很讨厌一个人，无理取闹，蛮不讲理，但每天还是要一起生活，每天都活受罪，整天吵架，怎样缓解情绪？

曾经我也有过这样一段时间

那个时候的自己心眼特别小 思想也没有成熟 觉得都是别人的错

后来年龄渐长 懂得了宽容

不过那段时间真的很痛苦 后来我离开了那个人 离开了那个环境 断绝了所有联系

开始了新的工作 交新的朋友 开始新的生活习惯 一切都好了很多 心境也发生变化

放手才能拥有更好的自己

你为什么不喜欢吵架难道只是因为吵架感觉不好这么简单吗每个人心里都有害怕的事情，但你知道它们到底是怎么来的吗举个最简单的例子来解释：争吵。你是不是很讨厌吵架遇到争吵，你更愿意选择冷战看到别人吵架你也跟着烦躁不安这些让你内心感到害怕和不安的事情，其实都是因为你小时候的经历。

小时候，当你看到父母吵架，或是其他人在争吵时，你在做什么想什么你是不是会赶紧离开，躲在远处的墙角观看那场战争，又或者等你出去玩了之后回家发现，父母都板着脸不说话，气氛和以往不一样。

你不知道为什么会是这样子，这种气氛让你感到害怕和不安全。如果你尝试和父母交流，但是他们却带着不耐烦，甚至是责备的语气和你说话时，你就更加茫然和不知所措。你害怕看到父母怒气冲冲的脸色，害怕这种不安全的氛围，而你只是一个孩子，无能为力，只能选择躲避。



如果你经历过一次类似这样的事情，那么下次你就有“经验”，当你发现父母又板着脸，或是某几个人板着脸不说话时，即使你不知道原因是什么，你也会知道赶紧离开，不让自己待在这种氛围里面，这样你才能感到轻松。

最后，当这种情况(争吵)发现在你自己身上时，你凭着以往的经验，知道只有躲着对方，不让自己陷入和TA的争吵中才会安全。所以你选择了不去辩解，不去开口说话的方式来取得内心的安全感。

不要再告诉自己“我不知道为什么，反正我就不喜欢(害怕)那样子”。 想一想，你现在害怕或是不安的事情，是不是你在小时候也有同样的类似经历，那次经历给你留下的想法和感受是不是和你现在的想法和感受一样当你能寻找到这一层原因的时候，你才能更好地接纳自己，明白现在的你和小时候的你是不一样的，这样你才能摆脱那些害怕和不安的心情。



你不是在害怕遇到某个人，碰到某件事情或是听到某句话。你是在害怕自己内心深处的那份不安全感一旦被触发时，那种不知所措，茫然的感觉。

你内心在害怕的事情都是同样的道理。你不是害怕和领导对话，而是之前领导每次和你对话时都给你布置了大量任务，你不喜欢那种感觉而已。如果领导每次都和你拉家常，你还会害怕对话吗

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当我讨厌吵架时，别人要求我情绪稳定，我会尽力理解他们的意图和好意。吵架是一种情绪激动的行为，往往会导致双方情绪失控，言辞激烈，甚至会伤害到彼此。在这种情况下，要求情绪稳定是为了减少冲突和伤害，维护双方的关系和和谐。

首先，当别人要求我情绪稳定时，我会试图冷静下来。吵架时情绪很容易失控，所以我会尽量放慢呼吸，深呼吸几次来帮助我冷静下来。我会告诉自己要保持冷静，不要被情绪控制，这样才能更好地面对和解决问题。

其次，我会尝试换位思考。当别人要求我情绪稳定时，我会设身处地地想象一下对方的感受。这样我能更好地理解他们的意图和需求，从而更好地控制自己的情绪。换位思考可以帮助我更客观地看待问题，从而找到更好的解决方案。

第三，我会寻求外界的支持和帮助。当我感到情绪无法稳定时，我会主动与身边的朋友或亲人沟通，寻求他们的支持和帮助。他们可以给我建议和鼓励，帮助我更好地应对吵架的情绪。有人的陪伴和支持可以让我感到安心和放松，从而更好地控制自己的情绪。

