心情不好，和同事吵架了，难受。

是因为心情不好才和同事吵架呢，还是因为和同事吵架而心情不好了呢？

如果是前者，说明你还很不成熟，需要在日常生活中注意情绪变化，不要轻易的将自己的情绪状态附加到别人身上，因为这样做的后果就是朋友越来越少，仇人越来越多，越来越不开心。

如果是后者的话，你就要反思吵架的原因了，错误是在你身上还是在他/她身上，或者两者都有，怎么做去避免下次争吵的发生；心情不好对最终的结果根本没有影响，如果错误在你，或者部分在你的话，并且你还想留住这份感情，我建议你主动去认个错，这样，最终的结果也许是两个人都想看到的。

和外人吵架之后自己都会生气，更不要说是和自己亲近的人吵架了。不过这两者还是存在很大区别的。和自己亲近的人吵架之后，内心基本会因为愧疚、无奈和委屈这三种因素的某一种而觉得伤心。和别人吵架则是因为意见不合对别人感觉到烦躁才发生的争吵，这里满满的都是憎恶。

记得高中的时候，爸妈总是会逼迫自己去学习。每天除了让我看书吃饭就是看书吃饭，仿佛我的生活就只有这两种事情。有时候真的感觉到很烦，甚至会和自己的爸爸妈妈争吵一番，为自己的委屈伸张正义。可是每次吵架之后，心情并不会变好，甚至会因此变得沉重起来。回想爸爸妈妈为了自己念书付出的精力和那些辛苦挣来的钱，会很不好受。埋怨自己没有出息，不够努力的同时，还会抱怨应试教育。虽然自己知道爸妈没有错，应试教育制度也没有错。可是就是忍不住想要去抱怨，去倾诉。

上大学之后，谈了女朋友。虽然一直和平相处，比较和谐，可是偶尔的争吵也是不可避免。我是个还算上进的男孩子，经常会做一些兼职，后来攒够了钱，和别人合伙开了一家奶茶店。一边要学习，一边还要努力挣钱。说良心话我的确是没有太多时间陪自己女友，也是辜负了她。每次她抱怨的时候，可是我依旧会显得很不耐烦，尤其是多次争吵之后。内心既有愧疚也有委屈，觉得她不能理解自己。

生活就是这样，不可能事事顺心，事事如意，总会和亲近的人发生争吵。我们能做的就是不断学习成长，不要伤了和自己亲近的人。

因为你心里在乎他们，在乎他们的感受，在乎他们的心情，在乎他们的一切。其实他们和你吵过架以后也和你一样，心里会特别难过，因为他们同意也在乎你，像你爱他们一样的爱你。所以，如果你们真的如果有什么事情不妨坐下来好好的谈谈说说，吵架不是解决问题的唯一方法但一定是最伤你们感情的一种方式。敞开心扉，你们的关系会越来越好，也会收获更多快乐！

可以用写东西的方法、

或者给她约出来、

静下心、一定要心平气和的谈一谈、

遇到矛盾、两个人应该齐心协力的去解决它、

很多事情其实都不是很大、

想的太远就大了、

俗话大家也都知道、

大事化小小事化了、

是该好好跟他谈谈、

也应该听听她的心声、

朋友之间、更多的应该是用心去交流、

希望采纳

这位朋友，有句话说得很好，就做“放下才能承担”！无论你们当初因何而吵架，但是事情已经过去了，就完全没有必要惦记着吵架一事，更没有必要从此耿耿于怀、无法自拔！在生活中，但凡吵架这样的打嘴仗，多半都是因为鸡毛蒜皮的小事，一个有度量的人，是不应该被这样的小事所羁绊和牵扯，唯有拿得起、放得下，才能走得远、走得顺！所以，你必须学会放下，学会不被日常生活中的毫无价值的小事淹没了，必须尽快走出来，把时间、精力和心思放在更有价值的事情上，这就是成熟和成长！