危害婚姻的常见雷区

一、互相猜疑　夫妻之间应该互相信任，而相互猜疑是婚姻的大忌。作者以和事佬的身份调解一对夫妻矛盾，就是因为相互猜疑使有22年恋爱婚姻史，有两个活泼可爱已经读高中和小学的儿子的婚姻破裂。他们曾经不顾双方亲友反对倾心相爱结婚，共同艰苦打拼创业，从白手起家到新建了楼房，买了两辆汽车，先后创建的广告公司，窗帘市场，养殖兰花都是当地行业领头羊，过上了小康生活。但因为事业发展，丈夫负责经营广告公司和兰花，妻子经营窗帘市场，由于双方在生意场上交际增多，各自都要与男女客商交往，这样相互都有了误解和猜疑，又不能很好的沟通和化解，日积月累，矛盾加深，由吵架到动武，双方身心都搞得伤痕累累。尽管丈夫坚持不离婚，妻子坚持分手，最后只好由法院判决离婚。现在因婚姻破裂，家庭解体，男女都心力交碎，无心经营，把广告公司，窗帘市场都转让了。正如俗话说：家和万事兴。夫妻反目成仇的危害从这个实例看到再清楚不过了。　 二、以分房为罚;　有的夫妻有了矛盾，不是心平气和坐下来沟通消除分歧，而是采取分床、分房睡，甚至负气离家出走，特别是一些女性，以此为常规武器，以性为资本，坚持使用。不但害了丈夫，也害了自己。这是最愚昧的做法。　 三、离婚威胁　有的夫妻一吵架，开口闭口都是离婚，随时把“离婚”挂在口头上，这是对婚姻最具杀伤力的语言。一位从广东到云南千里寻夫的妻子要求和事佬帮助他们夫妻和解，但丈夫坚持离婚的理由之一就是：妻子在谈恋爱、结婚、怀孕、坐月子等不同时间，只要一吵架就叫着“离婚”，并且盛气凌人。“我说一句话，她要说三句，实在是受不了了”。　 四、改造对方　夫妻是在不同的家庭，不同的生活环境、不同的教育背景中生活成长的，双方的生活习惯、性格、爱好等自然会存在很多差异。在夫妻共同生活中，只能求同存异，不能强求一致，更不能改造对方。要改变别人，首先改变自己，使自己适应对方。　 五、一味索取　有的人认为在夫妻之间，对方为自己做任何事情和牺牲都是应该的，理所当然的，接受起来心安理得，这种认识是不对的。夫妻之间也要“礼尚往来”，有付出才有回报。情感、服务、时间、礼物要相互给与，不能一味索取，夫妻之间也要学会说谢谢，学会感恩。　 六、恶语伤人　有的夫妻吵架无所顾忌，专挑对方的痛处，甚至把地方的祖宗八代都骂遍。“恶语伤人六月寒”，这是最无理智无素养的人才能做的。　 七、互不谦让　夫妻之间，即使做不到相敬如宾也应该相互礼让。学会容忍和忍让，夫妻吵架没有输家和赢家。那种有理不让人，无理还要强词夺理的人最逗人嫌弃。夫妻之间也要换位思考。　 八、不予体谅　“理解万岁”，在人际交往中是这样，夫妻相处更是应该相互理解，相互体谅。　 九、忽视对方　男女一旦结婚，就由“我”变成了“我们”，心中随时要有对方。再不像单身时独来独往，无牵无挂。要随时关心对方的衣食住行，要关注对方的心理感受。特别是有的妻子有了孩子后，以孩子为中心，忽视丈夫的存在，丈夫由一等公民变成了二等公民。让丈夫觉得自己成了多余人。　 十、长期冷战　夫妻之间有了问题要及时沟通化解，不要过夜，夫妻之间没有隔夜仇。长期冷战会消耗你的情感和爱意，要主动认错和道歉，学会找梯子下楼。　危害婚姻的常见雷区2　 一、把沉默当武器　夫妻应该互相理解，你做不到是我肚子里的蛔虫，但至少应该能察言观色吧？　今儿我不高兴，你问我“怎么了？”我就是不说，你是我老公，连我不高兴都看不出来？！　