情侣或夫妻吵架并不可怕。可怕的是互相伤害。夫妻吵架也并非完全是坏事,夫妻间适度的争吵。不但不会影响夫妻感情。反而会增进感情。其实有时争吵也是一种沟通。平时羞于出口的话争吵是就会说出来。起码对方知道了你生气发火的原因。但这种争吵不能以漫骂和侮辱为成本。那就会大大伤害彼此的感情。 一般捻不上筷子的小事能人就忍。稍大一点的问题也要平心静气的说。不要把自己的想法强加给对方。求同存异。允许各自保留自己的看法。理智的处理两个人和各自家人的矛盾和问题。吵架就会少很多。如何把夫妻关系处理好! 如何避免夫妻吵架 首先反省自己 要想一想自己为什么要发火,如果平心静气地交换意见能够解决问题,何必要大动干戈?1为对方设想 当吵架要发生时,不妨把自己摆在对方位置上想一想。应该想一想对方是为什么不愉快?当战火即将燃去时,不妨退避三舍,等对方冷静下来之后,再弄清原因,交换意见,就会避免吵架的发生。 2不相互揭老底 当夫妻之间一场吵架不可避免地发生之后,要就事论事,千万不要以揭对方老底的方式证明自己正确,或以此来使对方屈服。不然反而会激化矛盾,加深分歧,伤害感情。 3不攀比别人 夫妻之间吵架,不要把对方与别人家的丈夫或妻子进行攀比。那种做法,既不能解决任何问题,反而会伤害对方的自尊心。
4不牵扯亲戚 夫妻吵架纯粹是自己的家务事,不要牵扯其他其他亲戚。这样不仅于事无益,还会使对方对你亲戚的好感完全消失。5不要外人评理 夫妻之间吵架,千万不要当着外人的面数说对方的不是,也不要让外人评判谁是谁非。这样会使对方有丢失面子的感觉,使矛盾扩大。 6尽快和解 夫妻吵架之后,要尽快和解。吵架之后,不管谁有道理,都应该主动向对方赔礼道歉。希望我的回答能让你满意哦~!!她为什么生气 自己对还是错 作为男人要大度一点 不然感情是不会长久的 彼此都真诚相对~ 不过也要小心她是心里有鬼然后故意找茬重要的是关心你老婆,体贴你老婆答案补充 好好的爱她,多倾听一下她的心,什么事情最好是有你陪着她一起做这样感情就会更温馨的即使有再不爽的事情,他看到你这么爱她,也不会再生气了哦
包容体谅,为彼此改变真爱是包容而不是放纵 爱是关怀而不是宠爱 爱是相互交融而不是单相思 爱是百味而不全是甜蜜 真正的爱情并不一定是他人眼中的完美匹配而是相爱的人彼此心灵的相互契合 是为了让对方生活得更好而默默奉献 这份爱不仅温润着他们自己,也同样温润着那些世俗的心 真正的爱情,是在能爱的时候,懂得珍惜 真正的爱情,是在无法爱的时候,懂得放手 因为,放手才是拥有了一切… 请在珍惜的时候,好好去爱 在放手的时候,好好祝福… 真爱是一种从内心发出的关心和照顾,没有华丽的言语,没有哗众取宠的行动,只有在点点滴滴一言一行中你能感受得到。 那样平实那样坚定。反之发誓、许诺说明了它的不确定,永远不要相信甜蜜的话语。用心去感受吧吵架的目的在于沟通,那么,吵架时需要做到某些事情,也需要避免某些事情。
■□■ 要做到的事情之一:
要澄清对方的想法,也要清晰的表达自己的想法。举例来说,对方说:“我觉得你真的很自私”。你千万别急着反击:“那你呢你又好到那边去”你应该静下心来,问一下对方:“为什么你这么觉得,我做了什么事情让你感觉这样子”这就是在澄清对方的想法。
如果对方提出的证据,你觉得不合理,你也应该要讲出你为什么觉得不合理的理由。清晰的表达彼此的想法,两个人的争吵才有可能有焦点,不然,很容易流于瞎打乱撞,吵不出什么结果。
■□■ 要做到的事情之二:
要理清彼此的需求。问对方:“你要我怎么做我怎么做你才会满意”或者清晰的告诉对方,你要的是什么他要怎么做你才会满意
许多人吵架吵了半天,结果双方根本弄不清楚对方要的是什么。在这种情况之下,运用科学的定义是很重要的。举个例子来说,当对方说:“你每次都不会在意我的感受”。你可以问她:“我要怎么做,你才会觉得我在意你的感受”如果他说:“我希望你能够常常陪我。”那么你可以问她:“你觉得一星期要几天陪你,你才会觉得我有在陪你,而没有忽略你的感受呢”