最后，我会尽量避免吵架的场景。吵架往往是因为双方意见不合或冲突产生，所以我会尽量避免这种情况的发生。我会学会与他人进行有效的沟通，尊重对方的意见，寻求妥协和解决方案。这样可以减少冲突的发生，从而减少吵架的可能性。

总的来说，当别人要求我情绪稳定时，我会尽力理解他们的好意，并采取一些措施来控制自己的情绪。我相信情绪稳定是解决问题和维护关系的基础，所以我会努力做到。

人为什么讨厌吵架？这是一个深刻的问题，涉及到情感、心理和人际关系等多个层面。吵架是一种不愉快的经历，引发许多负面情感和反应。在接下来的回答中，我将从不同角度探讨为什么人们讨厌吵架，并强调其中的重点。

首先，吵架往往伴随着强烈的负面情感，如愤怒、沮丧和焦虑。这些情感会让人感到不舒服和疲惫，因此，人们通常会尽量避免吵架，以避免这些不愉快的情绪。吵架也可能导致冲动的言辞和行为，这些行为后来可能会被人后悔，加剧了吵架的痛苦。

其次，吵架通常会破坏人际关系。争吵可能导致双方产生敌对情感，破坏信任和理解。这对亲密关系尤其有害，因为它可能长期影响人们之间的亲密程度和互相支持。人们害怕吵架会使他们与他人疏离，因此，他们更倾向于避免争吵。

此外，吵架还会影响个人的心理健康。争吵引发的激烈情感和紧张可能导致压力水平升高，甚至引发身体健康问题。长期的吵架可能会对心理健康产生负面影响，如焦虑症、抑郁症和其他心理障碍。因此，为了保持身心健康，人们通常会避免吵架。

此外，吵架往往不解决问题，反而加剧了矛盾。吵架时，双方往往陷入情感化的争论，忽视了问题的本质。这使得问题更加复杂化，解决起来更加困难。人们通常希望通过冷静的讨论和合作来解决问题，而不是通过吵架来升级矛盾。

最后，吵架也可能损害个人形象。在吵架中，人们可能会失去理智，做出令人后悔的行为或言论。这种失控可能让人感到尴尬和羞愧，因为他们担心其他人会看到他们的负面一面。因此，为了保持自己的尊严和形象，人们倾向于避免吵架。

总之，人们讨厌吵架是因为吵架引发负面情感、破坏人际关系、损害心理健康、不解决问题和损害个人形象等多个原因。虽然吵架难免会在人际关系中发生，但人们通常会努力寻求更和平的解决方式，以避免吵架所带来的痛苦和负面后果。这也表明了人类追求和平与理解的本能倾向。

当我讨厌吵架时，如果别人要求我保持情绪稳定，我会尽力满足他们的要求。理解他人的期望和需要是建立良好关系的关键，而且作为一个成熟的人，我也知道情绪稳定对于解决问题和维护和谐关系的重要性。

首先，保持情绪稳定有助于有效地沟通和解决问题。在吵架过程中，情绪激动往往会导致冲动的言行，使得沟通变得混乱且无效。当别人要求我情绪稳定时，我会尽量控制自己的情绪，保持冷静和理智，以便能够更好地表达自己的观点和需求，同时也更好地倾听对方的观点。

其次，情绪稳定有助于维护和谐的人际关系。吵架时，双方往往会互相攻击和伤害对方，这样只会加剧矛盾和不满。如果我能够保持情绪稳定，我可以更好地控制自己的言行，以尊重和关心对方的感受，从而促进和谐的人际关系的建立和维护。

此外，情绪稳定也有助于自我成长和解决内心的困惑。吵架往往是由于双方的观点和需求存在冲突而产生的，而情绪的激动往往会掩盖真正的问题所在。当别人要求我情绪稳定时，我会借此机会反思自己的观点和需求，并寻求解决问题的方法，以便能够更好地成长和改进自己。

总之，当别人要求我情绪稳定时，我会尽力满足他们的期望。保持情绪稳定有助于有效地沟通和解决问题，维护和谐的人际关系，以及促进自我成长和解决内心的困惑。作为一个成熟的人，我明白情绪的稳定对于个人和社会的健康发展都是至关重要的。