突然很想逛街了、吃火锅了，但是我不说。“你到底想干嘛？”“你猜！”都结婚这么多年了，你咋就不能一个眼神儿就知道我想啥？　你出差回来没给我买礼物，你硬拉着我回你妈妈家，我自己一个人带孩子太累你不闻不问……我对你的意见很大，你怎么就看不出来？　吵架了、闹别扭了，你多次示好、道歉，我就是保持沉默。因为沉默是金，沉默代表我生气了，我生气了你看不出来，后果就很严重了……　如果不是想着一拍两散，从此萧郎是路人，那么，沉默不语真的是婚姻大忌。　你不想说话，OK！你可以不说话，但至少用短信、信件的方式，向伴侣表达生气的原因和你的困扰。　不然，沉默到最后，不是对方爆发，就是你自己“大爆炸”。　 二、害怕说“不”　明明我很累，想休息，但面对爱人的“给我做饭吧”“你带孩子去兴趣班”等要求，你还是满口应承。很想拒绝但不愿、不敢，因为不想伴侣不高兴。　他不愿意陪孩子，成天沉迷于游戏，工作上不上进，对父母不孝顺……他有很多地方让你郁闷，但你永远不会以“你不应该……”的句式跟对方沟通。　你心情不好，但不说“我很不好”；伴侣或孩子提出无理要求，你明明想说“不可以”但脱口而出“好吧”；公婆的要求超出你的承受范围，但你说：“没问题，我可以”……　不敢说“不”，当然很累。　 三、你说为了幸福，就得委屈自己。　可是，很累的婚姻，福从何来？认为他为你做的一切都理所应当“既然爱我，就应该为我赴汤蹈火。”这话没语病，但有毛病。　因为婚姻是两个人的事，知恩图报，一物降一物，一头热的婚姻不会善终。　林晓辉追苏岩时，礼物花样翻新还不计成本，她稍微有个头疼脑热或心情不好，他就各种关心问候，他召之即来挥之即去，对苏岩百依百顺。　结婚后，林晓辉对苏岩仍是如此，而苏岩也就更加放肆，日常生活中对他呼来唤去，就连自己朋友的事也都毫无界限地交给他，还美其名曰：“他爱我，就应该做一切我喜欢的事情！”　那次，朋友来重庆旅游，苏岩让林晓辉当司机、做导游、请吃饭，完全是五星级待遇。朋友离开时，说想给林晓辉送礼物。苏岩直接拦下：“他做的一切都是应该的，礼物送给我就好了。”　送走朋友，林晓辉发飙了：“什么叫是应该的？我应该为你赴汤蹈火，你是不是也应该适时说声‘谢谢’，偶尔为我做点什么？！”　这世上没有那么多的理所应当，没有那么多不计回报的爱。对不起，我们天生爱被表扬、被尊重。丈夫期待妻子的肯定，妻子期待丈夫的感谢，没有谁该着谁。　婚姻中绝对的权利感、不切实际的期待和故作健忘，认为他做的而一切都理所应当，真的很要命。　如果你是理所应当的那一方，不妨写下爱人为你所做的大事小事。自问是否对这些事情表达过感谢？表达方式如何？坚持表达感谢一星期，看看都发生了什么变化。　 四、谁赚钱谁当家　这都什么时代了？在家养娃、做家务，好吃好喝笑嘻嘻地伺候着男人，到最后一句“谁赚钱谁当家”，直接抹掉女人身为妻子、母亲、不结婚也是一枚优秀女人的各种身份。　不赚钱=免费保姆。持此观点的男人和接受此“传统”的女人，这样的夫妻组合可能是默契的，但也是沉默的，可能看起来契合，但实际上不会幸福。　 五、工作怨气带回家　丈夫妻子、下班回到家，伴侣和孩子听见敲门声，欢天喜地跑过来迎接。　可是我在单位被领导骂了，和同事闹得不愉快，遇见一个奇葩客户，甚至是午饭吃得不舒服……所以我没有好脸色！　摆臭脸、不回应、对伴侣和孩子发飙，你最应该笑脸相对的人却要为你的坏情绪埋单，凭什么？　当然，怨气憋在心里自然是不好的。