千万不要觉得厘清这些问题很愚蠢,许多人的吵架出现纠缠不清的情况就是在这一个问题上。试想,如果对方说:“我希望你有时间就陪我”,而你说:“我真的不可能每天都陪你。如果一个星期有三天陪你,你可以接受吗”你看,这不就是真正开始在沟通了吗当你这么说时,对方可能就了解到自己的要求不合理,而会愿意提出一个较合理可行的要求。这种协商的方式比起在她一开始抱怨不被关心,你就勃然大怒、互相大吼好多了吧
吵架的时候除了上述这两件重要的原则应该要做到之外,也要避免下列的这些事情:
■□■ 一、不要谈一些不太可能改变的事情:
例如:嫌对方的身高不够高、身材不好或者赚得钱不够多…等。如果你是被讲的一方,我建议你可以冷静的响应说:“我知道我的确是这样子。但是这就是我,我就是这样子。谈论这个问题对我们并不会有帮助。
所以,我们要不要谈一些我可以改变的部分”如果你是讲的那个人,那么我建议你要想清楚,对方可能就是这样子,你能够接受的话就接受这样的他,不能接受的话就要考虑离开他。勉强要对方做一些不可能达成的改变,只不过在增加彼此的挫折而已。如果他的问题是需要精神医疗处理的(如:冲动、酗酒、悲观、逃避人群),那么你应该协助他寻求专业的建议。
■□■ 二、不要翻旧帐,要朝着未来的问题来争吵:
在争吵的过程中,不要一直在挖过去的旧帐来算。这只不过是在激起双方的情绪而已,对于事情的解决一点帮助都没有。我建议你常常说一句话:“好,那我们以后如果遇到类似今天的问题,我们要怎么办”
你可以讲出你会怎么处理未来类似的问题,看看对方可不可以接受、他希望你怎么改变。你也可以问看看对方会怎么处理问题,看看你可不可以接受,讲出你的期待。常讲“我们以后如果遇到同样的事情要怎么办”这样的一句话,可以帮你们把争论的重心从情绪的发泄转移到问题的解决。
■□■ 三、不要打断对方:
你如果频频打断对方,很容易激起对方的怒气,要做有效的沟通就很困难了。你应该冷静的听完对方讲的话,然后针对里面的内容做澄清。如果对方讲的内容很多很杂,你可以要求他一次谈一个核心问题就好了。
然后在他讲完之后,你可以重述一遍他的想法,问看看他,你的理解是不是正确。通常盛怒中的对方会因为你准确的理解到他的感受而平静下来。所以,要让对方有机会顺畅的谈完自己的想法,这是很重要的。
但是,如果你在讲话的时候,对方会一直打断你呢那么你可以直接跟他说:“你现在一直在打断我,这样子我没有办法讲我的想法。”当你已经提醒过两三次,对方依然会打断你的时候,那么你就可以说:“我觉得你一直在打断我,这样我们没办法沟通。
如果你想要再谈的话,你就不要再打断我。如果你不能够做到这点的话,那么我们就明天再谈。”坚持你的立场,直到对方能够不再打断你,你才继续的沟通。
■□■ 四、不要在激动的时候争吵:
当两个人情绪激动的时候,彼此越吼越大声,想到什么可以刺伤对方的话,脱口就说出来。这时候已经没有所谓的沟通,两个人的吵架就只是想要发泄愤怒而已。所以,聪明的人应该要避开这些情绪激动的时候,闭紧双唇不吵架,等到心平气和的时候再来。
在下列的情况下,我会建议你不要吵架:
(1)开车时
(2)凌晨12:00以后
(3)喝酒之后
(4)身体不舒服或疲惫时
在上述这些情况之下,你的生理容易处在激动的状态,就像汽油一样易燃。一旦吵架,很容易演变成没有焦点的彼此吼叫。这样的架吵起来只有害处,没有好处。如果对方一直要找你吵架时,你可以跟他说:“现在你的情绪太激动了,我们谈起来不会有结果。我明天一定会找时间跟你谈这个问题。”这一点要坚持。
人与人的亲密关系中,没有不吵架的。有建设性的吵架会让彼此可以相互谅解,两个人的感情会因此更紧密。因此,只要吵架的方法对了,对彼此的关系是好处很多的。答案补充
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�每一对夫妻都存在一些“雷区”,别人不小心的侵犯,会让我们感觉痛苦、烦躁、愤怒。如果粗心的妻子总是有意无意地冒犯,时间久了,次数多了,会给婚姻埋下隐患。
雷区1 :撕破他的面子
典型唠叨:“你这人就爱说大话,上次说和校长关系很好,可我姐家孩子转学,你也没帮上什么忙,现在又和妈说你买的股票一准儿赚。你快打住吧!”
