和女朋友在一起总是吵架怎办？

提供一些思路供您参考：

1 沟通：首先，与女朋友进行深入的沟通，了解她的具体要求和期望。尝试理解她的想法和感受。同时也要表达出自己的想法和立场。

2 妥协：在某些情况下，双方都需要做出一定的妥协。尝试找到一个双方都能接受的折中方案。

3 时间：给彼此一些时间来思考和调整自己的期望值。有时候时间是最好的解决办法之一。

4 寻求外部帮助：如果双方无法达成一致，可以考虑寻求第三方的帮助，如婚姻顾问、心理医生等专业人士。

5 保持耐心：解决分歧需要时间和耐心。不要期望一蹴而就，而是要给彼此时间去适应和调整。

6 保持尊重：在沟通过程中，始终保持对对方的尊重和理解。避免使用侮辱性或贬低性的语言。

7 学会放手：如果尝试了各种方法仍然无法达成一致，也许是时候考虑放手了。这并不意味着放弃爱情，而是为了双方的幸福着想做出的一种选择。

8 保持开放和诚实：在整个过程中，保持开放和诚实的态度，让对方知道你的想法和感受。

9 倾听对方的观点：在沟通中，给对方充分的时间来表达她的观点和感受，认真倾听并尊重她的意见。

10 寻求共同点：尝试找到你们之间的共同点，这将有助于你们更好地理解彼此的需求和期望。

1你们可以分开在两个单位上班，不是有句话叫做距离产生美嘛！但你们要经常联系，比如：一起吃吃饭、打电话、逛街

2多沟通，没有什么大不了的，既然相遇就是缘分，珍惜眼前的她，大度一些，她会明白你爱她的!两人之间有什么问题一定要说清楚呀！不要相互猜疑哟！

亲密关系中，我朋友也曾经被恋人说过「无理取闹，爱耍小性子」，总是跟对象索取很多很多爱的证明，他做不到就又哭又闹，把对象逼迫到崩溃的边缘；希望另一半对自己的激情永远跟热恋的时候一样。只要他表现有点冷淡了，你就会指责他跟从前不一样，无法接受感情慢慢变得平淡的事实；或者每次吵架不管道理在谁那一边，对象都要先过来道歉安慰你，不然这场没有硝烟的战争就会无休止地继续下去。

我的朋友糖糖曾经很苦恼地说：「我也知道跟男朋友作啊闹啊并不好，很影响两个人的关系。但我总控制不住自己这样做。你说我要怎么调整比较好？」很想要把无理取闹的沟通方式纠正过来。

在我这几年的观察中，发现很多有情感问题的朋友，其实是想在恋人面前找一种存在感。作只是一种比较强烈的表达方式，根本目的还是想让恋人看到自己深层次的心理需求，然后得到满足。当内在小孩真正被看到和安抚，也就不会再跟对象哭和闹了。

那么，我来分享一下我关于「该如何发现自我诉求，然后用一种合适的方法表达出来？」的方法及体会，希望能帮题主和伴侣建立更轻松的亲密关系。

第一个做法，是跟恋人商量一套固定的相处模式，慢慢建立起稳定的情感连接。

很多喜欢跟对象作的朋友，我发现他们有一个共同的特征——那就是小时候父母没有一直在身边，或者经常更换城市和学校。因为遭受过严重的依恋创伤，所以他们总是要去试探对象是不是可靠的、会陪伴他们走下去的。只有另一半见识过他们又作又闹的糟糕的一方面，仍然没有离开，或者给到很多爱的证明，他们才会相信这段感情是牢固、会长久延续下去的。糖糖之前总是逼男朋友给承诺，就是想要获得一个安全的依恋对象。

如果建立良好的依恋关系是你的诉求，那与其用破坏和伤害性的方式去试探，我们可以跟对象商量一个稳定的关于亲密关系的设置。比如说，每天晚上都让对象给你打一通晚安电话。以及可以抽出周六或者周日的一个时段来好好相处。一起去网红餐厅吃特色菜、看场最近上映的**大作，或者窝在家里聊聊天。当你们有个相对稳定的时间交流和相处，那过去动荡的环境造成的不安全感会逐渐好转。你将开始意识到对象是稳定的依恋对象，不会突然离开你身边。

当然，你可能会说：「怎么可能做到雷打不动地每天一个电话，周末一次聚会呢？」的确，百分百的稳定是不现实的。但是我们可以跟恋人商量一个相对稳定的频率，还有做不到之后及时安抚和补偿。假设你的对象工作比较忙，那是否可以每隔两天，比如二四六晚上睡前视频聊天十分钟？要是他当天有应酬或者在出差，也可以提前解释，第二天晚上好好地补偿回来。当你们建立一个稳定的相处模式，依恋创伤就会逐渐得到疗愈。

第二个做法，是跟恋人建立一个看到彼此优点，相互肯定的沟通模式。

很多人总希望恋人觉得自己是对的，即便犯了错也很抵触去承认错误，是因为他们内心有一个价值感很低，需要从恋人那里得到欣赏的小孩。糖糖就是这样的状态。她父母从小就对她很严格。考试拿了 100 分不会被夸奖，但如果错了几道题就会被责骂和惩罚。她从父母眼神里看到的不是可爱、值得被肯定的样子。而是一个非常糟糕的

楼主，看到你的述说，很感慨哈！我和我男朋友分开4年读研，一年最多见一次，可我们的感情一直都蛮好哈！我总结出来的经验就是要坦诚交流，然后就是相互信赖！看到你说得最多的就是“哄”这个字眼，我觉得其实大家都不傻哈，哄是没有任何作用的，即使当时管用了，但下次争吵的种子就埋在心中了，你只会觉得她越来越难哄，很多时候无理取闹。其实，是因为长期积聚下来的小矛盾集中在一起的缘故，当然也不排除你惯坏她了哈。我男朋友的做法就是平时我们俩经常谈心，互不隐瞒，遇到的烦心事都给对方说自己的感觉，要是吵架的话，他就会安抚我的脾气，主动道歉，等我脾气稳定下来后，他再说我这件事情做错在哪里了，以后不要这样了。这样我既接受了他的意见，又会改正我不少缺点，我觉得这个相处模式很好，你可以考虑借鉴一下哈。你现在最关键的就是要把你上面说的话真诚地告诉她，然后和她约定相处的模式哈，祝你们幸福！

控制住自己的脾气。

作为男生在和女友相处的过程中应该多学会包容对方，不要一直惹对方生气，男生不要太过于大男子主义了，要控制住自己的情绪，这样才能让自己和女友友好相处。尤其是在两个人因事情而吵架的时候最好可以保持冷静的心态，这样才能让女友发泄完，才能更好地解决事情。

多包容女友。

当然在感情的世界中，要多学会去包容对方，尤其是男生，更应该多去包容女友，女友是用来疼的，有些事情没必要和她争吵就让她赢吧，这对她来说是非常好的。也能够让她更加知道你是爱她的，会包容她的，只要女友感觉到幸福了，那么就能够让你们之间的生活变得更加美好了。

多让女友做决定。

当然很多事情都要让女友多做一些决定，因为女生很有自己的想法，如果你一直打压她的话，她会非常不开心的，因而如果不想让她不开心的话，那么就需要你多让她做决定了，这样她的生活才能过得更好，也会很自由自在的，这样就能让女友更快乐，你也会很幸福。