那么，你可以这么实话实说：对不起，我今天在单位有点不开心的事儿，所以我现在不想说话；亲爱的，我今天在工作上遇到了麻烦，我说出来，你帮我分析看看，我该怎么办？　如果你的伴侣跟你发泄他工作上的怨气，请理解、接纳和宽容相对。能给建议就给，不能给的话，至少做到认真听，不愿意听？OK！拍拍人家的肩，抱一个或亲一个，不是最性价比的回馈吗？　 六、宽于律已，严于律伴侣　一对夫妻俩外出吃饭，等菜上桌的间隙，一人端一个手机。男的眼疾手快，人家在玩游戏；女的蹙眉撇嘴，她纠结要在朋友圈PO哪张照片。彼此沉浸在自己的爱好里，相安无事不是很好吗？饭菜上桌了。　男人视而不见，继续玩游戏，女人边拍照片边抱怨：“你能放下手机吗？”男人头也不抬，说：“吃个饭你能别光顾着拍照吗？”若是埋怨一番后各自放下手机，那也ok，但是经常上演的剧情是，男人继续玩游戏，女人继续拍照、发朋友圈。还有一种常见剧情是，我不玩游戏了，你也别拍照了。咱这顿饭，也别吃了！这种日常生活中最常见的僵局，怎么破？其实很好破，你懂的！　 七、不跟对方商量乱花钱　女人天生购物狂，碰见心仪的东西，“剁手”也要买，丈夫当然不干了。咱们一起过日子，花钱怎么也得有商有量，算计着花，花该花的吧？　好友西米月入8000，月出5000以上，全买她自己喜欢的东西：衣服、包包、化妆品。　丈夫每天在家收三四个包裹，忍不住提醒：“稍微悠着点儿哈！”她不高兴了：“我花自己赚的钱，你能不管吗？”　好吧！丈夫不管了。第二个月，信用卡账单来了，最低还款额1万2。她还不起。于是撒娇、认错、发誓，丈夫帮忙还清信用卡。　问题又来了，老妈重病，向她求援。恰好丈夫出差在外，她连8000元都拿不出来。只好开口跟人借钱。　结婚后是两个人甚至一大家过日子，所以花钱这件事，一定要有商有量，一起合理安排。　尤其是家庭经济条件并不宽裕时，夫妻双方都应有自制力，不要自作主张乱买东西。这样的话听起来很陈词滥调，但是柴米油盐酱醋茶，哪样不要钱？婚姻要幸福，花钱这件事，还是不要自作主张一言堂。　 八、在子女面前互相揭短　婚姻生活当然有很多不如意，两个人在一起久了，难免觉得对方“结婚后完全变了一个人”。　抱怨、不满、失望随之而来，有人选择坐下来和对方沟通、商量，说出自己的真实想法；有的人则一直压抑着，压不住了再不分场合，一股脑儿爆发出来。　“瞧你干的什么事儿？！真够丢人现眼的！”姑且不说这么抱怨伴侣对不对，就问问你当着孩子的面这么挤兑伴侣时，对方的尊严何在？孩子有多大心态阴影？　“长大后千万别选你爸这样的男人，要什么没什么！”妻子指着丈夫的脸提点女儿。女儿可能不会从此慧眼识人，但是像妈妈一样不尊重爸爸，将来不尊重伴侣是十有八九的事儿。　“你妈除了会花钱外一无是处，你爸我当初要是没钱的话，她绝对不会嫁给我！”如果你曾当着孩子的面这样挤兑妻子，那么当孩子长大，你恰好也没钱了，千万不要因为孩子不尊重你而内伤严重。　当着孩子的面挤兑伴侣，一方面会使夫妻双方的感情慢慢破裂。另一方面，子女也会因此而看不起自己的父母，以致让整个家庭在精神上发生解体。　以上7种夫妻相处的禁忌，是美国某情感网站通过多年的跟踪调查得出的真相，也是很多夫妻从如胶似漆到形同陌路，都不同程度踩过的雷区。没错，你选择一个人，和他生活在同一屋檐下，希望并早就做好了与之携手一生的准备。但是，婚姻里总是那么多事儿，让你不安、不爽和不如意。

