结婚后经常就会吵架，这时候你会怎么办？

结婚后经常就会吵架，这时候你会怎么办？

一、学会控制自己的情绪。

如果两个人结婚之前能够相互包容的话，那么结婚之后也是可以做到的，我们一定要相信自己，更要相信两个人的爱。结婚之后可能会面临一些生活上的琐事，比如做家务的事情，有人做的多一些，有人做的少一些，就会让两个人产生矛盾，而发生争执，自己应该想一想，这些都是小事，自己应该学会控制自己的不良情绪，变得耐心一些，包容一些，这样的爱，对方是能够感受到的，那么两个人就不会为这样的小事而斤斤计较了。

二、遇到事情要学会和对方沟通。

在婚姻中，如果自己遇到了难事，就要及时和对方说，哪怕是一些小事情，不要总是等着对方去猜，比如女生到了生理期，身体不舒服，没有办法做家务，可以和自己的老公说，老公一定会温柔的说：“这几天所有的家务我都包了。”由此可见，多沟通，才能够让不可调和的矛盾变得温柔起来，一切也会变得那样美好。

三、经常和对方倾诉自己的爱意，能够加深两个人之间的感情，就会减少争吵。

在婚前两个人没有住在一起，那么总是向对方说我想你，我爱你。但是结了婚之后，两个人天天黏在一起，就不好意思再说这些甜言蜜语了，自己不说，而对方也不说，那么就会觉得两个人的爱越来越淡。其实自己的心中深爱着对方，而对方也是如此，那么，我们不妨将自己的爱意诉说出来，这些柔情蜜语并不是只有恋爱的人可以倾诉，结了婚的人，哪怕结婚五年十年几十年，只要经常去表达，那么爱情永远都是新鲜的，两个人就没有那么多争吵了。

在一起之前是因为两个人的独特魅力互相吸引，慢慢熟悉，从而选择了在一起，而在一起之后 两个人接触的多了，可能有一些缺点就突然间显现出来 但有些缺点却是另一方的底线，这就会让两个人有不断的争吵，从而导致分手。那么结婚之后 两个人应该如何避免 因为一些小的事情就争吵不断呢？

冷静对待任何一件事

结了婚之后，两个人成为了一个小家庭，作为刚刚结婚的小情侣而言 还没有适应当时两个人恋爱时的那种轻松，两个人结婚之后，身上责任就不同了，这就意味着两个人要同吃同睡，可能两个人的生活习惯不相同，比方说一个人他睡得比较早，另一个人睡得比较晚 这就会形成一个反差 在早饭期间，两个人不能一起吃 。另外在早上起来的时候，两个人都比较急躁，一句话不合，两个人就发生一种争吵 争吵之后还要去上班 导致于一整天的心情就不好。

在这个时候，小编想说的是，两个人与其早上因为这点事情吵架都不如 去多睡几分钟，又或者是两个人之中的男性充当男主人的身份，应该让着一点女性在这个时候稍微的暂避锋芒，或许这件事情比较重要那也行，您下班之后再说，而不是现在就发生争吵 保持冷静，保持客观 是不吵架的前提。

在生活中发现自己的缺点，及时改正 

在生活中，多数的女性都是比较干净的，男性多数都是比较邋遢的，这也就有很多的时候，男性由于自己的卫生问题，让女性感觉到非常的不自在 而男生这个生物可能真的不会改掉这个毛病，这又让女孩子一遍一遍的忍耐，从而导致爆发。

而这仅仅是因为自己的一个习惯问题，如果自己及时发现并且及时纠正的话 是不是这件事情不会发生了两个人的争吵也不复存在了。

包容理解 

两个人发生争吵的时候，大多数都是因为无法忍耐，而这种无法忍耐是真的无法忍耐吗？或许有那么一瞬间，这件事情根本就没有那么的可恶，也根本就没有那么的严重，仅仅是一个琐事，两个人说一下就可以了。