丈夫憋火:我爱人说话总是很苛刻,有时候还当着别人面说,弄得我特别没面子。我觉得她总是不够信任我,弄得我在她家人面前特别没有地位。
妻子解释:我其实是为他好,他在别人面前乱承诺,万一人家找他办什么事,他办不到那不更得罪人?我真不明白,我老公这个人怎么这么爱吹牛。
从心认识男人:在我们身边,不乏喜欢吹牛、说大话的男人。表面上看,他们似乎是自信过了头,而实际情况恰恰相反,“自我膨胀”的背后,恰恰是自卑心理在作怪。
因为害怕轻视,所以,他们把夸大了的自己展现在人前,为的就是得到别人重视和羡慕的目光。这就像一个小孩子,做鬼脸的背后却是“快看我呀!”“快夸我呀!”的声音。
所以,面对老公的大话,聪明妻子不是去戳穿,而是能带着崇拜的目光看着他,满足他这点虚荣心。同时,了解他内心深层的渴望,在平时多夸赞他。相信,妻子的肯定一定会增强老公的自信,他也就没有必要总是自我膨胀了。值得提醒的是,作为女人,千万不要试图通过众人的力量,矫正老公的某些不良行为。要知道,当着众人的面批评老公,除了让老公无地自容外,再没有其他的作用了。 雷区2:侵占他的空间
典型唠叨:“老公,你今天好像有点不开心,遇到什么事了,和我说说好吗”“你说呀,你怎么一回来就不说话了,我惹你了吗”
丈夫憋火:我承认,有时候公司的一些事情是让人压力挺大的。于是,下班后,我就很渴望自己能安静一下,看看报纸,或者倚在沙发上看看球赛,这都是我对付压力的最好方法。可是我老婆总爱围在我身边问这问那,刨根问底。我又不知道该和她说什么好。于是,她就生气了,说我给她脸色看,说我忽视她。结果,我的工作压力还没有化解,又得去处理她的情绪,真是让人不耐烦。
妻子解释:我是他的妻子,他有什么困难、有什么问题应该对我讲,我的安慰或许可以让他好起来啊!可是,他总是很冷淡,或是敷衍着说“没什么!”我的脾气就一下子来了,大家都一天没见面了,他就不能亲热点吗?难道我还没有报纸和电视重要吗?
从心认识男人:相对于女人,男人更需要空间感。遇到问题,他们不会像女人那样需要喋喋不休的诉说,需要来自别人的理解和同情。男人遇到问题时,他们更希望一个人躲在一个角落里安静地去想,他们将独自解决问题当成一个男子汉能顶天立地的标志。通常一段时间的冷静,他们会为自己找到满意的答案。如果问题实在解决不了,他们就会转移注意力,读读报,看看电视,把对自己问题的焦虑转移到对别人事情的关心上,等他们再回到自己的问题上时,常常就会找到解决办法了。女人想强行进入男人的内心,帮他们解决问题,实际上会给男人压迫感。如果你还为此发脾气,那就更令男人感到头疼和无奈了。 雷区3:无视他的情感
典型唠叨:“你能不能少和那些狐朋狗友来往!”“你妈也真是太抠了,孩子过生日,也不说给个红包,还当奶奶呢!”
丈夫憋火:我一听这些话,气就不打一处来。她看不起我那些朋友,也很挑剔我妈。我不知道这个世界上什么样的人能让她满意。我平时很尊重她的父母和朋友,想让她也能尊重我的父母和朋友,但是她有点得寸进尺。其实,她挑剔这些,说白了是对我不满意。真没想到她这么势利,我真有点害怕和这种女人生活在一起。
妻子解释:仔细想想,我真的有那么讨厌他的母亲和朋友吗?其实不是的。或许女人都爱吃醋吧,当他的朋友占去了他过多的时间,当他的母亲夺取了他更多的关心,作为妻子,心里就有一种说不出的感觉,感觉自己在他心目中没那么重要了。于是,失落便化作矛头,指向了别人。
从心认识男人:不要以为你在男人面前酸溜溜地诋毁他的家人和朋友可以争夺到他的感情,如果一个男人在你诋毁他家人和朋友时,表现得无动于衷,要么是他为了达到讨好你的目的委曲求全,要么强压怒火假装冷静,在他的内心中,对你的言论一定超级反感。
男人的情感虽不外露,但很深沉,对母亲的爱,是他心底撼不动的山川,你对婆婆否定得越多,对男人的情感伤害就越深,最后有可能让他离你越来越远;而男人的朋友,是他们面子的重要组成部分。俗话说,物以类聚,人以群分。在他那些兄弟身上,男人可以找到自己的影子和引以为自豪的东西。当一个女人诋毁一个男人的朋友时,无异于在诋毁男人本人。 雷区4:推翻他的威信
典型唠叨:“你这孩子,怎么和你爸一样,做什么事情都毛手毛脚的。” “你哥这人呀,懒着呢,我不在家一个月,他真有饿死的危险!”
