工作压力比较大总是和老公吵架，我该怎么办？

知道吵架的根本原因，所以这应该是个还比较好处理的问题。因为工作压力大才会吵架，所以把工作压力减少就可以了。可以通过以下的方法来排解压力：

首先，适当的运动。当觉得自己压力大了，就去健身房或者是操场做一些适当的运动，让自己大汗淋漓，让后回家洗个热水澡，然后再好好的睡一觉，就会觉得整个人都舒服了，也不会觉得压力太大，那感觉真的是太爽了。通过运动已经将自己的烦躁的心情丢了出去，而且做运动对自己的身体也有好处，不仅可以强身健体，还可以改善心情。

其次，找一个没有人的空旷的地方大喊。很多研究表明当人有压力时可以通过大声的叫喊来发泄，自己有压力不能够去影响到别人，可以大声喊，但是一定要找一个空旷无人的地方，这样有什么压力喊出来，心里就回舒畅很多。

再者，撕东西。我一有压力我就特别喜欢撕纸质的东西，所以我们家就会经常备一些没用纸。只要我觉得心情不爽了，我就会拿出一张纸在那撕，把它撕的特别碎知道不能撕为止，我就是感觉在撕纸的过程中，心里可以得到一种快感，特别的舒服。每次无论我有多烦，只要撕完纸之后就会觉得心里舒服了很多。真心觉得撕东西真的可以发泄压力。

最后，找个人倾诉。身边有一个愿意听你倾诉的人真的特别重要，可以找一个人把自己的压力和问题都和他说了，就让他静静的听着就行了，把压力说出来，整个人也就会没有那么累了，有些事真的就是说出来就好了。

压力每个人都会有，一定要学会自己将咋了发泄出来，但是一定不能影响到伤害到身边的人。

《这个杀手不太冷》里面有一句经典台词是这样说的：“人生总是那么痛苦吗？还是只有小时候是这样？”莱昂回复小女孩说：总是如此。这句**台词说明每个人的生活没有“容易”二字。不仅限于成年人。

比如提问的人工作压力比较大，她需要一个出口。那么和她最亲近的人老公就变成了自己情绪的垃圾桶。老公也许也有一肚子委屈不知道和谁说，一天上班已经很累，回家还满满的负能量，这日子时间长了真的是很危险的。所以你问我怎么办？我的建议是控制好自己的情绪，不要轻易对亲人放狠话。因为你特别清楚怎么样讲话能够伤害到他。

第二个是找到自己压力大的根源，每个人都有一定的压力，但是压力过大一定是自己的能力还不能驾驭住自己的环境或者工作需要。说白了会有一种无力感，感觉自己有心无力，或者不知道该怎么办，即使现在可以混日子，总有一天会有被淘汰掉的可能。压力大的时候需要自省，看看自己的短板在哪里，利用一起可以利用的时间，付出比别人更多地努力，用时间换成长。赶走内心的焦虑

第三个是给自己找点事情做，哪怕是学学插花，学做一道美食，学一些比较容易操作，而且慢下来的事情。因为慢下来的事情让你保持耐心，让你的性情慢下来，或者可以办一张运动年卡，练习瑜伽，瑜伽不仅可以塑形，还可以让心态上得到放松缓解。运动让人精力充沛。所以让自己忙起来，但是要明白忙的目的是什么，做一切可以让自己变好的事情，能够成长的事情。