和他坐下来心平气和的谈谈,问他还想不想要这个家,想要这个家就对你好点,彼此多交流关心一下,别老是说你的亲戚,你的亲戚不需要他养,他不想去见,你可以退一步,走亲戚不带上他,不要他帮你应酬你亲戚他可能就不反感你家一些。
人非圣贤孰能无过?别人有错很正常,他和你都应该包容别人的缺点,欣赏别人的优点,对彼此也是这样,感情才能长久。
再有让他少对你发活,告诉他他发火的时候你有多难过,要语气温柔,缓缓道来的说,问他想被你发火吗?如果不想,己所不欲勿施于人。
如果他依旧是都不改,就打算离婚吧!孩子谁想要就谁要,要是孩子小,只要你想争取,孩子也想跟你,应该会归你。
如果他改了一些,你能忍受了,就忍着继续过,别把他看得太重要就是了,否则难受。
经常吵架的夫妻,用这六个办法让感情更加恩爱!
夫妻在生活中发生争吵,这可以说是一个普遍的现象,没有一对夫妻不发生吵架的,但是如果天天吵架,这就会对婚姻造成很严重的影响。
因此每一对夫妻都应该减少吵架的次数,这样才能够避免伤害感情,从而维系两个人婚姻的幸福。作为夫妻来说,在婚姻当中如果经常吵架,这个时候必须要找准原因,然后对症下药,达到了这个目标才能够拥有幸福的生活。
对于那些经常吵架的夫妻来说,应该采取六个方法来应对这件事情,这样才能够让彼此保持和谐的关系,同时让两个人的婚姻能够长久下去。
01多沟通交流
对于经常吵架的夫妻来说,两个人之所以会造成这样的一种现象,就是因为彼此的沟通少了,所以造成了很多的误会,因此要想解决这个问题,就需要彼此经常沟通,这是很重要的一点。
尤其是异地夫妻,如果不经常沟通,不去主动联系,都不知道彼此的生活情况,时间长了,感情也淡了,有的夫妻开始走上了不归路,要么赌博,要么有婚外情,慢慢的这个家庭也就散了,孩子也会受到很大影响,变得叛逆,父母也跟着操心。
夫妻之间经常沟通很重要,不管是遇到开心的事还是难过的事,都要彼此分享,彼此分担,共同商量解决,而不是闷在心里,相互埋怨。
夫妻都应该敞开心扉谈一次,把自己的心里想法告诉给自己的爱人,这样一来就能够化解一些误会,让两个人能够避免更多的争吵,最终才能够拥有一个美好的结果。
02夫妻双方都应该作出反思
夫妻之间出现问题,有时候说到底也不是哪一个人的问题,这大多出现在两个人之间,所以,遇到事情的事情,一定要先冷静下来,不要急忙的指责,想清楚再发言。
毕竟有时候言语就像是一把利刃,会刺疼对方的心,每个人都想要在两性关系中找到依靠,被爱,被包容的感觉和需求。结婚和恋爱的时候不一样,恋爱时,女人大多处于享受男人的宠爱和被捧在手心的感觉。
而婚姻则不同,婚姻对于两个人来说,更多的是合作,是责任,当这些都凌驾于个人感受之上的时候,那么就会忽略对方的感受。
夫妻在发生争吵的时候,都应该主动反思自己是否做错了什么事情,反思自己,究竟因为什么原因而和对方发生争吵的,然后做出相应的改变,这样一来在后面也就能够让夫妻保持和谐稳定的关系了。
03控制情绪
在现实生活中存在着这样一种情况,那就是一部分夫妻在生活当中很容易,因为一点小事就发脾气,甚至有的时候还会大打出手,在这样的情况下也就影响到了两个人婚姻的和谐。
经营婚姻是一门大学问,除了两情相悦、掌握一定的沟通技巧、牢记平等尊重的原则、有共同语言、有同理心之外,夫妻之间能不能控制情绪、是不是过于情绪化,也关系到婚姻的成败。
在婚姻中,能控制自己情绪的夫妻,往往更能控制好婚姻。
如果你觉得自己控制不好情绪,总是容易冲动或者消极,被情绪拖累,不妨试试这两个方法吧:
1)伴侣数落你的时候,不要被激怒,并且冲动地反击,导致将数落上升为不可收拾的争吵,而是一定要保持冷静,不要动怒,分析伴侣数落你的原因,然后和伴侣理性沟通;
2)如果遇到了问题,不要除了胡思乱想、消极悲观就什么都不做,你应该做的是不要想太多,行动起来,用实际行动解决问题,实在解决不了的话,就先解决别的可以解决的问题。
04换位思考
婚姻是两个人的事情,当一对情侣携手步入婚姻的殿堂,成为一对夫妻,他们两人便在某种意义上结为了利益共同体,两人唯有彼此付出,懂得换位思考,他们的婚姻关系才能获得幸福。
婚姻,不是男人和女人的简单相加,而是两人感情的真正连结,当一对情侣携手步入婚姻的殿堂,他们便在某种意义上结为了利益共同体,唯有凡事都为对方考虑,他们的家庭关系才能变得稳定且温馨。
对于很多夫妻来说,两个人在生活当中产生的一些争吵和矛盾,很大程度上是因为没有做到换位思考,两个人都不了解对方的想法,所以造成了很多的误会,这是一个非常关键的原因。
而夫妻要想解决这个问题就必须要做到换位思考,要多站在对方的角度上去考虑问题,然后才能够拥有一个和谐的关系,彼此也不会天天吵架,最终能够一直相爱下去,这是每一对夫妻都应该做到的事情。
05学会退让
《恋爱先生》里有一句经典台词:“小孩子才分对错,大人只看利弊,既然相爱的人不涉及利弊,何必要做幼稚的争吵。最简单有效的方法,就是学会先让步,很多时候懂得退一步的人占得先机。”
婚姻里,不懂得退让的夫妻,只会让婚姻负重前行。相反,懂得退让的夫妻,会越过越幸福,家庭也越来越和谐美满。
在现实生活中,一部分夫妻一旦发生争吵,两个人就是针锋相对的,谁也不会让着谁,在这样的情况下两个人越吵越激烈,最终造成了婚姻的一些危机,这样的情况是屡见不鲜的。
所以每一对夫妻在生活当中都应该学会退让,一旦发生争吵,这个时候不应该针锋相对,而是应该让一步,这样也就避免了更大的矛盾,让彼此能够拥有和谐的生活状态,最终能够恩爱到白头。
06相互付出
婚姻就像两个人盖一间房子,若是用爱情作为基石,那么这个建筑最终会成为坚固的堡垒,任凭风吹雨打都不会倒塌。
张小娴说过这样一句话:爱情本来并不复杂,来来去去不过三个字,不是“我爱你”、“我恨你”,便是“算了吧”“你好吗”“对不起”。其实,想想,本就是如此。
对于大多数夫妻来说,两个人的感情是最重要的,只要有感情的存在就不会造成特别大的危害,这是每对夫妻都应该懂得的道理,对于那些经常吵架的夫妻来说,只要付出感情就能够化解矛盾。
现实生活中,也有很多夫妻一辈子互敬互爱,相敬如宾,很好的诠释了爱情的美好,真情的存在。究其原因就是因为他们有着深厚的感情,牢固的爱情基础。他们更加懂得关心、帮助、谦让、大度、包容、就是真爱。因此,他们才能够很好的处理夫妻关系,做到相敬如宾,互敬互爱,白头偕老。
我认为,两个人在一起就是好互相关心,不想帮助。最基本的要对双方父母很尊敬。但是你老公我不太理解。
你考虑下他是不是外面有人,第二考虑下他是不是工作压力特别大,心情不好到导致的。
如果第一点,不用说离婚。如果第二点,那么你就要表现出一个做妻子应该的职责。关心你老公,即便他对你冷言冷语,也要表现出很热情。因为他也是因为这个家才导致的心情不好。
如果跟这个没关系,就是他的问题。我建议离婚。让他知道不懂得珍惜的后果。(虽然我很盼着是由于工作压力的问题)
但是,作为一个男人有义务也有必要,保护自己的女人。
夫妻频繁争吵,最好的解决办法
1、缺乏相互理解