丈夫憋火:真受不了女人的唠叨,没人的时候唠叨也就罢了,可是对着别人还管不住自己的嘴。我最受不了她在我儿子面前或是我的家人面前批评我,这会导致我的威信全无。
妻子解释:他身上的确是有一些毛病,平时我也想方设法让他改一改,可他不肯,在儿子面前或他妹妹面前说他的缺点,实际上是为了借助外力,给他施点压力。
从心认识男人:男人是需要崇拜的。在别人崇拜的眼神中,男人的自信心和责任感被唤醒,他们更愿意为了崇拜他们的人不断地完善自己。男人不仅仅需要女人崇拜,在他们内心深处,渴望得到所有人的崇拜。而男人一旦有了儿子,则将儿子对自己的崇拜看得重中之重,这既是男人控制欲的表现,也是男人想成为儿子榜样的渴望。
如果一个女人的言行,影响了男人实现被崇拜的梦想,他心中的感受是可想而知的了。因此,对于女人来讲,想要改变一个男人的想法是愚蠢的,而试图借助外力去改变男人更是蠢上加蠢的。你能做的就是欣赏他的优点,并影响周围人去欣赏他崇拜他。一个被激起价值感的男人,他的内心中自然会产生强烈的自我完善的欲望。 雷区5:侮辱他的自尊
典型唠叨:“我真是瞎了眼,怎么就嫁给了你!”“早知道,我嫁不出去也不嫁给你!”“大不了我们就离婚!”
丈夫憋火:每当她说这些话的时候,我就觉得自己特别无能。我不知道我做错了什么,让她这么绝望,弄得我现在对我们的婚姻也很没有信心。女人难道都这么功利吗?
妻子解释:女人都是很情绪化的,我也是这样,有时候因为一些事情就很委屈,一生气就说出那些话了。可能是我察觉到,也只有这些话才能让他有反应吧!否则,他总是木讷地坐在那里,一言不发,你也不知他是怎么想的。说实话,大多数时候,我只想让他像恋爱时那样哄哄我,可是他的行为越来越令我失望。
从心认识男人:一纸结婚证,不仅仅是法律的程序,更是一种同甘共苦、不离不弃的承诺。而正是这种承诺,让相爱的双方感觉到安全、踏实、幸福。有婚姻专家认为,一份美好的婚姻是人最好的疗伤地,因为在爱人面前,那种完全被接纳、被信任的感觉,像是母亲带给自己的感觉,安全而温暖。
然而,婚姻中的很多行为,却可以破坏掉这种安全和温暖。无情的语言攻击以及提出分手离婚等行为,便会破坏婚姻的誓言,动摇彼此在婚姻中的安全感。
其实作为一个男人,也需要呵护,需要温暖,需要包容和接纳,你可以冲他撒娇,可以冲他耍小脾气。但是,除非你决定真的要离开他,否则,就不要用抛弃性的语言去“恐吓”他。这种残忍的伤害会毁掉他对你的信任,也会摧毁他对婚姻的信心。 雷区6:摧毁他的价值
典型唠叨:“我看你同学里,就属你死心眼。你看看人家李伟,特会揣摩老总心思,才工作几年啊,就当上了副总;再看张涛,以他那点工资,哪里能买得起房子,还不知道捞了多少灰色收入呢!到头来,就属咱老实人吃亏。
丈夫憋火:如果一个女人想伤害一个男人,最直接的语言就是告诉这个男人他在她眼中是个窝囊废。当她说我的同学都比我混得好时,一定是在拿我和别的男人比,最可怕的是,比的结果是我不如别人。那一刻,我的心里是无地自容的,我相信,任何一个男人都会有和我一样的感觉。
妻子解释:其实,我并没有要伤害他的意思。说实话,他的那些同学,我挺看不惯的,有时候想想,还是嫁给我老公这样踏实可信的男人好。我承认,看到他们那些混得好的同学,我心里挺不平衡的。我说这些话,是希望他能上进,多挣些钱,没想到,他却那么受伤。
从心认识男人:男人是有竞争性的,他们经常是要通过打败同伴,来彰显自己的能力。这就是为什么有女性在场,男人就算不惜生命代价也要表现出英雄面的原因。在男人的心底,有着对“输”的深深恐惧。有心理学家认为,女人失恋,是因为失去了疼爱而痛苦,男人失恋,是因为失去了价值而痛苦。而“输”对男人来讲,就意味着他的价值打了折扣。