文|芳小菊

世上没有不吵架的夫妻，即使三观再相和，平时再恩爱的夫妻，面对生活中的一地鸡毛时，也难免有冲突争执的时候。

有争执就会引发吵架，这个时候，如果能把握好分寸，不出口伤人，吵架说不定会成为生活的调味品，但是，倘如失了分寸不小心踩中雷区，吵架就会变成一场灾难。

很多时候，夫妻吵架往往都是因一些鸡毛蒜皮的小事引起的。这个时候如果两个人其中的一个能忍让一下，事情就过去了。如果两个人都各不相让针尖对锋芒，以小见大，小事就会吵成大事。

小张夫妻俩就是这样，每到吵架的时候，小张的媳妇就会以小见大，明明在别人眼里微不足道的小事，到了她这里就会成为大事，有些说个一两句就能过去的事，到她这里就演变成能吵上半天的大事。

一次，小张夫妻俩没在家，小张的父亲自己做饭时，把厨房弄得脏乱不堪。小张媳妇回来看到后，立马火了，和小张在厨房吵了起来。

吵着吵着小张媳妇把以往对公公的不满，都借机发泄了出来，弄得平时不怎么说话的公公大发雷霆，一场家庭大战随即爆发，最后，小张没忍住自己，动手打了媳妇。

看老公竟敢动手打自己，小张媳妇以小见大的本领随即发挥出来，她添油加醋的给两个哥哥分别打了电话，说小张一家人联手欺负她。

两个哥哥听妹妹被欺负了，随即开车赶了过来，好在哥哥都是明事理的人，问明白情况后，狠狠训了小事闹成大事的妹妹一顿。

小张媳妇以小见大，把一件微不足道的小事吵成大事，惹恼公公，小张控制不住脾气动手打了媳妇，两个人都有错误。

夫妻吵架时，如果不懂控制自己的情绪，随意借题发挥，东拉西扯，以小见大，就会扩大矛盾，让吵架升级。

夫妻吵架时回避责任，这种事往往发生在男人身上，他们为了撇清自己，会把责任一股脑地推到女人身上。岂不知这样做常常会激发矛盾，让架吵得更激烈。

女人都是感性的，她认为你不对的地方，你偏偏要死不承认，回避责任推卸责任，那她就会认为你没有担当，不像个真正的男人，时间长了就会对你失望。

老于就是这样的一个男人，每当和妻子吵架时，他的第一做法就是，不管是谁的错，先倒打一耙一股脑地把责任推给妻子，偏偏他的妻子又是一个性情刚烈的女人，眼里揉不得一粒沙子，对吵架时回避责任恨之入骨。

每当老于把责任推给她的时候，她都会气急败坏把家里的东西乱砸一通，这些年被妻子砸坏的东西不计其数，老于也因为吵架时回避责任，花了不少冤枉钱。

前几天夫妻两个又吵了一架，家里有一套房子要装修，老于负责找装修工人，妻子负责设计图纸，装修过程中，老于负责在家监工，妻子负责照顾店面，夫妻两个分工明确。

老于平时喜欢喝酒，喝了酒就容易误事，妻子再三嘱咐白天不能喝酒，要好好和装修工人沟通，以免装修过程中出错。

老于表面答应了，但酒还是照样喝，喝多了就耽误了和装修工人沟通，让自己随便他们看着装就行，导致装修过程中出现很多差错。

妻子见很多地方没按自己设计的装修，就对老于发火了，埋怨都是他喝酒误事。老于一听不让了，翻脸跟妻子吵了起来，失口否认自己的错误，还指责妻子，是她图纸设计的不好，工人看不懂，才出现的错误。

妻子见他又回避责任，不仅气得和他大吵起来，还砸了装好的电视墙，撵走了装修工人，并嚷着要和他离婚。

夫妻吵架时回避责任，是一种极其不负责任的做法，婚姻面前不能小看责任，责任意识淡了，久而久之婚姻就会出现问题。

吵架时攻击人格，是夫妻关系中最让人不能忍受的事情，人都是讲尊严有底线的，即便是夫妻之间，也不能随便触碰对方的底线。

有素质的夫妻，即使再生气再控制不住，也不会随便攻击对方的人格，除非到了反目成仇的地步。

老王前几天发来信息说，妻子要和他离婚，并且态度坚决，没有一点商量的余地，让我们帮他劝劝。看来他这次是真怕了。

说起老王大家都知道他的为人，脾气差，器量小，动不动就骂人，夫妻吵架时经常攻击妻子的人格，朋友们都劝他改改，以免伤了夫妻感情，怎奈江山易改本性难移，他总是听不进去。

