我和女朋友吵架了因为我老发脾气摔东西，她说受不了我发脾气，不知道该怎么哄了，就是因为太在乎，

我知道是我不懂的事太多，我知道我常让你担心，我知道是我常惹你生气。我真坏，我无赖，全怪我一时冲动起祸乱；我该打，我该骂，全怪我当时不听你的话，对不起!原谅我吧!我错了!我投降了!我快顶不住了!我的错误，划破了你的心，同时，我的心亦破碎不堪。如今，我用我真挚的爱弥补你的伤口，缝合我的心灵，请接受我的诚意。每次因为我的过错让你生气，我的心里也自责懊悔，此刻向你保证绝对不会有下次，亲爱的对不起，请你不要再生气，好吗只愿你能开怀一笑！

吵架的时候摔东西更能显示你的气势，表达你深切的愤怒。而且是你潜意识里的行为，很难控制的。一定程度上，摔东西总比吵架时打人强吧。我觉得摔一摔东西，能解你内心的坏情绪，也未尝不可啊。不过，要考虑摔的东西的昂贵程度，免得摔完后肠子都悔青了。