因此,当一个女人在丈夫面前夸别人能干时,在男人看来,无异于在打自己嘴巴。所以,要想激励男人,最好的方法是信任他、鼓励他,而不是用别的男人刺激他。
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夫妻频繁争吵,最好的解决办法
1、缺乏相互理解
夫妻之间会不会相爱,其实在吵架时,最能看出来。
不得不承认一个事实,那些真正相爱的夫妻,在吵架时大多懂得如何应对矛盾,而不是逃避、指责或攻击对方。
那些渐渐不再相爱的夫妻,感情之所以越吵越没了,不过是因为不会吵架。特别是丈夫,面对妻子抛给他的问题,容易被消极情绪淹没。
其实,夫妻发生争吵,最好的解决办法只有一个,那就是“理解”。
丈夫理解妻子为什么如此愤怒理解妻子的情绪来源是什么而不是只想着解决问题,避免争吵。
正如美国心理学家约翰·戈特曼在《爱的沟通》这本书里所写的:当冲突发生时,女人唯一需要的是一个优秀的倾听者。
在冲突面前,女人的目标就是希望伴侣,也就是你,可以更好地理解她,解决问题是次要的,而对于男人而言,解决问题才是首要目标。
2、导致争吵的根源
许多吵着吵着把感情吵没了的夫妻,原因也在于此,妻子希望得到理解,丈夫希望解决问题,夫妻之间需求不统一,久而久之小矛盾堆积成大矛盾,感情的瓦解不过是朝夕之间。
《爱的沟通》里,约翰·戈特曼一直在教男人如何理解女人,特别是如何理解女人的愤怒,学会夫妻之间的相处之道。
女人愤怒的导火索是什么
约翰·戈特曼告诉我们,再相爱的夫妻,都无法避免冲突。
心理学家保罗·埃克曼认为,冲突是“令人遗憾的事件”。
在解决争吵问题之前,男人必须明白,女人为何会愤怒。《爱的沟通》一书里讲过,田纳西大学的研究人员做了一个关于女人日常愤怒的研究。
研究表明,女人的愤怒来源可以分为三类:感到无能为力、感到不公,以及感到他人的不负责任。
3、情境导入
举个例子:妻子忙完一天的工作回到家里,想跟你聊聊天,而你只顾着打游戏,不认真听她说话,她可能就会变得愤怒。
面对不倾听的伴侣,你的回应,让她有一种无能为力的感觉。
当面对家庭决策时,你一个人拍板决定,没有和妻子商量,他感受到不公,感觉自己在婚姻里不被尊重,也许愤怒的情绪就来了。
你不参与家务劳动,不承担起育儿的责任,把这些都交给妻子,认为自己每个月往家里拿一点钱就够了,你的做法给妻子一种不负责任的感觉,她也会因此感到愤怒。
根据心理学家的研究,男女在面对愤怒时的感受和表达愤怒的情绪上有所差别。
男人在面对愤怒时,极有可能采用身体攻击、被动攻击和报复等方式来处理。
女人处理愤怒的时间则比较长,她可能会生很久的气,在冲你大声嚷嚷之后。你若只是一味逃避或者是想着解决问题,她的气并没有完全消极,反而会用沉默表达对你的不满,直到你正面对你们之间的冲突为止。
4、面对冲突的处理方式
当你的伴侣突然不理你,你问她怎么了,她说没事儿,你问她是不是生气了,她说没有。这时,她极有可能就是生气了。
面对生气的妻子,丈夫应该怎么做
前文提到约翰·戈特曼在《爱的沟通》这本书里的一个观点,当夫妻之间发生矛盾时,男人只想要解决问题。
要么不停地追问妻子到底怎么了,仿佛问出原因,理性分析,把事说清楚了,妻子便不会再生气。
要么什么都不问,直接哄,仿佛把妻子哄笑了,问题就解决了。
夫妻发生争吵时,这种解决办法是大错特错的。
因为女人在极度愤怒的情况下,情绪没有得到纾解,是不会和你理性分析问题的,更不会听你哄两句就不生气了。
丈夫若是发现自己解决问题的办法不奏效,极容易被情绪所淹没。
5、男女思维差异
约翰·戈特曼在《爱的沟通》一书里如此分析道:如果女人在表达愤怒时告诉丈夫,你不听我说话,大部分男人听到这句话,可能会认为妻子在责怪自己,而不会意识到是妻子内心需要丈夫的关心和想跟丈夫建立心理上的联结。