老王的妻子是个很大度很大气的女人，平时什么事都不愿和他太计较。面对老王的种种恶习，她常用一句 “常与同好争高下，不与傻瓜论短长” 安慰自己。

老王和妻子都是生意人，老王的妻子是个不拘小节但很有分寸感的女人，朋友圈里有不少生意上的男性朋友，大家经常在微信里切磋生意，偶尔开开玩笑，互动互动。

老王看妻子在微信里聊得开心，就趁妻子不注意的时候偷看了她的手机，看完醋意大发，揶揄她没事和陌生男子瞎聊，是不是想搞暧昧？

都是生意上的朋友，没事聊聊天切磋切磋，却被丈夫添油加醋地一顿数落，老王的妻子忍受不住这种侮辱，她生气的反击：“暧昧就暧昧，随便你怎么想”。

见妻子蛮横起来，老王又开始了他的人格攻击战，大骂妻子看不上他了，想在外面找野男人，并讥讽妻子：

被他这么骂，妻子感觉受到了莫大的侮辱，自己平时不和他一般见识，他却越来越变本加厉，竟然用这样恶毒的语言攻击自己，于是，坚决要和他离婚。

有些夫妻之间的婚姻，随着年龄的增长会变得越来越脆弱，这种时候，如果吵架时不顾及对方的脸面出口伤人，随意攻击人格，就容易伤了对方的心，让婚姻产生危机。

所以，夫妻吵架时以上三个雷区最好不要踩中。

“夫妻床头吵架床尾和”，在婚姻中，不存在不吵架的夫妻，吵架也是有利弊的，吵得好了，能增加两人的感情，吵得不好，那就是加快两人分离的脚步。

蔡少芬与张晋，作为娱乐圈的一对模范夫妻，曾在一档节目中，对于夫妻吵架的这个问题，蔡少芬说道：“吵架肯定是会吵的，尤其是自己怀孕的那段时间里，脾气特别大，因为孩子取什么名字，就与张晋大吵了一架。但我们遇到问题会摊开来说，骂完吵完，会各自冷静一下，生气不会过夜的。”

这就是属于正确的吵架了，总结一下，就是有这三个雷区不能踩。

一、说伤感情的话

吵架的时候，两人都是一肚子火了，在这种激动的心情下，很多话就是脱口而出了。而这些话都是不怎么好的，会伤害到两人的感情。比如说对方的父母不好，比如说要离婚。

相对于男人而言，女人更加容易这样做。也许因为一时冲动就说了，自己事后也是有一些后悔，但是已经为时已晚了。男人可能不会当场发作，但是这些话都是一直扎在他的心中的。

所以，吵架就吵架，不要说伤感情的话，尤其是经常将“离婚”挂在嘴边。

二、长时间冷战

不论是夫妻，还是情侣，最忌讳的就是冷战了。在吵架之后，两人就不再说话，也不知道彼此在想什么，也没有人出来道歉。明明有话想说，那就是憋着不说。

这样下去，造成的危害是巨大的。可能就会因为在这个冷战期间，有人因为没有了感情寄托，就让别人趁虚而入了。可能把不说话当成了一种习惯，渐渐地都不知道该说一些什么了。

所以，千万别冷战，心里有话就说出来。

三、吵架超出了范围

一码归一码，别说到其他的事情，这也是女人们很喜欢做的事情。明明在说这一件事情，但是偏偏就能说到很久之前的事情，然后就开始发脾气。一件事情还没有解决好，就又来一件事情。

总是揪着对方的错误不放，每次都拿出来说，这不仅会伤害到对方的自尊，还显得斤斤计较，让对方觉得心烦。所以，这就能体现出吵架要及时解决的重要性了。

过去的就让它过去，别再拿出来不停地说了。

对于“吵架后，谁先认错？”这个问题，不少女生应该觉得是要男生认错，毕竟男生应该让着女生。这也是可以的，但是如果确实是女生的错呢？还是要男生道歉吗？

所以，我觉得，是谁的错，谁就应该先道歉。如果两人都争执不休的事情，那就男生主动道歉。但是也不能总是男生道歉，女生偶尔也要主动一下的。

吵架也是一门学问，并不是谁的嗓门大语速快就厉害，而是要通过每一次的争吵，能得到一些东西。比如认识到自己的缺点，知道如何去改正，比如明白以后两人要怎么样相处等等，这样的争吵才是有效的。

1、缺乏安全感

安全感这种东西让人捉摸不透，但是却又时时刻刻的影响着情侣间的关系。女人是情感动物，本身比较缺乏安全感，同时天生敏感，所以如果情侣之间不注意给对方足够的安全感，那么两个人之间就很容易产生嫌隙，导致吵架分手。

2、失去吸引力

两个人在一起始于颜值、陷入才华、忠于人品，这句话告诉我们的问题就是，恋爱中的情侣之所以相互喜欢一开始是外表的相互吸引，之后是内在的才华与人品，所以情侣在一起之后没有更多的吸引力去吸引对方，那就很容易失去新鲜感导致分手。

3、没有信任

情侣只有相互信任才能把握好恋爱的度，让感情更加长久，相反，若是情侣之间没有丝毫信任，对方出去吃个饭，你就要问诸如‘你去哪里了、跟谁在一起、有没有女的、是不是玩暧昧了’等等一连串没有任何情绪价值的话，那么情侣之间就很容易吵架闹分手，谁都希望自己能够被信任，不被相信这让人很憋屈!

