不吵架的婚姻就能幸福吗？

在密关系中冲突不可怕

回避冲突才可怕

学会直面冲突，一直是经营关系的重要一课。 

01、回避冲突也是一种冷暴力

你以为的“忍气吞声”是别人眼中的“冷暴力”

一时逃避一时爽，一直逃避一直爽。

是现代情侣的不二法则。

不可否认，有些时候回避冲突是有益的。

比如半夜“下班路上遇到的:喝醉后发酒疯乱骂人的酒鬼;公交车上猛踩你一脚却装作若无其事的人。

一句“算了算了不和ta计较”，可以保护我们的情绪资源，不被无关紧要的人或事消耗。

可如果，眼前这个向你发出语言攻击的人，是你朝夕相处的伴侣、亲密无间的朋友时。

就算你逃过了这次，下次也很有可能会崩溃败走。

02、习惯性回避冲突

你不可能在最亲密的人面前，伪装一辈子。

如果一次又一次地“习惯性回避冲突”，压抑自我真实的感受与需求:

明明不喜欢他评价自己的外貌，却不提出来;明明会在他嫌弃你邋遢的时候生气沮丧，却不表达。

很多时候，我们“不想惹事”的初衷，在对方眼里，却是一场不折不扣的冷暴力。

当我们“好心”回避冲突时，很可能给对方带来这样的感受:

“我的情绪被ta忽略了。”"ta不在 乎我的感受。““ta并不想解决我俩之间的问题。”

这种看似讨好、不挑事儿的态度，其实是在破坏我们与对方爱的联结。

03、不吵架也是缺乏沟通

你的不满即便不说，对方也能感觉出来不吵架，不意味着没有冲突，也不意味着冲突解决。

哪怕两个人在各个方面都完美契合，也会存在矛盾冲突。

而从不吵架，恰恰是意味着两个人缺乏沟通交流的动机:“ 我对你有不满，但我连说都不想说了。"

但事实是，即使你不说，对方也能察觉到你的这种不满。

不管是在心里，还是在实际的交往中，这种不满都会让你把ta推远。

04、拒绝进行沟通

感情不好才吵架，是对亲密关系最大的误解。

婚姻咨询领域的心理学家Gottman曾经做了一项长达6年的追踪研究，研究对象是130对新婚夫妻。

他试图通过对日常互动模式的观察，去找到最能影响婚姻幸福感的因素，也就是幸福婚姻的密码。

结果非常令人意外:婚姻幸福感最低的，并不是那些天天吵架的夫妻，而是那些从不吵架的夫妻。

与此同时，他也发现了一种最能预测离婚率的互动模式:夫妻一方以责令的姿态开始讲话(harsh

start-up)，另一方则拒绝进行任何沟通交流。也就是“一遇到冲突，就回避冲突”

Gottman指出:真正危害到两个人关系的，并不是冲突本身，而是我们彼此对待冲突的态度。

05、听对方把话说完

吵架吵赢，可以让冲突成为关系助推器你可以把冲突解读为“我们的关系遇到了问题”;你也可以把它解读为“这是一次推动关系发展的契机”。

但我们可以试着从最简单的做起，慢慢来。

01:听对方把话说完。

如果你之前一吵架就想逃离现场，或者解除线上好友关系，那么你最开始需要做的，只是冷静地听对方把话说完。

他或许会说一些攻击你的话、让你很沮丧。

但我们这个阶段的目的并不是战胜他、吵赢他，我们的目标是让自己在冲突发生时，还能够站在这里，不逃避。

06、谈谈自己的感受和观点

02:谈谈自己的感受和观点。

如果你觉得第一步已经游刃有余，接下来，你可以试着在他说完话之后，谈谈自己的感受和观点。

举个例子:“当你在我面前，说别人比我好看的时候，我挺不开心的。”而不是“你整天就知道pua,我要和你分手。"

前一种表达方式的好处是，它聚焦到了具体问题上。

这样才能让对方知道，自己要如何针对性地改进;