夫妻之间会不会相爱,其实在吵架时,最能看出来。
不得不承认一个事实,那些真正相爱的夫妻,在吵架时大多懂得如何应对矛盾,而不是逃避、指责或攻击对方。
那些渐渐不再相爱的夫妻,感情之所以越吵越没了,不过是因为不会吵架。特别是丈夫,面对妻子抛给他的问题,容易被消极情绪淹没。
其实,夫妻发生争吵,最好的解决办法只有一个,那就是“理解”。
丈夫理解妻子为什么如此愤怒理解妻子的情绪来源是什么而不是只想着解决问题,避免争吵。
正如美国心理学家约翰·戈特曼在《爱的沟通》这本书里所写的:当冲突发生时,女人唯一需要的是一个优秀的倾听者。
在冲突面前,女人的目标就是希望伴侣,也就是你,可以更好地理解她,解决问题是次要的,而对于男人而言,解决问题才是首要目标。
2、导致争吵的根源
许多吵着吵着把感情吵没了的夫妻,原因也在于此,妻子希望得到理解,丈夫希望解决问题,夫妻之间需求不统一,久而久之小矛盾堆积成大矛盾,感情的瓦解不过是朝夕之间。
《爱的沟通》里,约翰·戈特曼一直在教男人如何理解女人,特别是如何理解女人的愤怒,学会夫妻之间的相处之道。
女人愤怒的导火索是什么
约翰·戈特曼告诉我们,再相爱的夫妻,都无法避免冲突。
心理学家保罗·埃克曼认为,冲突是“令人遗憾的事件”。
在解决争吵问题之前,男人必须明白,女人为何会愤怒。《爱的沟通》一书里讲过,田纳西大学的研究人员做了一个关于女人日常愤怒的研究。
研究表明,女人的愤怒来源可以分为三类:感到无能为力、感到不公,以及感到他人的不负责任。
3、情境导入
举个例子:妻子忙完一天的工作回到家里,想跟你聊聊天,而你只顾着打游戏,不认真听她说话,她可能就会变得愤怒。
面对不倾听的伴侣,你的回应,让她有一种无能为力的感觉。
当面对家庭决策时,你一个人拍板决定,没有和妻子商量,他感受到不公,感觉自己在婚姻里不被尊重,也许愤怒的情绪就来了。
你不参与家务劳动,不承担起育儿的责任,把这些都交给妻子,认为自己每个月往家里拿一点钱就够了,你的做法给妻子一种不负责任的感觉,她也会因此感到愤怒。
根据心理学家的研究,男女在面对愤怒时的感受和表达愤怒的情绪上有所差别。
男人在面对愤怒时,极有可能采用身体攻击、被动攻击和报复等方式来处理。
女人处理愤怒的时间则比较长,她可能会生很久的气,在冲你大声嚷嚷之后。你若只是一味逃避或者是想着解决问题,她的气并没有完全消极,反而会用沉默表达对你的不满,直到你正面对你们之间的冲突为止。
4、面对冲突的处理方式
当你的伴侣突然不理你,你问她怎么了,她说没事儿,你问她是不是生气了,她说没有。这时,她极有可能就是生气了。
面对生气的妻子,丈夫应该怎么做
前文提到约翰·戈特曼在《爱的沟通》这本书里的一个观点,当夫妻之间发生矛盾时,男人只想要解决问题。
要么不停地追问妻子到底怎么了,仿佛问出原因,理性分析,把事说清楚了,妻子便不会再生气。
要么什么都不问,直接哄,仿佛把妻子哄笑了,问题就解决了。
夫妻发生争吵时,这种解决办法是大错特错的。
因为女人在极度愤怒的情况下,情绪没有得到纾解,是不会和你理性分析问题的,更不会听你哄两句就不生气了。
丈夫若是发现自己解决问题的办法不奏效,极容易被情绪所淹没。
5、男女思维差异
约翰·戈特曼在《爱的沟通》一书里如此分析道:如果女人在表达愤怒时告诉丈夫,你不听我说话,大部分男人听到这句话,可能会认为妻子在责怪自己,而不会意识到是妻子内心需要丈夫的关心和想跟丈夫建立心理上的联结。
