如何能在学习时静下心来不被外界打扰？

这个关键在于你学习的决心有多大一般如果没有多动症 有足够的决心是可以静下心来的上课静不下心的话 没办法 这个你必须逼自己45分钟认真的听课 只要你听进去了 自然会静下心写长小纸条放在铅笔盒里面 写提醒自己激励自己的话把决心告诉朋友或者老师 让朋友来督促你记住学习要有目标 不要盲目的想学习要有计划 比如 你决心追上某某某 以这个人为目标 目标别定太高这样不容易放弃你在家学习的时候 需要的是一个安静的环境 环境很重要如果你觉得你自己静不下心 你就在看书之前 给自己半个小时玩的时间以前我就是的 玩够了 再学习 学习的时候 书桌周围整理干净 不要放吃的玩的小说之类分散注意力的东西放松心情 不要紧张 不要觉得看书学习是件多么痛苦的事情还有就是 光看书最容易走神 提高成绩的办法 还在于做题目 除了语文要背诵的之外做题的过程中 我觉得容易静下心平时不要吃粉丝或者会损害记忆力的食品在学习期间很辛苦 多吃补脑的食品 其次介绍些技巧 这个技巧就和那些想成为马拉松长跑运动员的训练原理是类似的。你需要逐渐延长学习时集中精力的时间。 指望精神集中的时间能立刻从一分钟增加到半个小时是不现实的。你需要慢慢培养你的“忍耐力”。用不了多久你就会收到令人震惊的结果。坚持按照这个方法去做。你注意力的集中程度会三倍、四倍地提高，注意力集中的时间也可以延长到两个星期，甚至更久。 步骤1：预先为两项新的学习任务做好准备，最好能达到三项。 步骤2：像平常一样开始学习。 步骤3：当你意识到自己在“溜号”，或者为个人的事情分心的话，马上停止学习 步骤4：倘若你对某些事情感到忧虑，无法集中精神学习，不要犹豫，把这些事情列个表，然后放到一边。 步骤5：进行另一项学习任务之前，你应该…… 步骤6：完成预定的任务后，再多完成一个单位的学习任务。倘若是数学，再多解一道题；倘若是历史，再多读一页书；倘若是英语，再多背一个单词。在完成这额外的任务时，集中你每一分的注意力。 步骤7：做完额外的那项任务后，马上停下来，合上那些书本。拿开它们，开始进行下一项任务。 步骤8：重复步骤2。 这个简单过程的目的，无非就是让你超越自己平常的那些学习习惯，但也不要偏离得太远。倘若你在成功地完成额外的任务后停下来。你会有不小的成就感，每次你都这么做，习惯成自然，这对你的注意力集中程度和持续时间都有潜移默化的影响： 首先，如果你“溜号”了，你会发现重新集中精力也很容易。精神出现游离现象很自然，你必须学会减少这种现象发生的几率，尽快集中你的注意力。 其次，以积极的姿态结束一个学习任务。即使你觉得意犹末尽，觉得还可以再集中精力地学习丼br /> 会儿，这个时候中止也是合适的。这样的结束会让你很有成就感，继续学习的时候更能集中精神。倘若你总是置自己于失败的边缘，消极地结束，那样带给你的沮丧感会影响下一次的学习。每个学习阶段有一个积极的结束,等你下次打开书本时，会有一个好的起点,一种良性循环，会提高你的注意力集中度。 最后，“多做一点”也开始发挥积极的作用。这样学起来非常有效率，而且所学的东西很容易回忆起来。这种集中精力高效的学习带给你的美妙感觉,让你难以忘怀，你希望时常能重复体验这种感觉。不妨尝试一个月,这种技巧的神奇效果会令你喜不自胜

吵架的时候怎么处理比较好

　吵架的时候怎么处理比较好，我们都知道在日常中在所难免，会与别人发生争执，产生各种矛盾和问题，因此我们需要冷静下来，妥善的处理，下面我们一起看看吵架的时候怎么处理比较好。

吵架的时候怎么处理比较好1

　 1、回到家后对自己整个的吵架过程，进行一个反思

　在反思的过程中，试着站在领导的角度去思考这个问题。看自己和他的冲突点到底在哪里，是什么原因导致两者的分歧，然后仔细的去想领导说的有哪些好处？自己说的有哪些不好处。这样呢，通过对比的形式，我们就可以更加理解领导的观点。

　这个过程是可以让我们的情绪得到缓解，让我们变得更加冷静的过程，有了这个过程，我们就可以进行下一步行动了。

　 2、吵完架之后找一个领导心情好的日子主动和他沟通

　人们在吵架的时候，是很容易失去理智的，在这个过程中有可能说出一些让对方嫉妒生气的话，那么在这种激动的情况下，是很难很理智的思考问题的。在气头上，我们千万不要去和对方过多的`辩论，那样的话，我们每个人都不会开心。

　但是人总有气消的那一天，我们可以找一个领导心情好的日子和他开诚布公地谈一次话。说出自己当时做得不对的地方，以此激发他的自我反省，从而让两个人达到一个和解的状态。

　因为如果因为吵架就离职，这样的概率会很高，而且实在是没有这种必要。

　 3、那么沟通完之后呢，我们就要看领导的反应

　沟通完之后，我们就要根据领导的反应做出决定，如果领导可以像我们一样去反思自己，然后很友善的和我们沟通，那么就可以选择继续在这个公司做下去。并且以后也要尽量管理好自己的情绪，不轻易爆发情绪。

　如果领导给你传递的都是消极的信息，他不会公正的看待自己的想法，那么我们也完全没有必要在这样的公司中浪费自己的青春和精力。我们也可以选择离职，真正的离开这里，找一个和自己三观更加幸福的团队和领导。

　毕竟在一个关注事情的团队中，我们才能够成长的更快。那样才能够不被琐碎的情绪所打扰，而是一心一意的去提升自己的能力，提升职场中的技能。

吵架的时候怎么处理比较好2

　 私下关系比较好的同事，工作开会时吵架，接下来怎么处理？

　接下来，当事双方必须理智的面对这个问题……剖析自己的错处，给对方道歉，然后不计前嫌继续和睦相处，这样对双方都有好处！

　在公论公，所以在工作的时候有问题吵架也是正常的，不应该把这个事情带进工作之外的生活中的，所以你们应该就事论事，在讨论的事情之外就不要提这个事情了，不会影响感情的。

　工作是工作生活是生活啊，既然是很好的朋友，虽然意见不同，下班了，在一起吃个饭，聊开了就好了。

　看男女~~看事情~~

　男人一般没事 过两天 请对方吃个饭 或者主动发发烟 就OK了。

　女孩子之间可以带点水果，或者投其所好，送点小饰品小礼物，只要对方接受了就OK了。

　忘记过去，主动打招呼，和没事似的。

　这未必是个坏事，最怕的是开会的时候一团和气，下去以后各干各的，各怀鬼胎。

　保证对事不对人的原则，基本下来都不会闹太僵 吵赢的人下来请顿饭，戴两顶高帽：“还是你够仗义，这个人情我欠你的。”事情基本就解决了。

　没有什么是一顿烧烤不能解决的，如果有，那就两顿 吵架是不推崇的行为，更多的时候应该是就某个问题摆观点摆事实讨论沟通，应该就事论事，这样的场景在程序员和产品之间是常见的，大家目的其实是一致的，解决问题才是最重要的。会议过程中可以就问题讨论，哪怕沟通过程比较赤鸡，会议结束，出了会议室，还是要按照商讨出来的结果执行。如果事后还带上个人恩怨，那未免太不大度了。