当你吵架的时候，回忍不住大发脾气吗？

会啊，而且我自己也知道我的脾气是暴躁型的，有时候特别控制不住自己的情绪。特别是吵架的时候，我的脾气会更加的难以控制！每次吵完架发完脾气后，我就会特别的后悔，觉得自己做的太过了！告诫自己要去改正自己不好的脾气！但是如果下一次吵架，我依然会大发脾气！

我也知道有坏脾气的人，说出的话，做出的事伤害别人，就像是留在木板上的钉子孔，钉子尽管已经取走，但是那个钉子孔永远也抹不去，一直留在哪里，深深的痕迹，触目惊心！我一直很想改正自己的脾坏气，控制好自己的情绪！

我曾经试过几种方法还比较有效果！第一种就是透过镜子看自己。放一面镜子在自己的办公桌上，随时关注自己的表情。自己发脾气的时候看着镜子中的自己表情有多么的恐怖，自己也会被自己吓到。有时候打电话想发脾气的时候，看一下镜子中的自己。发邮件、发即时消息的时候想发脾气，也看一下镜子中的自己。

还有我会转换下环境比如郊游、野外散步等等，我也知道现在都市人的压力总是很大，大部分源于自己的工作、家庭、社交方方面面的压力，有时候根本无法逃避。这样的高压下，人怎么会有好脾气！

要学会调节自己的脾气，要善于控制自己的脾气就要调节自己所处的环境，转换一下环境，感受一下大自然的平和的氛围，自己的心情也会随之安然许多。我个人觉得这个方法很有效，不仅能调节自己的情绪，还可以放松自己的心情！甚至是锻炼自己的身体！

1、寻找情绪的原因

男女双方吵架是很正常的一种发泄行为，但是争吵双方要注意吵架一定要找出原因，千万不要逮什么说什么，这样只会让问题更加的严重，我们要仔细分析吵架原因，若是由于一些误会那么在吵架过程中化解开就好了，迷茫的吵架只会使得两人越来越激烈。

2、男方要学会忍耐

男女之间，女人是很敏感的一种，男生应该很大度，在吵架这件事情上男生也要相对退让一些，有什么不要与女方正面冲突，还是先要倾听完对方的说法再接茬解释。

3、吵完架要了解对方以后的情感

对于吵架其实是很影响双方的感觉的，也许不知道哪一天这个吵架的话题就又会引起争吵，而女方又是不讲理的，所以忍耐力低的男的就会重新考虑双方的感情不过这种事情还是要双方都了解清楚，尤其是以后的感情是否还能继续。

4、男生在吵架之后也要保持自己的态度

有的男生在非常喜欢一个女生的时候总会将自己的态度放的很低，甚至有些时候连男人的尊严都不要了，其实这样不是很好，有时候这样的做法还会使女方以后更加变本加厉，该退让的时候退让，该强硬的时候就坚决要有自己的立场。

5、要控制自己不要试着去管教对方

双方之间是平等的，处理问题尽量也要和和气气的解决，不要总是自己高高在上的教育别人，这样只会让别远离你，即使是最亲密的人也会有一天受不了的，所以尽量收起自己那高傲的尾巴，正确的处理问题。

其实恋人吵架是一件非常正常的事情，想要和好，可以采用一些方式，就是给自己和另一半搭梯子，走到对方的角度，思考他的感受，这样，解决起来就不会有那么多的防备和对立感，同时对方更愿意为你做出让步和改变。想要解决矛盾，最主要的就是换位思考。

一 及时解决矛盾

解决矛盾的第一步就是要知道你们吵架的原因是什么，我觉得第一点，就是你们的情绪管理能力太差，就是脾气不好，不能很好的控制，就发泄到对方身上，直接吵闹甚至冷战。等到冷静之后道歉求和，但下次再遇到问题的时候还是这样，没有办法去解决。还有两性思维的差异，男生更偏向于整体的逻辑方面，女生则是细节和情感方面，所以对待同一件事情，女生和男生更需要做的就是互相体谅，只要理解和包容多一点，你们就能少一点矛盾和争吵，不要过多的去计较。

二 可以用其他事情转移情绪

用语言表达情绪，来释放，比如，当你生气的时候，你可以直接说：“我现在很愤怒等等”而不是直接一顿指责，这样只会加重事情的程度，你可以直接把你内心的感受和希望给说出来，这样让对方知道也会好很多，还有就是在吵架的时候表明自己的爱情立场，吵架之所以会破坏两个人的情感，就是容易让人以为责怪就是不爱的表现，下次你可以试试，在责怪之前，先表达自己的立场，比如，我是爱你的，然后再说自己的感受。还要切记不能随便说狠话，这样是最伤人的，不管是情侣还是家人，都是一样的。

总而言之，想要解决争吵的最好办法就是避免直接冲突，不要过多的去计较，要多一点包容和理解，这样你们的爱情会变得更好！