我和丈夫因小事发生争吵，他说我不认错就离婚怎么办？

有几个建议，希望能给到你一些思路，

第一，先要判断你们为什么吵起来，吵起来的原因到底是什么？他为什么会那么生气，是因为他这个人本身就很脾气暴躁吗？

第二，我们女性本来体力上就比男性稍显弱一些，当遇到对方想要用暴力或者是打杂的方式发泄情绪的时候，这个时候一定要把情绪降下来，要把你们双方的情绪都降下来，如果你也摔东西，你也打杂，你也对他也进行殴打或者实施暴力的话，只会激怒男性，为什么说我要跟你强调这个？

因为，你们两口子不是陌生人，你们是夫妻，你们还要继续相处下去，如果使事件或者是矛盾的交集，结果产生了升级，是会伤害到你们夫妻感情的，对不对？有的时候女生适时的学会闭嘴，或者是转移话题，或者是跟老公说一句“老公能不能不要这么大喊大叫的？有点吓人，我有点害怕”可能就会让你老公控制一下他的情绪了。

第三，当你进不去家门的时候，这个时候如果你身上带了手机或者是钱，你可以出去找朋友，或者是找一个家附近的酒店先住一晚，或者是直接上楼下婆婆的店铺里面跟婆婆求援，因为你老公冲你吼你是没有证据的，对吧？但是你砸们最终的结果是摆在那儿的，你没控制住，在店铺里摔到凳子，这个事情我们没有办法去判断。

你到底是因为被拌到了摔了凳子，还是因为气把凳子推了，婆婆只能看到诶，店里的凳子倒了，是你弄的，人家儿子再有什么错，做父母的肯定会维护自己的孩子的，对不对？这个时候，你指望人家的父母去说自己的儿子吗？那种只帮理不帮亲的父母屈指可数，所以这个时候你一定要控制好自己的情绪，哪怕先短暂的离开一下，出去买瓶水在外面喝喝咖啡，让自己的情绪先降下来。

第四，我不知道你到底是远嫁，还是说你在家带孩子，需要你老公作为一个家庭的经济支柱，还是说你婆婆家比较有钱？更不知道你们夫妻之前是怎么样去相处的，也不知道你的表达能力，或者是给你老公的情绪价值又是什么样的？但是我给你个建议，就是你需要不断的从各个方面来提升自己，无论是你在社会上的独立赚钱的能力也好，还是说你的表达能力也好，还是说你跟公婆跟老公的相处的能力给到情绪价值的能力也好，都需要你有一些进步，

接下来就要说他们家人一直都认为是你的问题，我觉得有的时候适当的承认一些错误，也不失为是一个缓和矛盾的方式，你可以说把门砸破，确实是我有点被气的太冲动了，但是我开门要进房间，他就是不给我开，他不让我回家，我也并不觉得他做的就是对的。

后续的你可以理理思路，因为说实话，你描述的并不是全部的细节。还需要你自己多思考一下，到底能不能继续往下过？请你不要只看这一次，你们吵架还需要看过往，他对你的表现怎么样？有没有大是大非的问题？记着，以后再生气也不要和一个男人大打出手，或者是激怒他，因为受伤了，可能是你自己！

你应该反思一下，找到问题到底出在哪里了。然后真心的和老公道歉，希望能够挽回老公的心。

将整件事都回忆一遍，也许你会发现你的问题在哪里。因为吵架的时候两人都处于冲动、不理智的状态，都认为自己是对的，所以只有等事情结束后才能找出问题的根本。在分手冷战时期，你应该让自己尽快振作起来，努力变优秀，让他看到你的改变，看到你优秀的一面。到那时候他心里一定会很欣慰，你再去找他的时候，挽回成功率自然也会相应的提高。

挽回的态度要真诚，必须是要诚心诚意地去做这些事，而不是充当一个受害者的身份。如果你自己都不珍惜你的婚姻，还有谁能帮助你呢？

你选择主动地恢复感情，除了分析自己的错误，纠正问题之外，还要了解对方的需要。要读懂自己的爱人，要知道他的物质需求和内心需求，其中懂得他的内心需求是最重要的。

多给他一点关心，意味着需要从他的家庭环境、工作、朋友和日常生活中多了解他的偏好并且投其所好，帮助他达到自己的小目标和实现他的小心愿。别小瞧了言语和这些小举动的力量，这会让他对你心生感激并且产生莫大的好感，这就是你们关系好转的第一步。

经常和老公吵架，那要看因为什么事了，如果说是鸡毛蒜皮的事儿，就不要去计较了，不论哪个家庭，他都会有吵架的时候。不能因为单纯的吵架就离婚。夫妻俩沟通一下，把问题解决。离婚不是解决问题的办法。

婚姻出现反复的背叛，曾经的甜蜜不在，只剩下相互的攻击与无奈的纠缠，这样的死循环让你感觉到无比的难过与迷茫。你在开头的时候说结婚十年，现在婚姻出现危机。你用的时间词是“现在”，而我看到的是你们在14年其实就已经出现严重的婚姻危机。因为婚姻里就已经有不忠与背叛了。你们在争吵之后，他承诺以后不这样了，然后你“不知不觉”就接受了他的过错。

在这个部分，我看到了你的善良，你在婚姻里看到希望的能力。但同时你和先生合谋了一个幻觉：你们的婚姻没有太大问题。你的先生用出轨来缓和婚姻里的矛盾，向外寻求婚姻中没有满足的部分。而你接受了这个事情可以这样过去，认为这只是他的一个错，并没有和先生一起探讨他为什么要这样做，并没有去感受这件事情对你究竟有什么样的伤害。如此大的创伤好像轻描淡写的就过去了，所以第1次的出轨一直就没有真正的过去，因为你的伤口一直没有被疗愈。

最近的这几年你们关系是怎么样的呢？你会在关系中做怎么样的分享与沟通呢，当你为对方有不满的时候，你会怎样来表达这个不满呢。同样的，你的先生是怎样做的呢，会和你分享他的工作，他的感受--他的高兴与不高兴吗。而当你们相互分享的时候，对方是什么样的回应呢？或者说不会有相互的回应呢。这一部分如果用100分来打分，良好的沟通与愉悦的沟通氛围是100分，零沟通或者沟通时没有情感交流是零分，我猜测你们的得分应该不会高。

一年前，背叛再现，甚至这次先生都不愿承认自己的错。这对你而言其实是创口上的再次创伤。而先生在出轨这件事情上对你是没有回应的。既没有给你一个承诺，也没有回应对你的伤害。所以我能理解你内心是有很多的愤怒与不甘，所以能够理解你想要和他吵架甚至打他的想法。同时面对生活的现实问题，比如孩子的抚养，共同财产难以分割，对于未来的迷茫，你此刻既无助又无奈。所以你必然情绪低落呀，我们在这样的状态下都会有抑郁情绪的产生。

但有抑郁情绪不代表是抑郁症。我们每个人都可能在某个阶段产生抑郁的情绪。你可以先评估一下当下的症状对你有哪些影响，比如对身体上的影响，对睡眠的影响，你的想法会和以前很不一样吗。如果你确实感觉到和以前有很大不同，甚至会有一些以前没有想过的极端想法出来，那么建议你去医院找专业的医生做评估。这个时期对你非常非常的不容易。尽量的保持规律饮食，保持营养摄入，保证充足的睡眠。总之先从爱身体开始爱自己。当你照顾好了自己才有能量来面对眼下的危机。