而后一种表达方式，只会让对方一-头雾水地去百科什么是pua,然后还不知道自己错在哪里。

07、吵架要有成果

03:对ta表示一下关心(然后继续吵)

如果你害怕自己“积极参与吵架”的态度伤害到对方，你也可以吵到一半的时候对ta表示一下关心、支持(然后再继续吵架)。

“看见你不开心，我连吃饭都不香了。你能和我说说原因吗”“ 你刚刚那么用力拍桌子，手疼吗“”我并不是真的想吵架，但如果关系遇到了问题，我希望我们能一起努力去解决。”

总之，吵架不易，一定要吵得有成果才行。

让自己的情绪感受得到充分表达的同时，也尊重并试着倾听对方的想法和感受。

08、结语

害怕冲突不是懦弱的表现，只是你之前的勇气没有获得好的回应。

心理咨询师Erin Leonard认为，习惯性回避冲突,

其实是我们面对‘不安全”客体时，发展出来的一种防御机制。

回避冲突，是当时弱小的我们，面对强大力量时无可奈何的应对措施。

它在那段时间保护过我们。可 是现在我们已经强大到，有力量去自己解决冲突了。

我们要明白，如果想要获得健康、深厚的亲密关系，就必须摒弃掉从前那个被恐惧摄住的自己。

要知道，学会面对、解决冲突是勇敢和聪明的表现。

知道什么该吵，什么没必要吵。

一对感情稳定，生活健康的夫妻，如果你仔细观察，会发现两个人的情商都很好！他们不会因为大事吵架，因为真的没必要。更何况，有什么事情是可以通过良好的沟通解决的？此外，健康的夫妻关系应该适当地容忍对方的缺点。

知道语言是伤人的武器。

每个人都有脾气，但你可以用正确的方式表达出来，好好说话。没必要为了发泄而攻击。人生气的时候很难控制自己，会说很难听的话。有些话一旦说出口，就再也收不回来了，你再后悔也没用。祸从口出。

平白无故不试探对方底线，没意思。

女生经常犯这个错误。他们说一句话，就隐含着另一层意思，期待对方发现，给你预期的反应——这是一种什么心态？姐妹们，诱惑对方从心理上满足自己真的不好。直接抛出一个模棱两可的问题，让对方想破脑袋，真的对另一半不公平。别再这么孩子气了。

更善于从争吵中学习。

试试，这么简单的道理，有几个人能了解到情侣一定吵过架，包括那些看似恩爱到死的甜蜜情侣。懂得试错的双方很少会因为同样的原因再次争吵，因为他们从冲突中学会了更好的相处方式。人生苦短，没必要为同一个问题争论那么多次。

他们不会故意激怒对方。

“都是我不好，你永远是对的。”“我任性，我挑衅。”你说过这话吗？争论是由不同的观点引起的，但你这样说只是在激怒对方。特别离谱，特别伤人，根本解决不了问题。

我永远不会算旧账。

每次吵架都会解决至少一个问题，所以没办法翻旧账！

不要用关系不平等来吵架

在两性关系、两个人谈恋爱中出现关系不平等其实很正常，在两个人建立关系之初，往往是男生迁就女生，到了中后期，会变成女生迁就男生，而正是因为中后期女生迁就男生一直会很累，虽然我爱你我愿意，但是时间久了，委屈疲倦就会一同爆发，爆发的时候通常歇斯底里，说一大堆，占据主导权的一方歇斯底里说着对方的不是，被动的一方肯定也不爽会反驳，从而爆发大战。其实被动的一方应该好好想想，不要觉得他/她爱你就不会离开你！换位思考下，你要接受人家对你爱的方式，你也应该用像样的方式回馈给人家。对方一直付出会很累的，不要等到失去了才知道珍惜，才恍然大悟，明白这个道理。

