已婚一年，夫妻俩总是吵架，互不相让，如何解决？

一、争吵的根源和结果是什么。

在一段关系里，我们都会有自己的期待和需求，同时也会带着过去的伤痛。那么我们该如何看见自己的需求，从而去理解他人呢？

争吵的根源，和结果都是什么。这个问题很重要，虽然并不了解你们的相处模式。但我猜应该是，另一半想要来自作为妻子的认可和支持，或者是对方有大男子主义。希望妻子是乖乖的软软的，很听话这样一个状态。可这是他的理想状态。每个人都会有他内在的需求和渴望。

如果你有觉察到他长期都要争一个“对的”，证明自己，或者总是很固执，坚持自己的意见，那倒不如试着包容他。放下改变他的执念。

二、接纳现实，看见自己。

经过了这么多次，长时间的争吵。我想你应该明白啦！ta不是你理想中的状态。即使争吵以后，可能以后还是会犯同样的错误。那就允许这样的事情发生吧！把对生活的主动权拿回来一点点。能自己满足自己的，那就自己去行动。我想，关系是一面很好的镜子。

这面镜子很好的反映出来你什么时候感受到很委屈，很愤怒。你有情绪——每当这个时候，都是一次疗愈和看见自己的最好时刻。伤害来源于过去，有强烈想要被认可的渴望，非要争一个对错的时候，这是因为童年一直被打压，想要来自父母的渴望和认可。在利用婚姻关系这个杠杆进行自我满足。当我们能够看见这一层关系后，就可以自我肯定。试着自我满足。接纳自己本来就很好。

三、婚姻中出现的问题，其实都和自己的人格有关。

在婚姻中出现的问题，其实都和自己的人格有关，人格是在原生家庭中形成的，所以可能每个人都在原生家庭当中受过创伤，这种创伤恢复制在同学，同事以及恋人关系中，所以你跟你老公的争吵，都是带着过去的痕迹的，不仅仅是现在的问题，或者是老公和你的关系，相当于你老公带着他的原生家庭的成员的影响和你带着你原生家庭的影响在发生冲突。我们不能忽略这一点。

夫妻吵架是不可避免的，吵架以后处理方式非常重要，吵架以后会出现语言交流的闭塞。

这时可以通过其它的方式进行交流，例如通过发邮件、发短信、发微信等方式来进行沟通，有时候通过语言的沟通能够缓解因为吵架带来的情绪的体验。

另外要学会换位思考，通过换位思考可以理解到双方的情绪的表达，通过换位思考以后一方主动与另一方进行沟通会明显的改善这种情绪。

对于吵架有所觉察和反思，最终能够夫妻关系更加深入，这是非常关键的内容。吵架会影响夫妻感情，如果长时间持续的吵架可能会导致情感的破裂，所以夫妻之间出现吵架应该首先具体分析吵架的原因，找出双方具体的矛盾点，进行商议解决，分析问题和解决问题一定要在双方情绪比较好的状态下进行，并且平时可以定期的夫妻出去旅旅游增进感情，经营好感情是需要双方都付出努力的。

如下：

1、及时沟通

在婚姻中，更多的是关注家庭的中的柴米油盐，一些家庭琐事，所以经常会因为一些家庭琐事发生争吵，因为立场不同，所以在看待问题上面会有不同的见解，不要发生争吵，让大家都先冷静一下，然后及时沟通，相互尊重，换位思考，这样你们还会有利于你们之间的相处。

2、不要冷战

要知道夫妻间在争吵完之后，主动和你说话的人，往往是很珍惜这段感情的人，在婚姻中发生点的争吵是很寻常的事情，像那种不吵不闹的婚姻就是跟一潭死水一样，没有一丝波澜。

有时候双方之间的沟通需要在矛盾中进行。发生争吵千万不要冷战，因为冷战是婚姻的杀手，如果在婚姻中连争吵都不愿意的话，那这段婚姻基本是已经走向了尽头。

3、不要让家人过多的参与你们的生活

结婚之后，你们就组成了一个新的家庭，有了你们自己的生活，无论你和家人的感情再深，都要记得不要让家人对你们之间的相处和问题参与过多的意见。因为有些事情，你们自己可以决定，你让家人来参合，就会衍生出一些问题。你要做到思想独立，你们之间的问题你们自己商量、自己沟通、自己处理，这样是有利于你们关系的进步。

