为什么有些人在和人争吵的时候会脸红？

在人前易脸红的毛病不堪其苦。其实知道并没有什么可怕的，也想改变自己，自如地与人交往，但就是做不到。有时同不太熟悉的人交谈，本来还好好的，突然心里“格登”一下，心跳加快，一股热血直往脸上冲，自己难堪不说，还叫别人莫名其妙，常常被别人笑话，致使与人交往时几乎成了惊弓之鸟，不敢与人交往。但又渴望与人交往，在的身体里常常经历着两个不同自我的战争：一个害羞、懦弱、缺乏自信，一个则强迫自己去改变自己。所以感到生活真是太沉重、太累了，这是患上了一种叫“赤面恐怖症”的心理疾病。

每个人在与自己不熟悉或比较重要的人交往时，都会出现一种紧张或激动感，并反射性地引起人体交感神经兴奋，去甲肾上腺素等儿茶酚胺类物质分泌增加，从而使人的心跳加快，毛细血管扩张，即表现为脸红。这本是人际交往中的一种正常反应，随时间推移会习以为常。但由于你缺乏自信，因而特别注意别人对你的评价，注意自己在别人面前的表现，以致对脸红特别在意。害怕别人会因此议论你，想自己不脸红，但又无法消除，见人脸红便成了你的心病。与人交往前你便担心自己会脸红，交往时更是认真体验自己有无脸红，时间一长，就在大脑的相应区域形成了兴奋点，只要你一进入与人交往的环境，就会出现脸上发热感和内心的焦虑不安，加上别人对此的议论或讥笑，更使你紧张不安，惧怕见人，从而形成赤面恐怖症。

赤面恐怖症是可以治疗的。首先你对脸红要采取顺其自然的态度，允许它出现和存在，不去抗拒、抑制或掩饰它，不为有脸红而焦虑和苦恼，从而消除对脸红的紧张和担心，打断由此而造成的恶性循环。

其次是要进行自信心方面的训练。人前容易脸红的人，多数对自己缺乏自信，具有自卑感，因而加强自信心的培养，克服自卑感，可起到釜底抽薪的作用。

要改变只看到自己的短处，用自己的短处比别人的长处的思维方式，反过来经常想想自己有哪些长处或优势，以自己的长处去比别人的短处，从而逐渐改变对自己的看法。在改变对自己的看法的同时，再将注意力转移到自己感兴趣、也最能体现自己才能的活动中去，先寻找一件比较容易也很有把握完成的事情去做，一举成功后便会有一分喜悦，做完后再用同样的方法确定下一个目标。这样，每成功一次，便强化一次自信心，逐渐地自信心就会越来越强。

手指有长有短，人也不可能十全十美，人的价值主要体现在通过自身的努力尽可能地发挥自己的潜能。把缺点、失败及别人的耻笑等看成是一种常事，当成完善自己的动力，对别人的评价和议论自己心中有主见，做到“有则改之，无则加勉”，不为人言所左右或无所适从。

人会自卑，是因为他通过比较和自省，发现自己确有不如人处。而处事成功，也需要一定的知识和能力。所以，一个人要想最终克服自卑心理，就必须在建立自信的同时正视自己的不足，通过多学、多干来充实知识，丰富经验，学会与人交往的方法与技巧。

此外，可通过心理训练来帮助克服。具体方法如下：

第一步：把能引起你脸红的各种场面，按由轻到重依次列成表，分别抄到不同的卡片上，把最不令你脸红的场面放在最前面，把最令你脸红的放在最后面，卡片按顺序依次排列好。

第二步：进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想像上面的情景，想像得越逼真、越鲜明越好。

第三步：如果你觉得有点不安和脸红，就停下来莫再想像，做深呼吸使自己再度松弛下来。完全松弛后，重新想像刚才失败的情景。若不安和脸红再次发生，就再停止后放松，如此反复，直至卡片上的情景不会再使你不安和脸红为止。

第四步：按同样方法继续下一个更使你不安和脸红的场面(下一张卡片)。注意，每进入下一张卡片的想像，都要以你在想像上一张卡片时不再感到不安和脸红为标准，否则，不得进入下一个阶段。

第五步：当你想像最令你不安和脸红的场面也不感到脸红时，便可再按由轻至重的顺序进行现场锻炼，若在现场出现不安和脸红，亦同样让自己做深呼吸放松来对抗，直至不再脸红为止，又进入下一步的锻炼。

人的身体全部都是血管组成的，尤其是脸部的皮肤血管，就是非常的复杂。面部发红发热，基本上就是两部表现的现象，尽量不要刺激皮肤，要保持皮肤角质层的完整完好，尽量不要做两部角质层的基础保养。保养品要随着季节变更。夏天尽量使用清洁轻松的，冬天尽量使用不刺激皮肤的化妆品。容易脸红发热怎么办？

1、比较容易出现脸红的人应该尽量少吃一些血管扩张的食物，比如茶、咖啡、可乐等含咖啡因多的食物。多吃一些维生素b族食物，就能够有助于修复脸红，并且还能够起到安神的作用。

2、尽量保持适合的温度，不要忽冷忽热。这样会引起血管的反复收缩和扩张，并且令血管和皮肤失去弹性，就会在脸颊和鼻子上面出现发红刺痛。脸部变红，不能立即恢复。血管收缩，扩张困难，就是非常长红，并且有血丝状。

3、脸部发红发热和血液流通有关。平时风吹日晒以及高温刺激，也会导致血管扩张，是脸红有淤血不同。经络不通都会造成脸红。血液流通不好，导致身体的垃圾排不出体外，也会造成脸红发热。

通常大家会以一个人的脸色来看待这个人的健康状态，要是脸色红润，代表着这个人拥有一个非常健康的身体，然而在的时候事实却并不是如此。当一个人脸色非常红润，甚至是开始发热发烫的时候，这绝对不是正常的表现。对此，脸部发红发烫怎么办？

脸部发红发烫怎么办

如果是脸红，有生理性的，也有病理性的。有一些比较健康的人血液循环比较好，脸部就显得特别的红润有光泽，还有就是一种人比较害羞了，或者是生气的时候，也会出现脸红的一种症状。有些人喝酒之后，也会引起脸红，其实这个根本就没有什么原因的，其实也不用太担心了。

如果是脸红发热或者是发红比较严重，考虑看看是不是自己发烧了，其实建议先用体温表来量一下这个腋下的体温。脸热主要是因为这个脸部的血管扩张充血血流的一个加快而引起的，如果是感觉身体没有什么不适，则没有什么较大的问题，如果是不舒服，就要去医院里面看一下了。

脸部发红发烫的原因

其实引起脸无缘无故发红发烫的原因有许多种，在寒冷的冬季。如果我们从比较温暖的室内走到寒冷的室外的时候，脸部会受到寒冷的刺激，从而身体就会自行作出一些保护措施，加强自身脸部的供血，这个时候，脸部就会出现发红发烫的现象。但这属于一种非常正常的现象，是我们身体自身的反应，并不需要太过于担心。

脸红发烫还有一种可能就是预示着自己的身体里存在一些疾病。当人们的心肺功能不好的时候，心脏就不能够很好的把血液送到身体内的各个器官以及组织，这样就很有可能导致我们的脸部出现发红发烫。

当你们发现自己的脸部在没有任何剧烈运动之下，却开始变得发热发烫的时候，就应该开始引起重视。当然你们也并不需要过于担心自己的健康，毕竟出现这种情况的原因实在是太多了，有好有坏的，并不能马上能辨别出来真正的原因。