吵架分手后挽回方式是什么

在分手后，情感的变化和情绪的波动都是难以避免的。然而，如果你真心想要挽回对方，就不能让情绪控制自己。首先，要冷静下来，分析分手的原因并反思自己的行为。接下来，可以选择适当的时间和方式，与对方进行一次认真的谈话。在谈话中，必须要表达出自己的真心和诚意，同时也要理解对方的想法和感受。只有在保持冷静的情况下，才能让双方的沟通变得有益。

在挽回前，要确保自己的情感状态和情感能力已经恢复到正常水平。因为一旦分手了，一方的情感状态很可能已经失衡，如果没有恢复到正常的状态，再试图挽回，就会更加迷失。此时需要多关注自己的情感健康，保持积极的心态，丰富自己的生活，这有助于让自己更具吸引力。

如果你真心想要挽回对方，就必须持之以恒。挽回不是一蹴而就的过程，需要花费时间和精力。所以要开始行动，不断尝试，多关注对方的需求和感受，并做出积极的改变。挽回过程中，也要注意不要施加过多的压力或者责任感，以免伤害对方的情感。只有在诚心实意地付出，长期坚持下去，才能最终赢得对方的信任和心灵共鸣，让彼此的感情得以重生。

如果是爱，那就是一段错爱。爱和恨也没有对和错，也没有得和失，其实，没有爱，那来的恨？如果爱，又为什么要恨？

人生如梦 岁月无情 豁然回首 才发现人活着是一种心情，穷也好，富也好，得也好，失也好，全都是过眼云烟。想想，不管昨天、今天、能豁然开朗就是美好的一天，不管亲情，友情，爱情、能永远珍惜就是好心情。记得有位朋友说过这样一句;曾经拥有的不要忘记，已经得到的更加珍惜，属于自己的不要放弃，已经失去的不要回忆，想要得到的一定要努力。累就把心靠岸，错了就不要后悔，苦了才懂得满足了才享受生活，伤了才明白坚强，总有起风的星辰，总有绚烂的黄昏，总有流星的夜晚，相逢是那样的美妙。用宁静的心面对生活，顽强的心面向拙折。好好照顾自己，别伤害自己，让自己开心。

男人的真正归宿是事业。

“断联”，说到底就是一个心理战，也就是“情绪控制法”。

由于你们两人分开后，那被分手的一方就很容易情绪波动，从而会做出过激的事情来。

而这些事情，就会让对方对你的负面印象加深，这也无形中为你的挽回增加了难度。

一般情况下，情侣只要选择了分手，无论之前爱不爱，或者有多爱，多多少少都会有些负面印象的。

而且，打败感情的最后一道防线，根本不是些“出轨”、“暴力”等等的原则性问题。

而是积少成多对对方的怨恨、不满、不解与厌恶，从而导致过度消耗之前的感情基础，最后就演变成了分手的结果。

既然有负面影响，那么在真性分手的情况下，你最好就要做到“断联”。

原因就是要帮助自己有一个时间期限来处理自身心态，以及给予对方时间过渡和思考。

如果一定要说明白关于“断联”的迷思。

那就是：

一：在挽回的过程中，并非是每段感情都要断联。

二：需不需要断联，包括断联天数和形式的制定，都是需要结合感情状况来进行判断的，不能随意套用。

比如：

分手挽回的最佳周期是在正式分手后相隔两周到半年的时间。

所以，并非是所有的断联都要“一定的时间。”

就比如你们两人是因为一些误会而赌气分的手，那你们两人就是在情绪上互相闹情绪，都在等对方给自己一个台阶下。

如果你们两个一直都在等对方给自己台阶下，那很有可能就会错过一个最佳的复合时机，最后导致的结果也就是错过。

其实可以完全不用这样的，在这种情况下，就不需要做长期断联，而且还需要“自己给自己台阶下”。

根据两人实际情况，断联一周左右，然后慢慢的复联、互动和联系。

哪怕只是朋友圈点赞，也比什么都不做的强。

这种做法就是“软性联系。”

因为你们彼此之间没有真正意义上的“互动”，只是一个再普通不过的“点赞”。

但因为刚分手没多久，反而会让彼此的心态发生一些改变。

这就是“台阶”。

既然断联是有用的，那么，该如何断联呢？

第一种：“心理戒断”