因为无法接收到妻子的信号,丈夫可能会忽视妻子真正的需求那么妻子接下来便会说,你从来不听我说话,这就是批评了。
丈夫也许意识不到自己正处于情绪淹没中,面对妻子的批评,常会选择用沉默来抵制。又或者受到批评后启动防御机制,反过来责怪妻子。说自己不想听妻子讲话,是因为妻子太爱抱怨,并且毫无理智,让他觉得很烦。
上面的场景你熟悉吗经历过吗
这就是约翰·戈特曼所说的,人在陷入情绪淹没时,极容易被“末日四骑士”也就是批评、污蔑、防卫和沉默抵制所打败。
如此,夫妻之间只会产生更大的冲突。
女人在争吵中需要的只是理解,丈夫可以倾听她、同情她的经历,并且可以很好地和她进行情绪协调。
6、面对冲突的三个策略
具体应该怎么做呢约翰·戈特曼在《爱的沟通》里给出了三个策略。
第一,深呼吸。
人在被情绪淹没时,肾上腺素容易飙升,失去理智,并且开启防御机制,深呼吸可以有效降低心率,处理情绪。
第二,从1数到10。
数数和深呼吸具有同样的效果,都是抑制中枢神经反应或者进行自我舒缓的手段。
第三,停下来休息一下。
当深呼吸和数数都不管用时,或许你该停下来休息一下。休息和躲避不同,你可以告诉伴侣,我需要休息,20分钟之后回来,我们可以继续聊。
需要注意的是,约翰·戈特曼告诉我们,在休息的时候不要去想,如何才能和伴侣扯平,不要觉得自己完全无辜,不要带着任何诸如此类的念头。
7、争吵无法避免
当双方都处于冷静状态下时,女人才能学会倾诉,男人才能学会倾听。
如果夫妻双方能够进行正常的倾诉和倾听,矛盾也就自然消解了。
婚姻的真相是:争吵无法避免。
约翰·戈特曼在《爱的沟通》里告诉我们一个关于婚姻的真相:那就是问题总会发生,争吵无法避免。
戈特曼在他的爱情实验室里发现了有趣的一点,那就是当女人在谈论一个话题的时候,在大约40%的时间里,,男人根本不知道女人在说什么,或者是想表达什么。
听不懂女人说什么,自然也就无法探知她的需求。
聪明男人在察觉到女人的情绪时,会问以下三个问题,你需要什么你担心什么你的感受如何以此找出女人痛苦的根源。
婚姻里当丈夫直面妻子的痛苦和需求,给她安全感和信任感,也就降低了冲突发生的频率。
8、学会经营感情账户
约翰·戈特曼在《爱的沟通》里提醒男人:你要始终牢记,女人对男人的最大的需求就是信任。
最好的信任就是倾听,倾听她话里的意思,和没有说出口的潜台词。
当男人真正学会倾听和理解,你会发现,妻子比从前更爱你更有安全感。
若想保持亲密关系的质量约翰·戈特曼还告诉我们一个关于夫妻相处的小秘密:在没有冲突的时候,好好经营你们的婚姻,这就像在银行里存钱,你的钱存的越多,平时的感情越好,那么在发生冲突时的激烈程度也就越低。
真正好的婚姻,不是不会出问题,而是不怕出问题。
考验的是一个人包容异己,重新认识自我及建立自信的过程。
一段真正好的婚姻,也是最能带给人幸福的亲密关系。
喜欢吵架的人什么病
喜欢吵架的人什么病,人都是会有愤怒的情绪,知识每个人处理情绪的方式不同,有的人会通过吵架来发泄自己的情绪,所以就会有人喜欢是哪个吵架,那么喜欢吵架的人什么病
喜欢吵架的人什么病1谁说话也不是喜欢吵架的,只是有的人说话嗓门高、声音大,像是吵架但不是吵架!有的人可能是有心理问题,总在家庭氛围不很好的环境中成长,就会心情心理长期受到压抑、不能释放、没地方释放,久而久之形成心理急躁,自觉不自觉地说话跟吵架似的;
有的从小形成逆反心理,说话总是跟别人逆向思维,就总是另辟蹊跷路径、总是找到不同方向、话题或答案,所以与他人分歧就多,争论也就在所难免;即使有心理疾病,也没关系、也不要着急,不是什么大病、难病,可以找心理医生咨询、也可以自医、治愈的。关键是自我意识、自我控制、自我医治!