在单位之中，我们渐渐的被磨平了棱角，而在家里的时候，棱角或许过于分明，在家不必让自己的真我完全释放，或许留那么一点点给自己也是一种 尊重。

夫妻该如何避免频繁的争吵,消耗彼此的感情

01如何维持自己的昏姻

因为我现在做的最多的是婚烟咨询，所以我想说说“爱”：爱是什么以及我们该如何去爱。

在这个离婚越来越普遍的年代，我们越来越想知道爱情是什么，想如何去维持自己的婚姻。

但最常出现的情况是有时我们知道我们的关系有问题，却不知道如何去修复爱。

婚姻中一定会吵架，不是吵架让我们的婚姻变坏了，而是不懂得吵架后如何去修复，让我们的关系变糟糕了。

夫妻吵架了，大家想到的办法是说，那我们坐下来讲道理呀。

如果我们关系还没有变好，那我们就会怪对方不讲道理，或者说我们是不合适的，原本就不该在一起

可是吵过架的人都知道，讲道理是完全没有用的，是不能修复关系的。

如果你有因为夫妻频繁吵架而影响到自己生活的问题，就继续看下去吧

02什么是爱

01爱是什么

爱是伴侣之间感情的连接，这样情感的连接可以让你有安全感，可以帮助安抚压力，焦虑，和抑郁的情绪。

我们人类对爱的追求是本能的反应，想要和人亲近，想要和爱人有感情上的连接是你DNA的一部分。

就像小宝宝一样需要爸爸妈妈来照顾，提供感情的支持。

结婚了，不再像婴儿时期时时刻刻需要别人照料，但是当我们难过，受伤的时候，我们需要亲密的人可以来安慰我们。

我们需要伴侣来提供给我们保护和情感的支持，同样的，你也提供给伴侣情感上的支持。

这种支持和感情的连接，我们称之为依附的连接(attachment) ， 是动物本能的需求。

也就是说爱是原始的人类需要，爱在我们的基因里，在我们的大脑里，不是你有能力去选择要与不要的

而这里说的爱不一定是爱情，可以是朋友间的爱，可以是与父母间的爱。

03关系中的你追我逃模式

02没有安全感时的情绪表现

当伴侣没有安全感，感受不到情感的连接时，会让彼此都感到孤单和痛苦。

这种痛会让大部分的伴侣和夫妻会进入一个指责攻击和逃跑躲避的模式中。

指责的人很辛苦地去追逃跑的人，逃跑的人很痛苦地躲着，彼此看不到彼此的痛苦。

指责的人觉得逃跑的人什么事都躲着，逃跑的人觉得指责的人脾气不好，性格不好

其实二个人都很痛苦，很孤单。

焦虑依附型

如果你是焦虑依附型的人，在感情中你更容易是一个攻击和指责的人。

因为在关系中你很焦虑，你没有办法自己安抚自已在关系中的焦虑，这种焦虑和压力会让你抗议和反击

基本上大多的时候你都很难控制自己的这种情绪表现，这是因为你的压力反应系统的原因。

04逃避是为了远离刺激源

就像看到一条蛇一样，你的反应会是攻击这条蛇。

当抗议反击不成功时(其实你不会成功)你会进人一个抑郁的感觉中。

逃避依附类型

逃避依附类型的人，当他们没莒安全感的时候，他们其实也有很多的压力。

但他们会隐藏起来，因为以前的经验告诉他“别人是不可信的，别人是不会在意我的需求的，我也不需要别人可以来理解和照顾我”。

所以他们选择处理压力的方法是远离刺激源，来保护自己以及保护他的感情。

因为在TA心中，平和是比较重要的。

所以当攻击的一方吵着要解决问题，吵着来表达自己的需求时，可是在逃避方看到的是攻击者的声音和身体语言本身就是刺激源。

要么逃跑的人也会攻击回来，要么就躲得更远了。

05暂停死循环

逃跑的人躲得更远的时候，焦虑依附的人就更加焦虑了，更没有安全感了，开始胡思乱想了。平静一段时间后，同样的吵架模式又展开了。焦虑依附的一方攻击指责，逃避依附的一方躲开。你们陷入了这个怪圈，走不出来了。而且每次吵架似乎伤得更深了，慢慢的，双方都会觉得累了。

吵架没有关系，这不是让你感情变坏的缘由。但是当你发现自己的感情陷进了攻击——逃跑的循环，彼此都没有安全感，而且走不出来时，没有办法建立情感连接时，或许你可以找专业人士来帮助自己的感情。03如何成功的修复吵架

