舞蹈训练，以便让他们更好地完成表演。

舞蹈风暴 1-2季全集高清完整版视频免费在线观看：

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简介:《舞蹈风暴》是湖南卫视节目中心推出的青年舞者竞技秀节目，每季均12期。

《舞蹈风暴》包括：《舞蹈风暴第一季》《舞蹈风暴第二季》。

该节目由沈伟、沈培艺、扬扬与刘宪华和彭昱畅（第二季由张艺兴代替）共组成四组“风暴见证官”，助力选手晋级；何炅出任“风暴伙伴”，来陪伴选手成长。