不要在吵架中升级矛盾冲突

吵架的时候不要升级冲突。有的女生在吵架的时候，可能就会不自觉地升级冲突，也许只是男生做错了一件小事情，然而女生就会觉得是男生屡教不改，虽然可能是一件很小的事情，但也会进行冲突升级，升级到觉得男生一点都不在乎她，然后再升级到觉得男生根本就不爱她。其实有的时候只是男生的生活习惯问题，比如东西爱乱放，衣服喜欢乱丢不爱整理，但是女生却一定要把它上升到爱不爱的层面。建议女生去看一下《男人说的，女人听的》《为什么男人爱说谎女人爱哭》这两本书，掌握一些两性差异的知识。才能避免此类事件的发生。很多时候只是一个很小的问题，但是女生基本上最后都会认为：你已经不爱我了。这样的冲突升级，只会让战争一发不可收拾，而男生会觉得你简直不可理喻。

不要在愤怒的时候做决定

我们都知道吵架的时候人会被情绪给控制，往往被愤怒冲昏头脑，而不在愤怒的情况下做决定是一个人人皆知的道理，因为愤怒的时候人是不理智的，这个时候做的决定往往你以后都会感到后悔。所以，在冲动愤怒的时候不要做决定，也不要做一些不理智的行为，这样做可能会伤害到你自己也可能伤害到对方，对你们双方都没有好处。许多情侣在吵架的时候容易冲动性的提出分手，虽然当时说出这句话心里面很爽快，但是事情真正发生之后，当你回过神来的时候，往往都会后悔莫及，这不是作死么，最终还要来找我们挽回。所以，吵架归吵架，千万别轻易做决定。

解决吵架最重要的就是找出两个人存在的问题，共同寻找出吵架的原因，你要认真地问问自己，你愿不愿意为他/她改变，可能你的付出不一定是对方想要的，对方的付出也不一定会是你想要的，但是这些都是需要时间去磨合，需要时间意味着出现问题，所以需要两个人去改变，互相迁就，坦诚地去商量。两人相互理解，提升自己的情商，多懂一点两性思维差别，相互包容，才能为长期关系打下基础！

首先，一个家庭，有争吵是正常的，但不能争吵的太多，会伤了感情，寒了心。

第二，你们之间存在的是观念问题，应该说都道理，都没有错，错的是你们对彼此的态度，和沟通方式。

第三，你自己也说了，书上的不一定对，专家说的不一定是真理，你不能处处拿那些东西往自己孩子身上套，全世界没有两个完全相同的人，所以别的说的，都只是别人的经验，每个人用同样的方法，对自己的孩子，教育出来的很可能是完全两样的效果。

第四，你还说，这些有参考价值，多学习对孩子成长有好处。非常对，那么你是否也要承认顺其自然也有顺其自然的好处？如果是，那么，先试着接受你老婆的建议，然后再适当的时候向老婆说出你的建议。如果你老婆爱你，爱孩子，是不会很反对的。

说到底，都是为了孩子，目标是一样的，就很容易解决。

和你老婆好好沟通，在理论上听你的，多利用书上的知识引导你的孩子，而在实际操作中，听你老婆的，不要太死板，按照书的东西去要求你的孩子，顺其自然。看清这里有两个关键词，“引导”和“要求”。书上的知识，只能参考，引导教育，不能硬性要求，这样，无论是对你们的孩子，还是对你们两人的感情，都有好处。

经济保持彼此的独立。这是很多女孩子哦容易犯的错误，觉得自己把身体和感情都交给那个男人了，那个男人就要对自己负责，不管自己花多少钱对方一定要满足自己，这样才是爱自己的表现。讲真，在男人眼里，这是女人用身体和感情换金钱的方式，这样的爱情，男人能不腻歪？所以说，在小情侣之间一定要保持自己绝对的经济独立，不要问对方要钱花，你没有那个权力，对方也没有义务。

保持独立切勿过度依赖。很多人说，情侣之间就要相互依赖，只是我想告诉你，一定都没有定律，在爱情中，一切皆有可能。刚开始的时候，两个人都希望彼此相互依赖，可随着时间的推移，彼此的心态都会有所改变，这个时候，你要是还固守着“想当初”的那些定律，你们的关系必然会出现问题。所以说，别一直过度依赖了，恰当独立一些，矛盾会减少很多。

