恋人之间吵架，如何才能做到不真正的生气呢？

恋人之间吵架，如何才能做到不真正的生气呢？

当你有疲倦时，一个小问题也会导致雪崩趋势。爱情相反并不讨厌，但漠不关心。反馈，它是一个安全的人在反馈意识，它不会感到爱。在关系中，当你享受爱情时，也存在正常和精神上的疲惫。但很多次，当你恋爱时，我们会倾向于让你的身心。

当你太关心的爱情时，忽略了爱的美丽方面，它不会得到一个良好的爱情结果，在世界上有太多的分离，不是因为我不爱，但因为我累了。我周围还有很多夫妻，因为一些在外人的小东西莫名，一些显然油昨天仍然是石油中的油。第二天突然拯救了，之后他们借了原因，经常听到最答案是“我累了”。即使你和我有一场大型战斗，它也比“累”更好。

爱的关键是“动机”这个词。这里有两种案例：一个是你在一起冲动，未来缺乏期望；另一方面，你的关系缺乏鼓励，但也缺乏权力。有时只有一个原因，有时会引起这两种原因，这影响了发酵成分的结果。

当“无助”人们无法适应这种状态时，有必要互相合作，自然感到疲倦。在第一种情况下，事实上，他们觉得堕落太累了，这是一件非常正常的事情。因为他们没有考虑清楚，他们会选择爱上另一方，这缺乏伴侣，以便未来的期望必须忍受。主要关系的力量是多少？这是为了寻找它，可以结婚，有可能是一个孩子，有可能你有过去的幸福希望继续。

也许每个人都在坠入爱河的早期，只在爱的幸福中，有许多小问题有一个小问题。但是这些问题一直存在，就像一个定时炸弹，如果加工不好，也许幸福的感情会炒和破碎。谈论坠入爱河，尝试以下方法，也许你可以达到你的感受。

首先，不要避免通信和其他方

有些人会选择以避免疲倦的感觉来解决。他们害怕如果他们已经说过和另一方，他们会引起对恋人的不满，他们很深，他们不想分手。所以他们会自信，我觉得这只是一个暂时的问题，为自己的疲劳提供了很多借口，例如学术，工作压力等等。爱是倦怠，学习这3个爱情，甜蜜，亲爱的

但实际上，避免问题是不可能的，但它会导致你的关系成为一个恶性循环，变得更加严肃。不要互相提供反馈，你可能会认为它只是暂时的，但它实际上会导致对方的冰冷伤。因为两个人在一起，另一方可以看到你非常明显，你可能有兴趣以更负面的方式沟通，可能会造成更多伤害。

第二，保留空间，让两个人有更多的呼吸

很多次，人们对关系感到疲倦，因为这两个人形成了一个共生的股线模型，这是相互消费的。要打破共生的笼子，你可以选择改善自己，让自己迭代这个想法，或与合作伙伴一起成长。但要注意，不仅根据对方的偏好和兴趣选择方向，这只会增加你的负担。

您甚至可以考虑这种关系“戴假”，如旅行旅行，给自己更多人的空间和时间来思考如何解决冲突。创造呼吸后，您会感到更容易。因为当我们与您的恋人在一起时，我们的心情将受到对方受到的影响。 “假期”时期的独立性可能更有利于我们认识到我们的想法和感受。

夫妻双方经常因各种小事吵架怎么办

01争吵是亲近的契机

01到底是在吵什么

为什么我们很少和陌生人争执，却总跟自己爱的人吵架呢

这其中暗藏一个特别积极的心理意义——相爱的两人吵架，其实是在给彼此的心，寻求融合、亲近的出口。

先来看夫妻吵架的两个场景片段：

片段1：

周六了，她想出去吃点，对他说：“晚上我们出去吃饭吧

“好啊，你想去哪儿”他应道。

妻子顿时兴奋起来了，“嗯我还没想好。”

“那我们去吃火锅”他提了个建议

“不，”妻子想了想，“今天想吃点什么不一样的。

他回，“好吧，那你想想我们早点定，早出发，不然高峰期排很久队。

02情境导入

“为什么总是我想，你不可以一起想吗”她觉得他太没耐心了，一点也不懂得关心人。

丈夫听到这，顿时不耐烦了，一句话也不想说

看着他这个态度，她也生气了，两人吵了起来。

片段2：

妻子提议，“我想让孩子学编程。”