因为无法接收到妻子的信号,丈夫可能会忽视妻子真正的需求那么妻子接下来便会说,你从来不听我说话,这就是批评了。
丈夫也许意识不到自己正处于情绪淹没中,面对妻子的批评,常会选择用沉默来抵制。又或者受到批评后启动防御机制,反过来责怪妻子。说自己不想听妻子讲话,是因为妻子太爱抱怨,并且毫无理智,让他觉得很烦。
上面的场景你熟悉吗经历过吗
这就是约翰·戈特曼所说的,人在陷入情绪淹没时,极容易被“末日四骑士”也就是批评、污蔑、防卫和沉默抵制所打败。
如此,夫妻之间只会产生更大的冲突。
女人在争吵中需要的只是理解,丈夫可以倾听她、同情她的经历,并且可以很好地和她进行情绪协调。
6、面对冲突的三个策略
具体应该怎么做呢约翰·戈特曼在《爱的沟通》里给出了三个策略。
第一,深呼吸。
人在被情绪淹没时,肾上腺素容易飙升,失去理智,并且开启防御机制,深呼吸可以有效降低心率,处理情绪。
第二,从1数到10。
数数和深呼吸具有同样的效果,都是抑制中枢神经反应或者进行自我舒缓的手段。
第三,停下来休息一下。
当深呼吸和数数都不管用时,或许你该停下来休息一下。休息和躲避不同,你可以告诉伴侣,我需要休息,20分钟之后回来,我们可以继续聊。
需要注意的是,约翰·戈特曼告诉我们,在休息的时候不要去想,如何才能和伴侣扯平,不要觉得自己完全无辜,不要带着任何诸如此类的念头。
7、争吵无法避免
当双方都处于冷静状态下时,女人才能学会倾诉,男人才能学会倾听。
如果夫妻双方能够进行正常的倾诉和倾听,矛盾也就自然消解了。
婚姻的真相是:争吵无法避免。
约翰·戈特曼在《爱的沟通》里告诉我们一个关于婚姻的真相:那就是问题总会发生,争吵无法避免。
戈特曼在他的爱情实验室里发现了有趣的一点,那就是当女人在谈论一个话题的时候,在大约40%的时间里,,男人根本不知道女人在说什么,或者是想表达什么。
听不懂女人说什么,自然也就无法探知她的需求。
聪明男人在察觉到女人的情绪时,会问以下三个问题,你需要什么你担心什么你的感受如何以此找出女人痛苦的根源。
婚姻里当丈夫直面妻子的痛苦和需求,给她安全感和信任感,也就降低了冲突发生的频率。
8、学会经营感情账户
约翰·戈特曼在《爱的沟通》里提醒男人:你要始终牢记,女人对男人的最大的需求就是信任。
最好的信任就是倾听,倾听她话里的意思,和没有说出口的潜台词。
当男人真正学会倾听和理解,你会发现,妻子比从前更爱你更有安全感。
若想保持亲密关系的质量约翰·戈特曼还告诉我们一个关于夫妻相处的小秘密:在没有冲突的时候,好好经营你们的婚姻,这就像在银行里存钱,你的钱存的越多,平时的感情越好,那么在发生冲突时的激烈程度也就越低。
真正好的婚姻,不是不会出问题,而是不怕出问题。
考验的是一个人包容异己,重新认识自我及建立自信的过程。
一段真正好的婚姻,也是最能带给人幸福的亲密关系。
你好,按照你的描述来看。首先,你要判断你老婆说的对不对?你父母的实际表现是什么样的。
当你老婆和你父母之间出现问题的时候。你应该要从实际情况出发。不能只从感情出发,偏于哪一方?那样你很容易错怪别人。也不能把事情解决。
你老婆说的这些情况。现实生活中是有的。不说很多。至少社会上存在一部分,这样的人。把媳妇当外人。因为媳妇不是他们从小养的。他们不会心疼。只会心疼他自己养的人。
所以要是。你确认了,你家里有这样的情况。你父母要是能沟通的话。尽量和他们沟通。告诉他们媳妇娶进家门就是一家人。要是不能以一家人对待。那就无法团结。她父母把你当外人。你也无法融入是吧?