第二种：“抱有希望”

接下来我就逐一来分析下，可以根据自身问题对号入座。

第一种：“心理戒断”，主要适用于分手后不好控制情绪的人。

比如：

控制不住自己的相思之情，从而就会去联系对方，甚至就要找对方跟对方说清楚，为什么要跟自己分手。

这种情况在对方心里是非常容易增加负面印象的。

所以，如果你这方面表现越强，情绪越难以自控的话，那你最好采用“心里戒断”法。

1、说服自己把“戒断”时间分类，分成一个个小的目标。

比如，先尝试一小时不联系，做到了以后，一天，两天，三天…以此类推。

每达成一个“小目标”，就适当的奖励给自己一些实际或者精神上的奖励。

2、只要想到TA ，就把你当下所思所想的东西记录下来。

因为朋友倾诉的话，很难每时每刻都在你身边，所以你完全可以通过记录法，来复述自己的心理状态。

3、通过某种方式的“发泄”，或者强迫自己进入某种“紧张状态”。

第二种：“抱有希望”

用“自我暗示法”告诉自己，强调自己和TA分开已经成为事实，而复合则是开启两个人新的关系。

所以，首先，你要调整好自己的心态，等待时机。

当暗示自己多一份希望的时候，同时告诉自己，越能忍耐，挽回来的那天就更早。

所以，现在的忍耐是为后来的挽回做更好的准备。

抱有希望，就自然容易坚持下去。

这种方法适用于情绪管理相对好一些的男生女生。

因此，“断联”在绝大多数情况下其实都是非常适用的。

目的主要是分为两大部分。

一是：加强自己的内部情绪管理。

二是：消化一下彼此的负面情绪和去标签化印象。

然后再根据不同程度的分手情况，来进行不同程度的断联，结合以上两种心态本身，就能够更好的为挽回成功加分。

因为爱情，所以两个人才会走在一起；正是因为性格，所以两个人才会有分离。

在现实生活中，有很多恋人彼此相爱，却也彼此伤害。

其实他们也不愿意，他们有权利选择相爱，但却没有能力去控制性格

分手后撕心裂肺的的哭诉呐喊的求饶，回头之后却忘记了

恋人之间经常分分合合，像多变的天气，总是捉摸不定。

有的恋人因为一些事情而分手了，通过另一方的挽回，双方又和好了。

但是好景不长，过段时间对方又提出分手，另一方又去挽回。

来回折腾着，就像一盏时明时暗的电灯，让恋爱的双方都十分的纠结。

如何才能够走出这个怪圈，实现挽回一次，终生不离的愿望呢？

正是因为爱情，所以两个人才会走在一起；正是因为性格，所以两个人才会有分离。

在现实生活中，有很多恋人彼此相爱，却也彼此伤害。明明是那么的在乎对方，却总是吵架，让双方都难过伤心。

当来自两个不同世界里的人相爱了，那么大大小小的矛盾也会随之产生。

可能你是富家公子，习惯了以自我为中心；

也可能你是千金XJ，习惯了被人宠惯生活；

或者你是穷苦人家的孩子，习惯了节俭；

或者你是书香门第，习惯了尊重与涵养。

所以当来自不同家庭不同世界的人相爱相聚在一起的时候，肯定会有思想上，举动上的差异和冲突。

因为无法忍受，可能就会提出分手。然而随着时间的流逝，当你的爱人极力的挽回你的时候，你又心软了，又和他在一起了。

也许分分合合已经习惯了，已经无所谓了。所以你们都坚信女朋友是深爱他的，所以只要他努力挽回，女朋友肯定是会回到他身边的。但是在这里我想告诉大家，出现分分合合这样的怪圈，对恋人来说是一种警醒，爱情是有限的，经不起太久的消耗；因为人的耐心也是有限的，经不起一次次的折腾。