4、过于粘人引起的反感

不断的给他打电话，发微信短信;不断的给他的朋友圈点赞并留言;不断的刷他的微博或者是空间;不断的打电话给她的朋友或家人等等女人应该知道男人讨厌过度粘人的女朋友，因为这会让他觉得恋爱关系让人窒息，所以不要太粘人，不然容易被分手。

5、过于放低自己的位置

在恋爱关系中，男女都是平等的，这一点大家一定要记住，不要过度的放低自己的位置，觉得自己配不上他你提升自己就好，盲目的付出只会让得不到在骚动，得到的人在有恃无恐不懂珍惜，爱一个人并没有错，但不珍惜轻易得到的东西是人的劣根性，这也是很多情侣会分手的原因。

6、强烈的控制欲

很多男人女人控制欲非常强，想要把恋人绑在自己身边，不让他/她出去跟别的异性接触，但事实是：你把沙子握得越紧，沙子越会从手的缝隙中溜走。对此，花镇情感咨询师给大家的建议是：收起你的控制欲，因为它是你内心不自信的表现，你自卑、觉得自己不够好才会想要控制对方，但其实安全感是自己给自己的，提升自己远比强行绑住对方来的实在。

婚后两个人吵架是很常见的。情侣相处，有很多事情会引起争执。没有一对夫妻会吵架。吵架之后每个人都要反思自己。

和老公吵架了怎么和好

1给对方时间冷静下来。

如果和老公吵架比较激烈，一定要给自己和对方更多的时间冷静下来。等他们从愤怒中解脱出来之后，再和好就容易多了。另外，冷静的过程也是重组思想的过程，从感性到理性。将有助于更好地解决下一个问题。

2反思自己的行为

你冷静下来之后，有必要反思一下自己的行为。想想自己哪些地方做得不够好，哪些地方做错了，或者说了哪些伤害对方的话。在这场争吵中，你的责任是什么？只有知道自己犯了错误，才能在一定程度上控制自己的情绪。进行下一次沟通。

3理性沟通

经过理性思考，夫妻俩建议，你们应该坦诚沟通吵架的原因，避免带着情绪沟通。所以，你必须要求自己首先站在对方的角度考虑问题。一般来说，如果沟通顺畅，基本就是和解了，但你要做的不止这些。

4、照字。

你经常和你的丈夫吵架吗？如果是，说明你们两个人都没有办法控制自己的情绪，都不愿意妥协。所以应该事先约定，如果发生争吵，乙方沉默或者离开现场，这样至少可以保证不会给双方带来更大的伤害，也有利于后续关系的缓和。

5适当的身体接触

吵架之后，必要的肢体接触是必要的。在适当的时候向对方表达你的善意。一个微笑或者一个拥抱，就能让原本尴尬的气氛变得舒服起来。

6准备他最喜欢的礼物。

和解不只是口头上的表达，而是一个行动和一颗心就能解决问题。为对方选择一份有趣的礼物，让他知道你在乎他！

夫妻相处吵架五大诱因

1随便找原因

“现在我能理解你为什么这么挑剔了。你就像你的父亲。”这种看似理解恋人行为动机的分析，只会导致愤怒。建议了解自己生气的原因，学会用开放、充满爱意的方式倾听爱人的观点，通过眼神等非语言手段让爱人知道你在认真倾听，最后提出建设性的建议。

2互相抱怨

“都是你的错！”“你要求我这么做的。因为你，事情变得一团糟！”这样的抱怨说起来容易。而像“我该负什么责任”这样的话很少出口。抱怨的实际表现是指责和威胁，对方自然会以牙还牙，导致矛盾升级。建议写下你对爱人的抱怨，然后扪心自问，检查自己的责任，最后双方讨论，寻求解决办法。

3随机怀疑

不要以为自己对爱人的思想感情了如指掌。十有八九你会犯错。在婚姻危机中，经常会出现这种情况：捕风捉影的猜疑让两个人都很生气，难以沟通，最后关系破裂。建议拿一张纸，根据直觉直接完成“我猜我爱人会想到我(对我)”这句话。然后，和爱人验证自己猜测的正确性。结果你会发现很多猜想都是错的。当有疑问时，最好的方法是直接问他。

4用沉默作为武器

沉默是夫妻关系中的致命武器。要知道，沉默的结果要么是使用冷暴力，要么会让自己的野性力量爆发！建议给爱人写一封信，表达你生气的原因和你的烦恼，以积极的心态争取夫妻间的沟通和理解。

