跟别人吵架后老是一想起就心情不好,老是浮在脑海,怎么调节自己

跟别人吵架后老是一想起来就心情不好，还老是想起怎么办？

一想起来你就默念：莫生气，莫生气，气出病来无人替。

或者默念：我大度，我大度，不与他一般见识。

一想起吵架的事就心情不好，还经常想起，这样就往往总是自己生闷气，闷气抒发不出去，造成肝气不舒，伤脾胃，影响消化，对自己的身体特别不好，这样身体容易成为酸性体质，容易生病，你气病了，只有你自己难受，和你吵架那个人不会有任何损伤，这样是在自己伤害自己，严重了还会影响身边爱你的人，不值得，所以要自己安慰自己。

凡是不能只看表面，吵架得看为什么吵，一般来说，吵架的原因是意见不统一，但是实际上架吵到后面，往往跟意见无关了，情侣之间的争吵是一种控制的手段，同时也是情绪发泄的出口。

双方都想要对方按照自己的想法行事，对方拒绝以后，事态脱离了自己的掌控，慌了，产生负面情绪，说出一些口不择言的话，用暴躁的状态掩盖自己内心的无力感，这就是吵架的内在逻辑。



吵起来的，是两个无助的人，但凡有能力解决当下的问题，也不需要用这种尖锐的方式。

先搞懂了吵架的内在原因，再去看吵架的形式，就能明白，他跟你吵的是生活琐事，表达的是自我需求，但背后透露出的是这个人内心的无助感。

为什么会无助呢？

因为度过热恋期的情侣们，面临了一个无法改变的事实——你为什么不是我想象中的那个人？

刚刚步入恋爱关系的情侣不会天天吵，他们彼此对对方还有滤镜，互相都挺迁就对方，过了激情期，来到平淡期，两个人要实打实的相处了，必须坦诚相对，这时候缺点就暴露无遗了。



生活习惯不一样，处事方式不一样，三观都有偏差，尤其是同居之后，生活交集很多，彼此之间没有太多空隙，就会出现很多意见不合，频繁争吵是一个磨合的过程。

这个过程中双方都会发现这个问题，就是褪去了光环效应之后，对方根本不是你想象中的人。

他身上有很多你看不惯的地方，还有很多让你讨厌的缺点，这时候问题就来了——你喜欢上的是他这个真实的人，还是你想象中的他？

这将决定你是要继续还是要放弃。

没有想清楚这个问题之前，你不可能得出一个让自己信服的答案。

有些人承认自己喜欢的是想象中的人，就是想找一个足够完美和爱自己的人，两个人足够契合，不会吵架，OK，这没问题，赶紧放弃这个去找下个，不要浪费时间。



另一部分人就走上了努力改造对方的路，一遍遍表达自己的需求，一遍遍吵下去，最后又回到问题本身，又想放弃，换人。其实这也是停留在“喜欢想象中的人”，想把对方改造成自己想象中的人。

当发现对方难以改变，就陷入无助，感到自己对现状无能为力，僵持在一些情绪里。

其实我们大部分人“想象中的人”，是一个像母亲一样能够包容自己的人，一个极度喜欢自己，能理解自己情绪的人。

但是谈恋爱的过程中，你不可能遇到一个这样的圣人，人人都有自我，你需要被照顾的时候，他何尝不是如此呢？

他不仅不是你想象中那个条件完美的人，甚至都不是一个足够在意你的人，现实就是这样，他可能很自私，可能是个妈宝，可能很邋遢，可能出轨，可能向你提出奇葩的要求，可能控制欲强喜欢管束你……你们有一万种争吵的理由，但有的人还是放不下，因为喜欢。