别把自己不当外人。情侣总觉得自己是对方最重要的人，彼此可能有了很亲密的身体接触，可能都有了彼此的一些天长地久的誓言，于是觉得对方就是自己的了，于是就不把自己当外人看，不管对方的什么事情都要掺和，这样一来，你们能不吵架吗？情侣就算是有了夫妻之实，说到底彼此也没有什么法律上的约束，不拿自己当外人过多掺和对方的事情，对方心里能不别扭吗？

别总想着改变对方。情侣在一起出现经常吵架的原因，大都是想要迫切地改变对方导致的，觉得两个人是情侣了，那么就会把自己心里面好男人或者好女人的标准强加到对方身上，你要温柔，你要体贴，你要能赚钱，你要会省钱，等等。彼此迫切的想要按照自己心里的想象，去强制性的改变对方，那么一定会出现经常吵架的现象。所以说，情侣之间不要总想着改变对方，即使对方毛病多，一切也要慢慢来。

别过度要求对方。这也是造成情侣之间矛盾不断吵架不断的一个主要原因，觉得你是我男朋友或者说女朋友，那么你就越要对我很好，就要对我很温柔体贴，就要对我多么多么好，就要无任何条件的随时满足我的一切要求等等。这样的过度要求，只会让彼此从喜欢变成反感了。所以说，不要过度要求对方做什么，爱情中的男女，做什么事情心甘情愿才是最好的。

避免身体厌倦期的出现。情侣之间会吵架，还有一个原因不得不重视起来，那便是还没成为夫妻呢，却对彼此的身体产生了厌倦感。即使没有结婚，依旧找任何机会在一起腻歪，夫妻之实早就出现，甚至这些事情比正常小夫妻还要频繁，一来二去，产生了身体厌倦感，那么势必会影响到彼此的感情，如此一来，吵架也就在所难免了。所以说，想要避免经常吵架，管理好自己的身体，别让身体疲惫期在你们之间出现。

有问题学会沟通。不管是小情侣之间，还是夫妻之间，太多的矛盾都是彼此不理解、不包容转化来的。有问题的时候不主动说，让对方猜，抱着一种你爱我就能猜透我的心的想法。说实话，谁也不是谁肚子里的蛔虫，怎么可能每次都猜对？所以说情侣之间有问题，第一时间说出来并沟通，这样会减少很多矛盾的，又怎么会经常吵架呢？

不管是恋爱还是结婚，这个问题，所有人都会遇到吵架，也是沟通的一种方式，你应该感谢你的另一半。还愿意跟你吵架，要是有一天他选择冷处理，可能你们两个人的关系也就到头了！吵架本身不是问题，但是有几点需要特别注意！吵架是为了解决问题，而不是分个高低两个人之所以吵架，是希望两个人能够改变现状继续走下去，谁都不愿意用自己的青春去调教别人的老公！第二吵架的时候情绪难免激动，不该说的话一定不要说你应该把事实讲清楚，让彼此多了解事情的真相，如果只是想让对方哄你其实没有吵架的必要你撒个娇他就过来了。你也别瞎想感觉别人跟你吵架，就是不爱你了，这种话说的多了就形成一种心理暗示了。第三点发现问题就马上解决，别积少成多，今天拖明天明天拖后天等到所有的问题都积攒到一块这个时候，你们两个就解决不了了的，夫妻就是这样床头吵架，床尾和没有什么大的原则问题，嘻嘻哈哈就这么过去吧，第四两个人吵架可以，但是别做什么决定特别是分手之类的话一定不要说你俩之间的问题别转移到其他人身上，另一半的家人还是朋友涉及的人越多问题越不好解决！第五点吵架的时候回家两个人把门关起来有外人在的时候你们两个人不是吵架，而是挣面子，谁都不想输给谁根本谈不出结果的，我认为吵架是解决问题性价比最低的一种方式，你可以把它当作情绪的释放，但是千万别当真到了第二天彼此给个台阶，这个事儿就过去了，没有必要非逼着谁给谁道歉，你们都是一家人，即便你赢了又能怎么的，特别是女孩呀，我希望你们想清楚，偶尔撒撒娇作一作，其实也是可以的，但时间长了谁的耐心也都没有了，所以你得分清什么事能做什么事不该做。

