我们能告别无意义的争吵吗？

我们能告别无意义的争吵吗？

——读《不再争吵》

文/苇眉儿

搜索关键词“争吵”或者“吵架”，有太多的网页争先恐后地弹出来。例如：

夫妻吵架，丈夫疯狂打砸家具，妻子歇斯底里往楼下扔东西，孩子吓得哇哇大哭，现场一片狼藉，；

男子饮酒后夫妻争吵，在公路上大打出手，妻子头破血流破口大骂，男子打完后醉倒在地呼呼大睡；

谈恋爱双方父母不同意逼迫二人分手，男女双方相约跳楼，结果女子跳下去严重致残，男子却完好无损地站在楼顶上，而后对其不管不问，双方家庭争吵、厮打了十几年……

这样的案例和社会性事件比比皆是，触目惊心。虽然我们一般人倒不至于当街撒泼或者相互大打出手，但日常生活、工作、学习中的摩擦、矛盾也不在少数。就像大家常说的一句话，“有人的地方就有江湖”，摩擦正常，矛盾常有，争吵是避免不了的了。

为什么我们会用最恶毒的语言咒骂身边最亲最爱的人？为什么父子反目成仇恨不得彼此早死，亲姊妹相互之间积怨已久过成老死不相往来的地步？为什么家暴的男人一次次对妻子拳脚相加后，又一次次痛哭流涕，而后又一次次变本加厉将妻子往死里整……《不再争吵》的作者美国的艾伦·弗卢泽蒂对此的解释是：高冲突伴侣的核心问题是高唤起的负性情绪，这种情绪伤人又害己，不仅在身体上还在心理和精神上都带来无法弥补的影响和伤害，甚至还有可能是终生的伤害。足见其危害之大。

从悲伤，到羞愧，到愤怒，到失望，到嫉妒，甚至再到彼此的伤害、戕害和残害，伤人伤己，害人害己，有什么好办法可以改变和扭转呢？这就得需要我们明确和把握不再争吵的关键：控制情绪，有效沟通。

是时候听听超人气亲密关系研究学者20年临床经验的总结了，这本平息争吵的治愈之书《不再争吵》，是为我们冲突不断的亲密关系来弥补修复裂痕的。遵循接受和认同的原则，学习温暖和专业的人生指南，处理好与人相处、爱情关系和婚姻之道的相关问题。阅读此书后我整理出了几条有用、实用的经验、策略和方法：

1、对伴侣保持正念；

2、管理破坏性冲动；

3、专注自己的体验；

4享受共处时光；

5、学会有效表达；

6、合理自我认同。

有实践理论，有指导方案，有练习设计，这对于面临不同程度问题的伴侣有相当好的指导作用，针对5大问题，提供11个解决步骤，54种练习方法，生活化的场景，通俗化的语言，生动翔实的案例，系统清晰的思路，阐述理论的同时紧密连接实际有效的操作练习，技巧指导匹配经验导航，有效沟通后重拾与伴侣的亲密关系，慢慢一步步弥补和修复情感创伤，改变长期的破坏性冲突模式，让双方关系从紧张到到缓和再到和谐，一步步告别高冲突的感情关系，从而重建亲密关系，重新拥抱幸福。

假如你还要问：我们能告别无意义的争吵吗？答案是肯定的。告别无意义的争吵，你我都可以的，让爱继续，让温暖萦绕，芳香清澈的生活会永相随。

情侣之间的吵架其实还是很有意义的，虽然这件事情会让两个人关系变得不那么好。但是实际上也能够让两个人更加认清楚彼此。所以未必是一件坏事。

其实情侣之间的相处就是两个人之间的相处而不论是，什么人之间的相处，包括普通的朋友，包括亲人，包括情侣之间，只要是想接触，就一定要和对方有更多深入的了解，这样才可以。

而在这种平常的了解和接触当中，就可能会有一些我们日常当中想不到的问题，或者是有一些像这样的误会，那这个时候可能就会有一些吵架的情况发生，这是很正常的，你是在所难免的，而且别说是情侣，就算是很多的结过婚的夫妻也是很有可能会吵架的。

正常来说，其实情侣之间如果想好好相处的话，他们也不是想要去吵架，但是有些时候没有办法。有些话说不出来或者是有些话有一些误会，就一定会走到吵架这一步，这是很正常的。

如果平常来看，两个人的吵架其实是没有意义的，因为平常就是一个很不错的状态，有些时候彼此之间吵架，但是即使吵得很厉害，到最后仍然还是两个人会重归于好，所以这样的吵架没有意义，因为也没有任何不好的结果，也没有任何好的结果，还是和原来一样。

但是实际上还是有一定的差异的，也就是说两个人之间吵架还是能够通过这种吵架认清楚彼此到底是一个什么样的状态，自己和对方当中有什么好与不好，其实在吵架这个时候都能够看得很清楚，也能够在这个时候把自己的心里话说出来。

所以情侣之间的吵架也是有一定意义的，你不可以否定这件事情是否有意义，因为这件事情既然能够成功的存在，那就说明他还是有意义在里面，但是具体这个事情能够发展到什么样的状况还是要看这对情侣之间到底是一个什么样的感情。

我觉得首先要看一下我们两个人是什么样的关系，然后再来说一下这个想法。如果说我们两个是非常好的好朋友的话，那么吵架就吵架，心里面有什么就说什么，吵吵闹闹之后我们睡一觉起来就会忘得一干二净了，第二天天一亮，我们还是一个非常好的朋友。

但是如果说我们两个人只是一个普通的同事关系，或者是比较不太熟的关系的话，那么我多半都不会跟你去吵架，因为有问题的话，我们就解决问题，如果说我们两个吵架的话，只会激发我们之间的一个矛盾，把工作上面的事情闹得更加的不愉快，这样的话得不偿失，毕竟大家出来工作都是为了赚钱的，没有必要闹得太难看，而且都在办公室的话，以后还是要在接触的。

但是如果我们是情侣或者是夫妻关系的话，那你跟我吵架，我也会跟你吵架，甚至我还会动手，因为我知道，反正你也不会打我，那我气不过了，我肯定要跟你吵，而且虽然我打不赢你，但是我自己心里清楚，你是不会打我的，只是闹一下脾气而已，我也不会是真的打你。

等到气都消完了之后，我就会慢慢的来安抚你的情绪，先跟你认错，拥抱一下你然后道歉，其实很多情侣之间都是这个样子的，可能有些人会认为这种方式比较的做，但是我觉得这是我的一个相处方法，两个人之间吵架的时候，有气撒出来就好了，气撒出来之后，什么事情都没有了。其实人与人之间吵架是一件非常正常的事情，不管是什么关系，都很容易吵架，因为有很多的事情，有时候会有一些误会，矛盾，只要好好的沟通解决就行了，没有必要闹得那么僵。