5把爱人做的事情当成理所当然。

向爱人表达感激是非常重要的。应该消除三种消极态度：正义感、不切实际的期望和虚假的遗忘。建议写下爱人为你做过的大大小小的事情。问问自己有没有对这些事情表达过感谢，是怎么表达的。持续表达感激1周，你会发现改变。

夫妻吵架原因排名

很多情侣说他们吵架是因为一件难以想象的小事。在冲动的魔鬼驱使下，他们想说什么就说什么，把争吵弄得像钝锉一样，渐渐把感情磨得越来越薄。“每次吵架都是哭，我真的很讨厌自己。现实总是和你想的不一样。”“吵架之后，为什么吵架已经完全忘记了，但是吵架时心痛的感觉却清晰的记得。”小到“你今天做的菜怎么这么咸”“你怎么又把刚擦过的地板弄脏了”，大到“家里的财权该谁说了算”“你的孩子高考该考哪个大学”，都会引发无休止的争吵。美国一项调查发现，平均每对夫妇每两天就吵架一次。吵架的原因第一是孩子的问题，第二是买什么不买什么家务分配等家庭琐事，第三是沟通问题。因为钱而引起的争吵虽然只占18%，但对夫妻关系的影响却是最深刻最严重的。丹佛大学心理学教授、家庭和婚姻研究中心联合主席霍华德马奇曼花了30年时间研究夫妻吵架时如何解决纠纷。在他看来，夫妻之间，无论是争吵、斗嘴还是唠叨，都没有区别。最后往往会引发激烈的争论。结果有三种：单方面或者相互谩骂，沉默，摔门而出。

和老公吵架了怎么办

1努力在一天之内缓和关系。

虽然吵架后要给双方时间冷静，但切记不要拖得太久，时间长了会伤感情。另外，男人也很好面子，久而久之如果不主动制造台阶，就很难拉下脸来缓和关系。

2吵架后做平时做的事。

这两个好处就是你可以在做事的同时找机会给对方一个台阶下缓和关系。比如向对方求援什么的。另外，还可以通过做事来转移情绪，反思自己。

3女人也可以主动认错。

如果仔细反思后，真的是自己的错，那就主动认错，重新和好。男人主动向女人认错不仅仅是真理，你需要注意的是认错的方式。用“女色”总比一直说和平好。比如撒娇，比如装可爱等等。另外，如果不能放下面子，当面承认错误，也可以给对方发个短信，比口头表达更有说服力，给对方思考的空间。男人都是很理性的，大部分男人一看到老婆的道歉短信都会接受。

4不要提起过去。

夫妻在床尾吵架，很多事情都是那个时候解决的，不用担心。尤其是很多女人情绪激动的时候，会把过去的事情提起来，这是男人最反感的。很多关系只是在矛盾的反复中变得无法沟通。

　导语：无论是多么懂你的亲密爱人，无论你们在一起多么幸福快乐，可是一些矛盾是无可避免的。毕竟两人来自不同的成长背景和环境，长时间相处下来肯定会有一些想法不合的时候。有时候可能会是原则性的问题，有时候仅仅是柴米油盐的小事。如果吵起来了，怎么办

　局部冲突扩散影响两人的感情

　不快乐的夫妇在讨论问题时，常常“发散讨论”，陷入一种叫做厨房水池的怪圈。

　厨房水池是什么呢是指一个局部冲突弥散到你整个亲密关系里的所有事情。你们原本在谈浴室水池，突然间话题就到了我怎么对待你的母亲，甚至追溯到我们开始约会之前，我哪次迟到了，一下子开始秋后算账。快乐的夫妇是不会这么做的，他们总是就事论事。而不快乐的夫妇无法做到这点，不能把对话集中在一个话题上。

　大家都知道，就事论事对解决事情有多重要。但是我们的习惯是，一吵架就翻旧账。为了你爱的人和你们的感情，建议改掉大家这个坏习惯。

　喜欢“自我总结”不是好事

　自我总结就是爱强调他们自己想说的是什么。相反，快乐的夫妇喜欢总结对方说了什么。不快乐的夫妇总是说：我再强调一遍;我再告诉你一遍;你没懂我的意思;你没在听我说什么;我要说的是……;我要说的就是这些。

　快乐的夫妇却会说：你看看我是不是理解了你的意思这里的差异是巨大的，快乐的夫妇更加乐于沟通。你可以设想，不快乐的夫妇会说你怎么就不能好好听我说话呢你怎么就不理解我呢假如你还在持续自我总结，这些都不可能发生。

