吵架心情不好怎么办

吵架后情绪不好是常见的情况，但您可以采取一些方法来缓解这种情绪，恢复平静和积极的心态：

冷静下来： 首先，尝试冷静下来，避免情绪冲动。可以通过深呼吸、闭上眼睛或者离开争吵的场景一段时间来帮助自己冷静。

自我倾听： 倾听自己的情绪，接受自己的感受，不要试图压抑或否定自己的情绪。这有助于情绪的释放和减轻。

分析情境： 思考引发吵架的原因，从对方的角度理解事情，有助于缓解情绪，并帮助您更好地处理问题。

寻求支持： 如果可能的话，与信任的朋友、家人或伴侣分享您的感受，倾诉可能有助于释放情绪并得到支持。

分散注意力： 参与一些您喜欢的活动，如散步、阅读、听音乐或从事您的爱好，以分散注意力，减轻情绪的影响。

积极思考： 尝试从吵架中找到一些积极的方面，例如从中学到的教训或解决问题的新方法。

进行体育锻炼： 运动可以释放身体的紧张情绪，提升情绪状态，有助于恢复平静的心态。

进行放松练习： 尝试深呼吸、冥想或渐进性肌肉松弛等放松练习，有助于减轻压力和紧张情绪。

寻求专业帮助： 如果您难以自行缓解情绪，可能需要寻求心理健康专业人士的帮助，如心理治疗师或心理医生。

学习沟通技巧： 吵架可能源于沟通问题，学习有效的沟通技巧可以帮助您更好地处理冲突，避免情绪的积累。

重要的是，尽量不要让情绪长时间压抑，寻找适当的方法来处理和释放情绪。每个人都会遇到情绪波动，重要的是学会积极应对方式，以维护心理健康。

意思是：可以经常和志趣相同的人争论胜负探讨彼此的见解，但是不要和糊涂不明事理的人的人斤斤计较。

出处：现代作家阿耐所编写的小说《欢乐颂》

同好：互相友好，共同交好；志趣相同的人。春秋左丘明《左传·僖公四年》：“ 齐侯 曰：‘岂不谷是为？先君之好是继。与不谷同好如何？’”译文：齐桓公说：“这次用兵难道是为了我个人吗是为了继承先君的友好关系，跟我共同友好，怎么样”。 

鲁迅 《集外集拾遗·<奔流>凡例五则》：“本刊揭载关于文艺的著作，翻译，以及绍介，著译者各视自己的意趣及能力著译，以供同好者的阅览。”

三国魏曹植 《与杨德祖书》：“虽未能藏之於名山，将以传之於同好。”译文：就算不能把我的文章藏在名山，也要把他们传给有同样志趣的人。 

沈从文 《<沈从文散文选>题记》：“至于我这两本习作，能看做探路打前站的哨兵纪录，对家乡同好起点参考作用，就足够了。”

高下：即上下。意为高低；优劣；胜负。明吴承恩《西游记》第五二回：“这大圣捻着拳头，来於洞口，骂道：‘腯泼怪物，快出来与你孙外公见个上下！’”。

傻瓜：指傻子，糊涂而不明事理的人。傻瓜用于开玩笑或骂人笨。有时也表示可爱的称谓。中国现代作家浩然《艳阳天》第一一五章：“谁也不会用自己的性命换一个不懂事儿的小孩子，没有那号傻瓜！”

长短：是非、善恶。例句：背地里说人长短是不应该的。

扩展资料：

一、与“同好”相近，表示志趣相投的词语有：志趣相投、志同道合。

1、莫逆之交[mò nì zhī jiāo]

出处：先秦·庄周《庄子·大宗师》：“四人相视而笑，莫逆于心，遂相与为友。”译文：三人笑着看着对方，心意相投，于是成为了好朋友。

解释：非常要好或情投意合的朋友，简单地说就是志同道合。

2、志同道合[zhì tóng dào hé]

出处：晋·陈寿《三国志·魏志·陈思王植传》：“昔伊尹之为媵臣，至贱也，吕尚之处屠钓，至陋也，乃其见举于汤武、周文，诚道合志同，玄漠神通，岂复假近习之荐，因左右之介哉。”

译文：三国时期，魏文帝曹丕即位后，对曹植一直心存疑忌，寻找各种机会加以陷害，由于母后的干预，曹丕才没有把弟弟置于死地。曹植苦于无用武之地，他上书说伊尹是陪嫁的小臣、吕尚当屠夫钓叟，他们遇到了志同道合的商汤和周文王，辅佐他们成大业。

解释：兴趣 。同：相同，一样 。道：途径，引申为“意见”“思想”“信念”或是“目标” 。兴趣相同，意见一致

二、与“傻瓜”相近，表示糊涂而不明事理的词语有：不明事理、糊里糊涂。

1、不明事理[bù míng shì lǐ]

解释：明：明白，懂得。不懂得事物的道理。

2、糊里糊涂[hú lǐ hú tú]

出处：清·吴趼人《二十年目睹之怪现状》第三十一回：“至于那以后的批评，糊里糊涂预写下的，灵不灵那个去管他呢。”

解释：认识模糊，不明事理。或解释为内容混乱的，也形容思想处于模糊不清的状态。

趣是代表兴趣爱好；相投就是相同相似

-同好

-高下（汉语词汇）

-上下（词语）

-傻瓜（汉语词语）

-长短