要是你父母不是太好沟通的。那你能做的就是只要你不把你媳妇当外人,你好好对待她。毕竟将来你是要和她过一生的。你对她好就可以。
当然要是事实不是你媳妇想的那样。你父母对她很好,只是表达方式,她不能理解而已。那你应该要解释给她听。一个家庭只有团结一致才能越过越好。要是人为的造成不团结,那样只会让家庭越来越不好。请按实际情况而言。个人观点,谢谢!
夫妻之间如何好好说话进行有效沟通
01吵的是态度而不是问题
01吵架,吵的是态度如果有一天,我写一个经典吵架语录,那么有一句话一定会荣登榜首:
“你就不能好好说话吗”吵架是个态度问题。一旦分贝提高,内容就无关紧要了好像态度才是首先需要被解决的问题。说这个话的人总觉得:
你要好好说话,不要吼,不要急,不要指责,心平气和地说,我才愿意跟你沟通。能说出这句话的人,其实都是在逃避问题。不想讨论内容,只想讨论态度。
02无法沟通就只能发火
但其实,嫌弃吵架的人无法接受的不是态度,而是被否定了。
可吵架的时候就是在否定你啊,说得好像他淡定从容地否定你了,你就能接受似的对方为什么不好好说话不就是因为心平气和地否定你,你不能接受。对方表达受阻,但又有继续表达的冲动,才一次次升级为怒吼的吗02发火是更轻松的沟通方式所以,为什么吵架的人,就不能好好说话呢这个问题的类比问题就是:·你就不能年薪百万吗·你就不能上天吗
不能。吵架的人之所以不好好说话,是因为那一刻,真的做不到好好说话啊。你以为他不想吗正如你以为人不想年薪百万吗
03好好说话所需要的能力
一个人在有情绪的时候,对你不满意的时候,还好好说话,这个不是一般的能力啊这个能力需要:良好的逻辑能力·良好的洞察能力·良好的语言能力。·良好的交互与共情能力。比年薪百万还难。把一个事情表达清楚,并不是一个容易的事。把自己的内心活动和受伤情绪表达清楚,更不容易。这个得需要思考,需要加工,需要觉察自己怎么了,需要想怎么说你能听懂,这个过程是反人性的好好说话,首先得走脑,先想清楚自己怎么了。其次得走心,不带攻击的真诚去表达。而发火就不一样了。
04生气背后的心理需求
不用走脑,不用走心,只走肾就好了。肾上腺素一分泌,怼人的话自动就来。不用逻辑,不用合理,不用真心,不用体谅。跟着肾上腺的感觉走,行云流水,一气呵成,不带含糊
多简单。
一个没有能力把事情和自己理清楚的人,就会自动选择用发火的方式一股脑倒出来。发火是堆砌原始素材,而好好说话则是把原始素材加工雕琢成艺术品
原始素材当然不如艺术品美观大方让人舒服,但是生产原始素材就是比生产艺术品更符合广大平凡的没有受过艺术训练的人民群众啊。
所以,发火是比好好说话更轻松的表达方式。
03越是生气,就越需要被理解
人在发火的时候,是一个心理饥饿状态
一个人在饿晕了的时候,是顾不上好好说话的。这时候只有对着食物虎视眈眈,得到后着急地狼吞虎咽,才符合他的状态。
05恶性循环的相处模式
只有当一个人内心不饥饿的时候,才有可能做到心平气和、不慌不忙、不辱斯文地好好说话
当一个人发火的时候,他内心的饥饿是什么呢
理解
当一个人在发火的时候,他对于被理解的需求特别大。他太想被理解了,所以要使劲说,拼命说,用力说。但是表达能力又跟不上,就只好发火说了。