进入攻击逃跑的死循环时，要学会暂停。当意识到你们的吵架进入了这个攻击逃跑的死循环时，你们要学会自己暂停，建立爱的对话。

06攻击者如何改善关系

如果你是攻击者：你要明白的是，你攻击骂得越多，对方就会躲你越多

对于这个问题，你有一半的责任，让这段感情变糟糕了，这是你需要在这段关系中去承担的责任

不要用指责攻击的方法去沟通，你可以鼓起勇气去表达你生气背后的恐惧与害怕，害怕对方不喜欢你了，害怕我不重要了。

特别是对方不理睬你的时候，去分享你的心情和感受。

我知道你分享你脆弱比你生气和攻击更难，因为你害怕你分享脆弱时，对方不听怎么办，对方不在乎怎么办。

你可以和你的伴侣说：“我不想攻击你，我想和你分享我的心情和感受，去和你分享这些心情对我而言是不容易的，有些时候我更愿意放在心里。你可以听我说吗

很多时候，在你们已经养成的习惯中，你还没开口，对方就觉得你要骂TA了，所以对方就不会听你说的了，就进入了一个防御和自我保护的状态了。‘

07逃跑者如何改善关系

如果你是逃跑者：

你也有一半的责任，让这段感情变糟糕了，同时你也有责任让这段感情变得好些，

不要用逃跑来面对问题，鼓起勇气表达你想要逃跑时的心情：因为对方在攻击你的时候，你兔得你不可能达到对方的要求，你觉得你只会让对方失望的，你觉得自己是不可能满足对方的，你是难过的，觉得自己是失败的。

你要明白的是你躲得越多越远，你的另一半就会追你追得越紧，攻击你攻击得越强烈

你需要做的事就是不能总是躲，总是逃跑，你要学会去表达自己并且对方沟通自己的心情。

你可以说：“每当你骂我，觉得我做错的时候，我觉得我是不可能让你觉得我可以让你开心和满意的

我自己也很难过，我难过的时候，就想走开。可是我心里是多么希望你可以看到我的好，你可以肯定我。

08一起感受爱的能量

当然这些是我的用语，你可以用自己的话去表达自己。

告诉对方你的情绪和你的需求，如果你们一起感受了解对方的时候，你会发现爱的感动。

在我做出轨关系修复的案例中，我经常听到受伤的一方会说，在我哭泣，难过的时候，我只需要你抱抱我，安慰我一下就可以了。

事实上也是真的，你爱人的一个拥抱，可以让你马上平复你焦虑，难过的心情，比药物的效果好一百倍，而且没有副作用

所以很多时候我会鼓励挣扎在抑郁，焦虑问题中的咨询者把爱人的关系处理好，对你的身心非常有用。

爱是最好的动力，爱可以让你心情变好，爱可以让你更自信，因为有人相信你。

如果你想要了解更多的关于亲密关系提升的知识，可以继续关注我，如果你也有还未痊愈的痛，欢迎你单独找我，说下你的情况。

让我陪你一起提升亲密关系，达到理想的婚姻状态。

情侣吵架是婚姻生活中不开心的事情之一。如果有办法可以帮助处理情侣之间的分歧，改善感情，可以试试吗？以下夫妻吵架小技巧，如果运用有效，可以帮助你防止生活中的大部分婚姻差异。

这样可以避免情侣吵架时90% 婚姻的矛盾

1单方面退出

这种方式必须从自己的角度暂时停止争论，从更亲密的角度与爱人沟通。这是因为当夫妻之间出现僵持的时候，也许是因为没有很好或者即时的沟通，他们会开始对对方产生反感。这种关系往往是有起点的。这场争执才刚开始，因为两个人的愤怒和更多不正确的沟通方式，会迅速升级。众所周知，在生气的时候试图解决困难或者把自己的想法传达给对方是最糟糕的事情。导致人说出懊悔的话，甚至人在本质上在话里没有意义。

冷静点。每一次争执，你唯一能操纵的人就是你自己。可以做几次深吸气或者10倒计时到零，这样就可以回归平静。

2没有必要强烈反击

情侣之间一般都知道怎么说话能让对方暴怒，压抑这样做的欲望，不要被对方偏激的话语牵着鼻子走。记住，在争执的时候，“掌握了真知识”或“得到了争执”的对方是不会得逞的。换句话说，在这种时候，与其在争执中获胜，不如选择维持情感劣势，与爱人坦诚相待。

3交流经验

根据描述自己的经历让他们冷静下来。首先，你一眼就能看出你亲身经历了什么。然后，你可以向对方承认或者倾诉你的事情的情况和方向。你有足够的勇气试着倾诉你的感受。比如你可以这样说：“你对我们朋友的嫉妒让我觉得委屈和不开心。你似乎无法相信我对你的关注度更高，这让我觉得不可信，总是自相矛盾。我想和你形影不离，但因为不想和其他朋友断了联系；他们对我们也至关重要。”在与对方交流的整个过程中，你所有的表达都是一致的，包括言语和非言语的方式。

当你们互相交流的时候，你认为你在做什么，你认为你在走向什么？注意你的肢体语言、语调、机会以及措辞的轻盈和严肃。你越是坦诚相待，立刻与爱人交流却不加怜惜，两个人之间的联系就越是密不可分，越是牢固。你们两个不满意，下次争执时重复过去的可能性就更小了。作为两个公平的个体，我们会互相重视，互相关心。难道你没有从感情中得到很多体贴和快乐吗？