爱生气的人容易得什么病
一、胃溃疡
生气可以导致交感神经兴奋,且直接作用在心脏和血管上,导致胃肠中的血液供应相对减少,蠕动变慢,食欲不振,严重的还会导致胃溃疡。
二、长色斑
人在发怒的时候,大量的血液涌向头部,血液中携带的氧气会变少,毒素增多。而毒素会对毛囊产生不利刺激,引起毛囊四周出现炎症,从而导致色斑问题。
三、伤肝
生气的时候,人体会分泌一种叫做“儿茶酚胺”的物质,它可以作用于中枢神经系统,使血糖含量升高,脂肪酸分解加强,导致血液和肝细胞内的毒素也会越来越多。
四、引发甲亢
生气可以导致内分泌系统功能紊乱,促使甲状腺分泌激素,时间长了容易导致甲亢。
五、伤肺
情绪有较大波动时,呼吸就会变得急促,有时还会出现换气过度的现象。急促的呼吸使肺泡不停扩张,而没有时间收缩,肺泡也就没有了放松和休息的时间,从而影响肺的健康。
六、损伤免疫系统
人在生气的时候,大脑会命令机体产生一种由胆固醇转化成的皮质固醇。人体如果存在这种物质过多的话,就会导致免疫细胞功能障碍,使人身体的抵抗力下降。
人为什么要生气
1、发泄情绪
有些女人情绪反应十分简单,缺乏幽默感,不会开玩笑,对于满意的事沉默不语,对不满意的事常会通过吵架、发脾气等方式解决,面对生活中的挫折,就只会发泄,一发火就骂人、砸东西,甚至打人。
2、心胸狭窄
心胸狭窄的女人往往会因为芝麻绿豆的小事而动怒,对很小的事也沉不住气,脾气一点就着,只要别人稍微得罪了或者触犯到他,甚至进入他的安全范围之内,就会让她变得不自然,脾气逐渐变得暴躁,什么事都干得出来,情绪激动,听不进任何人的劝说,不能自控。
3、没达目的
有些女人对别人过于高要求,别人如果没有达到自己的目的和要求,就会很生气,觉得别人不够重视自己的任务,为发泄不满,就会变得脾气暴躁。
4、虚荣心过强
一些高层领导或者是年长的女长辈,可能会以“长者”、“老者”、“过来人”自居,在生活上时常想法子来维护自己的尊严与权威,一旦有人冒犯了她,或者是伤了她的面子,她就会暴躁起来。
5、经痛反应
经期是所有女性朋友们共同的脾气暴躁阶段,在月经来前的3-5天,总是觉得有一把无名的怒火,随时会爆发火星,燃烧起来,一点小事就心烦暴躁,很想揍别人一顿。尽管部分女性平日里性格温和,但是到了经期的前夕,都会心情脾气暴躁容易动怒,此时的女人完全处于“别惹我”的防御状态。
6、性格变异
悲惨痛苦的经历,会让人的性格略为改变,例如女人心理受伤后,对特定的环境有恐惧感,对特定的人群有排斥感,当别人一靠近自己,她就会烦躁不安,长期以往,这类人的社交能力会逐步减弱,形成一个自我封闭的环境,自然,脾气暴躁就越发加重了。
7、天气原因
有很多女性很脆弱,她们的心情很容易受天气情况的影响,阴雨天气,这种类型的女人就会烦闷不安,很容易因为一点小事就发火,即使别人只是指出自己的些微不对,她也会恨不得上去打对方两个耳光。夏天天气燥热,脾气有增无减,这类女性更是需要频频和别人吵架,才能缓和自己的心情。
容易生气怎么办
1、在你生气的时候立马的喝上一杯水。这样可以缓解生气的现象,这是因为水能促进体内的游离脂肪酸排出,还可以减小它的毒性。
2、不妨放松坐下来,闭眼,深深吸气,头向前方弯下来,下巴紧紧抵着胸骨,然后慢慢抬起头,呼气。
3、专注地、深而缓慢地呼吸5次,感受吸进呼出的空气的温度变化,这样的呼吸可以让肺泡得到休息,充足的氧气还可以改善大脑的状态,帮助我们冷静下来。
4、当你一旦想生气的时候,可以尽量的控制自己,然后回忆自己做过的善事可以进入一种身心合一的状态。
5、人一旦生气的时候就会有站起来的冲动,那在你生气的时候不妨尝试让自己坐下,因为坐下会大大减少发生冲动的概率。
6、尽量微笑,并回忆一些愉快的事,这样可以令血液趋于均匀,心脏跳动恢复节律。
7、当你遇到不开心的时候,不妨双腿分开,吸气,双手平举。这个姿势可以调节身体状态,让毒素排出体外。
8、你不要想你不想要的,只能想你想要的。例如你紧张是不要这样想‘不要紧张,不要紧张’,要这样想‘轻松点,轻松点’。
喜欢吵架的人什么病2喜欢吵架的人是什么心理?