争吵就是因为不接纳彼此，然而真正的喜欢都是从接纳开始，当你真的喜欢一个人，或者说决定喜欢一个人，你是从接纳他跟你的不同，以及接纳他的缺点开始的。

不接纳等于不喜欢，放弃没什么可惜的。

真的喜欢一个人，是看见了对方真实的自我，发现了对方不是自己“想象中的人”，仍然接受。

如果你想把他改造成一个你想要的人，那放弃吧，如果你是真的喜欢对方，争吵没有什么可怕的，现状是可以改变的，可以按我说的下面几点做。

由于各种社会关系和性格问题，有很多情侣在谈恋爱的时候就会发生一些争吵，每个人对吵架的处理方式都是不同的，有的人吵架的时候不喜欢说话，因为他觉得他不说话的时候是在谦让对方，可是另外一方就觉得不说话的话，就是一种默默的抗议，比当面吵架还要难受，所以希望当面吵，所以这就是一种沟通的问题，可能每个人想法不同，所以就会导致出非常多的矛盾，男女双方在谈恋爱的时候发生吵架是正常的，可是一般都是男朋友去让女生，可是你男朋友总是想吵赢，那么这是为什么呢？让我们一起看一下吧！

一，大男子主义

其实针对这样性格的男生，女生不要太生气，因为他对每件事都是这种态度，他并不是针对你，他对什么事都有一定的掌控欲，他吵赢的时候可能就是想有一个主导地位，并不是因为自己全都是对的，也许他是错的，可是他思想的固化已经形成了，因此他觉得就算是错的也是对的，就算自己没有道理也想吵赢，这是他自己本身的性格造成的，女生不需要想太多。

二，心胸太过狭窄

像这种老是喜欢跟女生吵架吵赢的男生都有一定的强迫症，因为他总是想要处于上风，在感情中总是想处于上风是不可能的，如果说别人总是让你处于上风，只是因为别人让你迁就着你，并不是因为你做的比别人好，所以迁就那个人才是最大度的，总是想吵赢那个人是非常小气的，吵架的时候说的话又特别难听，总是会说出一些特别伤别人心的话，想吵赢的话那肯定说话非常难听的，像这样类型的男人，他的心思也比较毒辣。

总之，找男朋友吵架总是想吵赢，代表他这个人的气度不够，还需要大度一点，和女朋友慢慢的说，不要总是想吵架，吵赢了又能怎么样呢？你们还是一对相爱的人，所以没必要互相伤害。

两口子偶尔吵架发泄一下很正常但是如果老是吵架就不好了。不知道你们在一起多久了，如果是时间比较短的话那现在应该是短暂的疲惫期吧，为什么这么说呢因为两个陌生的年轻人刚认识的时候总是小心翼翼的，生怕自己哪个不好的举动会让对方厌恶自己，甚至会去做一些自己平时不喜欢做的事来讨对方开心，久而久之在对方眼里你就越来越完美，现在时间长了也不在乎了就懒得伪装了，原形毕露让对方受不了这么大的反差，完美形象破裂。

结婚后两个人有了婚姻的束缚就没那么多自由了，尤其是和公公婆婆住一起就会有更多矛盾，两代人观念不一样生活在一起就有很多不同观念的碰撞，男人结婚了但察觉不到这一点也是容易引起家庭矛盾。

动不动就吵架应该表明生活中的一点小事就容易发脾气，可能是两个人都累了，心累，不管是男方还是女方你仔细想想对方为什么会和自己的观点不一样呢？是不是老婆在家里受了委屈，做家务太累？工作的时候发生了不愉快的事情？老公是不是因为家庭经济压力太大精神压抑？在外面应酬身心疲惫？多站在对方的角度想一想或许你就理解对方的不容易在想吵架也难以发生争吵。

当然如果是对方胡搅蛮缠不讲道理那也没必要去吵架，如果想继续生活下去就冷静下来的时候好好谈谈。如果不想过了就散伙吧，人的忍耐也是有限度的早晚会疲惫。

最后祝每个家庭都能幸福美满，美好的生活需要双方共同经营，任何一方一味的忍让或无理取闹都难以拥有美好恬静的生活，如果你爱他请多一些包容少一些争吵，美好的生活需要双方共同创造。