在生活当中有这样的一种情侣，他们从来都不会吵架，在生活当中更多的是一种平平淡淡，仿佛没有任何的事情能够引发他们情绪上的波动。而这些从来都不吵架的情侣，我认为最终他们都会步入到婚姻的殿堂之中，主要是有以下几个方面的原因。

一、更加的理智。

生活当中从来都不吵架的，很少能够不吵架的人，说明双方都是非常理智的人，知道情，日化的输出并不能够带来任何的好处，反而对待这一段感情来说是一种伤害。而理智的人在婚姻生活当中则更加的能够和谐相处，因为他们有着共同的目标，那就是让自己的婚姻生活变得更加的美好。只有理智的思考，能够理智的沟通，才能够让两个人的感情越来越亲密。

二、懂得互相宽容忍让。

两个从来都不会吵架的人，就说明更加的懂得宽容和忍让，因为在生活当中总是会发生各种各样的矛盾和问题。从来都不吵架的人，性格会更加的宽容，能够容忍对方的缺点，不会一味的去指责对方，反而是对待自己有着更加严格的要求。正所谓己所不欲勿施于人，他们更加的懂得这样的做人道理。两个对自我要求都严格的人生活在一起，自然就会更加的宽容彼此。

三、懂得珍惜彼此。

两个从不吵架的人，他们都知道，人生短短要学会去珍惜对方，把美好的人生放在吵架这件事情上，非常的不划算。所以学会去珍惜彼此才能够让两个人之间的生活变得越来越好，正是因为有这样的一种真心意识才能够更加的宽宏大量。事业在很大程度上都是一个人的保障，让自己有后路可退，也能够让自己不断的前进。

夫妻间不吵架的方法有很多种，例如：

1 互相不说话；

2 不住在同一个房子里；

3 白班和夜班时间岔开；

4 不打电话、不发微信；

5 不生孩子；

6 忙工作忙到没日没夜，见不到对方；

7 每当感觉要吵架的时候，离开；

8 在外面和别人吵，把情绪发泄出去；

……

其实不吵架这件事本身太容易做到了，俩人不说话就可以不吵架，但是不吵架的结果，很有可能连婚姻都没有了。我想这个问题真正想问的，可能是如何才能夫妻相爱，婚姻幸福？却以为不吵架就可以恩爱幸福。

我和老公以前就不吵架，我一直觉得我们是模范夫妻，但是两人其实经常有不高兴的时候，都是冷战，后来才知道其实这是有很大问题的，经过两个人的学习和成长，我们会吵架，但每一次吵架，感情都会更好。在吵架的当时，我们会把各自的想法表达出来，并且在吵架中去寻求解决方案，不仅俩人不会因为吵架而生气，而且还会在吵架中更多地了解对方、表达自己。

所以夫妻间的相处，所以追求的并不是不吵架，而是能够更好地沟通、感情的持续。那么如何才能做到这一点呢？

首先，要明白经营关系是两个人的事情，不是一个人的事，也不是对方的事，只要自己开始学习成长和经营，两个人的关系就自然而然会改变。

第二，当两个人之间存在的矛盾、问题、情绪时，先不妨看看自己怎么了，从自己的情绪开始去调整。

第三，不必压抑自己的情绪，不吵架不一定是最佳选择，但也不代表可以随意发泄，你可以告诉对方，我只是有情绪，我的情绪可能跟你没有关系，这样对方也会不会和你一起陷入陷阱。

总之，想不吵架太容易了，想相处好关系，却是要从看自己开始做起。

了解潜意识里真正的自己，解决情感、关系困扰。欢迎关注公众号：无心之盐。