男朋友吵完架之后一直不联系我怎么办？

你好，如果你们之前挺好的，后来经常吵架，吵完他也不理你，现在他知道你删除了他，他不删除你，也不加你，说明这个男人已经下定决心要离开你。

你已经删除了他的好友，他没有去重新加你而是选择不理会，有时候男人的沉默最为致命，女生跟男生吵架可能没有想要分手，但是男生保持沉默，不再理你就说明他想放弃这段感情了，如果你还喜欢他，那你就去找他好好聊聊，挽回一下。

宫崎骏说：“如果你喜欢一个人，那你就主动朝他多走两步，他如果看到你走过来了，却没有要迎接的意思，那你就停下来。”，如果还是喜欢对方，就去找他，主动加他回来，如果对方依旧不理你，那就没办法了。

通过对一些经常冷暴力采访者的分析，我们发现，他们之所以选择冷暴力，大多是因为这三种原因：

　　1、表达自己不满的情绪

　　出于这类想法而发起冷暴力的人大多小时候比较缺爱，自身又缺乏沟通能力，就想通过这种方式来引起伴侣的注意，希望伴侣能感受到他此刻的不开心，道个歉或者哄一哄。

　　这类冷暴力是这三种里面最好解决的一种，因为冷暴力者的本意不是不想理你，反而是希望你能多给他些注意。就像是炸毛的猫，只要你温柔点，毛很容易就捋顺了。

　　但我有一点要提醒，偶尔一两次撒娇可以，如果习惯性把这种方式变成自己表达情绪的出口，甚至变成验证伴侣是否爱你的标准，很可能会给你们的相处埋下隐患，成为日后分手的导火索。

　　2、疲于应付对方的负面反馈

　　这类人的思维大多比较理性，即便是双方在吵架，也能保持一个很冷静的状态。这就很容易导致对方情绪上头时，他反而像一个旁观者，觉得对方带着情绪，无法客观地思考问题，因此拒绝解释，也拒绝和对方继续争吵。

　　对于这种冷暴力，最好的方法就是你自己先学会冷静，因为对方不是个容易被情绪引导的人，也十分害怕被别人的情绪影响。只要一方冷静下来，你们反而能打破僵局，得到更好的沟通。

　　3、把冷战当成回避的手段

　　这类冷暴力的发起者，可以参考我上文举的那个案例。

　　他们不说话、不回应，不是因为觉得对方不冷静或是想引起对方注意，是真的不想理。有时候甚至不是因为吵架、矛盾，就是单纯地不想回应，不想看见你，要么躲出去冷静几天，要么把你当空气，总之就是无视你，随意放逐自己的冷情绪。等自己的情绪发泄地差不多了，又仿佛什么事都没发生过回来，但是被他冷暴力的那个人呢，内心估计都被冰碴子扎成筛子了。

　　说实话，遇上这种人，光想想都觉得窒息。这类人很像我们之前经常提到的回避型人格，习惯性逃避，而且还十分敏感，只要有一点风吹草动，就立马缩到自己的保护壳里，并且也不会意识到自己的这种冷漠逃避会给别人带来多大伤害。

　　这类冷暴力可以说是这三种里面最难解决的一种，但也不是完全没有调和的方法，如果你想在这种惯性冷暴力中扭转和对方的关系，那你就必须打破原先僵化的思想，主动出击。

　　这里给大家推荐四种方法：

　　1、 用良好的心态应对对方的负面情绪

　　既然对方习惯性通过冷战去逃避，那这个期间你的一切解释都是没有任何意义的，更不要去一哭二闹三上吊。对方本来就对你、对这段感情处于怀疑否定状态，你的这类情绪只会让他坚定地远离你。

　　你首先要做的就是摆正自己的心态，保持冷静。因为回避型性格的人，很害怕去承担别人的情绪，你如果一直情绪化，他会一直拒绝和你沟通。

　　理清情绪后，就恢复正常生活，好好工作。等他的反射弧过去了，愿意从龟壳里出来，而且察觉到了你情绪心态的变化，放松警惕，或许反而能以一个比较轻松的状态好好沟通。

　　2、不要试探对方的想法，转移注意力

　　长时间的冷战会导致被冷落的一方极度缺乏安全感，关系和缓的时候也总想着通过语言、行动去试探对方的想法，让自己心安。

　　我理解这种心态，但我还是要说，忍住！你的试探很可能会招致对方的反感，对方本来就是比较敏感的性子，好不容易觉得你的态度稍有变化从保护壳里出来了，你一个小小的试探很有可能一夜回到解放前。