“孩子才8岁，你给他报这个干嘛”他有些质疑

她顿时不开心了，指责“你哪里关心孩子了!孩子一直都是我在带，报这种兴趣班只有好处没有坏处。

“不要给孩子那么多压力，”丈夫很反对妻子的提议，他认为，“孩子这个年纪多睡觉、多运动，参加些户外活动就好，这样学习效率更高。

“你就会惯着孩子”，她立刻说，“上次去吃饭，说了不要让他喝饮料，你非要给他买。

丈夫听着起火了，“我惯着孩子就你教得好也没见你把孩子教到年级第一啊。”两人吵了起来。

03试图通过争吵进行沟通

这是生活中很常见的2个片段，当你深人复盘事情发展的全过程，就会发现夫妻的吵架是逐步升级的。

对话的刚开始，一方的内心需求其实很简单——希望对方听听自己的心声，从自己的角度考虑问题，给些支持

比如，片段1的妻子说“想吃点什么不一样的”，其实是想在做决定前，跟爱人一起分享、探讨些餐点、兴趣细节，再一起做决定。

这种协力、商量、再达成一致的过程本身，是她的期待。

丈夫当时的沉默，则是在表达“我不想跟你吵架，我想两人和平地相处、开开心心地去吃晚饭。

片段2的妻子说“孩子一直都是我在带”，其实是想表达，给孩子报兴趣班的决定，是她了解孩子的学习、生活节奏后，用心分析、考虑的结果，不是随意发言。

丈夫当时的反对，其实是在表达“我对这个家、对孩子也是用心，付出的。

之后，两个人的沟通演变为争吵，甚至越吵越厉害，是因为彼此都希望用“吵”来让对方听到自己话。

04争吵背后隐藏的期待

每一次争吵，究其核心，都存在着未得到满足的渴望。

想要正确吵架重点在于，两个人要在争吵中，发展出共同解决冲突的能力

这样每一次争吵中的“渴望”都得到满足，变成亲密感的基础。

02正确吵架的三个步骤

正确吵架，有以下三个步骤：

步骤一：分辨情绪

之前看过一句很有意思的话，大意是：永远不要在饿的时候逛超市，可能你会买不需要的东西；永远不要在孤独的时候开启一段感情，可能你会遇见错的人。

争吵也是如此，永远不要在情绪不明的状态下表达，可能你会让说出的话，到头来，都封住了自己的本意

比如，之前的举例中，有这样两句话，

“为什么总是我想，你不可以一起想吗”

“你哪里关心孩子了!孩子一直都是我在带。”

05沟通的假设与想象

一直、总是，这类极限化、绝对化的词，表达的是一种主观感受，而不是事实

当吵架中出现这样的词，其实是一方在宣泄情绪。

如果你是说的那方，那要即时识别出来，自己这么大的情绪下，有怎样的渴望或期待。(具体详见下文步骤三)

如果你是听的那方，那这时候你要做的，不是跟ta辩论事实真相，而是承认、接纳ta的感受，安抚ta的情绪。

只有把恶劣的情绪先缓和下来了，彼此才有沟通的基础

步骤二：理清事实补齐信息

事实有三个基本要素：主体、时间、空间

如果语焉不详，那我们听到的很可能不是事实。需要补齐信息

比如：之前的案例，妈妈想给孩子报编程时，说了这么一句话，“这种兴趣班报上只有好处没有坏处。"听完，爸爸马上反对"不要给孩子那么多压力”