　真正的沟通来自于自我总结的反面，你应该说：你刚才说了一些话，我不知道这么理解对不对;我理解你的意思了吗;没有吗，那我们再试一次;这回我理解了没有;太好了我感到好开心。因为我理解你了，你也会很开心。而自我总结总是妨碍这一切的发生。

　先入为主加重彼此的不愉快

　预先假定就是你觉得你知道别人在想什么。例如：你并不关心我，虽然你送花给我，但你只是为了前次的错事而讨好我!这很像读心术，阻断了交流。假如你所参与的对话充满了预先假定，那你其实是在与自己对话。预先假定把对方的言路断绝了，因为他别无选择。

　不快乐的夫妇说：我知道你在想什么;我知道你为什么那样做。快乐的夫妇说：你在想什么呢你为什么那样做大家看到差异了吧，差异在于封闭与开放。开放的含义在于我想知道你为什么那样做，敞开心扉告诉我吧;告诉我那对你到底意味着什么

　快乐的夫妇会问一些开放性的问题，而不快乐的夫妇问的问题都无法回答。他们有一项设问技巧，叫做带有敌意的问题。这种问题看起来是个问题，但其实没有答案。他们只是在指责，没有可以让谈话继续的答案。举例来说：你当时到底在想什么得有多傻的人才会花五百块钱买那个玩意啊

　大家陷入交叉抱怨

　例如有人说：亲爱的我有个问题，我不喜欢你把我们共处的时间用来看电视。如果是快乐的夫妇则会说：好吧，让我们谈谈这个问题。你希望我做点别的什么或者你想做什么呢交叉抱怨的夫妇会说：你不说我都忘了，你个混蛋，你从来不给我一点空间。交叉抱怨与自我总结有类似之处，两人纠结于各自的问题，想找出解决方法，但和对方的主题毫不相干。

　消极情绪相互传染

　经过十分钟谈话，负面情绪就会出现。他们的消极情绪还会相互影响。也就是说，夫妻一方的消极情绪会传递到另一方的行为中。比如你说你惹到我了，我会强烈回应，你肯定也没想到我态度强硬。

　快乐的夫妇会在对方消极时采取中立行为，想想这也是一种技能。如果你的配偶说：你昨晚真让我厌烦。这是种批评，没人喜欢被批评，那我该如何回应眼前屏幕显示出一系列选择：有消极的，中立的，积极的。选哪个呢不快乐夫妇会直接选择消极行为：你厌烦我了是吧，我也厌烦你了!

　快乐的夫妇处理这种情况时会花很多功夫，比如：我让你厌烦了吗来谈谈是什么让你讨厌我。当然，这不是件容易的事，但会带你从消极循环中走出来。试想如果任何关系都像巴以冲突，你拿东西扔我，我也要打回去，好吧，放马过来吧，棒极了!你们一直纠缠，消极情绪不断累积，情况就越来越糟糕。

　如果你不想你的关系太混乱，就需要有人提议走出这个恶性循环。不要把中立行为变为消极行为，不要成为第一个推倒多米诺骨牌的人，因为你知道会发生什么。

吵架的时候注意表达方式

　你可以带着正面情绪来表达负面内容。本研究列举了三种积极情感：幽默，共情，兴趣(注：应该是指对维护关系的兴趣)。如果你的消极内容较多，但你同时对你的伴侣表达了这三种情感，如果你排除万难的做到了，那么消极的人依旧可以拥有质量较好的婚姻。换句话说，好吧，你很消极，这不是好事;但如果你在情绪上也不积极，那就糟透了。

　在冲突的时候，你身陷最为消极的事件当中，但你同时也可以表达：你知道吗，我依旧爱你。我现在很抓狂但我依旧爱你。这传达了一个强有力的信息：爱比冲突更重要。我们不喜欢冲突，我们不喜欢意见不合，但我要提醒你，我们的基础是很牢靠的。冲突可能对我影响很大，也可能很重要，但远不如联结你我的情感来得重要。所要传递的信息就是这些。

　每对情侣吵架的方式不尽相同，有的床头吵床上和，有的习惯冷战到打起寒颤;有的理性沟通好像在分析情报，有的拿刀相砍好像彼此有仇。虽说吵架也是一种沟通的方式，但有些吵架时的禁忌言语，即使再生气，也要注意这些雷区不能踩哦，不然你很可能会被炸得面目全非哦。

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