如果没有认识到分分合合的严重性，当彻底的分手突然降临的时候，他才意识到问题的严重，可那个时候已经晚了，无论怎么反思，怎么悔改，都无法改变眼前的事实。

因此当恋人之间出现分分合合的状况时，双方都要努力的反思自己，认真分析每一次分手的原因，到底是为什么分手？

我们要想想是因为自己有坏的毛病让对方无法忍受，还是说因为得到了便不再珍惜，总觉得对方不会离开，所以就冷落慢待了对方或者还是因为自己的脾气太暴躁了，不懂得包容，所以才让对方无奈的选择分手，哪怕对方是那么的爱自己。双方应该怎么去防止出现分分合合的情况呢？一，积极乐观的心态科学研究显示，身体健康、性格乐观会使婚姻幸福完美。研究发现，如果个人的性格乐观积极，婚姻中的冲突也会更少。二，共谋共谋：是指跟双方做一件只有你们两个才理解的事情，外面的人都不知道的事情。你和目标之间共有的框架，特征是私密笑话、绰号、越来越强的联系感。很多男的看到有的女生一打电话就说“死人，死哪去了”之类的话，就害怕，认为这个女人是个母老虎。其实，这只是他们之间的共谋而已。

这种只有两个人知道，而其他人不知道的东西就是共谋，相当于两人之间暗语。而共谋还可以体现在你们一起做一系列开心有趣的事情。

三，有质量的性生活经常性爱有助于爱情长久幸福。性爱也会使夫妻双方身体和精神上感到快乐。

因此，在居家生活时，经常性爱肯定是夫妻追求的目标，从而减少双方的矛盾。

四，满足对方的核心需要爱情的本质是一个互相交换的过程，如果在感情中不能满足对方的核心需求，那爱情也就进行不下去。而天长地久的爱情的双方身上，绝对有对方想要的特质，所以，建议你可以仔细观察对方的核心需求点，投其所好。当然还有很多很多影响双方爱情的原因，就不一一列举了。当我们关注了每一次分手的原因，开始从内心深处反省，那么我们就有机会来一次完美成功的挽回。当我们的爱人再一次分手了，我们要综合每一次分手的原因，开始自我改变。我们的脾气要变好一点，我们要更爱对方一点，对方不喜欢的毛病我们要努力的改掉，这样当我们真的挽回了对方，并且愿意永远保持对方喜欢的模样，那么我们就跳出了分分合合的怪圈，真正实现了了挽回一次，相伴一生的愿望。因为包容所以长久；有时候润滑剂是不变的坚持，坚持对恋人好，哪怕你已经拥有了她。我们要用心呵护爱情的镜子，让每一次的挽回，都成为幸福的起点，幸福一生，相伴一生。

-END-

男女吵架后怎么和好？与爱人大吵一架后和好技巧有哪些？抓住台阶下。两个人冷战，最怕的就是一方先低头，另一方得寸进尺。一个人承认错误并不可耻，说明他更在乎这段感情。无论男女，当对方主动说些什么或做些什么来打破僵局的时候。不要把自己捧的太高，每个人的内心其实都没有那么强大。人们在这里一次次试图打破冷战的局面，而你在那里冷眼旁观，毫无反应。心理素质再强，心态也会崩溃，因为没有人喜欢把热脸贴在冷屁股上。男生主动为你做事，送你礼物，都是示好的意思。也许问题还没解决，但是僵局已经先打破了，不要再不停的问你知不知道哪里出了问题，哪里出了问题。有时候，越是咄咄逼人，越会加剧矛盾，延长冷战。如果不是真的想分手，要么主动开口，要么抢了台阶赶紧下来。

用开放的心态倾听你的配偶。敞开心扉，倾听你的配偶。吵架后和好需要你把自己的观点放在一边，试着站在伴侣的角度看问题。不管有多难，试着去听你的配偶说了什么，而不是跳出来纠正他(她)。用心倾听他人，不打断、评判或感觉需要判断对错，这是你能为他人做的最关心和体贴的事情之一。你的丈夫或妻子不值得你爱和关心吗？在人们谈话时打断他们可能是交流中最常见的贬低行为。当你被打断时，对方是在说，‘我比你重要。我的观点有优先权”。虽然双方都没有意识到为什么他们的互动会受到阻碍，但干扰总是会造成沟通问题。。

长久的爱情需要相互包容。吵架并不能阻止我们相爱。没有不吵架的情侣。有的人只是偶尔抱怨，却容易分道扬镳，相忘江湖；还有一些人经常吵架。即便如此，他们也可以互相妥协。那些情侣能白头偕老，是因为彼此包容，即使吵架也能理性看待事情，而不是让愤怒占上风。当你了解对方的时候，你会发现，他们的感情再好，也会吵架，但是他们有能力让对方冷静下来，这种能力就是包容的爱。