这两句话，都是在陈述各自大脑中的假设与想象，需要双方各自补齐事实信息

06沟通并不是单方面表达

妈妈可以说“我发现孩子对机器人特别感兴趣，前两次看邻居小孩XX在玩机器人编程，一直专注地站在旁边，不肯走。他现在学校课程不算紧张，我想给孩子报个兴趣班

爸爸的语言可以变成“我希望孩子在小学阶段，过得轻松、自由些，不要有太多压力，保证休息、多运动，再去报个兴趣班

这时候，你会发现，彼此的对话，变得更加共创、更加有建设性了。

步骤三：感受期待

什么是感受期待就是找出对方内心真正想要得到的东西。

不同的角色、身份，有不同的期待与隐性契约，这也是我们在生活的不同面。

比如：之前我的朋友和学妹，问了我同样的一个问题-

要不要学心理学

学妹的期待：问我职业规划，期待我作为心理行业的工作人员，给她一些职业发展建议。

07共同感受彼此的期待

朋友的期待：想学习相关知识来经营的家庭，让生活变得更幸福，希望从我这里得到肯定的答复与支持。

显而易见，同一句话，不同的人对你说，有不同的期待。

尤其是当对方用“争吵”的方式表达时，内含的是更加强烈的渴望。

在这个时候，我们要了解情绪、结合事实，来判断、回应。

弗洛姆在《爱的艺术》中说：“爱就是我们对所爱对象的生命和成长主动的关心，哪里缺少主动的关心，哪里就没有爱。

与亲密的人连接，是人类情感的基本需要。早在婴儿时期就已经存在。对大多数人来说，婚姻并不只是搭伙过日子，还想感受到尊重、理解和安全感，以及对自我价值的肯定。

如果长期得不到另一方的情感回馈，就会争吵不断

频繁争吵中的大部分人，会觉得是因为对方的错才导致争吵的。而这种思维也正是两个人关系出现问题的根本原因

08看待问题的角度不同

吵架者的基本心态是“这件事一定是我对，TA一定错了”。问题是当两个人都这样想时，吵架就层出不穷了。

事实上，家庭纠纷、夫妻争执等经常都没有固定的答案，纯粹是角度问题，而不是是非问题。

“会吵架”的人在争执的过程中，努力地去体会对方的真正意思，给予对方情感的满足，或比较两人之间的差距在哪里，找到能够达成一致的点儿

“不会吵架”的人，在争执的过程中会批判对方，极力地要驳倒对方，甚至进行人身攻击，只是要证明自己的“无误”，结果反而两败俱伤。

因此，当两个人发生了争吵，我们一定要告诉自己：这个事情，可能也有我自身的原因，TA可能是对的。

当我们跳出“我对你错”的思维模式，在言语中不批判、攻击对方时，矛盾才不会升级，真正的解决之道才能浮现出来。

如果长期得不到另一方的情感回馈，就会争吵不断。

毫无幸福可言。

再好的感情，也会消耗殆尽。

     我觉得你跟你的女朋友双方性格脾气都不好，只能要么选择忍，要么选择分。

   在爱情里，都是有一方需要去包容对方的脾气性格，如果两个人都在吵架的时候脾气特别冲，一吵两吵还好，吵多了就会面临分手了。

    其实我觉得你作为男朋友，只要女生不是特别任性的故意跟你吵架的情况下，可以先选择忍让一下女友。

    如果事情是女朋友的问题，你可以让女朋友先发完脾气，等她冷静下来了你再好好跟她讲清楚，那样就不容易双方都吵起来。

    很多时候，其实女生更在意的不是事情本身的原因，更多的是在意男朋友的态度问题。

    学会在吵架的时候多包容对方，之后再好好将事情说清楚，相信时间久了女朋友也自己不会像之前那样什么事都是以吵架的方式结束。

    其实性格都不好的情侣更需要磨合，没有互补，只有互相学会包容对方，我跟我男朋友也是脾气都不怎么好。

     我两在一起没多久就经常吵架，但是我们过了磨合期的时候，才发现之前的吵架都是太幼稚了，一点点小事都可以吵起来的那种。

     两个人在一起相爱相杀，却又舍不得分手，后来他选择在吵架的时候包容我，等我气散了，再好好跟我谈事情。

    后面有了几次这样的情况，慢慢的我就学会了尽量不吵架，冷静处理问题，才发现事情并非要靠吵架去解决，有时候冷静理智一点，处理的方式其实更好。

     所以我建议你也可以这样对你的女朋友，在吵架时自己先压制一下自己的脾气，等女友缓和下来再好好冷静谈。 

吵架令人心中不快，但是面对吵架，只有采取妥善措施加以应对，才能有效维护自身利益。……在现实生活中，有些男生在遇到吵架时就会想着逃避，这种情况对他们会产生非常不利的影响。之所以会出现如此情况，原因是多方面的，具体来说包括胆小怕事不敢直面问题、缺乏担当遇到困难就想逃避，以及缺乏理智应对问题的能力只能用逃避的方式来躲避这三个方面。

1，胆小怕事，遇到问题不敢直面，只能选择逃避。

之所以有的男生一吵架就选择逃避，首先是因为他们胆小怕事的缘故。……这种男生胆子小、遇到问题不敢直面，当有人跟他吵架的时候，他会因为胆小害怕而不敢面对对，因此才会出现逃避的情况。

2，缺乏担当，不敢承担责任。遇到困难就想着逃避。

对于男生来说，遇到问题应该主动承担才对。这样才能解决问题，改善自己的处境。……但是有些男生缺乏担当，不敢承担责任。这种男生一旦遇到困难，心中就会产生逃避的想法。正是因为这方面原因，他们才会在面对吵架时选择逃避。

3，缺乏理智应对问题的能力，只能用逃避的方式来躲避。

当我们遇到困难的时候，应该积极采取措施加以解决，才能解决问题，使自己获益，并避免使自己受到损失。……但是有些男生本身缺乏理智应对困难和问题的能力，在问题面前无所适从，只能用逃避的方式来躲避。这些男生在遇到吵架的问题时，就会因为无法应对而选择逃避。

我是女人，。我清楚。和女朋友吵架。女方无非就是想让你哄，多说些甜言蜜语。逗她笑了就好，另外，你为了哄她，都在百度发帖了。她知道了肯定很开心，还有如果她提出什么要求，。千万要答应。必须要守信用。然后再些吃的，就搞定了

主动给她道歉，让她知道自己真正意识到了错误。

情侣之间总是吵架，是非常影响两个人的感情的，一般情况下吵完架，都是非常的生气的，不管是男人还是女人，做错的那一方应该主动道歉，毕竟是你有错在先。这个时候不要再顾及自己的面子了，当你能放下自己的面子给对方道歉的时候，当他看到你的诚意的时候，自然会选择原谅你的。这样他也就不会生你的气了。

亲自下厨给他做一些美味的饭菜。

我觉得当两个人吵架后，要想让对方不再生气，最好的解决方法就是能给她做一些饭菜，当你忙碌了一个下午为她精心准备这一切时，她肯定是非常感动的。就算你们吵架的时候她外生气，看到你为她做的这一切时，也会选择原谅你的。毕竟美味的食物一向都是非常诱惑人的。