夫妻频繁争吵最好的处理办法

为什么两个人明明相爱，还是经常吵架

1、一句话就能知道一段关系的结局

处理冲突的能力和解决矛盾的能力，是婚姻能否走到最后的重要标志。如果一对情侣刚刚结婚，我只要问一句话就基本上能推测出这一段婚姻的结局。这句话就是;如果你们吵架了，你们是怎么解决问题的

大部分回答分成如下三种:第一种，「我们从来不吵架!第二种，「我们吵完了就忘了!第三种「爱是忍耐，爱是奉献，爱是责任等等这些鸡汤话，其实，这一种话都是一个意思，那就是「我们没有解决问题，我们靠掩耳盗铃，试图用不解决问题的方式来解决问题」。这样的关系，日后出问题的概率非常大。

2、导致争吵的根源。

许多吵着吵着把感情吵没了的夫妻，原因也在于此，妻子希望得到理解，丈夫希望解决问题，夫妻之间需求不统一，久而久之小矛盾堆积成大矛盾，感情的瓦解不过是朝夕之间。

心理学家保罗·埃克曼认为，冲突是“令人遗憾的事件”。在解决争吵问题之前，男人必须明白，女人为何会愤怒。《爱的沟通》一书里进过，田纳西大学的研究人员做了一个关于女人日常愤怒的研究。研究表明，女人的愤怒来源可以分为三类:感到无能为力、感到不公，以及感到他人的不负责任。

3、调整自己的观念。

积极心理学的研究表明:重要的不是事情本身，而是我们看待事情的观念。因此，如果你以前觉得家务是一个生活中的麻烦，那么现在，我想请你重新看待这件事，不妨把做家务看成是夫妻相处的一个乐趣。

好比说，丈夫在弯腰拖地，妻子一边端来一杯茶，一边跟丈夫说:我知道你在外面工作每天都很累，可是回到家里，看到你低头做饭，弯腰拖地，卸下了所有在外面的铠甲，我真的挺感动的。

我有了你，真的感觉很幸福。如果我们可以这样去处理家务问题，让丈夫从做家务中得到认可，得到尊重，得到情趣，试问这样的家务谁不爱干呢所以，一方要懂得自发行动，另一方要懂得积极回应，这样你们就会形成一个正向的循环。

4、面对冲突的处理方式。

约翰·戈特曼在《爱的沟通》这本书里的一个观点，当夫妻之间发生矛盾时，男人只想要解决问题。要么不停地追问妻子到底怎么了，仿佛问出原因，理性分析，把事说清楚了，妻子便不会再生气。

夫妻发生争吵时，这种解决办法是大错特错。的因为女人在极度愤怒的情况下，情绪没有得到缓解，是不会和你理性分析问题的，更不会听你哄两句就不生气了。丈夫若是发现自己解决问题的办法不奏效，极容易被情绪所淹没。

5、男女思维差异。

因为无法接收到妻子的信号，丈夫可能会忽视妻子真正的需求，那么妻子接下来便会说，你从来不听我说话，这就是批评了。丈夫也许意识不到自己正处于情绪淹没中，面对妻子的批评，常会选择用沉默来抵制。

又或者受到批评后启动防御机制，反过来责怪妻子。说自己不想听妻子讲话，是因为妻子太爱抱怨，并且毫无理智，让他觉得很烦。如此，夫妻之间只会产生更大的冲突。女人在争吵中需要的只是理解，丈夫可以倾听她、同情她的经历，并且可以很好地和她进行情绪协调。

6、做好有效的规划和沟通。

家务活零零碎碎，一个人完成的话需要花费很多时间，既然这样，何不提前分工，约定好各自愿意负责的部分呢如果实在是有双方都不愿意干的，可以花点小钱请钟点工上门帮忙，也避免了两个人争吵。