一、在吵架中找到安全感
喜欢吵架的人往往成长在一个充满争吵的原生家庭,父母经常吵架,他所能从原生家庭中获得的爱很少。尽管他们对吵架的行为深恶痛绝,但是他们在长大以后不自觉地变成了自己所讨厌的样子,变得经常吵架。
这是因为争吵声、哭闹声和摔东西的声音虽然不是他们所乐于接受的,但对于他们来说这是熟悉的。而熟悉的事物或者状态能够给他们带来安全感。
他们已经熟悉了爸妈三天一小吵,七天一大吵的生活模式,虽然爸妈一直吵,但也在吵架当中一起生活了几十年,未曾离开过彼此。长大以后进入社会,他们离开了父母开始独立的生活,有了自己新的社交关系。
在新的社会关系当中,身边大部分的问题都能够通过沟通解决,几乎没有争吵的声音。这对于他们来说有些不适应,甚至感到有些缺乏安全感。
于是,在原生家庭中缺爱的他们会在关系当中制造童年的体验和经历来感受安全感。比如小时候有被父母抛弃的经验,寄养在亲戚家里,那么长大以后也会经常主动与朋友决裂;小时候有被父母打骂的经历,那么长大以后也会经常对关系亲密的人恶语相向。
这就是为什么在经常吵架的家庭中长大的人也喜欢吵架,他们能够在吵架当中找到熟悉的安全感。
二、在吵架中找到被爱的感觉
英国诗人雪莱曾经说过,“道德中最大的秘密是爱”。爱是人类主动给予的或自觉期待的满足感和幸福感,没有人能够发自内心地将真正的'爱拒之门外。
每个人都在追求爱与被爱的感觉,从小缺爱的人更是如此。缺爱的人往往对爱有着极度的渴求,但当爱真正来临的时候他们常常会选择退缩,试图将其推开。
缺爱的人喜欢吵架,因为他们能够在吵架中找到被爱的感觉。他们对爱的感受阈值很高,也许在外人看来,他们已经拥有了其他人给予的很多爱,但是他们真正感受到的爱却很少。
因此,在一段关系当中,仅依靠对方给予他们的爱完全没有办法弥补他们内心对爱的空缺,他们能做的就是主动去索取。如何索取?
相比于用语言去表达,吵架对于他们来说是最快速最有效的方式。因为自己用语言要求来的爱,常常真假难辨,而在吵架过程中尽管对方彻底被自己惹恼,但还是选择继续留在自己身边并流露出自己的真情实感,还有什么能比这样的方式更让他们感受到真真切切的爱呢?
这就是为什么缺爱的人喜欢吵架,他们能够在吵架的过程当中找到被爱的感觉。
碰到喜欢吵架的人,我们常常会觉得很烦,对方蛮不讲理,不愿意和他们过多地交流。但是从另一方面来说,这也是他们在用自己的方式来追求自己想要的安全感和被爱的感觉。
喜欢吵架的人什么病3爱生气8种疾病找上你
色斑沉着
生气时,大脑血液中增加的毒素,会刺激毛囊,引起毛囊周围程度不等的炎症,从而出现色斑问题。
出现甲状腺问题
生气会搞乱内分泌系统的控制中枢,使甲状腺分泌激素过多,久之会引发甲亢。
加速大脑衰老
生气时脑血管压力增加,血液中含有毒素最多,进一步加速脑部衰老。
胃溃疡
生气会引起交感神经兴奋,直接作用于心脏和血管,减少胃肠血流量,蠕动减慢,严重时会引起胃溃疡。
造成心肌缺血
大量的血液冲向大脑,会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺血。
损伤免疫系统
生气时,大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质醇。如果在体内积累过多,就会阻碍免疫细胞运转
月经不调
生气和压抑会导致肝气郁结出现月经不调、周期不规律、经量减少、血色暗红等问题,甚至出现闭经或更年期提早到来。
伤害乳腺
生气会导致肝气不舒、气滞血淤,发生乳腺增生等疾病。
生气时别做8件事
带“气”入睡
带着“气”入睡,会让你的心跳加快,呼吸急促,导致失眠或严重影响睡眠质量。
带着愤怒开车
愤怒之时,人的视线会变得狭窄,开车时可能看不到行人和其他车辆。研究证实,人在愤怒时开车会增加交通事故的可能性。
将怒火转向他人
瞬间爆发的情绪确实需要转移,但千万别再把这个“靶标”对准他人,尤其是弱势群体。
暴饮暴食
生气时会摄入更多高油、高脂肪、高糖的食物。面对这顿突如其来又不健康的“大餐”,消化系统可能受影响,导致腹泻或便秘等问题。
继续争吵
越是生气,越想争个输赢。事实上,此时的争吵早已脱离了问题本身,变成了毫无意义又彼此伤害的指责。
喝闷酒
酒精会影响大脑额叶的功能,而额叶负责控制神经冲动,能防止我们去伤害别人或自己,酒精会让我们变得更加不理智,行为变得更冲动,甚至犯无法弥补的过错。
忽视血压
在愤怒情绪爆发后的2小时,中风的风险会增加3倍,心脏病突发风险则会增加5倍,已有心脑血管疾病突发史的人,风险更高。
做重大决定
几乎绝大多数囚犯都表示后悔:自己在愤怒时,做了不理智的决定和行为,才导致悲剧的发生。人在愤怒时,理智往往被情绪所取代,无法做出正确的判断。
如果你们两个人总是因为一些小事经常吵架,其实是有一定问题的,这种问题不是一个人单方面的,而是两个人之间都会有问题。可能你们都不能够为彼此做出一些改变,你们都是比较自私自利的,你们都只是想着自己的利益,那么这个时候你们肯定会发生一些利益冲突,肯定会产生一些矛盾的。
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