我脾气特别暴躁，一生气就骂自己女朋友，骂的很不好听。而且有时候打她，可以帮帮我么？

我觉得男女相处偶尔吵一次架很正常，但如果你经常因为一点小事而和女朋友发生争吵，甚至动手打她，那就太不应该了。

男女吵架

你应该学会控制自己的情绪，不能经常对女朋友发脾气，你每次发脾气的时候要想想后果，如果女朋友离开了怎么办？要在心里告诉自己不能发脾气。

我也是这样子的情况，聊着聊着就动不动吵架，说很讨厌我，感觉距离分手不远了，你试着跟你女朋友坐下来好好沟通一下吧，我跟她是异地恋，压根都沟通不了，现在见面也见不了；你们能见面的话，就面对面把话说清楚，这样子对你对她都好；兄die，能不分手尽量不要分手

首先，要认真反思自己的行为，明确自己的错误，并承认错误。然后，尝试与女朋友进行真诚的沟通，向她道歉，并表达自己的悔意和想要挽回关系的愿望。

以下是一些具体的建议：

1 道歉要真诚：道歉一定要真诚，不要抱有侥幸心理，不要认为女朋友可能会原谅你的行为。在道歉时，要认真表达自己的感受和意识到自己的错误，并且表示自己愿意为挽回关系付出努力。

2 尊重女朋友的感受：在沟通时，要认真倾听女朋友的感受和想法，并且尊重她的决定。如果她暂时不想和你交往，要尊重她的决定，并且给她一些时间和空间去冷静思考。

3 改变自己的行为：为了挽回女朋友的心，需要真正改变自己的行为，并且以行动证明自己的诚意。要认真对待女朋友，关注她的需要和感受，并且尝试满足她的需求。

4 证明自己的爱：在挽回关系的过程中，需要用行动证明自己的爱。可以送她礼物、写情书、安排浪漫的约会等等，让她感受到你的爱和关心。

最重要的是，要有耐心和信心，挽回一段关系需要时间和努力。如果你真心爱她，相信你们最终会走到一起。

这个问题要结合前因后果来看，首先是不是你在她面前经常提起你的前女友？另外或者是你的前女友还会出现在你们的生活中等等，这类似的情况。

如果说他经常问你前女友肯定是对你前女友，有所不满，如果是你经常提起他，那么就是你的不对，以后要想尽量减少这类事情的发生，另外，就是有些，女，前女友，可能是同事或者是同学之类的还是有可能会遇见，那么这就尽量低调处理，然后要告诉你的现女友，你和前女友已经不可能了，让她有安全感，她就不会再针对你的前女友了。

还有一种就是她可能对她自己没有信心，所以她才会攻击你的前女友，但是这个是你之前女友有信息出现在她面前才会发生这些事，如果你的前女友和她根本没有任何联系的话，也不会经常提起，她是不会有这样的反应的啦。所以想要让你的现女友停止攻击前女友，你也要做出一定的努力。

是性格问题，也有其他因素的影响，可以用以下方法来解决：

一、转移注意力

当火气冲上来的时候，首先要下意识地让自己转移话题，也可以通过做别的事来转移自己的注意力，从而降低烦躁。余怒未消时，可以通过看电视、听音乐、看喜剧**等正当而有意义的活动，放松紧张情绪，转移注意力，也是一种宣泄，不失为一种有效的制怒方法。

二、不拘泥小事，可有效减少烦躁

生活中常常因为纠结某件事，人际关系或生活烦恼让人心情烦躁。但要记住，所有的问题都是小问题，但绝大部分问题并不是生死攸关的，冷静下来，专心解决问题，在人生更大的目标之下，活得大度，问题会出乎意料地微小。

三、规律的作息时间

现在许多人喜欢日夜颠倒的生活，这种坏习惯不仅对身体健康造成影响，更是对减少大脑及心理的承受能力。要想保持好心情，每天多睡几个小时，规律的作息，会带来美好的心情。

四、做运动

运动是最佳调节心情的方式，可以让你从烦恼中跳出来，还能在不知不觉中获得健康的身体及好看的身材，身体毒素会随着汗液排除体外，有益身体健康。

五、培养兴趣

有一种兴趣是缓解烦躁的好方法，学会画画、唱歌、游泳、弹琴，更能帮助自己从不良的情绪中走出来。

补充可以看看这本书，如下图：