可这样的话，也许会有人说，的定过一人做一天家务活，可是老公每次都做得不好，也不自觉，总是很晚才去做，慢慢地就宁可自己做也不想喊老公做了。如果是这种情况，在你提醒他的时候，记得给到具体的时间+项目。

7、最好的信任是倾听。

最好的信任就是倾听，倾听她话里的意思，和没有说出口的潜台词。当男人真正学会倾听和理解，你会发现，妻子比从前更爱你更有安全感。

若想保持亲密关系的质量，在没有冲突的时候，好好经营你们的婚姻，这就像在银行里存钱，你的钱存的越多，平时的感情越好，那么在发生冲突时的激烈程度也就越低。真正好的婚姻，不是不会出问题，而是不怕出问题。考验的是一个人包容异已，重新认识自我及建立自信的过程。段真正好的婚姻，也是最能带给人幸福的亲密关系。这样的幸福，希望你也能品尝到。

和男朋友在一起老吵架，但分开后又很想他，这种情况在恋爱关系中是很常见的。以下是一些建议，可以帮助你处理这种情况：

1 深入反思：回顾你和你男朋友的争吵，思考你们之间的问题和冲突点，看看能否找到解决问题的方法。你可以尝试和他进行坦诚的对话，一起讨论如何避免这些冲突，以及如何更好地处理你们之间的问题。

2 保持联系：即使你们现在分开了，你们仍然可以通过电话、短信或社交媒体保持联系。通过保持联系，你可以了解他的生活和情况，并让他知道你仍然关心他。

3 给自己时间：如果你现在很想他，给自己一些时间来处理这种情感。你可以花一些时间独处，尝试做一些让自己感到放松和快乐的事情，例如看**、听音乐、读书或者与朋友聊天。

4 找到支持：寻找你身边的朋友或亲人，向他们倾诉你的感受和情感。他们可以给你支持和理解，帮助你度过这段难关。

5 给自己机会：如果你发现你们之间的问题无法解决，你需要面对现实，给自己和他一个机会去寻找更好的伴侣或者解决你们之间的问题。

最后，记住在恋爱关系中，矛盾和争吵是常见的，但通过沟通和努力，你可以解决这些问题，使你们的关系更加稳固和健康。

两个人在一起后，经常会吵架的原因有以下几点。

第一，相互之间没有信任感

伴侣之间最重要的是要相互信任。既然愿意跟对方建立比较长久的伴侣关系，就要克服不信任的心理。现在的外界环境确实不稳定，导致人心浮躁，但不管如何，都要保持初心。

双方都不要互相不信任，要有安全感，安全感是慢慢建立起来的，如果总是怀疑对方，就会形成一定的思维模式，总认为这个人不老实，对自己不够好。

第二，双方都不去用心经营感情

感情是需要经营的，没有天上掉感情的好事。一见钟情那是可能的，也是浪漫的，浪漫的也意味着短暂，因此，只有经过经营的，有质感和厚度的感情才是稳定可靠的。我们要学会经营感情的基本技巧。

第三，两人缺乏沟通

不管如何，不管出现了什么问题，都不要憋在心里，学会寻求对方的帮助，一起面对问题，两人不能解决，可以寻求双方父母的帮助。遇到问题男生和女生在想法上是存在差异是很正常的，所以要学会处理不同意见，理性分析双方的问题。

第四，两人都不愿意主动宽容对方

人都是生活在尘世中的，只要是尘世中的人都是不完美的，因此，要学会认真对待不完美的恋人，你可以要求对方做更好的自己，但不能要求对方按照你设定的方向去改变，不管多么完美都是不完美，人终归都是很普通的人，普通人就会有缺点也会犯错，学会去宽容他或者她，让他或者她做更好的自己。

第五，喜欢把对方与别的男性或女性相比较

不要把自己的恋人和别人的恋人比较，人都是特别的，没有两个完全相同的人，因此，不要把你的对象与其它异性相互比较。比较来比较去只会削弱感情，不能从根本上解决问题。