一个人越是生气,他对被理解的渴望就越大。
可是他越是发火,你就越不想理解他。你越不理解他,他的渴望就越大。他的渴望越大,他就越发火。恶性循环。
再一次重复了他从小到大不被理解的创伤。
这时候你要求他好好说话,正如你要求一个饥饿的人精细地做一顿饭一样。
04知己知彼,才能好好说话
这时候只有被理解,才能安抚到他的发火。
06无法理解也就无法沟通
比如你说:“你看起来真的好委屈”
这句话能疏导60%的愤怒,如果你再精确地补充上他哪里委屈了,就可以疏导对方80%的愤怒。这时候,他才有了好好说话的可能性
所以想让别人不要发火,好好说话,有效策略之一,就是理解他。然后替他表达
准确地说就是:你不仅要在沟通的情境中表达自己,你还要承担起对方无法表达的内容,替他表达出来。
但大多数人都做不到如此对待正在发火的人。这是心理咨询师整天在被训练的内容啊。
这个就是心智化的过程
婴儿在最初学习表达的时候,他无法识别和表达自己的内心活动,他就知道哭啊,生气啊,打啊。然后这时候妈妈就要替他表达:
·宝宝,你是不是因为XX生气了
·宝宝,你是不是因为XX受委屈了
07情绪没有被识别过
这时候婴儿就识别到了,哦,我这个是生气啊,我这个是委屈啊,原来是这么回事啊。他就有了语言表达能力
我们之所以会表达,是因为有人替我们表达出来过。所以我们学会了识别。但很多妈妈自己的委屈都没有被识别过,她就没有能力识别婴儿的委屈。
她面对婴儿哭闹生气的时候,就只会说:“哦,哦,乖,别哭啦”。心情糟糕点就会说:“哭是不对的,打人是不对的,不乖是不对的”
她只想对哭做点什么。却很少会去关心小孩,为什么哭。
05这几个步骤,帮你好好说话
如果你想学会好好说话,你只要学会两个步骤就好了:
·识别自己怎么了。
·用对方听得懂的语言和方式表达给他听
第一个能力,就是自我觉察,我的情绪体验是什么,我为什么有这样的体验,这个也是了解自己的过程。第二个能力,就是换位思考。你要知道处在他的位置上,他能接受什么样的表达,他的创伤是什么。这也是了解他人的过程。
08结语
你只有知己知彼,你才能做到好好说话
两个步骤缺一,都会让人只想发火表达。
如果你想让正在生气的人学会好好说话,你就需要4个步骤:
识别自己怎么了。此刻,我对他的期待是什么,我发生了什么。对这一步的识别,可以让你有能力暂时把自己的需求放在一边
暂时搁置自己的需求。你需要清空你自己,才有可能去了解对方的世界。
中立地去理解对方。他怎么了他受了什么伤他为什么这么愤怒他的期待是什么当你使用中立视角,进入他的体内,感受他的感受,你就能理解他为什么如此愤怒。
替他表达。你是不是因为XX而特别受伤你是不是希望我可以做XX
然后你们就有了好好说话的可能了。
和你家人商量,尽量让着她点。既然都知道她是那样的人了,何必硬碰硬呢。家和万事兴嘛。我表嫂也是那样的人,我表哥老实。成天不顺心就离婚啥的。你们都别过多搭理他,她爱干嘛干嘛。不去和她聊自己不能达到的事情。最后。建议你跟你岳母岳父多沟通下。毕竟看人知道过日子不容易,兴许能帮你劝劝她。
欢迎分享,转载请注明来源:浪漫分享网
评论列表(0条)