　　如果你遏制不住自己的想法，总蠢蠢欲动，那我劝你适当转移一下注意力。比如多参加一些朋友的聚会、试着认识一些不同的新朋友、多去尝试一些自己感兴趣的事，既能提升自己，又能有效缓解自己的不安。

　　3、有效地了解对方，理清对方行为后的动机

　　每个人的情绪或者心理，都是有一定形成原因的。如果你真的想和他走下去，你必须去了解，他为什么会这样？

　　是因为家庭？工作？还是由于其他？只有找到问题的根源我们才能对症下药。不过，这个过程千万别操之过急，不要逮到机会就去问，不要让他觉得你在打探他，在窥探他的隐私，最好是软化他，让他主动开口说出来。

　　有人可能想问，他都那么逃避我了，还会主动和我说吗？会，只是时机不到。如果你们之间的情感铺垫得到位，他足够信任你了，他是很有可能和你倾诉的，现在的不说、逃避，可能只是不知道如何开口。

　　4、 提升沟通能力，引导对方和你深层交流

　　这里的沟通不仅仅是你自身的交流能力，还需要你能引导对方和你沟通。

　　承接上面的第三点，当你觉得你们之间关系不错，或者你感觉到他愿意和你说他的心事时，你就可以引导他去交流。

　　这里建议大家看一些相关的课程或者心理学方面的书，因为习惯冷漠回避的人，大多心防很重，你必须要了解这类人的心理，知道他行为背后折射出来的思维，你才能有效和他交流。如果没有一些特殊的聊天技巧，很容易被他的情绪牵着走，一旦你被他的情绪影响，之前所做的一切铺垫都可能功亏一篑。

　　冷战的模式是主动冷战，被动等待，被动接受。如果你跳出情绪影响圈，找准问题关键主动出击，那你们关系的引导权就掌握在你手里。不管你是想破除一次冷战，还是想彻底解开对方的心结，都会容易得多。

　　总结：沟通千万条，冷战绝对不能第一条！不管是你主动，还是对方主动，哪怕是吵一架，都尽量不要通过冷战的方式去发泄。要是对方对你展开冷战了，也不要泄气、不要情绪上头，理智地想一想对方冷战的原因，针对性地做出回应，把你们的关系重新领回正途。最后，爱情需要耐心和技巧，希望大家都能在爱情里找到最好的相处状态，拥抱自己的幸福！

你退我进，你进我退，这日子没法过了，磨合不知道么，不知道你们啥情况，我猜测下。猜测1：你们讨论问题和事，产生分歧。情况1：你没做什么过分的事，就是说话过分了点，说明你老公自尊心强，你伤到我了，很深很深。解决方法：你还想要他，就去哄哄吧，毕竟男人找媳妇也是在托付终身么。情况2：你也没说什么过分的话，就是拌嘴。他这么做就有点过分了，把你扔下半个月，还这么牛。明显没责任心，小心眼，不成熟，幼稚，解决办法还是在你，你还想要他就先开口吧，好好说，没办法。或者你先把他揍一顿，绑回家。自己根据实际情况打。再或者写休书。以上我是猜测你真的没有做什么过分的事哈。个人觉得只要没做什么对不起对方的事，你老公这么做是有点作妖了。

如果说吵完架之后已经16天都没有联系的话，那么可以说算得上是已经分手了。你们现在这种情况就是相当于不联系就默默的分手了。不打算给彼此最后一个交代而已。其实这就是你男朋友想要斩钉截铁和你分手，因为他已经16天都没有联系了，而且你给他发信息，他从来都没有回过你一句。或许他很有可能就是说把你给屏蔽掉了，你发消息过去，他甚至都懒得打开去看你给他发的消息，可能过几天都会把你给删除的。其实你们两个这种情况已经算是默认分手了，没有必要再继续纠缠了。