情侣或夫妻吵架并不可怕。可怕的是互相伤害。夫妻吵架也并非完全是坏事，夫妻间适度的争吵。不但不会影响夫妻感情。反而会增进感情。其实有时争吵也是一种沟通。平时羞于出口的话争吵是就会说出来。起码对方知道了你生气发火的原因。但这种争吵不能以漫骂和侮辱为成本。那就会大大伤害彼此的感情。 一般捻不上筷子的小事能人就忍。稍大一点的问题也要平心静气的说。不要把自己的想法强加给对方。求同存异。允许各自保留自己的看法。理智的处理两个人和各自家人的矛盾和问题。吵架就会少很多。 如何把夫妻关系处理好！ 如何避免夫妻吵架 首先反省自己 要想一想自己为什么要发火，如果平心静气地交换意见能够解决问题，何必要大动干戈？ 1为对方设想 当吵架要发生时，不妨把自己摆在对方位置上想一想。应该想一想对方是为什么不愉快？当战火即将燃去时，不妨退避三舍，等对方冷静下来之后，再弄清原因，交换意见，就会避免吵架的发生。 2不相互揭老底 当夫妻之间一场吵架不可避免地发生之后，要就事论事，千万不要以揭对方老底的方式证明自己正确，或以此来使对方屈服。不然反而会激化矛盾，加深分歧，伤害感情。 3不攀比别人 夫妻之间吵架，不要把对方与别人家的丈夫或妻子进行攀比。那种做法，既不能解决任何问题，反而会伤害对方的自尊心。 4不牵扯亲戚 夫妻吵架纯粹是自己的家务事，不要牵扯其他其他亲戚。这样不仅于事无益，还会使对方对你亲戚的好感完全消失。 5不要外人评理 夫妻之间吵架，千万不要当着外人的面数说对方的不是，也不要让外人评判谁是谁非。这样会使对方有丢失面子的感觉，使矛盾扩大。 6尽快和解 夫妻吵架之后，要尽快和解。吵架之后，不管谁有道理，都应该主动向对方赔礼道歉。

妻之间最重要的是有效的沟通,要学会站在对方的立场思考问题。不要以为美满的婚姻就没有争吵，那是不切实际的。就像烧菜不能没有盐一样，可以说，世界上没有不争吵的夫妻，倘若真的发展到连争吵的气力和情调都没有了，那也就意味着婚姻已经走到了尽头。其实夫妻争吵的过程，就是一个不断磨合、不断适应、感情不断升华的过程。有的人在吵架中成长,有的人在吵架中受伤,有的人在吵架中和谐,有的人在吵架中分离。关键是要掌握“吵架”的诀窍：

　　1要善意的吵。把握好方向，真正搞清楚争吵所要达到的目的，“研究”出解决问题的办法。“善意”争吵与“恶意”争吵的区别就在于后者往往把引起争吵的原因搁置到一旁，只是为了撒气而争吵。而“善意”的争吵则是围绕着问题而展开，并且遵循着一定的规则进行。

　　2要平等地争吵。争吵中，夫妻间的相互尊重是非常重要的。夫妻之间的争吵不能像拳击比赛那样有不同的重量级别，如果强者用简单粗暴的方法把弱者吓住，砸东西或动用武力，这样的争吵是不会有好结果的。

　　3要有节制地吵。夫妻争吵，作为任何一方，都不必每吵必赢，表达出你的意思就够了，不要总是做最后的“总结发言人”，要知道，最后“发言”的未必都能得“高分”。

　　4要关起门来争吵。要尽量避免外人介入夫妻之间的争吵，不要试图到外界寻求同情和帮助，更不能搬“援兵”向对方“施压”，那样终将于事无补，相反还会使事情越闹越僵。

　　5要讲究语言的艺术。“火头一句话，三年难修复”，有时气头上，因图一时痛快，说出一句话，就足以让对方对你恨之入骨而和你背道而驰。